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Colher de sopa, dá 5 gramas, pode botar em qualquer tipo de alimento ou coloca na água e beber. Beber pelo menos 3 litros dias. Se quiser perder mais peso use também chá verde, hibisco ou tome diurético. Nunca esqueça, pelo menos 3 litros de água por dia.

Boa!!

Espero ter ajudado

eu tomo em torno de 10/15g por dia (é g, nao mg), e nao sinto absolutamente nada (apenas fico sem apetite). So nao tomo mais que isso pq psyllium é caro, 25 reais por 100g (rende 10 colheres, entao nao chega nem na metade do mes kkk). Pra mim tá sendo a oitava maravilha. PS.: tem que tomar MUITA agua. Eu tomo em torno de 2,5L-3L por dia

Muito obrigada!!

Miserável vei kkkk

Né?! 😂😂😂

Kkkkk

😂😂😂

Amostradinho kkkkkkk

Vá no médico urgente

sim, ou entao mistura na comida. So que se vc comer antes das refeiçoes, automaticamente vai sentir menos fome e vai comer menos. Como eu ja como mto pouco na mh refeição principal, eu prefiro comer depois, que é pro bucho aguentar mais tempo saciado.

sim 10 gramas e tem que beber muita agua se não vai ficar retida, bebe uns 1 copo de 200ml junto com 10 grmas na moral é suficiente, e depois logo em seguida toma mais 2 copos de 200 ml e tem que tomar rapido que é ruim quando vira uma geleia.

Você aumentou sua quantidade de água diária? Porque tem que caprichar na água

O meu também. E olha que eu tomo de 2,5 a 3 litros de água por dia.

@@marciaterra9027 no meu caso melhorou, e olha que sempre fui ressecada

​@@marciaterra9027Eu idem. Me sinto um pouco mais saciada, mas fiquei super trancada. Mesmo bebendo horrores de água! Continuo tentando, pra ver se o organismo acostuma!

nao é terrivel nao, sozinho ele tem um gosto tipo de pó de madeira, mas junto do alimento ele nao tem gosto de nada, nao exagera kkk eu gosto de misturar ele no iogurte natural e mel, ou na vitamina de banana. A unica diferença é que incha muito rapido, tem que consumir rapido senao o iogurte fica com uma textura tipo de gelatina.

@@h_stefany88 então, infelizmente tenho o paladar muito sensível e o gosto dele para mim da ânsia de vômito. só usei ele na água nunca usei com iogurte porque não tomo não gosto. nas frutas ou comida, não pensei em usar. Outra coisa que acho, é que foi muita quantidade que usei quando utilizei mais frequente. O negócio é dividir a dosagem. não é exagero, é o que realmente eu sinto um gosto bem estranho.

tem cara de cagão mesmo

O meu Neutrofitos 34,6 e o Leucócitos 6,51😢

O meu leucócito deu 14,300 😢😢

Estou inflamada: 2,04!

Ele é rico em fibras, dá saciedade e é bom pra diabetes pois controla o consumo de alimentos. Talvez tenha sido a alimentação um pouco desregrada que vc tem ou já tinha resistência insulinica antes

Cara, achei que era só eu então parece que não, eu sinto um sono medonho, to tomando capsula de 500mg chega me atrapalhar no trabalho pq eu tenho que largar tudo e ir dormir , só pode ser esse lance da insulina

@@BRUNO84RJ mas a quantidade que tem na capsula é mto pouca. Teria que tomar umas 5 capsulas pra dar o equivalente a 1col de sopa de psyllium

@@h_stefany88 Eu tenho tomado de 3 a 5 capsulas e comprei e acabei comprando em pó também, essa fase de sonolência parece ter passado creio que foi no inicio durante a adaptação.

oloko vai morrer desse jeito kkk

Cagona 😂

Isso serve pra hemorróida??

@@daianaSantos-e5w ajuda e alivia muito na hemorróida pois ajuda o intestino e ao evacuar não exige esforço

@@daianaSantos-e5w sim, na hora que ele chegar no final do tubo do intestino vai sai facilmente em segundos.

que mané capsula. sai mto mais caro e bem menos eficaz que tomar a fibra pura