In diesem Video decken wir die größte Lüge über Blutzucker und Energiegewinnung auf, die uns seit Jahren erzählt wird. Ist Blutzucker wirklich unsere wichtigste Energiequelle? Brauchen wir wirklich häufige Mahlzeiten, um unsere Energie aufrechtzuerhalten? Wir gehen den größten Missverständnissen auf den Grund und erklären, warum unser Körper hauptsächlich Fett als Energiespeicher nutzt - und warum das viel effizienter ist als Glykogen. 🧠🔥
Du erfährst:
✅ Warum Fett ein viel effektiverer Energiespeicher ist als Kohlenhydrate.
✅ Wie Blutzuckerschwankungen zu Heißhunger, Energieschwankungen und einer Abhängigkeit von Kohlenhydraten führen.
✅ Warum häufiges Essen und die Aufnahme von Zucker und St...