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charla técnica 42k- PATAGONIA RUN 2023

charla técnica 21k - PATAGONIA RUN 2023

charla técnica 10k - PATAGONIA RUN 2023

PUBLI LA HUELLA version 2

PUBLI LA HUELLA NEW

Stretching - Clase III

Stretching - Clase II

Stretching - Clase I

Stretching - Lunes 01.06

RUTINA JUEVES 28 de MAYO: Entrada en calor (5 vueltas): plancha baja spider 10/10 espinal mano con nuca 10 sentadilla fija paso lateral 10/10 salto frontal 10 sentado levanto pie y giro hacia ese lado 5/5 PARTE PRINCIPAL: Van a hacer los 8 ejercicios primero del lado derecho, todas las repeticiones, y luego del lado izquierdo. Ahí completan la primer vuelta. Deben hacer 4 o 5 vueltas! plancha a...

Stretching - Miércoles 27.05

Stretching - Lunes 25.05

Stretching - Viernes 22.05

Stretching - Miércoles 13.05

Stretching - Lunes 11.05

Stretching - Miércoles 06.05

Stretching - Lunes 27. 04

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Stretching - Viernes 17.04

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Stretching - Lunes 13.04

Stretching - Miercoles 08.04

MOVILIDAD ARTICULAR

Stretching - Lunes 06.04

Stretching - Viernes 03.04