Спасибо за тренировку👍Когда начала заниматься, вес начал таять как прошлогодний снег😊 и это не меняя питания. А если исключить сахар, хлеб то жир растает как пористый шоколад в руках😂 А самое главное суставы опять стают подвижны как в молодости❤
Шагов, может, и не много, но в таком ритме! Это на много эффективнее, чем простая ходьба. Здесь промежутки , когда повышается пульс ( соответственно происходит сгорание жира), потом промежуток , когда пульс снижается. Это тренировка эффективнее бега.
Класс вообще
😊
Спасибо за тренировку👍Когда начала заниматься, вес начал таять как прошлогодний снег😊 и это не меняя питания. А если исключить сахар, хлеб то жир растает как пористый шоколад в руках😂 А самое главное суставы опять стают подвижны как в молодости❤
Очень нравиться,
Мені здається, чи 3 милі були важче, чим 4?🤔🤔
Спасибо
И почему она не моя мама😭
нельзя так говорить
Спасибо добрый человек за то что выложили,у меня была эта тренировка,да и сейчас на компе есть,но перестал открываться файл,дай вам бог здоровья))))
Сколько километров?😊
Миля= 1,6км
6,4 км :)
Ураааааааааа благодарю, благодарю, благодарю. 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀💸💸💸💸💸💸💸💸💸Однозначно подписка ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Вообще этого видео на ютубе не было , появилось Ура... Ещё первая часть есть,но здесь нету . Здесь девушки похудевшие уже.
Самая,самая классная ходьба. Это с Лесли. Отлично ,подъем энергии. Начинала,тяжело было. Сейчас уже 4милли делаю.👍👍👍😀
Это всего лишь 6 тыс.шагов
Вы молодец! Так держать! Это 9 205 шагов! 🥳
Шагов, может, и не много, но в таком ритме! Это на много эффективнее, чем простая ходьба. Здесь промежутки , когда повышается пульс ( соответственно происходит сгорание жира), потом промежуток , когда пульс снижается. Это тренировка эффективнее бега.
Perfect walk finally 59 minutes
Увидела на тик токе рекомендацию
И я 🤣
А я не могу найти
👍👍👍👍😁😁😁😁
Дякуююю🇺🇸🇺🇦💖💖. --30 👋👋👋👋👋👋🌹🌹🌹🍁🍁🍁
Ojalá no lo bajen, está super
Por favor não tirem este vídeo...
Que aconteceu com o outro vídeo?
Kfufi dlfiud Vd