- Видео 1 017
- Просмотров 6 341 726
ティップネス チャンネル【公式】
Япония
Добавлен 15 фев 2012
フィットネスクラブ【ティップネス】公式のRUclipsチャンネル
「フィットネスをもっと身近に感じて欲しい！」
「運動の楽しさを知ってほしい！」
「カラダを動かすことをもっと好きになって欲しい！」
そんな思いでカラダが喜ぶフィットネス情報を発信し続けます！
▼公式サイトはコチラ▼
「フィットネスをもっと身近に感じて欲しい！」
「運動の楽しさを知ってほしい！」
「カラダを動かすことをもっと好きになって欲しい！」
そんな思いでカラダが喜ぶフィットネス情報を発信し続けます！
▼公式サイトはコチラ▼
【ボディメイクチャンピオンが教える】理想の体を手に入れるために初心者が最初に知っておくべきトレーニング・食事・継続
🏆 ボディメイクコンテスト優勝者が徹底解説！初心者が成功するために最初に知るべきこと
「とりあえず筋トレを始めてみたけど、何をすればいいのか分からない…」
「自己流でやってるけど、なかなか結果が出ない…」
こんな悩みを持っている人にこそ見てほしい！💡
ボディメイクのチャンピオンが、「トレーニング・食事・継続」のメソッドを分かりやすく解説します！
数々のクライアントを導いてきた経験をもとに、「誰でもできるボディメイクの取り組み方」を分かりやすくお伝えします🔥
00:00 オープニング
01:38 ①兵藤流トレーニングメソッドとは？
04:14 ②どのくらいの強度から始めたら良い？
06:02 ③初心者にオススメの種目は？
08:12 ④トレーニングの頻度について
12:23 ⑤初心者向けのトレーニングの頻度
15:00 ⑥兵藤流食事メソッド
17:19 ⑦具体的な食事内容
25:08 ⑧継続させる兵藤流メソッド
27:41 ⑨まとめ
28:47 視聴者の皆さんへメッセージ
《インストラクター》#兵藤明日香
#美ボディ大会 で数多くの受賞経験をもつ #torcia（ #トルチャ）インストラクター
online.tipness.co.jp/magazine/lesson-442/
www.tipness.co.jp/instructors/tgshhkzyru9prrja.html
hyohyohyo_chan
ruclips.net/channel/UC6xLc9cIBKQ_FH4BBI6urhQ
torciaトルチャのチェックはこちらから！
online.tipness.co.jp/
経験豊富...
「とりあえず筋トレを始めてみたけど、何をすればいいのか分からない…」
「自己流でやってるけど、なかなか結果が出ない…」
こんな悩みを持っている人にこそ見てほしい！💡
ボディメイクのチャンピオンが、「トレーニング・食事・継続」のメソッドを分かりやすく解説します！
数々のクライアントを導いてきた経験をもとに、「誰でもできるボディメイクの取り組み方」を分かりやすくお伝えします🔥
00:00 オープニング
01:38 ①兵藤流トレーニングメソッドとは？
04:14 ②どのくらいの強度から始めたら良い？
06:02 ③初心者にオススメの種目は？
08:12 ④トレーニングの頻度について
12:23 ⑤初心者向けのトレーニングの頻度
15:00 ⑥兵藤流食事メソッド
17:19 ⑦具体的な食事内容
25:08 ⑧継続させる兵藤流メソッド
27:41 ⑨まとめ
28:47 視聴者の皆さんへメッセージ
《インストラクター》#兵藤明日香
#美ボディ大会 で数多くの受賞経験をもつ #torcia（ #トルチャ）インストラクター
online.tipness.co.jp/magazine/lesson-442/
www.tipness.co.jp/instructors/tgshhkzyru9prrja.html
hyohyohyo_chan
ruclips.net/channel/UC6xLc9cIBKQ_FH4BBI6urhQ
torciaトルチャのチェックはこちらから！
online.tipness.co.jp/
経験豊富...
Просмотров: 10 502
Видео
【超効率🔥】たった8分で脂肪を撃退！最強の全身引き締めトレーニング！
Просмотров 6 тыс.21 час назад
全身を満遍なく引き締める脂肪燃焼トレーニング🔥短時間でもしっかり効いて、やり終えたあとの達成感は格別👑！やりがいのある動きが、気分爽快にさせること間違いなし！毎日のルーティンに取り入れて、運動不足もスッキリ解消しながら理想の体を手に入れましょう✨ 《インストラクター》#兵藤明日香 #美ボディ大会 で数多くの受賞経験をもつ #torcia（ #トルチャ）インストラクター online.tipness.co.jp/magazine/lesson-442/ www.tipness.co.jp/instructors/tgshhkzyru9prrja.html hyohyohyo_chan ruclips.net/channel/UC6xLc9cIBKQ_FH4BBI6urhQ 00:00 オープニング 00:08 ワイド&ナロースクワット 00:48 ワイド&...
【脂肪減少Q&A】運動不足でも痩せる？専門家が効果的な方法を伝授
Просмотров 17 тыс.14 дней назад
運動不足でも痩せられるのか？そんな疑問に、日本体育大学教授であり、筋肉の専門家として知られる バズーカ岡田 氏が徹底解説！🔥 科学的根拠に基づいたダイエットのポイントや、運動が苦手な方でも実践できる脂肪減少のコツをお伝えします。健康的に効率よく痩せるためのヒントを知りたい方は、ぜひ最後までご覧いただき「トレーニングいってらっしゃい！」 00:00 オープニング 02:30 ①我慢を楽しさに変える方法 05:05 ②3日坊主を避ける方法 08:50 ③運動しないで除脂肪できるか 11:41 ④運動時間を確保するのが大変 13:45 ⑤深夜の食事はどうしたらよい？ 16:34 ⑥どうやったら運動を好きになれる？ 20:10 ⑦どうしたら大食いをやめられる？ 26:26 ⑧好きなものを食べ、運動せずに除脂肪する 28:46 ⑨サプリメントの紹介 34:33 最後に一言 ▷講師紹介 バズー...
痩せたい人の「SHAPE」＆バランス力と柔軟性向上「CONDITION」教えてMOVEBODY
Просмотров 3,8 тыс.14 дней назад
痩せたい人の「SHAPE」＆バランス力と柔軟性向上「CONDITION」教えてMOVEBODY
【快適な1日の始まり！】朝のたった3分で脱ぽっこりお腹&やる気が続く朝トレルーティン💪
Просмотров 3,5 тыс.21 день назад
【快適な1日の始まり！】朝のたった3分で脱ぽっこりお腹&やる気が続く朝トレルーティン💪
【なりたい自分に変わる方法】パーソナルトレーナーが教える思考法と継続力の作り方
Просмотров 1,1 тыс.28 дней назад
【なりたい自分に変わる方法】パーソナルトレーナーが教える思考法と継続力の作り方
初心者でも安心！今すぐできる室内散歩&上半身・二の腕引き締めトレーニング 15分
Просмотров 5 тыс.Месяц назад
初心者でも安心！今すぐできる室内散歩&上半身・二の腕引き締めトレーニング 15分
「MB1グランプリ」 ドキュメント 小林亜璃朱 チャレンジ TEAM TIPNESS
Просмотров 3,5 тыс.Месяц назад
「MB1グランプリ」 ドキュメント 小林亜璃朱 チャレンジ TEAM TIPNESS
RE:BORN 「HATHA YOGA DEEP BREATHE FLOW」
Просмотров 773Месяц назад
RE:BORN 「HATHA YOGA DEEP BREATHE FLOW」
【中級者向け】本格エアロビクスで効率よく全身を引き締める脂肪燃焼プログラム🔥 30分
Просмотров 10 тыс.Месяц назад
【中級者向け】本格エアロビクスで効率よく全身を引き締める脂肪燃焼プログラム🔥 30分
【15MIN】Zumba-Inspired Moves! Dance Game Workout for Fat Burning & Endless Fun!
Просмотров 3,8 тыс.Месяц назад
【15MIN】Zumba-Inspired Moves! Dance Game Workout for Fat Burning & Endless Fun!
腰痛に効くおすすめポーズ！辛いならぜひ試して！腰が楽になる座ってできるシンプルな腰痛解消ストレッチ 7分
Просмотров 2 тыс.2 месяца назад
腰痛に効くおすすめポーズ！辛いならぜひ試して！腰が楽になる座ってできるシンプルな腰痛解消ストレッチ 7分
【もう疲れない体に！】これ1本で全身疲労をゼロに！？ストレッチルーティン 20分
Просмотров 1,9 тыс.2 месяца назад
【もう疲れない体に！】これ1本で全身疲労をゼロに！？ストレッチルーティン 20分
【初心者向け】簡単エアロビクスで全身しっかり脂肪燃焼！楽しくダイエット🔥 30分
Просмотров 7 тыс.2 месяца назад
【初心者向け】簡単エアロビクスで全身しっかり脂肪燃焼！楽しくダイエット🔥 30分
【綺麗にやせるピラティス】本気ダイエット！美ボディを目指す女性におすすめ 30分
Просмотров 2,5 тыс.3 месяца назад
【綺麗にやせるピラティス】本気ダイエット！美ボディを目指す女性におすすめ 30分
＜超絶ほぐれる贅沢全身ストレッチ！＞日々の疲労におすすめの習慣 30分
Просмотров 4,8 тыс.3 месяца назад
＜超絶ほぐれる贅沢全身ストレッチ！＞日々の疲労におすすめの習慣 30分
美しい姿勢を手にいれる「キッズ・バレエ」に挑戦しよう優しく解説レッスン動画
Просмотров 1,6 тыс.3 месяца назад
美しい姿勢を手にいれる「キッズ・バレエ」に挑戦しよう優しく解説レッスン動画
前向きになり自信が持てる！「キッズ・ダンス」にチャレンジしよう！優しく解説レッスン動画
Просмотров 6063 месяца назад
前向きになり自信が持てる！「キッズ・ダンス」にチャレンジしよう！優しく解説レッスン動画
【たった１回でもすぐ実感！】肩甲骨ストレッチで座ったまま背面引き締めダイエット 13分
Просмотров 16 тыс.3 месяца назад
【たった１回でもすぐ実感！】肩甲骨ストレッチで座ったまま背面引き締めダイエット 13分
8日間で体幹とバランスをアップ！8DAYSチャレンジ！靴下バランス編 カラダ年齢若返り！
Просмотров 1,4 тыс.3 месяца назад
8日間で体幹とバランスをアップ！8DAYSチャレンジ！靴下バランス編 カラダ年齢若返り！
8日間で柔軟性アップ！8DAYSチャレンジ「バンザイティッシュスクワット編」 カラダ年齢若返り！
Просмотров 1,1 тыс.3 месяца назад
8日間で柔軟性アップ！8DAYSチャレンジ「バンザイティッシュスクワット編」 カラダ年齢若返り！
【出来たら最高潮！】楽しい！脂肪燃焼エアロ 30分 本気の上級者向けレッスン
Просмотров 14 тыс.3 месяца назад
【出来たら最高潮！】楽しい！脂肪燃焼エアロ 30分 本気の上級者向けレッスン
あなたのカラダ年齢をチェック！【柔軟性】「バンザイティッシュスクワット」カラダWEEK
Просмотров 4,4 тыс.3 месяца назад
あなたのカラダ年齢をチェック！【柔軟性】「バンザイティッシュスクワット」カラダWEEK
あなたのカラダ年齢をチェック！【体幹とバランス】「靴下バランス」カラダWEEK
Просмотров 4,4 тыс.3 месяца назад
あなたのカラダ年齢をチェック！【体幹とバランス】「靴下バランス」カラダWEEK
水面滑ってるみたいなめちゃくちゃ滑らかな動き。。すごいです🎉
痩せると引き締めるの違い！！ しっかり食べる！！←質が大事 女性の方にそう言われると安心します！ ありがとうございます♪
司会進行の宮崎様🥰 聞きやすく、受け答えが的確で可愛くて素敵過ぎます❤ 岡田先生のトークも大好きなので 有難いです🙏🫶 参考にさせて頂きます🙌
兵藤さんのパーソナル受けてみたいと思いました
ゆったり踊れていてかっこいい
余裕がある感じがまた素敵ですよね😊
素晴らしいです👍
ありがとうございます🌟先生も喜びます😊
プロだわ
ダンスの先生です🌟カッコいいですよね😊
上手！どうしたらそんなに上手く踊るノォー😢
本当に先生、すごいですよね！✨ しなやかでキレのある動き、見ているだけで惚れ惚れしちゃいますよね😊 ぜひ一緒に楽しみながら挑戦してみてください！💃
色んな人の見たけど一番余裕あって安心してみれます。 かっこいい😎
ありがとうございます！✨またアップしていきますので、リクエストがあれば是非コメントください😊
わかる!楽しそうに踊ってる!
@@あい-b8i6w だよねえ！ めっちゃや余裕やん。 他の人はどうしても雑さと少しのタイミングのズレがあんねん。 でも！ さすがです。 余裕！ 丁寧だしテンポがびったり！ みてて安心なの！😂😂
@Yokoscoachingjpn @あい-b8i6w ありがとうございます🌟 先生即興で他にも踊ってくれたのでまたアップしますね😊 ただ、こういう動画はアップロードすると音楽とズレてしまうなどの不具合が生じたりする時もあるので、他の方もそういうこともあるかもしれません😅
@ そうだね。 でもね！ それは見ればわかるよ。 私ミュージシャンだからそんなのオーガニックなのか、メカニカルなのかだませんよ。 それを差し引いてでもダントツの余裕でした。でも素敵なお心遣いだと思います。 先生様にどうぞよろしく。
すっかり、女酒場放浪記になってるわ
カメラ3台使ってるし、
あーー、続けることが大切っていうのは、実感してます。一年4ヶ月続けてます。もっといっぱい教わりかったなー
しかし、RUclipsにテップネスがこんな動画上げるということは、みんなが、和佳子せんせの、異才を知ってるということかー、驚き！！
こういうのいつやってるの？どこで知ればいいの？
こちらのイベントはティップネス運営のオンラインフィットネスtorcia4周年記念イベントとして実施されました🌟チャンネル登録されている方には通知が届くようになっております。 せっかく人気の先生ではございますので、またイベント実施はお願いしたいと思っております。 高頻度は難しいですが、是非お待ちください😊
登録しました。和佳子先生の、だらだら飲みフィットネス放談、またやってください。この人の、クラスで、トレの合間のちょっと垣間見せる、センスある言葉が大好きでした。
先生、こんなところで、お会いできるとは！夢先生にダンス習ってまーす。相変わらず、肩の盛り上がりが、素敵です。
テレビとスマホで共有したいのですが、できるでしょうか？
スマホのRUclips映像をテレビに映す方法はいくつかあります。使う機器や環境に応じて選んでください。 ① スマートテレビ（RUclipsアプリ対応テレビ）を使う 📌 対応テレビがある場合 テレビでRUclipsアプリを開く スマホのRUclipsアプリを開く 右上の キャストアイコン（📺） をタップ テレビの名前を選択 すると接続完了！ ② Chromecastを使う 📌 Chromecast（Google製のストリーミングデバイス）がある場合 スマホとChromecastを 同じWi-Fiに接続 テレビのHDMI端子にChromecastを接続 し、電源を入れる スマホのRUclipsアプリを開く キャストアイコン（📺）をタップ → Chromecastを選択 スマホで動画を再生すると テレビに映る ③ Fire TV Stickを使う 📌 AmazonのFire TV Stickを使う場合 スマホとFire TV Stickを 同じWi-Fiに接続 Fire TVで RUclipsアプリを開く スマホのRUclipsアプリでキャストアイコン（📺）をタップ Fire TV Stickを選択すれば テレビに映る ④ HDMIケーブルで有線接続 📌 Wi-Fiがない場合や、遅延を少なくしたい場合 スマホに対応した変換アダプタ（Lightning-HDMIやUSB-C-HDMIなど）を用意 テレビのHDMI端子に接続 スマホとアダプタを接続 テレビの入力（HDMI）を切り替える とスマホ画面がテレビに映る ⑤ Apple TV（iPhoneの場合） 📌 Apple TVがある場合（AirPlay機能を使う） スマホとApple TVを 同じWi-Fiに接続 iPhoneの コントロールセンターを開く 画面ミラーリングをタップ Apple TVを選択 すればスマホ画面がテレビに映る どの方法が使えるかは、テレビや周辺機器によります！ 一番手軽なのは キャスト機能を使う（Wi-Fi環境が必要） ですが、有線接続も安定していて便利ですよ 😊
この一緒にマシンを使うシリーズって他のトレーニング系RUclipsrはやっていないのでもっともっと押し出していっていいと思います！
先生、あるわけないだろ‼️😂😂 そりゃそうだ。
ツッコミ最高ですね！😂 まさに「あるわけないだろ‼️」の一言に尽きますね！🤣楽しんでいただけて何よりです💪
何故か後ろ向きに漕げない… 運動オンチも良いところですね。😭
後ろ向きに漕ぐ動きって、普段使わない筋肉や神経の連携が必要になるので、最初は違和感があって当然です💡焦らず楽しみながら続けてみてください！💪🔥
子育てで悩んでいる親御さん、心を閉ざされている子供たちが光の世界へ導かれますように。
とても温かいコメントをありがとうございます✨ 子育てに悩む親御さんや、心を閉ざしてしまっているお子さんたちにとって、少しでも癒しや希望の光となるような音源になれば嬉しいです。
ブルガリアンスクワット大好きは正気の沙汰ではない笑
確かに、ブルガリアンスクワット好きはなかなかの猛者ですね…！😂🔥 でも、そのキツさがクセになる気持ち、ちょっと分かります（笑） これからも楽しみ（？）ながら鍛えていきましょう💪✨
私の疑問点に答えていただいてとっっても嬉しかったです☀️ ジムトレ頑張る💪
そう言っていただけて嬉しいです！☀️✨ ジムトレ頑張ってくださいね💪🔥 応援してます！
ストレッチ前の体の動きとストレッチ後の体の動き、可動域の違いに驚きました！ 途中、気持ちが良すぎて寝落ちしそうでした。 定期的にやっていきたいと思います。
体がほぐれていく感覚って気持ちいいですよね。寝落ちしそうになるほどリラックスできたようで何よりです😌💤 ぜひ定期的に続けて、さらに体の変化を楽しんでください！
岡田先生、トーク炸裂で面白いです😊 有益な情報をありがとうございました！
岡田先生の筋肉トーク、ほんとに面白くて引き込まれますよね💪🔥 笑いながらも、しっかり有益な情報をお話されるのが最高です✨ ぜひ今回の内容を活かして、日々のトレーニングに役立ててください！
これはハマります。 ロシアンツイストからの引き寄せは結構きついです。
ロシアンツイストからの引き寄せ、かなり効きますよね💦 特に腹筋や体幹にしっかり効くので、最初はキツく感じるかもしれませんが、続けることでどんどん強くなっていきますよ💪🔥 フォームを意識しつつ、自分のペースで無理なく頑張ってください！🙌
easyでChallengeしました
これは素晴らしい動画。 やっぱり睡眠から改善しよう😅
ありがとうございます！😊睡眠、本当に大事ですよね！💤 実は、質の良い睡眠を取ることで脂肪燃焼や筋肉の回復がスムーズに進みます💪✨ 特に、成長ホルモンが分泌される深い睡眠をしっかり確保することで、代謝アップ＆除脂肪効果にもつながります🔥
SHAPEのコンビネーションステップ解説のお陰で、今日のレッスン初めて上手くできました😊 次のバージョン以降も解説動画お願いします🙇🙇
お役に立てて何よりです😁レッスン楽しんでくださいね♪ これからも皆様のフィットネスライフが楽しくなる動画出して行きますので楽しみにしてください。
これはきついですが、好きです。 上手く出来ませんが、頑張りたいです💪
「きついけど好き」と思ってもらえるのはすごく嬉しいです✨ 無理せず、自分のペースで続けることが大切です！💪 少しずつでも続けることで、必ず変化を実感できるはずです🙌 これからも一緒に頑張りましょう！🔥
結構きついですね！がんばります
確かにキツいと感じることもあるかもしれませんが、その分効果も実感できるはずです💪 少しずつ無理のないペースで続けていけば、どんどん慣れてくると思いますので、一緒にがんばりましょう！
ティップネス25年行ってます 最近休みがちなので始めました ちゃんとやると結構効きますね！！
25年も通われているなんて素晴らしいですね！✨ 最近また始められたとのこと、動画のエクササイズがしっかり効いていると感じていただけて嬉しいです😊 無理のないペースで、これからも楽しく続けてくださいね！💪✨
はるちゃんちゃん
儀間ちゃんホント美人に映るなあ実物もですが😊さくら🌸、髪型が決まり過ぎてる😮
余裕でした
流石です✨ 楽しみながら取り組んでいただけたなら嬉しいです😊 次のチャレンジもぜひ楽しんでください！
今年初めてのレッスンはライブ動画だったので アッと言う間の30分でした ステップが出来てきたなと思ったら手振りが入った途端に 「あれ～💦?」😂 また頑張って練習しま～す(^O^) 楽しい動画をありがとうございました❤❤❤
30分があっという間に感じられるくらい楽しんでいただけたようで嬉しいです🥰 手振りが入るとちょっと難しく感じることもありますよね！でもステップができてきたとのこと、確実に進歩されてますね👏
後半の手振りがついてくる箇所は 足の動きと合わせるのに苦労しました。知久さんのように かっこいい動きができるように上達したいです。また次回のRUclipsのアップも楽しみにしてます❗️
足の動きと合わせるのは確かに難しい部分ですが、チャレンジしながら少しずつ慣れていくことで、知久さんのようなかっこいい動きに近づけると思います💪 応援しています！次回のRUclipsアップもぜひお楽しみにしていてください😊
知久さんの中級エアロ新作待ってました！たまに間違えちゃうのもLive感があって楽しいですね。最後の手振りで難易度アップするのでやりがいがあります！！
ライブ感を楽しんでいただけているのも、配信側として励みになります🙌 最後の手振りでやりがいを感じていただけたようで、知久さんも喜ぶと思います！これからも楽しくチャレンジできる動画をお届けしますので、ぜひ引き続き楽しんでください😊
転調とコーラスと爽やかなハーモニーが素晴らしいと思います！
ファストウォークがキツかったけど、板山さんが励ましてくれたので最後まで歩けました🙌運動習慣をつけることが目標なので、続けていきたいと思います！同じ20分でも別の動画があると日替わりで見れるので嬉しいです！
これ中野店か
中野店の館内や中野店近隣で撮影しました！
めっちゃ簡単で良い！！！ありがとうございます!!!助かりました!!!!!!😭👍友達からめっちゃ褒めて貰えました😭✨
動画がお役に立てたようで本当に良かったです😊 友達にも褒めてもらえたなんて最高ですね！ぜひ繰り返しご活用ください👍✨
長時間労働の合間にやつてみると気分転換になりました。❤❤❤😮
長時間労働の合間に取り入れていただき、気分転換になったとのこと、とても嬉しいです！✨❤❤❤ お仕事の合間にリフレッシュできる運動、これからもぜひ続けてみてください😊
先生かっこいい👏👏👏
お尻の筋肉がしまって軽く感じる。続けると良いと思う。❤❤
素晴らしい効果ですね！✨ 続けることでさらに実感が深まると思います。❤ 楽しく続けられるよう、ぜひ一緒に頑張りましょう！💪😊
正月休みでジムが休館😢 こういう動画はありがたい。 ウチでやりました。結構いい運動💪
正月休みの間に動画を活用していただけて嬉しいです！🎍💪 ジムが再開してからも、ぜひご自宅で楽しく続けてみてください。いい運動になったとのこと、ありがとうございます！😊
これなら朝いつでもできると思うので楽しめそうです。❤❤
朝の時間に取り入れて楽しんでいただけそうとのこと、とっても嬉しいです！❤ 毎日のリフレッシュや健康づくりにお役立ていただけたら幸いです✨ 無理のないペースで続けてみてください😊
🥰🥰🥰