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내적관종
Добавлен 18 окт 2015
내적관종의 (일상을 곁들인) 하비탈출 이야기랄까👊🏻
홈트만 합니다🏃🏻♀
홈트만 합니다🏃🏻♀
Vlog | 다이어트 마녀스프 만들어 먹고 미니오븐 홈베이킹 다이어터 브이로그 그릭요거트 만들기 스모어쿠키 머랭쿠키 마녀수프 다이어트 레시피
#diet #baking #vlog #다이어트 #홈베이킹 #브이로그 #다이어트레시피
안녕하세요 내관이에요🤍
두번째 브이로그 영상으로 인사드려요◡̈
다이어터지만 발렌타인데이 기념으로 주변 사람들에게
선물해줄 스모어쿠키 머랭쿠키 만드는 영상도 함께
담아봤어요! 매운맛 좋아하는 다이어터들이
맛있게 만들 수 있는 마녀스프 레시피도 함께
찍었답니다 그럼 오늘 영상도 재밌게 봐주시고
행복한 하루 되세요🫶🏻
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안녕하세요 내관이에요🤍
두번째 브이로그 영상으로 인사드려요◡̈
다이어터지만 발렌타인데이 기념으로 주변 사람들에게
선물해줄 스모어쿠키 머랭쿠키 만드는 영상도 함께
담아봤어요! 매운맛 좋아하는 다이어터들이
맛있게 만들 수 있는 마녀스프 레시피도 함께
찍었답니다 그럼 오늘 영상도 재밌게 봐주시고
행복한 하루 되세요🫶🏻
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![SUB)Diet | 3일만에 -2.5kg🔥 급찐급빠 단기간 다이어트 브이로그 [식단,운동] -3kg in 3 days](http://i.ytimg.com/vi/3CbKV1zTEfI/mqdefault.jpg)
![SUB)Diet | 3일만에 -2.5kg🔥 급찐급빠 단기간 다이어트 브이로그 [식단,운동] -3kg in 3 days](/img/tr.png)
SUB)Diet | 3일만에 -2.5kg🔥 급찐급빠 단기간 다이어트 브이로그 [식단,운동] -3kg in 3 days
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#diet #다이어트 #단기다이어트 #급찐급빠 #하체비만 안녕하세요 내적관종이에요🫶🏻 긴 영상은 이번에 처음 올려보네요! 여행 후 급찐 살을 털어내기 위해 진행했던 3일간의 단기 다이어트 영상을 찍어봤어요!! 원래 5일정도 진행할려 했지만 갑자기 찾아온 대자연 때문에 3일만 진행하게 되었네요🥹 제 최종 목표는 164cm / 46kg 에요! 이번에는 급찐급빠로 단기간 살빼기를 목표로 잡았지만 최종 목표까지는 천천히 건강하게 빼는 장기 다이어터가 목표랍니다~💗 앞으로도 다이어트와 일상 영상 꾸준히 올려볼게요 그럼 재밌게 영상 시청해주시구 오늘도 행복한 하루 보내세요💖
뺀게 53임..? 보통 53이 살찐거라서 저기서 시작하지않나;;;;? 영상 내용보면 왜 뚱뚱한지 알겠다..
53키로면 정상체중이거나 거기서 1kg 정도밖에 안 찐겁니다 😅 18키로 감량한 거면 원랜 71kg 였다는 건데, 거기서 정상체중까지 뺀 건 대단한 거죠... 그런 투로 말씀하시면 채널주 분이 기분 나쁠 수 있지 않을까요.
뺀게 53임..? 보통 53이 살찐거라서 저기서 시작하지않나;;;;? 영상 보면 왜 뚱뚱한지 알겠다..
그냥 하비는 하비가아니라 돼지인거
이게 뭔 하체비만임? 하체비만은 시술이나 수술 빼곤 불치병임 절 대 안 바뀜. 우리 몸 각 부위의 비율은 외모랑 똑같은 거임
처음 1일차가 통허리인 제몸이랑 비슷한데 가능하겠죠?
혹시 티파니운동 말고도 한 운동이 있을까요?😢
@@이지은-s1u3z 유산소 같이 했습니다☺️
@@intro_a_s 감사합니다🥹
72키로였을때가 제일 예뻐보임
니가 bbw인가부지 ㅋ
@@zzzbbbb-tk1fh bbw가 뭔데 여자는 하체가 튼실해야 매력적인거다 상체는 여리여리하고 허벅지랑 엉덩이는 커야 매력인거라고 여자 하비가 얼마나 축복받은 체형인데;; 좀만 노력해도 최상위포식자 ㅆㄱㄴ인데 ㅉㅉ
다이어트하는데 건강검진에서 혈당 경고를 받아서 무서워서 식후혈당제 먹고있어요.. 다이어트 할 때 건강 생각 안하고 탄수화물 냠냠하면 다시 살쪄요.. 요요케어제품 꼭 다들 드시길
요요케어제 치니깐 코크보틀 나오는데 맞나여?
다이어트해여합니까 ..
뱃살도 같이 빠지나요?
저는 해봤는데 허리만 잘록해지더라구요..
뱃살운동은 어케 했나요??@@곰돌-s1y
갓비움 영업 제대로 당했음 ㅋㅋㅋㅋ
갓비움 후기좀요 전 오늘 오늘비움 먹었어요
이게 어떻게 다이어트 음식..
하비를 모르네 ㅡㅡ
뱃살운동까지 같이 하셨나용?
72kg때 4번째로 입으신 원피스 정보좀여😢😢
언제 돌아오시나요😂
나50 하비인데 70때다리가내다리임
와우 베이킹 전공자이신가요..?
각자 기준은 다르겠지만 하비라는 사람들 중에 진짜 하비인 사람 별로 없는 듯…
솔직히 70키로때다리가 더섹시해보여요..진심 빈말이아니고 남자들한테 더어필되요
다릿살은 정말.....와 .. 정말 안빠져요.... 존경해요...
71키로도 쫌 쪘네 수준인데요. 헐 부러워요🔥 전 1키로도 안 빠지는데
다리살 빼는건 수영만한게 없어요
60이 딱좋은데? 왜 빼는거임? 걍 존나 초딩같은데
종아리 시술 같은 것은 안 하셨나요?? 하체 어떻게 빼셨는지 궁금해요 ㅠㅠ
올리브유말고 카놀라유로 쓰면 좋을것 같아요 올리브유는 볶을때 말고 저렇게 구울때 쓰면 해로운 물질이 발생 할수도 있어요
카놀라유가 더안좋은거아닌가요?
카놀라유 쓰레긴데. 빌게이츠 gmo작물.
@@이상한나라의앨리-p6v 맞아요. 저거절대먹음 안되요. 차라리일반식용유쓰는게 낫지않나요?
책 한권만 읽은 사람이 제일 무식한건 ㄹㅇ인듯
감사해요 60인데도 다리가 퉁퉁해서 뭐지싶었는데 한참 멀었다는걸 깨달았어요!!😂
난여자하비 좋아함 뼈다구보단
진짜다이어트잘하시네요😊
단백질 그래놀라 어디꺼 드세요???
하체비만아니세여 제가 163 53인데 다리만 절대 안빠집니다 ㅠㅠ 몸이 뼈다구가 되너야 하체살이 정리되려나
와 다 잘했는데 올리브유... 쓰는게 아쉽네 기름진 덩어리 입으로 ㅊㅋ
다리 예쁘시네요.. 멋져요
ㅋㅋㅋㅋ마리아나 앤
zzzzㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 빨리감기 너무 웃겨
지금은 허벅지 둘레 몇이신가요? ㅠㅜ
163에 48키로인데도 하체비만이 심한 거 같아요… 팔, 상체는 말랐다는 소리 많이 듣고 쇄골도 다 나와있는데 유독 하체만 그런 거면 어떻게 해야 할까요…
그래도 통통하네
172/74인데 하체가 진짜 고민이예요ㅠㅠㅠ어떻게 빼셨어요??
70키로때에도 다리가 저정도면 하체비만은 절대 아님
ㅇㅈ 나랑 몸무게 스펙은 같은데 눈바디가 ㅈㄴ 안습… 이게 하비지..ㅠ
@@괄라말라ㅋㅋㅋㅋ
하체비만 형 다리 모양이 원래 아님
하비는 살 빼도 하비인데 살빼고 다리 저렇게된거 보면 하비 아니죠
@@kyungsunkim3584ㅠㅠ 근육형 닭다리 울고간다...
다이어트 방법 알려주시면 안되나요.ㅜㅜ
162/64 인데 6달동안 식단하나도 안하고 운동으로만 9키로 뺐는데 허벅지만 안빠지는데 어케요
와 저 165에 54정도라서 키몸무게 자체는 별로 차이 안나는데,.. 다리가 운동을 안해서 확연히 차이나네요..! 운동해야지,,,,
당신이 한 운동을 보여줄 수 있습니까? ^^
종아리 .. 어케했어요 퓨ㅠㅠㅠㅠㅠ걸음걸이 어떻게 바꿔야해여 ??
158/55 저도 다이어트 중인데 하체부종도 심하고 앞벅지에 중심이 쏠려있어요 운동도 중요한데 순환도 해야 빠지는 두께라서 어떤걸 해야할지 고민이에요 하체 체형다듬을때 어떤걸 많이 하셨어요?
폼롤러,스트레칭,와이드스쿼트가 제일 도움 많이 된거 같아요!
ㅇㅏ 대사 웃긴거 개웃겨용
다릿살 어케 빼는지 비결좀요ㅠㅠ
어느 한 부위만 지방을 뺄수 없어요 전체적으로 빼야 빠집니다
@@are_you_ready37 아 지금 빼고 있어서 뱃살은 빠지는데 팔뚝이랑 종아리,허벅지는 안 빠져서요ㅜ
@@seolah1027 뱃살지방이 상대적으로 다른 부위보다 많아서 그렇습니다 걱정마세요
@@are_you_ready37 아~
현재 6개월째 다이어터인데 다음주에 1박2일 전주 먹부림 여행가요❤근데 아무래도 과식하는 습관은 아직 버리지못해서 다녀오면 체중 많이 늘어있을텐데 하고 걱정하던차에 이 영상보고 다녀와서 관리 잘 해볼게요💛💛💛
How calories you eat and burn in 3 Days?