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NUTRICIONISTA LIDIANE CAVALCANTE
Добавлен 12 фев 2017
Bolo de chocolate com coco
Olá abençoados (as) como vocês estão? Segue receita do bolo de chocolate com coco, para vocês prepararem, bom apetite!
Ingredientes:
Massa:
-6 ovos
-100 g coco ralado (1 pacote)
-8 colheres (sopa) de chocolate em pó 40% ou mais
-1 colher (sopa) de açúcar demerara OU xilitol
-2 colheres (sopa) de manteiga
-1 colher (sopa) de fermento em pó
Cobertura:
-1 caixa de creme de leite
-4 colheres (sopa) de chocolate em pó 40% ou mais
-1 colher (sopa) de manteiga
👉Preparo: conforme o vídeo. Agora é só saborear
O resultado para que você tenha mais qualidade de vida deve estar associado a bons hábitos de saúde, alimentação equilibrada, cuidados com o psicológico, cuidados com a vida espiritual e prática de ativ...
Ingredientes:
Massa:
-6 ovos
-100 g coco ralado (1 pacote)
-8 colheres (sopa) de chocolate em pó 40% ou mais
-1 colher (sopa) de açúcar demerara OU xilitol
-2 colheres (sopa) de manteiga
-1 colher (sopa) de fermento em pó
Cobertura:
-1 caixa de creme de leite
-4 colheres (sopa) de chocolate em pó 40% ou mais
-1 colher (sopa) de manteiga
👉Preparo: conforme o vídeo. Agora é só saborear
O resultado para que você tenha mais qualidade de vida deve estar associado a bons hábitos de saúde, alimentação equilibrada, cuidados com o psicológico, cuidados com a vida espiritual e prática de ativ...
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Trufas Raw de Castanha do Para
Просмотров 873 года назад
Olá abençoados (as) como vocês estão? Segue vídeo para vocês prepararem trufas de castanha do Para, quando tiverem com vontade de um docinho. Fica muito gostoso. HUM!!!! O resultado para que você tenha mais qualidade de vida deve estar associado a bons hábitos de saúde, alimentação equilibrada, cuidados com o psicológico, cuidados com a vida espiritual e prática de atividade física. [Mudar esti...
Bolo de amendoim com coco
Просмотров 1223 года назад
Olá abençoados (as) como vocês estão? Segue receita do bolo de amendoim com coco, para vocês prepararem, bom apetite! Ingredientes: -4 ovos -3/4 xícara (chá) de coco ralado caseiro ou 50 g coco ralado (1 pacote P) -2 xícaras (chá) de amendoim torrado e triturado (300g) -5 colheres (sopa) de açúcar demerara OU xilitol -1/2 colher (café) de canela em pó -1/4 xícara (chá) de água -1 colher (sopa) ...
2 opções para preparar abobrinha
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Olá abençoados (as) como vocês estão? Segue 2 opções de como preparar abobrinha. Mas, vocês podem usar a criatividade e preparar de outras formas. Ingredientes: -2 abobrinhas -Alho a gosto -Açafrão puro a gosto - Páprica picante a gosto -Sal a gosto 👉Preparo: conforme o vídeo. Agora é só saborear O resultado para que você tenha mais qualidade de vida deve estar associado a bons hábitos de saúde...
Bolo de mandioca CASEIRO
Просмотров 583 года назад
Olá abençoados (as) como vocês estão? Segue vídeo para vocês prepararem, façam e me digam o que acharam? O sabor, desse bolo de mandioca, ficou ótimo O resultado para que você tenha mais qualidade de vida deve estar associado a bons hábitos de saúde, alimentação equilibrada, cuidados com o psicológico, cuidados com a vida espiritual e prática de atividade física. [Mudar estilo de vida faz toda ...
Mousse de maracujá c/ iogurte natural
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Olá abençoados (as) como vocês estão? Segue receita do Mousse de Maracujá com Iogurte Natural, para vocês prepararem, bom apetite! Ingredientes: -1/2 xícara (chá) polpa do maracujá (1 maracujá) -1 xícara (chá) de iogurte natural (caseiro) ou coalhada -1/2 xícara (chá) de castanha de caju (deixar de molho na água por 4 horas) -3 colheres (sopa) de açúcar demerara OU xilitol -4 colheres de sopa d...
Maionese de abacate (Pastinha de abacate- Patê de abacate)
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Olá abençoados (as) como vocês estão? Segue receita da Maionese de abacate, para vocês prepararem, bom apetite! Maionese de abacate Ingredientes -1 abacate maduro -1 limão (sumo) -Azeite (3 colheres de sopa) -1 dente de alho picado -Cheiro Verde a gosto -Orégano a gosto (opcional) -Pimenta-do-reino a gosto -Sal a gosto 👉Preparo: conforme o vídeo. Agora é só saborear Obs: Caso não tenha, em casa...
Folhas fresquinhas para o dia a dia
Просмотров 443 года назад
Olá abençoados (as) como vocês estão? Segue essa dica para que você tenha sempre folhas fresquinhas para salada. O planejamento faz toda diferença no dia a dia. 👉SIGA ESSA DICA: conforme o vídeo O resultado para que você tenha mais qualidade de vida deve estar associado a bons hábitos de saúde, alimentação equilibrada, cuidados com o psicológico, cuidados com a vida espiritual e prática de ativ...
Panqueca (Aveioca) de espinafre- Opção para café da manhã e lanche
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Olá abençoados (as) como vocês estão? Segue receita para vocês prepararem, façam e me digam o que acharam? O resultado para que você tenha mais qualidade de vida deve estar associado a bons hábitos de saúde, alimentação equilibrada, cuidados com o psicológico, cuidados com a vida espiritual e prática de atividade física. [Mudar estilo de vida faz toda diferença]. Redes sociais: Facebook: @nutri...
Trufas Raw de Castanha de caju
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Olá abençoados (as) como vocês estão? Segue vídeo para vocês prepararem trufas de castanha de caju, p/ quando tiverem com vontade de um docinho. Fica muito gostoso. HUM!!!! O resultado para que você tenha mais qualidade de vida deve estar associado a bons hábitos de saúde, alimentação equilibrada, cuidados com o psicológico, cuidados com a vida espiritual e prática de atividade física. [Mudar e...
Guacamole- Pastinha de abacate
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Olá abençoados (as) como vocês estão? Segue receita para vocês prepararem, bom apetite! Guacamole-abrasileirado Ingredientes • 1 abacate grande maduro • 1/2 cebola picada • 1/2 pimenta vermelha fresca (opcional) ou pimenta do reino (a gosto) • 1 tomate grande sem semente e picado • Cheiro verde picado (a gosto) • Suco de 1 limão • Sal (a gosto) 👉Preparo: conforme o vídeo O resultado para que vo...
5 OPÇÕES DE OVERNIGHT OATS (Aveia Adormecida)
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Olá abençoados (as) como vocês estão? Segue receita para vocês prepararem, bom apetite! Overnight Oats (Aveia Adormecida) Te apresento 5 opções de Overnight Oats . A receita base é a mesma, só altero a cobertura (Fruta). No vídeo eu falo as quantidades. Espero que aproveitem! 1. Iogurte natural caseiro aveia chia canela banana cortada em rodelas 2. Iogurte natural caseiro aveia chia melão picad...
Muffin de espinafre com cenoura (Usa o liquidificador) -Fica ótimo.
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Olá abençoados (as) como vocês estão? Segue receita para vocês prepararem, façam e me digam o que acharam? O resultado para que você tenha mais qualidade de vida deve estar associado a bons hábitos de saúde, alimentação equilibrada, cuidados com o psicológico, cuidados com a vida espiritual e prática de atividade física. [Mudar estilo de vida faz toda diferença]. Redes sociais: Facebook: @nutri...
Bolo de banana e aveia (Só 4 ingredientes) Usa o liquidificador
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Olá abençoados (as) como vocês estão? Segue receita para vocês prepararem, façam e me digam o que acharam? O resultado para que você tenha mais qualidade de vida deve estar associado a bons hábitos de saúde, alimentação equilibrada, cuidados com o psicológico, cuidados com a vida espiritual e prática de atividade física. [Mudar estilo de vida faz toda diferença]. Redes sociais: Facebook: @nutri...
ABOBRINHA RECHEADA COM CARNE MOÍDA-OPÇÃO PARA ALMOÇO E JANTAR
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Olá abençoados (as) como vocês estão? Segue receita para vocês prepararem, façam e me digam o que acharam? O resultado para que você tenha mais qualidade de vida deve estar associado a bons hábitos de saúde, alimentação equilibrada, cuidados com o psicológico, cuidados com a vida espiritual e prática de atividade física. [Mudar estilo de vida faz toda diferença]. Redes sociais: Facebook: @nutri...
Bolo de laranja com aveia -Facil D+ (Usa o liquidificador)
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Aveioca (Crepioca) de banana e cacau- Super prática- Pronta em 5 minutos
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Legumes ao forno (Ótima opção p/ almoço e jantar)- Super prático
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Bolinho proteico de batata doce, abobora e frango-apenas 3 ingredientes
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Quantidade do leite?
Dura quanto tempo?
Posso fazer sem a chia?
Josefa
Obrigada
😮 obrigada minha querida 😢
Quero sem leite de gado
Gostei das dicas
Quantas calorias?
Quanto tempo de validade dessa farinha?
Quanto de leite voce colocou ?
Boa noite
Gostei ❤
Mas a chia é em grão ou em pó??
❤
Gostei das dicas. Gosto de adoçar mais um pouco, só não queria usar adoçantes que é pura química e nem coisa calórica como mel . Afffff
Todos os dias estou com " preguicinha" brincadeira. Estou sobrecarregada. Amei essa receita, farei! Obrigada ❤
rsrsrsrsr. Espero que goste!
Eu faço o overnight básico (aveia e chia com água) em um vidro maior, na véspera. E cada manhã eu pego a quantidade desejada e acrescento as frutas e canela que quero naquele dia 😅
Joia!!!
Vc pode passar a quantidade pra mim fazer ??
E uma delícia
E quiser levar p trabalho vou ter q tirar da geladeira ate chegar no localestraga?
Não estraga só transportar na bolsa térmica, sempre levo pro trabalho.
Que maravilha faco as vezes tudo mt a vontade.....gostei das sugestoes abacate com cacau e mel que delicia adoro abacate.....😊
Iogurte (1 potinho ou em media 170 mL). Leite pode usar a mesma quantidade.
Porque todos tem chia.pode fazer sem
A chia é por causa dos benefícios nutricionais. Ela é rica em fibras e promove o controle da glicemia (açúcar no sangue), melhora o humor, combate a constipação (prisão de ventre), fortalece o sistema de defesa, entre outros benefícios. Mas, vc pode fazer sem chia, tb.
Posso fazer aveia adormecida com iogurte natural?
Só faço com o.natural fica mt bom e neutro.
quanto de iogurte vc usou?
Com fruta dura quantos dias?
Ela.faloundois dias
Leite de vaca ,naoooo Faz muito mal pra saúde, dá muco no seio da face.
Oi JU. Quanto ao uso do leite, é muito individual. Vai depender de cada pessoa e resposta aquele alimento. Não é todo mundo que sente mal com leite. No mais, a palavra equilíbrio é a melhor resposta para o consumo de qualquer alimento. Fique bem.
Eu posso por o iorgute parcialmente desnatado?
Não testei. Faz e me conta?
O melhor não fica amargo,?
Ameiiii ! Vou fazer sem o chocolate
Alguém me ajuda, eu fiz e ficou azedo, pq isso aconteceu? Tem que deixar tampado ? E tem que ser em pote de vidro?
Sim sempre tampado e na geladeira.
Quando ficar pronto, vc dever manter o iogurte na geladeira.
Ele pode fica fora da geladeira ?
Após ficar pronto, o iogurte deve ser conservado/mantido na geladeira
Eu comecei a fazer há uns dias e meu intestino está funcionando como há tempos não funcionava. As vezes coloco cacau 100 % e fica uma delícia
Que bom que vc teve muitos benefícios. Parabéns pelo empenho!!!
Interessante!
Amei!!
Ameiiiiiiiiiii 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Olá a Dra ganhou mais uma inscrita. Estou já gostando que tenho assistido. Por enquanto só assistir dois até o momento. Abraço
Super dicas! Fiquei com dúvida na quantidade de iogurte que eu devo usar ou se for leite, qual a quantidade do leite?
Queria saber também
Essa tacinha parece ser de 250 ml deve ser mais ou menos a metade dela
Isso, mais ou menos 150 mL de iogurte
Amei suas dicas!
a chia deve ser usada depois de hidratada ..
Oi Lucia. Não precisa hidratar a chia, antes. Ela vai hidratar no iogurte.
O iogurte pode estar gelado?
Quando for fazer a preparação, o iogurte deve está em temperatura ambiente (natural), não pode está gelado.
Pode ser sem lactose
Não testei. Vc pode testar e contar aqui pra nós?
Falta a quantidade de iogurte para cada
Muito bom...vou fazer.
Ótimo
Pode ser leite ninho
Oi Angel. Não testei ainda. Faz e me conta o resultado.
@@nutricionistalidianecavalcante oi bom dia eu fiz por dois dias e ficou ótimo pois ainda irei comprar o iogurte pois não tenho vou começar amanha com iogurte muito saudável esse overnight oats
Oi! Pode substituir pelo iogurte natural 2 ingredientes? Pode deixar essa mistura pronta para uma semana e no dia colocar somente as frutas?
Pode usar o iogurte natural c/ 2 ingredientes. Quanto ao tempo, falo no início do vídeo. Assiste novamente. Até mais Jessica.
Vc pode fazer a base sim e colocar as frutas na hora de comer pra não correr o risco de estragar. Com a fruta junto a duração é de dois dias.
Dá para fazer o Overnight,com uma salada de frutas?
Se for o que tiver pra hoje rsrsrs, pode. Mas, eu pessoalmente, prefiro uma única fruta.
eu amo!!
Muito bom.
Parabéns pela praticidade de passar a receita já fiz ... Perfeito 👏👏👏
Joia. Que bom q gostou.
Amei as dicas vou fazer e volto aq pra da meu feedback
Aguardo seu feedback