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윤데이즈
Южная Корея
Добавлен 10 ноя 2023
승무원 출신 40대 자기관리녀 🏋🏻♀️
운동 & 다이어트 💓
운동 & 다이어트 💓
누구도 말해주지 않았던 바디프로필 부작용 🙊
안녕하세요 운동하는 여자 윤데이즈입니다 😊
외항사 승무원 출신으로, 자기관리와 행복한 삶을 추구하며 살아왔어요 🎯
이 채널에서는 건강한 라이프스타일과 내외면 관리를 위한 팁을 나눠요 🫶🏻
🎬 영상 구간 설명
00:00 인트로
00:49 첫 바디프로필 장단점
03:30 두번째 바디프로필
05:33 세번째 바디프로필
07:53 결론 & 아웃트로
💜 instagram
yun_dayz
💚 blog
blog.naver.com/yundayz
❤️ 비즈니스문의 : dearash0822@gmail.com
🎬 Filmed & Edited by 윤데이즈
🎧 music :
epidemicsound.com
외항사 승무원 출신으로, 자기관리와 행복한 삶을 추구하며 살아왔어요 🎯
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00:49 첫 바디프로필 장단점
03:30 두번째 바디프로필
05:33 세번째 바디프로필
07:53 결론 & 아웃트로
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내 운동가방 속에 뭐가 있을까? | 프로 쇠질러 필수템 10가지! ❤️🔥
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🙋🏻♀️ 안녕하세요 운동하는 여자 윤데이즈입니다 😊 외항사 승무원 출신으로, 자기관리와 행복한 삶을 추구하며 살아왔어요. 🎯 이 채널에서는 건강한 라이프스타일과 내외면 관리를 위한 팁을 나눠요..💝 🎬 영상 구간 설명 00:00 인트로 00:20 헬스장용 아디다스 가방 01:35 웨이트용 아디다스 운동화 03:23 유산소용 나이키 운동화 04:05 나이키 헬스용 장갑 05:38 베르사 그립 프로 08:35 스트레칭용 고무밴드 (쿠팡구매) 09:48 허리보호대 벨트 (시크 / 에르고바디) 11:40 무릎보호대 (마이나믹) 12:33 발목스트랩 (시크 제품) 13:06 삼각대 (쿠팡구매) 13:41 아웃트로 💜 instagram yun_dayz 💚 blog blog...
식빵 엉덩이에서 애플힙으로..🍎 온도니 뿌시는 3가지 루틴 🍑
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안녕하세요 운동하는 여자 윤데이즈입니다 😊 외항사 승무원 출신, 여전히 어른이 되어가는 과정을 기록, 젊은채로 나이들어가는 것이 목표입니다 🎯 내 외면 자기관리에 진심인 구독자님들과 만나고 싶어요 💓 👚 착장정보 브라탑 : 시크릿스 레깅스 : 젝시믹스 🧤 웨이트 장갑 : 나이키 여성 장갑 AC4231-010 프리미엄 헤비웨이트 글러브 🧤 그립 : 베르사그립 프로 💜 instagram yun_dayz 💚 blog blog.naver.com/yundayz ❤️ 비즈니스문의 : dearash0822@gmail.com 🎬 Filmed & Edited by 윤데이즈 🎧 music : epidemicsound.com Music provided by 브금대통령 Track : 여름밤의 꿈 -...
2024 코로나 확진 브이로그😷 절대로 걸리지 마세요..🦠
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안녕하세요 운동하는 여자 윤데이즈입니다 😊 외항사 승무원 출신, 여전히 어른이 되어가는 과정을 기록, 젊은채로 나이들어가는 것이 목표입니다 🎯 내 외면 자기관리에 진심인 구독자님들과 만나고 싶어요 💓 💜 instagram yun_dayz 💚 blog blog.naver.com/yundayz ❤️ 비즈니스문의 : dearash0822@gmail.com 🎬 Filmed & Edited by 윤데이즈 #코로나재확산 #코로나재유행 #코로나19 #코로나격리 #코로나시대
40대 인플루언서 도전💗 운동하는여자💪🏻수영브이로그🏊🏻♀️
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안녕하세요 운동하는 여자 윤데이즈입니다 😊 외항사 승무원 출신, 여전히 어른이 되어가는 과정을 기록, 젊은채로 나이들어가는 것이 목표입니다 🎯 내 외면 자기관리에 진심인 구독자님들과 만나고 싶어요 💓 👚 착장정보 수영복 : 가나스윔 청반바지 & 노랑티셔츠 : ZARA 💜 instagram yun_dayz 💚 blog blog.naver.com/yundayz ❤️ 비즈니스문의 : dearash0822@gmail.com 🎬 Filmed & Edited by 윤데이즈 🎧 music : 오늘의 일기 - • 모닝 페퍼민트 (Morning Peppermint) : 통통 튀는 ... Oneul - • 상콤달콤 과일컵 (Fruit Cup) | 귀여운음악, 브이로그음악,...
40대 연애와 결혼💍 내 인생의 결혼 적령기⁉️ 🤵🏻👰🏻♀️
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안녕하세요 운동하는 여자 윤데이즈입니다 😊 외항사 승무원 출신, 여전히 어른이 되어가는 과정을 기록, 젊은채로 나이들어가는 것이 목표입니다 🎯 내 외면 자기관리에 진심인 구독자님들과 만나고 싶어요 💓 👚 착장정보 브라탑 : 콘치웨어 레깅스 : 콘치웨어 🧤 웨이트 장갑 : 나이키 여성 장갑 AC4231-010 프리미엄 헤비웨이트 글러브 🧤 그립 : 베르사그립 프로 💜 instagram yun_dayz 💚 blog blog.naver.com/yundayz ❤️ 비즈니스문의 : dearash0822@gmail.com 🎬 Filmed & Edited by 윤데이즈 🎧 music : Music provided by 브금대통령 Track : 여름밤의 꿈 - ruclips.net/video...
🇻🇳나트랑 브이로그 | 미아리조트 | 커플여행💓
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안녕하세요 운동하는 여자 윤데이즈입니다 😊 외항사 승무원 출신, 젊은채로 나이들어가는 것이 목표입니다 🎯 운동 & 다이어트를 소재로 자기관리에 진심인 구독자님들과 만나고 싶어요 💓 💜 instagram yun_dayz 💚 blog blog.naver.com/yundayz ❤️ 비즈니스문의 : dearash0822@gmail.com 🎬 Filmed & Edited by 윤데이즈 🎧 music : epidemicsound.com
바디프로필 D-9~7 #감량기식단 #외식 #다이어트식단 #하체루틴 #40대여자
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바디프로필 D-10👙 올여름 뒤태미인되기❤️🔥 백리스 원피스는 내게 맡겨🙌🏻
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바디프로필 D-14~12👙 절교했던 공복유산소 다시하기❤️🔥 하체운동루틴🍑
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혼자 준비하는 바디프로필 👙 40대 여자 🙋🏻♀️ 다이어트 최대난관..🫠
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-8kg #다이어트전후👙 4년간 쇠질한 40대여자 #바디프로필 #식단 #하체루틴
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바디프로필 D-43👙 #브이로그 #득근 #어깨운동 #식단일기 #눈바디
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바디프로필 D-44👙 감량기 식단 & 운동 #다이어트 #하체루틴 #복근만들기 #식단
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바디프로필 D-48👙 프로쇠친러의 하루 #식단 #운동하는여자 #득근
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바디프로필 D-50👙 #득근로그 #눈바디 #스튜디오촬영 #오나오만들기 #피넛버터쿠키만들기 #식단 #다이어트
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바디프로필 준비👙 득근 겟레디 위드미💓 #득근#바디프로필#GRWM
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바디프로필 준비👙 득근 겟레디 위드미💓 #득근#바디프로필#GRWM
운동화가 너무 이쁘네용 ㅎㅎㅎ
감사합니다🤭
힘들었겠다! 아프지마요..저도 저번주에,그냥 감기인줄알았어요 근데계속낫질않아서 집앞에병원가서.. 키트검사하니깐2줄떴어요ㅜ.ㅜ 첫째날은,인후통에..오한식은땀 고열이나고,둘째날에..가래끓고 콧물나고,셋째날에..자도자도피곤하더라구요!!'기침계속나왔어요' 목소이가,이상해졌어요 마치,외계인목소리요ㅠ.ㅠ 지금도,후유증오래가요..가래가계속끓어요 당뇨가있어서,코로나걸리면 합병증에걸리기쉽데요..로비피스알약처방받았어요!올해만해도,4번째예요 작년에,설날에친구랑기차타고 서울갈때..기차역에서 사람들이 마스크안써서 괜찮길래 안썼어요 친구는마스크써서괜찮았는데 '저만'마스크안써서 그다음날,아침에목이아파서 목소리가,잘안나왔어요..그때도 보건소에서,검사하니깐..코로나였어요!
에공 고생하셨네요 🥲 지금은 많이 나으셨어요? 전 두번째 걸린거라 그런지 일주일 딱 고생하구 나았답니다🌈 그래도 코로나 걸릴게 못되어서,,지금도 사람들 많은 곳에 가면 왠만하면 마스크 챙겨쓰고용..얼른 쾌차하시길 바래요💝
@@yun_dayz 네! 감사합니다
팬입니다. 영상 계속 올려주세요❤
감사합니당 곧 업로드 할게요🙌🏻
불쌍한사람 도와준셈쳐야할듯..
따뜻한 꿀물 자주드시고 굵은 소금물 만들어서 3시간 간격으로 고개들고 목 가글해주세요 ❤
지금은 다 나았지만 따뜻한 댓글 넘 감사드려요💝 가글은 평소에도 해주면 좋을것 같아요👍🏻 행복한 하루 되세요🥳🙌🏻
@@yun_dayz 감사합니다
멋있어요~^-^
감사합니다😊 좋은하루 되세요🙌🏻
보건소 가야죠
병원 다녀왔습니다 😇
오 매번챙겨보는 팬이구여 ㅋ 혹시 인별봤는디, 이벤트어디나와잇어여? 몸 건강히 회복하세요 1등!!
따순 응원 감사해요🫶🏻 인스타 이벤트 내일 피드로 올라갈 예정입니다🤗
@@yun_dayz건강관리,잘하세요!
👍
윤데이즈님! 영상 잘 보고가요 ㅎㅎ 매일 부지런하게 헬스장가서 거울 속 자신을 바라보고 몸상태를 체크하며 본격적으로 원하시는 몸매를 만족스럽고 유지하시기 위해 열심히 운동에 집중하시며 꾸준한 노력으로 가꾸시고 만들어 가시는 S라인 몸매가 시선이 돌아가니 자존감도 높아지고 활기차게 자신감 있는 매력이 볼수록 이쁘고 아름다우신 미인 이세요😊
안녕하세요! 😊 따뜻한 응원 메시지를 남겨 주셔서 정말 감사해요! 🫶🏻 저에겐 헬스장에서 운동하는 시간이 너무 소중하고 힘이 됩니다. 앞으로도 건강하고 긍정적인 모습으로 보답할게요. 행복하고 좋은 하루 되세요! 🥳💗
춤 잘추시네요😮
연습은 많이했는데 엉성하쥬..🥲😇 즐거운 하루 되세용🥳
잘보고 가용 구독 좋아요 눌러용❤
너무 감사해용💝 좋은하루 되세요🙌🏻
this video is a wow 🤩
Beautiful girl in a beautiful place.
😘😘😘
오~ 저도 5월에 갔어요 1주일 내내 비가 왔지만 그래도 할건 다 했어요 조식은 불포함이었고, 피자집 딤섬집 갔었는데 둘다 괜찮았어요
날씨운이 따라주면 좋은데 말이죠..🥲 그래두 재밌게 즐기셨다니 다행이에요🥳
너무 귀여우신대요~~^-^ 😊
감사합니다 ☺️
춤 잘추세요!!
감사해요 😊
ㅅ......깨데이 아닌교
ㅋㅋ😊
저녁식당 한국ㅋㅋ 잘 보고 갑니다!
ㅋㅋ봐주셔서 감사합니다 ☺️
안돼
ㅋㅋ😆
꿈이 양양 가는거라 운동 빡세게 하는데 쉽지 않네요..ㅠㅠ 주 4일 운동 죽을맛인데다 혹시 몰라서 등드름바디워시로 등피부케어도 열심히 하고 있는데 성과 좀 있었으면..
양양 서피비치 가시나요?🥳 여름 핫플 넘 좋겠다요..🙌🏻😎
멋진 휴가 다녀오셨네요~~~^-^
네 감사합니다 ☺️ 좋은 하루 되세용🌈
영상 뜨자 마자 빠르게 와서~ 가발이 홀라당 벗겨졌어요😢 그래도 영상은 잘 봤습니다~~😁
봐주셔서 감사합니다😊 즐거운 하루 되세용😆
잘 봤어요. 🫵🏻👊🏻👍🏻😁🍀
감사합니다👍
이거 보니 엄청 배고프네요 특히 소고기 😅
저녁에 쇠고기로 드세요 ☺️
멋있습니다 😊
감사합니다 ☺️
만 30살 눈나....
영상 봐주셔서 감사해요 ..😊
이등
감사합니다 ☺️
일등
감사합니다 😊
멋지십니다~~~
감사합니다 ☺️
5월 16일에 무사히 바디프로필 촬영하고 바로 6박7일의 여행을 다녀오느라 영상 업로드가 늦어졌어요..🥹 편집거리가 한가득인데 얼른 업로드할게용🙌🏻 보러와주셔서 감사합니당 😍💓
엉덩이예쁩네요
자기관리 철저하게 히셔서 30대 초반처럼 보이세요^^
감사합니다 ☺️ 편안한 저녁시간 되세요 🙇🏻♀️
😅오늘도 화이팅!! 입니다~^^ 자기관리 진심이시네요!! 멋지십니다👍
응원해 주셔서 감사합니다 ☺️ 편안한 저녁시간 되세요 🫶🏻
You need abs charming beauty 🤟🤟🤟💪💪💪👌👌👌💐💐💐🤍🤍🤍
사과도 먹고 갑부시네
손목보호대 뭐쓰세요?^^
장갑은 나이키 제품이고 그립은 베르사 그립입니다 🙌🏻😊
기혼자면 개멋짐~
감사합니다 😊 즐거운 주말 되세용 🥳
대단합니다
감사합니다 ☺️🫶🏻
40대시군요 저도 이제 막 40이 됏는데 운동중입니다! 나이 들수록 관리 필수죠 ㅋ
정말 그런것 같아요 운동 화이팅입니다 🙌🏻😊
지금은 하시는 일이 뭔가요?
자영업하고 있습니다 😊💗
완전 몸짱이세요.^^
감사합니당 ☺️💝
넘 멋져요💪💛
감사합니다 ☺️💝
단백질만 먹으면 김종국처럼 통풍 올까 무섭던데 수프는 너무 맛있어 보입니다 ㅎㅎ
마녀수프 해독작용도 되구 포만감도 넘 좋답니다 🧙🏻♀️🍲
김종국만큼 단백질 많이 먹는게 쉬운일이 아니에요. 일일 권장섭취량만 드시면 아무런 문제없습니다. 꼭 운동안하는 이유갖다붙이는 사람들 특징이네요.
@@세수하면장동건-d9v 편의점 알바하다가 재벌 될까봐 걱정하는 꼴이죠
저녁은 모 드세요~~
저녁도 탄단지 맞춰서 다양하게 먹구 있어요 이제 2주정도 남아서 더 타이트하게 식단 가져가려구요..😇
발음이 약간 외국분 느낌 나시는데 교포신가요?
교포는 아닙니당 😊 좋은 하루 되세용💗
동생님
잘했습니다
와 등근육 장난 아니십니다. 너무 멋지십니다. 화이팅~
감사합니다 ☺️ 화이팅 🙌🏻
목소리 좋으십니다
좋게 들어주셔서 감사합니다 ☺️