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LA HUELLA Entrenamiento funcional
Добавлен 18 июн 2018
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charla técnica 42k- PATAGONIA RUN 2023
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Rutina Jueves 28 de MAYO
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RUTINA JUEVES 28 de MAYO: Entrada en calor (5 vueltas): plancha baja spider 10/10 espinal mano con nuca 10 sentadilla fija paso lateral 10/10 salto frontal 10 sentado levanto pie y giro hacia ese lado 5/5 PARTE PRINCIPAL: Van a hacer los 8 ejercicios primero del lado derecho, todas las repeticiones, y luego del lado izquierdo. Ahí completan la primer vuelta. Deben hacer 4 o 5 vueltas! plancha a...