Видео

Tiermord im Urlaub, wie geil

Der ehrlichste Angeber den ich kenne. Könnte stundenlang zu hören

Wieso gibt es keine Videos wenn jemand in der Nacht arbeitet und das wechselnde arbeitszeiten

Wahnsinnig tolle Kulisse. So viel Muskeln und Bücher 😍😍.

Alles richtig & ich würde noch das Thema Schlafqualität hinzufügen. Ein Device welches darüber Auskunft gibt kann da sehr hilfreich sein. Ich möchte an dieser Stelle keine Werbung für ein Produkt machen, deshalb einfach mal im Internet nachschauen.

Hallöchen - ich glaube der Titel hat einen Rechtschreibfehler. :) Lg

Sehr viel Wahres und Realistisches dabei. Das sind wirklich überwiegend Dinge, die man sich zu Herzen nehmen sollte, wenn man auf einem Gebiet im Leben Erfolg haben will.

Ich kann dem nur zustimmen. Ich habe im letzten Jahr in gut 5 Monaten 15 kg abgenommen (und halte seitdem das Gewicht). Ich habe nie gehungert, immer lecker gegessen, und auch ein paar Schoppen Wein pro Woche waren locker drin. Die Balance muss stimmen und die "große Linie". Dann funktioniert das ganz wunderbar.

Super Vlog 😊

Definitiv. Nach 3 Monaten waren es schon -8kg. Bessere Körperhaltung und ein grandioser Alltagsausgleich. 😊

Wo sind die Kunden, die das bestätigen, was du sagst?

Im Titel Sondereinheit und in der Videobeschreibung Mitglied der Spezialeinheit der Polizei. Mhm, steckt schon mal richtig viel Glaubwürdigkeit dahinter 🤨Dennoch viel Erfolg

Genau mein Werdegang #support!:) Grüße aus Hamburg

Will eher zunehmen Bro 😂

Abnehmen ist doch einfach

Viele, die sagen, ich esse wenig, die kauen den ganzen Tag.

Sorry aber seid ihr behindert?

Naja. 1kg Muskelmasse erhöht den Grundumsatz um gerade einmal 13 kcal. Man muß schon wirklich sehr viel Muskelmasse aufbauen um mehr Kalorien zu verbrauchen als mit Cardio. Idealerweise sollte man beides betreiben und das Training des Herz-Kreislauf-Systems durch Cardio nicht vernachlässigen.

Den steht die SCHEISSE im Hirn!

Go

Ich gehe um 20uhr ins bett und stehe 4-5uhr auf. Mir geht es super, ich stehe mit "sport" auf, gehe danach duschen und trinke eine Suppe. Ps: ich habe eine 100% behinderung.

Ernsthaft????Das lassen wie einfach msl so stehen den Blödsinn, der aus deinem fetten Mund kommt😂😂😂

Nein, dann hätte ich eine menge lose Haut wenn ich so schnell abnehme und das schaut nicht schön aus

Muskelmassen oder Fett?😂

Man, rede nicht um den heißen Brei rum, setzt dich jeden Tag 1std aufs Fahrrad und du nimmst automatisch ab.

Junge sei froh wenn du überhaupt was zu essen hast …. Vom Auto ganz zu schweigen

Ich weiß jetzt nicht, für wen das neu war

Alte wo lebst du .. ?! 8 Stunde Arbeit . Erwartet 10 oder 12 na und zu .. Vielleicht wenn Sind Sie in Startreck und teleportieren sie sich in Arbeit Dan war's das . Noch dazu kommt 2 Stunde Fahrt mal 2 Richtungen . 😮😢 Das ist Realität.. Deutschland .. von 05 .00 wach .. 23.30 wenn ist alles easy Bett Zeit .. Netflix. Ahhahah ist das was für essen 😅😅😅😂😂😂

Ich war früher im Fitnessstudio. Das Personal hat mir ein paar Übungen gezeigt, das war es. Und wie geht es weiter??? Daran hakte es. Einmal im halben Jahr kurzes Coaching. Ich mache Jetzt alleine Crosstrainer oder Nordic Walking dazu ein bisschen Gymnastik von zuhause aus. Spart viel Geld und Zeit.

1. Bin 45, hab wohl schon verloren. 2. bin laktoseintollerant. 3. Nutzloses Video.

Hängt das Video bei euch auch? 😅

Beim abnehmen spielt Insulin eine super wichtige Rolle. Bei einer Insulin Resistenz fällt es sehr schwer abzunehmen. Es wäre demnach also sehr sinnvoll eine Ernährung zu wählen, die wenig Kohlenhydrate hat. Zucker,Kohlenhydrate und auch Proteine werden in Glucose umgewandelt. ( überschüssige Proteine) Die den Blutzucker steigen lassen und somit auch das Insulin. Es weden ja primär oder bevorzugt Kohlenhydrate (Glucose) verbraucht, bevor der Körper an die Fettzellen geht. Wenn man also weniger Kohlenhydrate zu sich nimmt, geht der Körper an die fett Reserven. Low Fett Produkte können auch tückisch sein, da durch das fehlende Fett die Aufnahme "beschleunigt" wird. Fett haltige Produkte lassen den BZ nicht rasant steigen. Ballaststoffreiche Produkte sind auch sehr sinnvoll, da die vorhandenen Kohlenhydrate in dem Produkt "negiert" werden durch die Ballaststoffe. ( deshalb ist auch Gemüse so wichtig) Ernährung ist so ein krass faszinierendes Thema! Intervallfasten ist echt hilfreich beim abnehmen, da man so auch den Bz unten halten kann und der nur bei den Mahlzeiten steigt. Sinnvoll kann da 16 zu 8 sein. ( sehr individuell) 12 Uhr erste Mahlzeit und 20 Uhr die letzte ( kann variieren), wenn man dazwischen keine Snacks einbaut, steigt der Bz da auch nicht nochmal und man fastet zwischen den Mahlzeiten nochmal. Ich bin mir nicht so sicher, ob man nur die Energiedichte beachten soll. Kalorien zählen bringt den oft genannten Jojo Effekt mit sich, wie von dir erwähnt. Jeder muss da irgendwie seinen weg finden, der für einen passt. Jeder iat halt individuell. Der eine nimmt so ab und der andere so.

Bei Salat sollte man sich einfach über den Dressing sorgen machen... Kürzlich hat meine Frau einen Salatdressing (Ital.) gekauft, ich bin aktuell wieder in meinen Jährlichen Sommervorbereitungen (Diät) und schaue mir die Inhaltsstoffe an und wuha.... Bisschen Sauce 550Kalorien 😀 daher esse ich aktuell auch keinen Salat sondern Ofengemüse ohne Kartoffeln.

Man kann sich alles schönrechnen. Im Grundbedarf ist bereits enthalten, dass man sich ein wenig bewegt.

Info

Du hast vollkommen recht

Du weißt schon, dass du da Mist erzählst, oder?

Ne hat nix mit Gesundheit zu tun will eif Muskeln aufbauen

Okay :)

Nein, ich nicht dann wiege ich 35 Kilo bei 1,65 m ... 😂

Kommt wohl drauf an. Gibt genug Leute, die durch Stress nicht mehr essen/deutlich weniger und entsprechend abnehmen dadurch.

Uiiiiii, danke für den harten Bullshit :D

gestern hab ich bissl bauch, brust, arme und ganz viel po trainiert. heute war ich 10 km einkaufen, spazieren, arztbesuch. etc. u morgen lauf ich marathon. und übermorgen lieg ich in einer basen-bad-wanne ;-) u laß mich eine std. fallen. meditiere. mach heilstrom. u gönn mir ein gutes essen. vielleicht maultaschen mit ei u salat ;-). u am montag focus brust u rücken. u hinterer unterer rücken beim aufwärmen dran ist. bedeutet pilates. dienstag yoga u kundulini atemübungen... u ich esse ordentlich ... also, eher zu viel. trainiere weniger als vorher. u bin unheilbar krank. verrecke. aber , mit stil! den lebensqualität ist das a& o ;_) u ich hab spaß am sonnigem wetter u dabei durch den wald jumpen. mitten durch die pampa u immer wieder neue strecken u ab u an muss ich mal fragen (hab mp3 player dabei u 3 hustenbonbons. sonst nix) ... aber, da muss ich ab u an fragen, wooooo gehts hier raus??? ein wald ist so shit beschildert. zum k. ist das. u dann die,d ie smartphones haben. die können null orientierungs-sinn auf googel maps übertragen. da muss ich dann immer selber gucken? ne, ohne brille geht nix bei mir. u ne sonne brille nur auf hab. aber keine lesebrille u co mit schlepp. daher geh i au nur mit dem mp3 player. den brauch ich nur auf eine tasta bedienen u laut/leise. da ist dann die woche schneller rum, als man will. wenn man bedenkt, man sollte alles 2 mal trainiert haben. u i hab zu wenig hintern. daher muss der 1 x die woche heftig trainiert werden. in nur 2 übungen. aber so viele, bis nix mehr geht. u das mach ichd aheim. hab auch laufband. aber der stinker unter mir, findet ja: rauchen ist wichtiger als atmen. daher, ist das nur bedingt möglich. 1o min. zum aufwärmen. aber nicht für 1 std. oder so. u wenn i renne, dann lieber im wald. u das gut u gerne 2 std. rekord waren knapp 4 std. da war i danach sooooooooooo kaputt. u abends gings noch um die häuser ...anpacken u viel laufen dabei. dat schon manchmal stressig. nun guck i film. schlaf nicht ganz aus. heute nacht waren es nur 4 std. u daher sind nun 8 ein muss. dann 20 km laufen minimum. u abends 8 bis 10. sonntag ist saharasturm wieder angesagt. da bleib i daheim. da sollte man nicht rausgehen leute. da ich mir sicher bin, dass kann net nur wüste sein. 180 .000 tonnen sand war es an ostern. da wollte i samstags rennen gehen in wald. i blieb daheim. da das der sandige tag war. u alle gingen joggen, spazieren, shoppen. wie kann man da nur raus gehen u ohne maske /mit filter bitte tragen!!! wer nimmt sich denn bewusst die luft zum atmen? 98% der menschheit. kKI funzt. übrigens übersetz i das so: künstlich manipulierte idiotie. wer erfindet KI u schaufelt sich damit glatt das eigene grab?? die menschen. jepp.

Bla,bla,bla,bla......

Ein Tipp würde schon hilfreich sein😢

Wenn essen zu Wissenschaft wird. Hat tausende von Jahren ohne geklappt. Frische essen von allem etwas. Und aufhören wenn man sat ist fertig 😂.

Kein Bedarf

Danke für die Info 👍

wo quelle

Nicht professionell erklärt Unzureichend