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차핏
Добавлен 22 фев 2021
체형교정 전문가 차차쌤의 웰니스라이프 🌿
쉬운데 효과좋은 운동만을 골라골라 소개드려요.
여러분 안녕하세요, 차차쌤입니다 :)
8년간 현장에서 많은 분들과 호흡하며 레슨을 해왔습니다.
회원님들이 운동을 통해 삶이 바뀌는 것을 몸소 경험하며,
이 효과를 온라인을 통해 더 널리 뻗어나가고자 유튜브를 시작했어요.
웰니스 라이프란 무엇일까요?
단순한 신체 건강을 넘어선 정신 건강, 사회적 관계, 환경적 요인 등을 모두 포함하는 넓은 개념이라고 생각하는데요.
이러한 삶의 방향은 균형 잡힌 삶을 살아가는 데 필수적이예요!
개개인의 몸과 마음을 가꿔나가며
이 사회가 더 밝고 건강해지는데에
저 차차쌤이 조금이나마 기여할 수 있기를 바래봅니다
오늘도 저와 함께 건강한 하루 만들어볼까요? 😉
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온 몸이 시원해지는 폼롤러 10분 스트레칭 중독될껄요? 부은얼굴/하체부종/다리라인 예뻐지고 싶다면 매일매일 해주세요!
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저 책상에 어떻게 설치 하셧나요??저도 비슷한 책상이라 고민중입니다
이거 진짜 맛있나요~? 만들어먹어보고 싶넹
@@maltipoochoi 네 진짜진짜 맛있어요 ㅎㅎㅎㅎ 그리고 일단 몸이 가벼워지는게 너무 좋더라구요✨
wow 감사합니다.
🎉🎉
😊❤😊
좋아요 😀 👍 😀
여러분 저거 미친듯이 힘들고 코어 복근엔 진자 미친운동임 운동을 하면서 자극이 오는지 잘 모르는 부분도 있는데 저건 하자마자 자극이 미친듯이 옴
🎉❤🎉
보기만 해두 시원해지는 기분이네용
귀엽네 ❤❤❤
여전히 어마무시 합니다.!
누나….
감사합니다
몸매여신!! 노력여신!! 예쁜여신!! 😊❤😊
정말 효과보셨네요
정말 시원합니다 허리 시원한데 오른팔이 뚝 소리도 나고 아파서 오른쪽으로 옆으로 잡니다. 시원한 방법 가르쳐주세요
안녕하세요😊 정말 시원하죠~~!! 오른팔이라 하면 어깨쪽이 불편하신걸까요?
쉬원하다 쉬원해^^
키큰게 부러웠었던듯.
보는 제가 시원함🎉
어마어마합니다😮😮😮😮😮😮
개구리스트레칭 저거 진짜 좋아요
오 리버스롤업인가요
키가어떻게되세요
슈퍼빅응디
몸매 무엇? 쩐다,,,,
매트 제품명 좀 알려주세요~ 3단을 살까했는데, 사용하시는 2단이 왠지 끌리네요😅
아기들이 쓰는 매트 인듯
바로 구독
영상좀 열씸히 올리3
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ알겠습니당!
👍
멋찐쌤❤❤❤🎉🎉🎉
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
완벽함
귀여우시다 😅😅
완벽함
다리가 길다 엄청 길다
이쁘고 귀엽고 최고야❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
진짜 완벽하다
어깨라인이 정말 예쁘네. 따라해봐야징♡❤❤❤
어깨도 훌륭하신데 허리 변화가 대박이에오!!! 혹시 젤 도움 많이됐던 옆구리 타파하는 운동루틴이 있나요??
@@BellaPark1475 네네 그럼요! 허리가 짧아서 허리라인 만드는게 너무 힘들었어요 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋ 루틴 준비중이예요🫶🏻🫶🏻
@@chafit 어머 제일 최근 숏츠에 댓글 달려했는데 숏츠 정주행하다보니 제가 입금전후 숏츠에 댓글을 달았군요🤭 저도 허리 짧고 흉통이 듬직해서 진짜…할말하않인수준인데 루틴 기다리고있겠습니당!!!
@@BellaPark1475 네엥 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
와...너무 완벽하다
악 감사합니다😊
물미역도 너무 귀엽네♡♡♡
어쩌라고요ㅋㅋ 그러시면 될듯
@@designerreview ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ꿀팁이네용
❤❤❤
멋지고 예뻐❤❤❤
사랑받을 수 밖에 없는 분같은데요
ㅠㅠ왜이렇게 감동적이죠 이댓글..유튜브 댓글 항상 상처만 받는데 🥹 감사합니다 !
파스타 면은 듀럼밀이라 괜찮아요.☺️
❤❤❤
한바퀴 도는건 운동이 아니래요 숨이 차고 헐떡안정도 힘들어야 운동이지 그냥 걷는건 신체활동임