Видео

MUCHAS gracias Adrián, creo que están bastante bien, vamos a ver si vuelvo al record personal de un par de años! 35 si no mal recuerdo 💪🏻 creo que en uno a dos meses los tengo! Y si son más, bienvenidos sean!

Estoy más que seguro que están bastante bien realizados pero respeto tu punto de vista!, quizá los haces mas profundos que los fondos que estoy realizando yo. Si es así buenísimo. Yo los realizo así porque creo que ir más abajo es innecesario, es su lugar, busco llegar a los 90° y buscar mucha que las series sean intensas. Es mejor lastrar mas peso una vez pasadas las 15 a 20 reps. Pero en este caso quería ver cuantas hacía al fallo después del entrenamiento de empuje!

Jajajaja real hno 😂😂😂 estoy retomando la bici, dame tiempo 💪🏻

Gracias Agus 😎

Hola hno, igual no estoy bajando tanto, pero buen punto. A la larga no hay rodillas que aguanten. El peso que uso me permite bajar a esa profundidad de una forma cómoda, sin afectar mi técnica y añadir dolor a la articulación

Mmmm mamacito jajaja

Gracias por comentar

En realidad el mensaje es ese. Vivir a nuestra manera, sin que nada nos afecte. Desde el comienzo del video te das cuenta del mensaje. Hace tu vida sin perjudicar a nadie y a la vez que nada te afecte a vos. Vivi tu vida a tu manera. Saludos 💪🏻

Gracias! 😊 Me alegra que te guste! 💪🏻

Seba, gracias por tus palabras y por tu ayuda en el evento de ayer. Te pasaste, todo impecable vos y los otros fiscales. Agradecido siempre por la mano que me brindan.

Juju va mejorando

Que bueno que haya gustado Seba 💪🏻💪🏻💪🏻

Fue otro día ese 😂😂

🤣🤣🤣 QUIEN ES ESE 😎😎😎

@@alphagymcde Eliud Kipchogue, récord mundial NO OFICIAL sub 2 horas (1 hora 59 min 40 segundos) 😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎

Hola buenas, con gusto te respondo. La rutina constaba en hacer por ejemplo: 20 series de 5 segundos de actividad (3 a 5 reps) y 20 segundos de descanso entre series. Y voy modificando los ciclos cuando se van avanzando. Después de 15 minutos hago una macro pausa de 2 minutos aproximadamente depende de como me voy sintiendo. Espero haber aclarado tu duda.

@@alphagymcde me quitastes la duda, muchas gracias 🙌

La vida es una, y hay que aprender a aprovechar cada momento, solo con quienes nos importan y quienes están mas cerca nuestro. Nadie que no nos aporte en nuestro desarrollo merece nuestra atención ❤.

Tal cual

El mismo

El mismo

A mi también 🤫☠️

Se dice que la sentadilla es uno de los mejores ejercicios y se sufre pero uno se acostumbra. En cambio la sentadilla búlgara es uno de los ejercicios más odiados junto con las zancadas o desplantes porque por más que lo hagas mil veces, a la hora de hacerlos se sufre de verdad. Espero hayas entendido la referencia 😅

Duelen sabroso para ir al baño te acomodas en cámara lenta 😂

@@angelfernandez5455 real hermano, ese dolor placentero 😅😅😅

La última serie es la más importante 😅

Dije lo mismo

Muchas gracias! Se agradece siempre seba

Vamos a ir subiendo las progresiones 💪🏻

Muchas gracias Seba

💪🏻💪🏻💪🏻

A seguir hno

Gracias mi hno. A seguir metiendo desafíos 💪🏻💪🏻💪🏻

@@alphagymcde tengo algo que me a funcionado muy bien para crecer en RUclips y a vos te va re impulsar por tener tus instalaciones

@@alphagymcde quise decir que te va a servir para crecer es a vos mucho más 💪

Ya vamos a hacer una colaboración entre nosotros, para motivar a más personas a tomar acción y que se pongan a entrenar 💪🏻 Stay strong 💪🏻🔥

@@alphagymcde contá conmigo para lo que SEA

Muchas gracias Seba 💪🏻 vamos por más

Gracias animal, para cuando vos? 💪🏻

Si mi estimado, es una rutina para menos de una hora segurisimo, con 1' de pausa vas mas que bien, entrenamiento rapido e intenso a la vez 💪🏻. Si te gustó este y otro contenido te invito a que te suscribas para próximas rutinas.

Así es viejo, a darle 💪🏻

Exactamente Seba 💪🏻💪🏻💪🏻

Soy de Cruz del Eje - Córdoba.

@@alphagymcde 😭😭Soy de Capital Federal. Igual me sumo a tu reto. Me gustan tus videos seguí así

@@manuelsanabria9495 gracias por la buena onda! Si llegas a intentarlo en algún momento etiquetame para ver como vas. 💪🏻💪🏻💪🏻