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加能量的妮姐Mini
Добавлен 6 окт 2022
大家好！我是Mini，畢業於美國UCLA和中國傳媒大學，心靈戲劇工作坊帶領者，國際認證希塔療癒師。分享生活中的自我疗愈好方法，願我們每個人都能擁抱真實的自我，以感恩之心活在當下。
化解著急帶來的負能量，“鍛鍊定力”是解決問題的關鍵。四招幫你更好的活在當下
大家好！你有沒有發現，著急是我們生活中的常態？趕著完成任務、趕著實現目標，甚至趕著讓生活變得更好！但你有沒有想過，著急的本質，不僅是想跳過過程直接到達結果，還帶著一種很重的負能量？今天，我想和大家聊聊：如何把著急的負能量轉化為正向的定力，安住當下，創造我們真正想要的未來。
00:00 開頭
00:35 為什麼會著急？
01:23 什麼是定力？
01:48 如何鍛練定力？
我是Mini，持續分享生活中自我療癒的好方法，歡迎大家關注！
#自我療癒 #愛自己 #做自己 #心靈成長 #心靈療癒 #自我成長 #正能量 #修行 #情感 #身心靈 #自我療癒的方法 #愛自己的方法
00:00 開頭
00:35 為什麼會著急？
01:23 什麼是定力？
01:48 如何鍛練定力？
我是Mini，持續分享生活中自我療癒的好方法，歡迎大家關注！
#自我療癒 #愛自己 #做自己 #心靈成長 #心靈療癒 #自我成長 #正能量 #修行 #情感 #身心靈 #自我療癒的方法 #愛自己的方法
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如果安靜更讓你焦慮，不妨試試動態冥想。在身體運動中進入深度的專注與覺察，更適合“喜動”的朋友
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🌻我們很多人對冥想的印象可能是靜坐、閉眼，集中注意力去感受內心的寧靜，但其實，並不是每個人都能在那種靜止的狀態下輕鬆集中。特別是對於那些覺得坐著不動就像是被束縛住了，甚至腦袋開始亂成一團的人，動態冥想可能是個不錯的選擇。 🌸那麼，什麼是動態冥想呢？簡單來說，它就是結合了身體運動和正念練習的一種冥想方式。通過身體的動作、呼吸的節奏，以及專注的意識來幫助我們進入冥想狀態。它不像傳統的靜坐冥想那樣要求我們完全靜止，而是通過活動和動作來讓身心逐漸放鬆、進入深度的專注。 00:00 開頭 00:58 什麼是動態冥想 02:26 動態冥想的方式 06:32 動態冥想的好處 我是Mini，持續為大家分享生活中自我療癒的好方法，歡迎大家關注！ #自我療癒 #愛自己 #做自己 #心靈成長 #心靈療癒 #自我成長 #正能量 #修行 #身心靈 #動態冥想 #活在當下
降低目標壓力感，制定溫暖療癒的年度計劃，享受實現目標的過程
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你是否曾經因為設立目標而感到壓力？比如“我要瘦10斤”或“我要賺很多錢”？這些冷冰冰的數字往往讓人焦慮、自我懷疑，甚至半途而廢。今天，我們來聊聊如何把這些目標轉化成溫暖、療癒感滿滿的願景，讓成長成為享受，而不是負擔。 00:00 開頭 01:00 為什麼有些目標會產生壓力？ 01:47 如何設立治癒系的目標 03:45 如何養成習慣 Hi 我是Mini，為大家持續分享生活中好用的自我療癒方法，記得每天都要好好愛自己哦！ #心靈成長 #自我成長 #正能量 #心靈療癒 #修行 #身心靈 #目標 #計劃 #減輕壓力 #愛自己 #養成習慣 #自我療癒
新年夢想成真指南：培養自我療癒好習慣，制定合適的療癒計劃
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💝2025年開始啦！祝親愛的朋友們新年快樂！新的一年大家有什麼想做的事情呢？歡迎你們跟我一起制定屬於自己的年度療癒計劃，幫助自己養成自我療癒的好習慣！每天都能通過做自己熱愛的事情，來滋養自己的能量，讓自己時刻保持一種很開心，很積極，很正能量的狀態！ 🌸附贈給大家自我療癒計劃模版，有需要的朋友們歡迎下載保存： drive.google.com/file/d/10avggv9Uwtf-VbwI6_K10X63DXCOKFdS/view?usp=sharing 00:00 開頭 00:38 為什麼自我療癒很重要 01:31 生活中的小事皆可療癒 03:21 不要給自己設限 05:01 儀式感很重要 05:43 我的療癒計劃分享 #心靈成長 #自我成長 #心靈療癒 #身心靈 #療癒 #修行 #正能量 #愛自己 #自我療癒
受情緒困擾的朋友看過來：堅持練習這個方法，讓自己成為一個情緒穩定的人（下期）
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堅持練習每一次起心動念，探尋背後的限制性信念，我們就能讓情緒保持穩定，而隨著情緒的穩定，身心能量不再被無端消耗在情緒的漩渦中，能夠自由地在體內流淌，就能使我們充滿活力與創造力，以更加從容和智慧的姿態面對生活中的種種挑戰，真正實現對自我心靈的掌控與昇華。 00:00 上期內容回顧 01:02 探尋限制性信念 01:57 我自己練習的故事 04:23 練習此方法後的變化 #心靈成長 #心靈療癒 #自我成長 #正能量 #修行 #情緒 #覺察起心動念 #起心動念 #情緒穩定 #身心靈 #療癒
一個100%有效的保持情緒穩定的方法：練習覺察每一次起心動念（上期）
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🌻生活中你們有沒有感受過，自己好像常常被無形絲線牽動的木偶一樣，不由自主地做出一些情緒化的反應。比如他人的一句刺耳的話瞬間讓我們感到憤怒，一個意外的失敗與挫折立刻導致我們陷入難以自拔的痛苦里，這些慣性的自動反應模式如同緊箍咒一般，每一次發作，都會越收越緊，讓我們反復的被情緒操控 🌈今天跟大家分享一個非常有效的方法，只要你能夠堅持下去，在生活中慢慢練習，你就能讓自己走出情緒化的困擾，讓自己也能變成一個情緒穩定的人。實際上，我們的情緒有多穩定，能量就有多強大！這個方法就是：練習覺察每一個起心動念！ 00:00 開頭 00:55 什麼是起心動念 01:44 為什麼要練習起心動念 02:47 練習方法（上） #心靈成長 #心靈療癒 #自我成長 #正能量 #起心動念 #覺察 #自我提升 #身心靈 #療癒 #情緒穩定 #情緒化
冥想引導：釋放你的焦慮，回歸心靈的平靜
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在這辭舊迎新之際，通過冥想，釋放內心的焦慮。 從頭頂開始，想象一股溫暖的光緩緩向下流動。 它輕輕地經過你的額頭，釋放掉眉頭的緊皺。 流經你的眼睛，讓眼睛完全放鬆下來。 繼續往下，來到下巴，慢慢地松開嘴角，允許面部變得柔和。 然後，光線向下移動到肩膀，感受所有的重擔和壓力在這裡慢慢溶解。 放鬆手臂，放鬆雙手，感受一股溫暖和安全感在身體中流動。 光線繼續向下，經過你的胸口。深吸一口氣，想象你的心跳變得平緩而穩定。 呼氣時，釋放掉那些讓你焦慮的情緒，允許它們像雲朵一樣飄走。 現在，如果焦慮還在心裡徘徊，不要試圖驅趕它。 溫柔地對自己說：“我看見你了，我允許你存在。” 想象你在懷抱一個害怕的自己，給予它溫暖和安慰。 告訴自己：“我是安全的，我是被支持的。” 繼續深呼吸，感受這份接納帶來的平靜和力量。 #心靈成長 #自我成長 #心靈療癒 #正能量 #冥想 #身心靈 #療癒 #自我提升 #情感 ...
是時候搞清楚什麼苦該吃，什麼苦不該吃了！
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🌻從小到大你們是不是也被長輩們教導要多吃苦呢？我以前其實真的有被他們的這套邏輯影響到，可是後來，我發現根本不是這樣。他們的那套“吃苦的邏輯”實際上根本沒有考慮到每一個個體的差異性和特殊性，而是從他們自身的角度來出發的。 🌈苦難本身沒有什麼意義，我也不認為人生應該先苦後甜，本期視頻咱們就來聊聊，對於現在的年輕人來說，到底什麼苦該吃，什麼苦不該吃了！ 00:00 開頭 00:22 不該吃的苦 02:15 什麼苦一定要吃 🌸感謝觀看我的視頻，我是陪你一起心靈成長的Mini，歡迎大家訂閱我的頻道。 #心靈成長 #自我成長 #成長 #吃苦 #正能量 #積極心態 #自我提升的方法
親測有效！當我承認“我不知道”，我的焦慮感就消失了！
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🌈以前的我每次演出前都會無比焦慮，我也深刻的體會到焦慮的根源是對未知的恐懼。可是後來當我學會了用“我不知道”這句話的時候，它會幫我去釋放掉焦慮帶給我的負面情緒，因為當我們承認了不知道結果，不知道未來會怎樣的時候，這本身就是一種釋放和自我解脫。我們停止了和不可控的事情對抗，接受了它的存在。 🌻焦慮就像一種大腦病毒，不斷地讓我們在意各種可怕的負面結果，而“我不知道”則像一劑解藥，讓我們能暫停那些無意義的內耗。 00:00 開頭 00:25 我曾經的焦慮故事 02:12 神奇的“我不知道” #自我成長 #心靈成長 #心靈療癒 #情感 #正能量 #能量 #人生感悟 #身心靈 #療癒 #成長 #人生智慧 #修行 #開悟 #覺醒 #焦慮 #擺脫焦慮 #自我提升
自卑背後的炸裂真相！你根本沒有意識到自己是“本自具足”的！一個念頭的轉變，人生從此自信滿滿！
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【真誠分享】四招助妳加速顯化掃清心裡障礙！只要你不與負面情緒糾纏，任何懷疑和焦慮都無法影響顯化效果！
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能量強大的人都具備的頂級心態：不入局即是破局！你本自俱足，只是把真實的自己迷失了。體會不入局的智慧，突破自我限制，守護自身能量
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你以為追求高能量狀態就能身心健康嗎？四個超實用方法維持能量平衡狀態，正確看待我們的低能量時刻
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你的能量被誰偷走了？他人真的能偷走我們的能量嗎？你的能量是怎麼消失的？四招快速恢復能量，調節你的內在信念系統
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紫金山阿特拉斯彗星飛越地球，掃把星傳言帶來驚人預兆！【天象預言】和【信念創造實相】之間有何關聯？探討舊地球二元對立思想與新地球的平衡整體性思維
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大腦分不清現實和想像！巧用“心裡排練”技術激活想像力，輕鬆解決工作任務與生活難題｜消除壓力，擺脫內耗，提升自信！
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警惕！身體疾病竟與潛意識的限制性信念有關！四步調整信念系統，消除負面信念，釋放壓力，保持身體健康！
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太陽風暴！地球磁暴！強烈極光！天象揭示了什麼訊息？神話解讀與科學闡釋，靈性覺醒與能量平衡｜歷史上最強的太陽風暴與社會變革｜地球揚升期人類會受到的影響
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【靈性提升必看】你不可不知的直覺力提升方法，解鎖第六感，激活內在潛能（下）
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一個玄學提醒：相信你的直覺，培養第六感！普通人也能擁有超自然體驗。分享我的三個直覺感應事件！【提高靈性必看】（上）
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一個問題測出你是否真正愛自己！高配得感源於對自己真正的愛！身心合一與自我覺醒，都來源於對自己的愛與接納！
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命運完全可以改變【第二期】🌻學會調節能量，助你改變命運🎇改變能量場的有效方式：改變不良生活習慣｜冥想與深呼吸｜挖掘潛意識卡點｜調節信念系統｜讚美和感恩
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命運完全可以改變😇【第一期】能量的奧秘🎆影響能量場的因素🌻情緒和思想😄信念系統和潛意識🧠環境與人🌳靈性與宇宙能量
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這次冥想是在冬至日那天進行的，在中途突然間淚流滿面。冬至日期間，是非常有助於我們療癒身心和釋放負能量的，感恩每一位觀看視頻的朋友，當你感到焦慮的時候，可以嘗試運用這個視頻冥想，釋放自身的焦慮，回歸心靈的平靜。
👍
我感覺我跟你的連結被隔開來
為了做夢，在夢裡與higher mind溝通😊
😊😊😊
Neutrality is the Highest level of consciousness (11th D) in this polarity construct (MIND GAME). Neutrality is seeing the Dark and Light, Black and White but rise beyond IT not ignorance. neither in Denial. It is transcendence realization of ALL is ONE 不入局即是破局！is TRUE. IT is KNOWING who you truly Are and Everyone "ELSE"
Yes, totally agree. Thank you.
給予我們的低能量同等的尊重，維持能量平衡，接納自己也有能量低的時刻，這樣的心態可以使我們更加包容，做真實的自己
現代的人好可憐。人事物都很無奈。
非常理解這種感受，換個角度看待也許會有新的契機
說的太精闢了！終於恍然大悟而改變自己。非常感恩您詳細解說~
@@鍾昌憲-b5c 感恩
最快恢復能量的方法是找到消耗你能量的觸發因素，對症下藥！
😊
大家是如何理解天象與信念創造現實之間的關係呢？歡迎朋友們一起探討😃
最近身體不適的狀況蠻明顯，這與能量波動有很大關係，如果有朋友和我一樣，那麼不用太擔心，接納這個變化，堅持冥想和放鬆身心。
😃
😀😀😀
👍👍👍
😄
😂❤🎉
☺☺☺
真的好美❤
請問您是身心靈療癒師嗎？
@@鍾昌憲-b5c 你好，是的哈。我主要做戲劇療癒
@@Miniwithenergy 我們這些社會人士，您都沒有療癒，那怎麼能連接宇宙能量，使自己靈性覺醒呢？
@@鍾昌憲-b5c 第一我當然療癒過社會人士啊，我做戲劇療癒十幾年了。第二，開悟和連結宇宙能量不需要療癒師自己就可以。第三，視頻觀點純個人分享。
新地球正在形成，最近的能量磁場波動都特別大，大家要注意調理身體，該休息的時候一定要休息！
如果你和我一樣，也經常被某一類不明原因的身體疾病所困擾，比如慢性疼痛和皮膚過敏，那我們好好觀察和挖掘一下我們潛意識裡的限制性信念，釋放和轉化它們，從能量的角度試試看，也許身體就會奇蹟般的好轉。
高敏感的朋友們無需內耗，調整能量，相信直覺，你生來就很特別！
是的赞同
👍🏻
Thanks
加油加油每天能量滿滿❤❤❤
高敏感的朋友們，我們的契機已經到來！大家一定要抓住機會，好好的感受自己的神聖使命是什麼，完成你的任務，體驗你的幸福人生🎉🎉🎉
歡迎大家分享你們的提升直覺力的方法！未來我也會在頻道裡分享更多，感謝大家關注😀
讚
謝謝
Yes！
Thanks
👍
Thanks
👍🏻👍🏻👍🏻
@@zhangguan2024 謝謝
如果你身邊有這樣的人，一定好好珍惜❤因為他們會給你帶來不一樣的福氣🎉
有道理
@@Okay-y9u 哈哈😄
很神奇
哈哈是的
👍🏻👍🏻👍🏻
謝謝！