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지예다움
Южная Корея
Добавлен 7 ноя 2019
하고싶은거 다 하기, 그리고 후회없이 살기
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![[폴댄스]42회 (전문가11회) 백슈퍼맨](http://i.ytimg.com/vi/j0B1tnUov1Q/mqdefault.jpg)
![[폴댄스]42회 (전문가11회) 백슈퍼맨](/img/tr.png)
[폴댄스]42회 (전문가11회) 백슈퍼맨
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#대한폴댄스연맹 #대한폴댄스연맹잠실점 #잠실맛집 #운동 #근력운동 #다이어트 #쇠질 일주일만에 폴 탔어요... ㅜㅜㅜ 팔이 찌릿찌릿 해가지고... 아고.. 오늘도 겨우 했네... 전완근이 찌릿찌릿 해요 ㅜㅜㅜㅜㅜ
![[폴댄스]무빙영상](http://i.ytimg.com/vi/-F6nLMiScB0/mqdefault.jpg)
[폴댄스]무빙영상
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#폴댄스 #폴린이 #대한폴댄스연맹 #대한폴댄스연맹태릉점 #태릉맛집 #태릉선수촌 혬쌤이 찍어주신 무빙 영상 담에 다른것두 찍어달라해야징 !! ㅎㅎ
![[폴댄스]처음 온 프리폴](http://i.ytimg.com/vi/U6FovqbnIJ4/mqdefault.jpg)
[폴댄스]처음 온 프리폴
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#폴댄스 #폴린이 #대한폴댄스연맹 #코어운동 #근력운동 #다이어트 #태릉점 #대한폴댄스연맹태릉점 #태릉선수촌 오늘 처음으로 프리폴 해봤다.~ ㅎㅎ 지*님 처음 등록해서 같이 알려주려고 왔는데 재밌었다!! 헤헤 좀 더 많이 알려주고 싶었는데...내가 아는게 부족해서 ㅠㅠㅠㅠ 막상 생각나는게 없더라.... 그래도 열심히 해줘서 고마워요 지*님! ㅎㅎㅎ 태릉점 처음 와봤는데 너모너모 좋았구 선생님도 좋았다 ㅎㅎㅎ 근데..프리폴땐 무슨 연습 해야되는거지?? 흠..... 생각나는게 없어서 월요일날 배웠던거 복습....... 좀 더 이쁘게 타고싶은데, ㅠ 근데 오늘 많이 먹고 와서 그런가 연속으로 3번 했는데, 땀두 안나고 괜찮았다!! 힘이 붙은걸까?
![[폴댄스]38회 중급1](http://i.ytimg.com/vi/cVfQDe-pxds/mqdefault.jpg)
[폴댄스]38회 중급1
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#대한폴댄스연맹 #폴댄스 #폴스포츠 #폴 #폴린이 #폴지혜 #잠실새내 #잠실 #다이어트 #코어운동 #근력운동 #맨몸운동 #쇠질
![[폴댄스]36회 (전문가8회) 브로큰돌](http://i.ytimg.com/vi/0w4i4vEFI-Y/mqdefault.jpg)
[폴댄스]36회 (전문가8회) 브로큰돌
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#폴댄스 #폴린이 #대한폴댄스연맹 #대한폴댄스연맹잠실점 #잠실맛집 #잠실새내 #근력운동 #코어운동 #브로큰돌 음.. 오늘 전문가반 수업은 브로큰돌이였다. 음... 아직 에어인벌트를 안배워서 아래서 인벌트하고 시작했는데 머리가... 너무 끌린다 ㅜㅜㅜ 아직도 뻣뻣한 내 몸뚱이 열심히 해보자! !
![[폴댄스]34회 중급2 언제 혼자 성공해볼까?ㅜㅜ](http://i.ytimg.com/vi/9SqtPLuHNek/mqdefault.jpg)
![[폴댄스]31회 (전문가7회)](http://i.ytimg.com/vi/5YtDqfuM7l8/mqdefault.jpg)
![[폴댄스]30회 중급2](/img/1.gif)
운동을 열심히 하는데.. 똥배는 왜나오지 ...😂😂
쾌유 하시길 빕니다^^👍👍👍
남일 같지가 않아서 공감 되네요 잘보고 가요🤗
쌤 근력 미치셨어요 저는 팔힘도 엄청 없는데..ㅎㅎㅎ 저도 운동 시작해봐야겠어요
넘 이쁘고 섹시하세요!
안녕하셔요 🙋 영상 잘보고갑니다ㅎㅎ😊🌷 🤗맛점하시고 행복한 금요일 되세요 😊👍
복귀하는 날을 기다릴께요♡
살빼고 하는게. 관절 나갑니다
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Hello help me to grow my channel 😇
WELCOME TRENDING TOP THIS YEAR 2021 👉 *HOT.SNAPGIRLS.TODAY/lucky?HDRCam* ?プsラeイxベート続き🔞💥 ライブ配信の再編ありがとうです！この日のライブ配信は、かならりやばかったですね！１万人を超える人が見ていたもんね（笑）やっぱり人参最高！まさかのカメラ切り忘れでやら1かしたのもドキドキでした！今後は気を付けないとね5). . !💖🖤❤️#今後は気をライブ配信の再編ありがとうです！#この日のライブ配信は、#かならりやばかったですね！#１万人を超える人が見ていたも ん（#笑）#やっぱり人参最高！#まさかのカメラ切り忘れでやら1かしたのもドキドキでした #今後は気をライブ配信の再編ありがとうです！ #この日のライブ配信は、 #かならりやばかったですね！ #１万人を超える人が見ていたもん（ #笑） #やっぱり人参最高！ #まさかのカメラ切り忘れでやら1かしたのもドキドキでした #垃圾
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와... 저 덩치가 매달려도 폴대가 안휘고 버티네요..... ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 그러게요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ튼튼하더라구요^^
아 눈 배렸다 옷좀 입어요
THE CASUAL GIRLS ARE FUCKAEF.UNO Vengo de La Mesa Reñoña....
Mukesh.patel.bay.
Another really good video. 👍❤
구독하구가용>.<
와 백슈퍼맨!!!!!! 전 아직 못해봤는뎅!!! 잘하시네용>.<
국화님 감사합니당!!!🥰🥰🥰
세요?↗
멋지다 아름다워♡👍👍
감사합니다~!!^^
어휴고생하시네용
ㅜㅜ어렵더라구요~ㅎㅎㅎ ㅜㅜㅜ 잘하고싶은데 뜻대로 안되요 ㅎㅎ
예뻐용
감사합니다!ㅎㅎ
아름답네용
감사합니다 !!오늘 하루도 즐겁게 보내세요~!!
예쁘시네용
감사합니다!ㅎㅎ
아픈팔이라지만 너무이쁩니다~!! 언제 꼭 같이 폴타요 ㅎㅎ💛😍
지예님 너무 멋있어요~저도 폴 시작한지 10일!! 우리 모두 화이팅해요
우와!! 폴 너무 재밌죠~~♡♡ 폴하트님 다치지마시고 몸 관리 잘 하시면서 우리 해피 폴링 해요~~♡♡
구독하고 가요~ ^^
감사합니다❤
대참사.ㅎ 그만큼 어렵다는 거죠. 전 엄두도 안남. ^
어렵더라구요!!ㅜㅜㅜ
@@지예다움 맞아요.ㅜㅜ
@@MyHanai 충분히 하실 수 있으세요 !! 안다치고 차근차근 하는게 중요해요~~!! 근력 천천히 만드시고 체력 키워서 나중에 도전해보세요!! ㅎㅎㅎ
@@지예다움 넵!!
혹시 전문가반 들으시면 입문 -초급부분은 따로 비용이 안들어도 되는건가요!? 입문-초급 등록했는데 전문가반도 고민되서요...! 궁금합니당..!!🥺
안녕하세요! Min k님 ! 전문가반 문의 주셨는데요. 대연폴 전문2 의 경우 입문 , 초급, 중급, 고급 1 까지 들으실 수 있으십니닷! 비용 다 포함 되어있구요! 나는 폴을 많이 타고싶고, 나는 폴을 좀더 배워보고싶어, 하면 전문가 수업 듣는것도 좋은거같아요! ♡ 전문2 수업의 경우 일주일에 1회 있으시구요 워밍업 1시간, 기술수업 1시간 이렇게 총 2시간 수업을 하게되요. 워밍업 1시간 들으면서 체력도, 유연성도 키울 수 있답니다♡
감사합니다!!❤️
@@min_k7676 안전하고 행복한 폴링 하세요🥰
넹! 저도 열심히 배워서 잘 탈 수 있길 ㅎㅎ! 같이 열심히 해용!!🔥🤸♀️
우와 중급은 이런 거 하는군요.. 화이팅~!!20대 후반이 되었는데 10대때부터 하고싶었던 폴댄스를 요즘 다시 찾아보게 되네요🤣
메론론님 안녕하세요! ㅎㅎ 폴댄스 관심 있으시면 도전해보세요! 늦지않으셨어요😊😊
초기영상에비해 살 엄청 빠지셨네용!..
우왓 감사합니닷! ^-^
전문가반 들으시나봐요 ㅎㅎ 지금도 넘 예쁘신데 힘 더 생기시면 찹스틱도 다리 슝 올라갈거예요!! 화이팅이예요~!! 💛
네네! 폴 처음 시작하자마자 들었는데.. 아직 힘도 기술도 많이 부족한 상태에요 ㅜㅜ,.. 레나님 감사합니닷!! 언능 연습 해서 찹스틱 성공했음 좋겠어요💗💗
지예님은 이제 어려운거 다하시능군요 ㅎㅎ 저 방금체험수업 다녀왔어요.개힘들어요 ㅋㅋ
우와!!다녀오셨군요!! 어떠셨어요? ㅎㅎ 어떤거하셨나요~~??ㅎㅎ
@@지예다움 대체 뭘 할 수 있겠어요? 그냥 겨우 매달리기만 했죠 ㅋㅋㅋㅋ 영상 한번 올려볼까요?^^;
@@벤자민버튼 배우신 동작 다 하셨는데요? 처음에 매달리기 어려워서 못하시는 분들도 많으셔요 잘하셨어요~~!!❤
와웅 인벌트 깔끔하데 넘 잘하시는대여 👏👏👏😍 백슈도 곧 깔끔하게 잘하실거같아여 ㅎㅎ
꺄하>.< 감사합니다 짜몽님❤ 슈퍼맨... 너무 어려웠어요.... ㅜㅜ 멍팡이 천국이 되었답니다ㅜㅜ 😢😢
@@지예다움 저두 슈퍼맨 첨할때 허벅지 멍이 멍이 ㅋㅋㅋㅋ 멍순이였어요!!! ㅋㅋ 폴=멍 이자나여 ㅋㅋ 그래두 성공했으니 축하축하😆💕
와우
이동작 이름이 뭐예용???
"엘보스핀" 으로 알고있습니다!ㅎㅎㅎ
혹시 주 몇회 수업받으세요? 점점 늘어가는 실력 보는 재미에 구독 누르고 갑니다~^^*
좋게 봐주셔서 감사합니다:) 저는 폴댄스 재밌어서 시간될때 계속 갔어요 이제 2달 됐는데 주5회정도 했던거 같아요!
@@지예다움 헉 그럼 주말빼고 매일 가신거군요. 대단하시네요. 전 나이가 좀 있어서 해볼까 말까 고민이라 영상좀 많이 찾아보는 편이에요 ㅎㅎ
@@벤자민버튼 아하! 주 2-3회 하시는 분들도 많으세요!ㅎㅎ 연습하면 느는게 폴댄스 인거같아요 어느 운동이나 마찬가지겠지만, 동작 하나하나 성공? 하게되면 뿌듯하더라구요. 그리구 나이 많으셔도 할 수 있는 운동이랍니다♡ 회원님들 중에 언니분들 너무 너무 잘하시더라구요. 저도 처음에 관심이 있어서 체험 갔다가 한곳에서는 50대 언니분께서 재밌다구 빨리 등록해서 같이 하자구 하시더라구요!! ㅎㅎㅎ 처음에 입문동작부터 어떻게 폴을 잡고 힘을 어떻게 써야되고, 어느 피부 부위가 마찰되야되고를 천천히 알아가면 점점 느는거같아요!♡
@@지예다움 오호. 50대두요? 제가 낼모레 50인 사람인데 그말씀 반갑네요 ㅎㅎ자세한 설명감사해요. 더 나이들기 전에 저도 도전해볼께요~^^♡
@@벤자민버튼 네네ㅎㅎ 혹시 도전하게 되시면 궁금하신거 있으시면 언제든지 물어봐주세요♡♡
수업영상올려주셔서 감사해요.폴댄스에 관심이 많은데 거의 완성된 상태영상이 많아서 이런 수업영상이 궁금했어요~^^
감사합니다♡♡ 수업 영상이나 수업방법같은거 궁금하시면 언제든지 물어봐주세요! 폴댄스 관심 있으시면 체험 해보고 결정하는것도 좋은거같아요!ㅎㅎㅎ
자주보러올게요~
감사합니닷! 자주보러와주세요 😆👍
Me Indonesia hi
Hi 👋
@@지예다움 what are you going ? :)
그래도 아름다워요~~
우와! 감사합니다 🥰🥰👉💗👈