![アナウンサー井出文恵のダイエット塾](/img/default-banner.jpg)
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アナウンサー井出文恵のダイエット塾
Япония
Добавлен 8 ноя 2020
「アナウンサー 兼 ダイエットインストラクター」
栃木県でアナウンサーをしている井出文恵(いであやえ)です。
14年間のラジオの局アナを経て、
現在はフリーアナウンサーとして、
県域ラジオ局 FM栃木レディオベリーで「U字工事のSORRY SORRY(毎週金曜15:00~18:30)や、
とちぎテレビのリポーター、
RUclipsのリポーター、司会などをしています。
宅録でナレーション収録もしています。
ダイエットや身体作りに目覚め、ダイエットインストラクターの資格を取得!
このチャンネルでは、ダイエット・健康情報を中心にお届けしています。
過去の動画では、子供と一緒にお出かけできるスポットをご紹介しています。
他、おうちパン講師としてレッスンや、
絵本の読み聞かせなどもしています。
よろしければ、チャンネル登録よろしくお願いします。
栃木県でアナウンサーをしている井出文恵(いであやえ)です。
14年間のラジオの局アナを経て、
現在はフリーアナウンサーとして、
県域ラジオ局 FM栃木レディオベリーで「U字工事のSORRY SORRY(毎週金曜15:00~18:30)や、
とちぎテレビのリポーター、
RUclipsのリポーター、司会などをしています。
宅録でナレーション収録もしています。
ダイエットや身体作りに目覚め、ダイエットインストラクターの資格を取得!
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他、おうちパン講師としてレッスンや、
絵本の読み聞かせなどもしています。
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【3分】肩甲骨はがしダンスで背中痩せ叶う&肩こり解消ストレッチ
#肩甲骨 #肩甲骨はがし #ストレッチ
【3分】肩甲骨はがしダンスで背中痩せ叶う&肩こり解消ストレッチ
様々な体勢で行う肩甲骨はがしは、こちら。
【5分】肩甲骨はがしで巻き肩・スマホ首解消/人前で話す時の緊張もほぐせる↓
ruclips.net/video/jgp9VZoE-Y4/видео.htmlfeature=shared
栃木県でアナウンサーとして活動しながら、 ママでもある、
井出文恵(いであやえ)です。
「アナウンサー井出文恵のダイエット塾」は、
ダイエット、ボディメイクにつながる、
筋トレ、ストレッチ、マッサージ、食事の情報や、
栃木県の事、子供と行けるオススメスポットを
毎週火曜日20:00に投稿しています。
ぜひ、チャンネル登録お願いします。
今回の動画に関連している過去の動画も、良かったらみてね。
☆部分痩せ動画
「背中が変わる!背中筋トレ」
→ruclips.net/video/4cgBvh0ZLuI/видео.html
「【3分】驚くほど下腹ぺったんこ!簡単なのにお腹痩せ!腹筋よりオススメ!腸腰筋ストレッチ&筋トレ」
→ruclips.net/video/cVnXCCSIwro/видео.html
☆お店紹介編
「【ダイエット】業務スーパーダイエット&健康オススメ神食品8品/アナウンサー井出文恵のダイエット塾」
→ruclips.net/video/WHlIJcTu8fE/видео.html
「【シャトレーゼ】ダイエット中オススメ!激うまアイス6選」
→ruclips.net/video/GaqIStwKvsI/видео.html
☆顔痩せ
【顔痩せ】フェイスラインすっきり!舌...
【3分】肩甲骨はがしダンスで背中痩せ叶う&肩こり解消ストレッチ
様々な体勢で行う肩甲骨はがしは、こちら。
【5分】肩甲骨はがしで巻き肩・スマホ首解消/人前で話す時の緊張もほぐせる↓
ruclips.net/video/jgp9VZoE-Y4/видео.htmlfeature=shared
栃木県でアナウンサーとして活動しながら、 ママでもある、
井出文恵(いであやえ)です。
「アナウンサー井出文恵のダイエット塾」は、
ダイエット、ボディメイクにつながる、
筋トレ、ストレッチ、マッサージ、食事の情報や、
栃木県の事、子供と行けるオススメスポットを
毎週火曜日20:00に投稿しています。
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☆部分痩せ動画
「背中が変わる!背中筋トレ」
→ruclips.net/video/4cgBvh0ZLuI/видео.html
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☆お店紹介編
「【ダイエット】業務スーパーダイエット&健康オススメ神食品8品/アナウンサー井出文恵のダイエット塾」
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【3分】朝これだけで痩せる、朝ストレッチ!寝たままOK!
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#朝ストレッチ #ストレッチ #ダイエット 【3分】朝これだけで痩せる、朝ストレッチ!寝たまま3分 寝たまま出来る、3分間のストレッチ&筋トレで、代謝をあげて、痩せやすい体を作っていきましょう。 栃木県でアナウンサーとして活動しながら、 ママでもある、 井出文恵(いであやえ)です。 「アナウンサー井出文恵のダイエット塾」は、 ダイエット、ボディメイクにつながる、 筋トレ、ストレッチ、マッサージ、食事の情報や、 栃木県の事、子供と行けるオススメスポットを 毎週火曜日20:00に投稿しています。 ぜひ、チャンネル登録お願いします。 今回の動画に関連している過去の動画も、良かったらみてね。 ☆部分痩せ動画 「背中が変わる!背中筋トレ」 →ruclips.net/video/4cgBvh0ZLuI/видео.html 「【3分】驚くほど下腹ぺったんこ!簡単なのにお腹痩せ!腹筋よりオスス...
【脚痩せ&下腹凹む】足パカ&腹筋!鬼の3分トレーニング
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#腹筋 #足パカ #お腹痩せ 【脚痩せ&下腹凹む】足パカ&腹筋!鬼の3分トレーニング 栃木県でアナウンサーとして活動しながら、 ママでもある、 井出文恵(いであやえ)です。 「アナウンサー井出文恵のダイエット塾」は、 ダイエット、ボディメイクにつながる、 筋トレ、ストレッチ、マッサージ、食事の情報や、 栃木県の事、子供と行けるオススメスポットを 毎週火曜日20:00に投稿しています。 ぜひ、チャンネル登録お願いします。 今回の動画に関連している過去の動画も、良かったらみてね。 ☆部分痩せ動画 「背中が変わる!背中筋トレ」 →ruclips.net/video/4cgBvh0ZLuI/видео.html 「【3分】驚くほど下腹ぺったんこ!簡単なのにお腹痩せ!腹筋よりオススメ!腸腰筋ストレッチ&筋トレ」 →ruclips.net/video/cVnXCCSIwro/видео.ht...
たるんだお尻&太い脚で悩んでいるならやって!お尻筋トレ&脚痩せ筋トレダンス
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#筋トレ #お尻痩せ #足痩せ たるんだお尻&太い脚で悩んでいるならやって!お尻筋トレ&脚痩せ筋トレダンス 栃木県でアナウンサーとして活動しながら、 ママでもある、 井出文恵(いであやえ)です。 「アナウンサー井出文恵のダイエット塾」は、 ダイエット、ボディメイクにつながる、 筋トレ、ストレッチ、マッサージ、食事の情報や、 栃木県の事、子供と行けるオススメスポットを 毎週火曜日20:00に投稿しています。 ぜひ、チャンネル登録お願いします。 今回の動画に関連している過去の動画も、良かったらみてね。 ☆部分痩せ動画 「背中が変わる!背中筋トレ」 →ruclips.net/video/4cgBvh0ZLuI/видео.html 「【3分】驚くほど下腹ぺったんこ!簡単なのにお腹痩せ!腹筋よりオススメ!腸腰筋ストレッチ&筋トレ」 →ruclips.net/video/cVnXCCSIw...
【3分】滝汗ボクシングで下腹&二の腕かわる!ストレス発散筋トレダンス
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#ダンス #腹筋 #ボクシング 【3分】滝汗ボクシングで下腹&二の腕かわる!ストレス発散筋トレダンス 栃木県でアナウンサーとして活動しながら、 ママでもある、 井出文恵(いであやえ)です。 「アナウンサー井出文恵のダイエット塾」は、 ダイエット、ボディメイクにつながる、 筋トレ、ストレッチ、マッサージ、食事の情報や、 栃木県の事、子供と行けるオススメスポットを 毎週火曜日20:00に投稿しています。 ぜひ、チャンネル登録お願いします。 今回の動画に関連している過去の動画も、良かったらみてね。 ☆部分痩せ動画 「背中が変わる!背中筋トレ」 →ruclips.net/video/4cgBvh0ZLuI/видео.html 「【3分】驚くほど下腹ぺったんこ!簡単なのにお腹痩せ!腹筋よりオススメ!腸腰筋ストレッチ&筋トレ」 →ruclips.net/video/cVnXCCSIwro/...
腹筋・背筋・二の腕が劇的に変わる鬼の筋トレダンス!効率よく鍛えるなら、この1本!
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#腹筋 #背筋 #ダンス 腹筋・背筋・二の腕が劇的に変わる鬼の筋トレダンス!効率よく鍛えるなら、この1本! 栃木県でアナウンサーとして活動しながら、 ママでもある、 井出文恵(いであやえ)です。 「アナウンサー井出文恵のダイエット塾」は、 ダイエット、ボディメイクにつながる、 筋トレ、ストレッチ、マッサージ、食事の情報や、 栃木県の事、子供と行けるオススメスポットを 毎週火曜日20:00に投稿しています。 ぜひ、チャンネル登録お願いします。 ruclips.net/channel/UCgbhDxhhSTUFbcHKVskc91Q?view_as=subscriber?sub_confirmation=1 今回の動画に関連している過去の動画も、良かったらみてね。 ☆部分痩せ動画 「背中が変わる!背中筋トレ」 →ruclips.net/video/4cgBvh0ZLuI/видео....
【4分】腰肉&脇腹そぎ落とす!くびれ筋トレで腹斜筋!腹筋!集中トレーニング!
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#腹筋 #くびれ #お腹痩せ 【4分】腰肉&脇腹そぎ落とす!くびれ筋トレで腹斜筋!腹筋!集中トレーニング! 栃木県でアナウンサーとして活動しながら、 ママでもある、 井出文恵(いであやえ)です。 「アナウンサー井出文恵のダイエット塾」は、 ダイエット、ボディメイクにつながる、 筋トレ、ストレッチ、マッサージ、食事の情報や、 栃木県の事、子供と行けるオススメスポットを 毎週火曜日20:00に投稿しています。 ぜひ、チャンネル登録お願いします。 ruclips.net/channel/UCgbhDxhhSTUFbcHKVskc91Q?view_as=subscriber?sub_confirmation=1 今回の動画に関連している過去の動画も、良かったらみてね。 ☆部分痩せ動画 「背中が変わる!背中筋トレ」 →ruclips.net/video/4cgBvh0ZLuI/видео....
【股関節】カエル足ダイエットで下腹ぽっこり解消&脚痩せ叶う!股関節ストレッチでリンパを流そう
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#ストレッチ #カエル足ダイエット #お腹痩せ 【股関節】カエル足ダイエットで下腹ぽっこり解消&脚痩せ叶う!股関節ストレッチでリンパを流そう 栃木県でアナウンサーとして活動しながら、 ママでもある、 井出文恵(いであやえ)です。 「アナウンサー井出文恵のダイエット塾」は、 ダイエット、ボディメイクにつながる、 筋トレ、ストレッチ、マッサージ、食事の情報や、 栃木県の事、子供と行けるオススメスポットを 毎週火曜日20:00に投稿しています。 ぜひ、チャンネル登録お願いします。 ruclips.net/channel/UCgbhDxhhSTUFbcHKVskc91Q?view_as=subscriber?sub_confirmation=1 今回の動画に関連している過去の動画も、良かったらみてね。 「お腹痩せ くびれを作る筋トレ3選」 →ruclips.net/video/l8l1gu...
【シャトレーゼ】ダイエット中オススメ!激うまアイス6選
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#ダイエット #シャトレーゼ #アイス 【シャトレーゼ】ダイエット中オススメ!激うまアイス6選 栃木県でアナウンサーとして活動しながら、 ママでもある、 井出文恵(いであやえ)です。 「アナウンサー井出文恵のダイエット塾」は、 ダイエット、ボディメイクにつながる、 筋トレ、ストレッチ、マッサージ、食事の情報や、 栃木県の事、子供と行けるオススメスポットを 毎週火曜日20:00に投稿しています。 ぜひ、チャンネル登録お願いします。 ruclips.net/channel/UCgbhDxhhSTUFbcHKVskc91Q?view_as=subscriber?sub_confirmation=1 今回の動画に関連している過去の動画も、良かったらみてね。 「お腹痩せ くびれを作る筋トレ3選」 →ruclips.net/video/l8l1guwZ45Q/видео.html 「【10分...
【食べた後の運動】食べた後に運動すると痩せ体質に!一緒に有酸素運動しよう
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#食べた後の運動 #ダイエット #有酸素運動 【食べた後の運動】食べた後に運動すると痩せ体質に!一緒に有酸素運動しよう 栃木県でアナウンサーとして活動しながら、 ママでもある、 井出文恵(いであやえ)です。 「アナウンサー井出文恵のダイエット塾」は、 ダイエット、ボディメイクにつながる、 筋トレ、ストレッチ、マッサージ、食事の情報や、 栃木県の事、子供と行けるオススメスポットを 毎週火曜日20:00に投稿しています。 ぜひ、チャンネル登録お願いします。 ruclips.net/channel/UCgbhDxhhSTUFbcHKVskc91Q?view_as=subscriber?sub_confirmation=1 今回の動画に関連している過去の動画も、良かったらみてね。 「お腹痩せ くびれを作る筋トレ3選」 →ruclips.net/video/l8l1guwZ45Q/виде...
背中が変わる!くびれができる背中筋トレ/自重トレーニング
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