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Mente Resistente
Перу
Добавлен 2 апр 2024
Hola👋, somos Fernando e Italo, un gestor/aviador 👨🏼✈ y un psicólogo/artista 👨🏻🎨, y no sabemos quién está más loco 😜🤯 pero buscamos ser más felices y productivos constantemente. ¿Cuál es nuestro camino? Cultivar una MENTE RESISTENTE 🧠💪. Acompáñanos en esta serie fuera de lo convencional 🎙🎞 para escuchar nuestras experiencias, aprendizajes de vida así como tips para mejorar tu bienestar 😌, desarrollo personal 🧘🏻♂️ y productividad 📈.
Episodio 14: Ser mejor que uno mismo 💪 - El mal arte de la comparación
¿Te sientes abrumado por la presión de las redes sociales? 📱 En este episodio, exploramos cómo la comparación, antes útil, se ha convertido en una trampa moderna. 😟 Ya no nos comparamos solo con unos pocos, ¡sino con miles! 🌍 Descubre cómo esto impacta nuestra salud mental 🧠 y si es posible encontrar la autoaceptación en un mundo tan competitivo.
¡Dale play y acompáñanos en esta reflexión! 🎧 No olvides suscribirte y activar la campanita. 🔔
#bienestar #saludmental #autoaceptación #redessociales #crecimientopersonal #autoestima
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Episodio 13: El mindful eating 🥙🥗🧆🍥🍪🧘🏻♂️
Просмотров 8Месяц назад
¿Qué relación tienes con tus alimentos? ¿Cómo interactúas con ellos mientras los tienes en la mesa? Comer ingredientes sanos es fundamental, pero si no has interiorizado este hábito, será difícil dar el primer paso hacia un peso saludable y una figura deseada. Por eso, te recomendamos reflexionar sobre cada alimento en tu mesa. No solo pienses en él, sino también tómate el tiempo para olerlo, p...
Episodio 12: Los 9 mandalas 🔆🟡❇️⭕🔵🌸✴️💠🌼
Просмотров 21Месяц назад
Los 9 mandalas son los 9 ingredientes de la felicidad eterna. Quieres saber cuales son? (Te dejamos el link de la aplicación que puede ayudarte a controlar mejor tus emociones a través de la respiración: play.google.com/store/apps/details?id=com.martinforget.cardiaccoherencelite&pcampaignid=web_share) Síguenos! 💪 menteresistente.pe menteresistente.pe www.tiktok.com/@...
Episodio 11: ¿Te ahogas en un vaso con agua 🥤?
Просмотров 162 месяца назад
Muchos científicos sociales 📈afirman que la humanidad está viviendo uno de sus mejores momentos materiales 🪩🎊. Sin embargo, el sufrimiento emocional sigue prevaleciendo en las sociedades modernas e incluso parece haberse incrementado estadísticamente hablando. A diferencia del ser humano antiguo, que enfrentaba situaciones mucho más difíciles, como desastres naturales o conflictos abiertos con ...
Episodio 10: O ganas o aprendes (siempre y cuando lo des todo 💯%)
Просмотров 132 месяца назад
En la mentalidad convencional, cuando juegas o luchas por algo, “o ganas 😃 o pierdes 😭”; para nosotros, es más bien “o ganas 😌 o aprendes 😌”. A la mayoría nos ha pasado que, cuando no hemos ganado, sentimos que el mundo se nos acaba y pensamos que ya no hay nada más por hacer y que no hemos ganado absolutamente nada al haber perdido lo “único que vale”: el juego. Sin embargo, si volvemos a ver ...
Episodio 9: Balance Vida-Mundo digital: Los aparatos digitales
Просмотров 273 месяца назад
El uso de dispositivos digitales ha traído consigo una serie de preocupaciones significativas, que van más allá del simple aparato en sí. El problema radica en cómo los utilizamos y en la facilidad con la que nos dejamos llevar por ellos. El impacto en la calidad del sueño y en niveles crecientes de ansiedad es innegable: a medida que aumenta el tiempo de uso, empeoran estos problemas. La falta...
Episodio 8: El balance Vida-trabajo
Просмотров 283 месяца назад
La dinámica financiera mundial ha cambiado mucho al día de hoy. Debido a la inflación, los bienes cuestan mucho más que años anteriores y los sueldos no han subido tanto. Por tanto, hoy se debe trabajar mucho más para alcanzar un poder adquisitivo qué nos permita tener las comodidades de hace 20 o 30. Incluso, en las familias conformadas por padre y madre, hoy es muy común que el trabajo de uno...
Reel Mente resistente Cap.6: El estrés!!
Просмотров 214 месяца назад
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Episodio 7: la verdadera felicidad 😌
Просмотров 274 месяца назад
La felicidad sí existe, y es un proceso 🛣️ más que un resultado final 🏁. Consiste en aceptar, afrontar y entregarse con amor 🫶 a cada momento tanto deseado/esperado como indeseado/inesperado de la vida, más que en sólo buscar momentos alegres y placenteros evitando todo lo que sea triste/frustrante/aburrido e incómodo. La felicidad no se ve desde fuera en la cara de las personas sino que se sie...
Episodio 6: El estrés
Просмотров 454 месяца назад
¿Quién no ha pasado por estrés 😬😤🤬? Éste es inevitable y parte natural del ciclo humano de vida. Cada cierto tiempo tenemos que estresarnos para lograr un balance interno. El estrés se vuelve desadaptativo y produce malestar psicológico cuando se convierte en distress 😱🤯😵💫, es decir un estrés en niveles altos por más tiempo que el natural. Síguenos! 💪 menteresistente.pe instagram....
Episodio 5: Dime que no puedo (La teoría del "Dime que no puedo")
Просмотров 445 месяцев назад
¿Alguna vez te han “bajado la galleta” 🍪😔? ¿Te han “pinchado el globo” 🎈😔? ¿Te han “matado los pajaritos”🐦😔? ¿Te han dicho que “no puedes”? ¿Qué sentiste, bajón de serotonina para echarte al olvido o subidón de adrenalina para darle aún más fuerte? ¿Cómo reaccionaste? ¿Te rendiste a la primera, a la segunda, a la tercera, seguiste adelante 💪? ¿Tal vez estás luchando ahora mismo? Bueno, creo que...
Episodio 4: Por qué estamos locos? 🤪🤯
Просмотров 735 месяцев назад
En estos tiempos modernos 🧑💻, la “locura” es vista como enfermedad mental. Y la enfermedad mental implica toda conducta, pensamiento o sentimiento que no es normal o sale de la norma. Pero aquí estamos apostando por un modelo de salud mental y bienestar más amplio e integral, uno que salga de la caja 📦, del molde de cómo deberían ser y comportarse las personas. Si en algún momento has pensado ...
Episodio 3: Qué es una mente resistente?
Просмотров 786 месяцев назад
¿Qué es una mente resistente 🧠💪desde nuestras perspectivas como gestor/aviador 👨🏼✈ y psicólogo/artista 👨🏻🎨? ¿Cuál es su relación con la Felicidad 😌 y la productividad 📈? Te compartimos nuestras experiencias y te damos tips para entrenar tu mente y hacerla más resistente 💪💪. Síguenos! 💪 menteresistente.pe menteresistente.pe www.tiktok.com/@mresistente
Episodio 2: Nuestra filosofía personal de vida.
Просмотров 676 месяцев назад
Cada ser humano tiene su propia filosofía de vida 👨🏽🏫. ¡Hay puntos de divergencia 💥 pero también puntos de encuentro🤗! Entérate más de la Estrategia de los miniobjetivos y la Lista minimalista 📋. Síguenos! 💪 menteresistente.pe menteresistente.pe www.tiktok.com/@mresistente
👏🏻 Very interesting subject ! 👏🏻👏🏻👏🏻
Thank you for your good vibes 🫶
Felicitaciones Fer e Ítalo! Hacen muy buena dupla, de seguro cada episodio será un éxito!
Felicidades Italo y Fernando, 🎉, muchos éxitos para ustedes 💪
Mil gracias por tus palabras, Alicia 🤗🤗🫶💪
"el éxito es la ejecución progresiva de un ideal digno". Por lo tanto cada día debes estar loco para lograr y acercarte a el. Con esa actitud de locura, entonces si estamos locos. Bien Fernando sigue adelante está bueno el canal