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kil-soo kim
Добавлен 8 авг 2012
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코로나 시대 홈트 1
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코로나 시대 홈트1 (오늘의 운동루틴 - 등 어깨후면 이두) 1)등 5~6 rm 워밍업 케이블 웜 풀다운 30 등 수직) 풀업 10 랫풀다운 40 등 수평) 벤트오버 바벨로우 15 인클라인 덤벨 로우 15 로우-덤벨원암 20 케이블 시티드로우 40 케이블 로프 다운 40 2) 어깨후면 8~12 어깨 후면) 케이블 리버스 플라이 5 인클라인 벤트오버 레이즈 3 케이블 패이스풀 25 벤트오버레터럴레이즈 3 2) 이두 10rm 이하 바벨스텐딩컬 5 헤머컬 8 or 덤벨컬 10 케이블 컬 25 or 케이블 로프 컬 30
❤ кош келиңиз биздин жерге
Добро пожаловать в Кыргызстан 🤝👍
Welcome to Laos
จากเกาหลีสู่สปป.ลาว👍👍👍
วิวทิวทัศน์สวยงามน่าชมน่าไปเที่ยวเกาหลี💞💞💞
잭나이프? jack의 칼?
예당 저수지로 캠핑 가셧내요 한동안 머물다 갑니다 좋은날들 이어 가세요
^^ 상좌견.
안녕하세요 MBN현장르포특종세상에 제성필 작가라고 합니다. 노장스님하고 토굴로 이웃한다고해서 무척이나 신기하고 궁금해서요. 혹시 통화를 나눠볼 수 있을까요? 010-9880-5488 연락처입니다. 꼭 연락 부탁드릴게요!
너무 좋네요
Peaceful places
우연치 않게 잭나이프 됬네요
ㅋReally enjoyed your videos.....Thank you for sharing!!!!👍😄
So miracle ways..beautifull..peacefull..oh..i love traveller..so nice..times@@