Katja Britz Hebamme & LRS Trainerin
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Kannst du dir Nährstofflücken in der Schwangerschaft wirklich leisten?
Eine glückliche Geburt: schließe deine Nährstofflücken.
In diesem kurzen Video möchte ich dir zeigen, warum eine gezielte körperliche Vorbereitung und das Schließen von Ernährungslücken während der Schwangerschaft so entscheidend sind - nicht nur für dich, sondern auch für dein Baby.
Gerade in der Schwangerschaft entstehen oft durch Übelkeit oder einseitige Ernährung große Defizite, zum Beispiel bei Omega-3-Fettsäuren und Mikronährstoffen. Vielleicht vermeidest du bestimmte Lebensmittel, weil sie auf irgendeiner Liste stehen, oder traust dich nicht, alles zu essen. Aber genau hier setzt mein Konzept an.
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Комментарии

  • @rezkigyo121
    @rezkigyo121 4 месяца назад

    Hallo Hebamme Katja! Auf welcher Seite muss ich aufstehen aus der Position?

    • @KatjaBritz_Hebamme_LRS
      @KatjaBritz_Hebamme_LRS 4 месяца назад

      @@rezkigyo121 Wenn du es weißt, nimm die Seite wo der Rücken vom Baby ist. Rechts, wenn der Rücken rechts liegt oder umgekehrt. Weißt du es nicht spürte mal kurz vor dem Aufstehen, welcher Impuls vom Körper kommt und nimm diese Seite.

  • @weekendvanlife7216
    @weekendvanlife7216 4 месяца назад

    Vielen Dank für das Video. Ich hatte vor fast 11 Monaten meinen Kaiserschnitt, meine Narbe war immer noch blau und lila verfärbt, das Gewebe drum herum ganz hart und sehr berührungsempfindlich. Als ich die Massage das erste Mal gemacht habe dachte ich noch, wie kann man das Schmerzfrei durchhalten? Aber nach ein paar Mal ist es schon viel besser geworden, ich kann die Massage schmerzfrei durchführen und meine Narbe wird mittlerweile bräunlich. Dabei schaffe ich es nicht mal die Übungen regelmäßig zu machen… So viel zur Aussage meiner Frauenärztin, dass man da nichts machen kann.

    • @KatjaBritz_Hebamme_LRS
      @KatjaBritz_Hebamme_LRS 4 месяца назад

      @@weekendvanlife7216 oh das freut mich sehr, dass du es trotzdem probiert hast. Ich kann dich nur ermutigen es weiter zu machen. Wenn du noch zusätzlich eine passende wirksame Pflege haben möchtest schreib mich gern an.

  • @diesimssuchties3741
    @diesimssuchties3741 5 месяцев назад

    Also ich hatte wirklich zwei schlimme Schreikinder. Mir hat es geholfen einen solchen Schwingsessel (so ein Sitz der in einem Gestell aufgehängt wurde, ähnlich einer Hängematte) ins Wohnzimmer zu stellen. Da haben wir dann zu zweit drinnen gesessen und auch viele Nächte verbracht. Direkt auf meiner Haus über uns die Decke. Anstrengend war es immer noch, ich war trotzdem immer müde, kaum Zeit für den Haushalt, aber es ist ja nicht für immer. Geniesst diese Zeit, sie schreien nicht um euch zu nerven. Sie brauchen oft einfach weitere Nähe und Geborgenheit, die Geräusche und das geschaukel wie in der Gebärmutter. Ich persönlich finde es schlimm es zu erzwingen das sie alleine schlafen. Diese Zeit kommt. Bei manchen früher bei manchen später. Ich habe 4 Kinder. Zwei waren total einfach, immer gut gelaunt und schliefen auch sehr früh alleine ein. Und zwei wirkliche Schreikinder. Das 1 die ersten 5-6 Monate das andere war in etwa 8 Monate bis es ging.

    • @KatjaBritz_Hebamme_LRS
      @KatjaBritz_Hebamme_LRS 5 месяцев назад

      Danke für deinen Kommentar - ja man kann die Zeit durchstehen, sie geht zum Glück vorüber. Dies ist nur meistens extrem anstrengend für die Eltern, speziell die Mütter und ihr Baby. Eins meiner Kinder war vor 17 Jahren auch ein starkes Schreikind und ich kann total nachvollziehen, wie die Situation ist. Ich weiss nicht, wie es dir ging und kann nur von mir berichten: ich habe mein Kind wochenlang mit mir rumgetragen und fand das unerträglich für mein Baby. Dass sie geschrien hat und ich das nicht von ihr nehmen konnte. Wie du schreibst, ein Baby braucht Nähe und Geborgenheit und gleichzeitig ging es mir körperlich und psychisch wirklich an die Substanz, dass meine Kleine 8-9h am Tag schrie. Ich konnte tun, was ich wollte, sie hatte geschrieen. Beim notwendigen Einkaufen, wenn Besuch da war, wenn der Haushalt rief, wenn ich nur mal Duschen wollte, usw. Für mich hatte das bedeutet, selber nur noch zu funktionieren und völlig erschöpft wach zu sein. Und das merkte mein Baby auch. Also sind die kleinen Auszeiten, wo sich Baby wohlfühlt und sich Mama erholen kann und um sich selber kümmern kann, Gold wert. Nichts anderes ist die Federwiege. Eine Möglichkeit für Eltern, sich um sich selber zu kümmern, damit sie sonst wirklich da sein können für das Baby und dessen Geschwister.

    • @diesimssuchties3741
      @diesimssuchties3741 5 месяцев назад

      @@KatjaBritz_Hebamme_LRS Bei mir war es eben das zweite und das vierte Baby. Die Zeit ist hart, auch ich habe manchmal geweint, war ausgelaugt, müde. Aber wie du schon geschrieben hat sie geht vorbei. Aber jedes einzelne Kind sollte seinen Ansprüchen entsprechend behandelnt und ja dazu stehe ich auch verwöhnt werden. Ich hatte in dieser Zeit, wenn ich eigentlich mehr Zeit für die "größeren" brauchte immer eine spezielle Spielkiste, die sie nur dann bekamen wenn ich mit dem Baby geschauckelt habe, obwohl ich eigentlich eher was mit ihnen machen müßte. Auf diese Art kamen wir alle gut über die Zeit und das obwohl ich eher zwei mal zwei Kinder hatte. Der Abstand zwischen dem ersten und zweiten sowie dem dritten und vierten war immer nur sehr eng. Später war das richtig klasse, weil immer jemand zum Spielen da war. Eine "Perle" (Putzfrau) hatte ich leider nicht, habe darüber nachgedacht. Eine Freundin hat immer ihre Wäsche zum waschen weggebracht. Das war sicher auch sehr praktisch, wenn einfach alles sauber und zusammengelegt zurück kam.

  • @MinaY2104
    @MinaY2104 9 месяцев назад

    mega danke, kurz und kompakt alles verstanden. hatte bei meiner 1. geburt riesen probleme mit der atmung hoffe dieses mal wird’s besser 😊

    • @KatjaBritz_Hebamme_LRS
      @KatjaBritz_Hebamme_LRS 8 месяцев назад

      Ich drücke ganz fest die Daumen. Schau, dass du entspannt bist, dann fließen auch deine Hormone richtig. Das bringt die zusätzlich eine Schmerzlinderung

  • @akhilasama2725
    @akhilasama2725 2 года назад

    Wie trage ich mein Baby , wenn Sie 10Monate Alt ist? Ist es genau so wie wir hier gemacht haben?

    • @KatjaBritz_Hebamme_LRS
      @KatjaBritz_Hebamme_LRS 2 года назад

      Ab einem Gewicht zw. 6-8 kg ist das Tragen auf den Rücken zu empfehlen. Dafür ist diese Trage nicht geeignet. Das ist wichtig für deine Bauch und Rückenmuskulatur und dein Baby hat mehr Sicht und Freiheit, um die Welt zu entdecken.

  • @julialicht2931
    @julialicht2931 2 года назад

    Super Erklärung, herzlichen Dank! Das hilft mir sehr. :)

  • @jumo9830
    @jumo9830 2 года назад

    Ich bin jetzt in der 30. SSW und da mein Kleiner in den letzten 2 Vorsorgen in BEL lag, soll ich jetzt anfangen ihn zu animieren. Ist die indische Brücke auch jetzt schon machbar oder kann es kontraproduktiv sein? Ich spüre leider nicht, wann er in BEL oder in SL liegt

    • @KatjaBritz_Hebamme_LRS
      @KatjaBritz_Hebamme_LRS 2 года назад

      Du kannst auch jetzt schon anfangen, das ist nicht ungewöhnlich es nicht genau zu spüren. Bei den Vorsorgeterminen schaut die Hebammen oder der Arzt nach und bei der Geburt auch. Gib deinem Baby den Platz mit der indischen Brücke und die Möglichkeit sich zu drehen. Viel Erfolg.

    • @jumo9830
      @jumo9830 2 года назад

      @@KatjaBritz_Hebamme_LRS Vielen lieben Dank für die Antwort! 🌻 Sollte er sich dann gedreht haben & ich mache die Übung regelmäßig weiter, wird er dann dazu verleitet sich wieder in BEL zu drehen, oder bleibt er dann eher in SL?

    • @KatjaBritz_Hebamme_LRS
      @KatjaBritz_Hebamme_LRS 2 года назад

      @@jumo9830 beim ersten Kind ist das sehr wahrscheinlich, Schlüssel Schloss Prinzip. Der Kopf passt perfekt ins Becken. Beim 2. Kind aufwärts, wechseln die Kinder häufig bis zur Geburt die Lage, das Becken ist aufgeweitet von vorangegangenen Geburten.Da gilt, je mehr Geburten vorab, ja länger der Wechsel, dann ist es wichtig, öfter und länger diese Übung zu praktizieren.

  • @seljodka
    @seljodka 3 года назад

    Hallo. Meine Frage wäre, wenn ich es nicht mitkriege, dass das Baby sich gedreht hat und die Übung weiter mache, kann das Baby sich wieder in die Beckenlage drehen??? Oder bleibt es dann schön mit dem Köpfchen nach unten liegen? Danke!

    • @KatjaBritz_Hebamme_LRS
      @KatjaBritz_Hebamme_LRS 3 года назад

      Die meisten Babys bleiben dann in Schädellage, da sie ihren Weg gefunden haben.

    • @KatjaBritz_Hebamme_LRS
      @KatjaBritz_Hebamme_LRS 2 года назад

      Beiim ersten Kind ist das sehr wahrscheinlich, Schlüssel Schloss Prinzip. Der Kopf passt perfekt ins Becken. Beim 2. Kind aufwärts, wechseln die Kinder häufig bis zur Geburt die Lage, das Becken ist aufgeweitet von vorangegangenen Geburten.Da gilt, je mehr Geburten vorab, ja länger der Wechsel, dann ist es wichtig, öfter und länger diese Übung zu praktizieren.