Os Beneficios
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Os 10 Benefícios da Creatina para sua Saúde (EM MENOS DE 6 MINUTOS)
#osbeneficios #creatina #suplementos
Neste vídeo, mergulharemos fundo nos 10 benefícios surpreendentes que a creatina pode oferecer ao seu corpo e ao seu desempenho atlético. Prepare-se para uma jornada emocionante e informativa que pode transformar a maneira como você encara seus treinos e sua saúde geral.
(00:45) 1. Mais Energia para o Exercício:
Você sabia que a creatina é a chave para fornecer uma fonte de energia rápida para seus músculos chamada ATP? Isso significa que você pode realizar exercícios intensos por mais tempo, atingindo novos níveis de desempenho.
(01:03) 2. Mais Força Muscular:
Descubra como a creatina permite que seus músculos contraiam com mais força, abrindo caminho...
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Комментарии

  • @CarlosdanielMoraes-pt7wl
    @CarlosdanielMoraes-pt7wl 2 дня назад

    Eu bebo pimenta 🌶 ❤

  • @OteuPaiAqueleCornoManso
    @OteuPaiAqueleCornoManso 25 дней назад

    Bom video abraço de 🇵🇹

  • @cesarazarias1906
    @cesarazarias1906 25 дней назад

    Sim como Tanta banana e gosto dela

  • @MariaSantos-lp6yn
    @MariaSantos-lp6yn 25 дней назад

    Eu uso sal Rosa

  • @rebekacordeiromartins8294
    @rebekacordeiromartins8294 26 дней назад

    Mas pode comer a pimenta em conserva de óleo ou tem que comer ela crua?

  • @kaiquecosta214
    @kaiquecosta214 Месяц назад

    Consumo pela manhã 2 cravos da índia mastigar e pode ter certeza os resultados são de curto prazo. Faço também junto água de alho. 2 dentes de alho amassado coloca no capô d'água 200ml e coloco 2 cravos da Índia, faço isso a noite . Outro dia seguinte pela manhã em jejum tomando essa água alho e cravo da índia

  • @Abcd-SP
    @Abcd-SP Месяц назад

    Realmente é um ótimo exercício! E ainda ao ar livre!

  • @BarbeariaStar
    @BarbeariaStar Месяц назад

    Impressão minha , ou mostrou 9 benefícios ao em vez de 10 ?

  • @mariaborba7461
    @mariaborba7461 Месяц назад

    Amei 🤩

  • @mariasilva-fv6pp
    @mariasilva-fv6pp Месяц назад

    Qual são os benefícios do cravo

  • @mariasilva-fv6pp
    @mariasilva-fv6pp Месяц назад

    Eu quero a receita do cravo

  • @o3lu
    @o3lu Месяц назад

    Ninguém ate agora comentou,mas que conteúdo sensacional

  • @victorgabriel_in
    @victorgabriel_in 2 месяца назад

    Leio as sagradas escrituras da bíblia todos dia e pretendo começar a ler mais livros, vou começar pelo livro "Como ler livros" 😅

  • @geraldomagelaalmeida6829
    @geraldomagelaalmeida6829 2 месяца назад

    Gostei muito da receita obrigado

  • @Luizvc12
    @Luizvc12 2 месяца назад

    Muito bom mesmo.

  • @Bosta-asteca12
    @Bosta-asteca12 2 месяца назад

    👍👍video bom

  • @GuilhermePires-bt8mz
    @GuilhermePires-bt8mz 2 месяца назад

    Alguém sabe me dizer oq é bom pra atenção e concentração e memória?

  • @iaraoliveira2222
    @iaraoliveira2222 2 месяца назад

    Amoooooo. Como duas todos os dias. E também faço babanada.

  • @marialucidalvadasilva9461
    @marialucidalvadasilva9461 2 месяца назад

    Eu amo ler, é muito bom

  • @sandrareginasilvaborgessil436
    @sandrareginasilvaborgessil436 3 месяца назад

    Sim

  • @gamerpato3980
    @gamerpato3980 3 месяца назад

    sim eu uso muito bom

  • @LRJFSP
    @LRJFSP 3 месяца назад

    Usar bicarbonato desta forma é como usar omeprazol. Se você tem refluxo pós refeição, seu problema não é excesso de refeição, é falta. Significa que seu ácido estomacal está fraco, ao ponto de não abrir a válvula pilórica (estômago/duodeno), impedindo o esvaziamento gástrico. O estômago vai enchendo até estimular a abertura da válvula cárdia (estômago/esôfago) causando o refluxo. Neutralizar ainda mais o ácido estomacal é muito prejudicial. Além de comprometer a digestão de proteínas, ácido estomacal fraco causa disbiose intestinal (proteínas, por exemplo, chegam "apodrecendo" no intestino, favorecendo a multiplicação das bactérias e fungos prejudiciais). Com o Ácido fraco, você continuará tendo refluxo, mas não sentirá mais seus efeitos, pois o ácido que estará retornando ao esôfago está mais fraco. Assim, o esôfago pode sofrer agressão desse refluxo, causando uma lesão chamada Esôfago de Barrett, que, se não tratado, vira câncer de esôfago. Outro problema que pode ocorrer é a pneumonia bacteriana. Visto que a bactéria E. Coli, que vive no intestino, retorna ao estômago, chegando no estômago, essa bactéria deveria encontrar um ambiente muito ácido, o que causaria sua morte, no entanto, como o ácido está fraco, ela não morre e sobe para as vias aéreas respiratórias, chegando até o pulmão, onde ela se multiplicará, causando a pneumonia bacteriana. Estômago foi feito pra ser ácido. Simples assim.

    • @pedrohenrique-ub4qu
      @pedrohenrique-ub4qu Месяц назад

      Então o limão pode ser uma alternativa natural para ajudar a aliviar?ou não?

    • @LRJFSP
      @LRJFSP Месяц назад

      @@pedrohenrique-ub4qu Sim, pode. Você pode iniciar usando um limão espremido antes do almoço. Se tiver desconforto, use só a metade do limão, até o organismo se adaptar. Se com a metade do limão, ainda tiver desconforto, use 1/4 (metade da metade) do limão. Depois, vá aumentando aos poucos, até conseguir usar um limão. lembrando que se fizer metade do limão, a outra metade não deve ser guardada, pois irá oxidar. Outra ferramenta é o Cloridrato de Betaína. Geralmente recomendado pelo Dr. Lair Ribeiro. NÃO É BETAÍNA É CLORIDRATO DE BETAÍNA. É encontrado em farmácias de manipulação. Ele recomenda usar duas vezes ao dia: 1 comprimido de 300mg no almoço e outro comprimido de 300mg na janta. Nota: Dr. Lair destaca que o comprimido deve ser consumido JUNTO com o alimento, não é antes, nem depois, mas durante a refeição. Tá comendo, dá uma pausa, toma o comprimido e volta a comer.

  • @dangun605
    @dangun605 3 месяца назад

    Qual a quantidade e frequência pra usar? 😃🙏🏼

  • @LuziaSoares-eq2sd
    @LuziaSoares-eq2sd 3 месяца назад

    Amei saber os benefícios do Cravo da Índia Obg

  • @sandraconceicaobagatim4072
    @sandraconceicaobagatim4072 4 месяца назад

    Tô começando

  • @EsterBispo-nz8vm
    @EsterBispo-nz8vm 4 месяца назад

    Na era da Idiocracia, ler é um ato revolucionário ❤

  • @urano.2206
    @urano.2206 4 месяца назад

    ☕❤ Coffee Forever!

  • @DukilsonM
    @DukilsonM 4 месяца назад

    Como usar

  • @BRANQUELO_FELIZ
    @BRANQUELO_FELIZ 4 месяца назад

    pode mastigar e cuspir ou mastigar e engolir ? é bem ruinzinho kkkkkk

  • @rosanadenazaretavaresdecas5766
    @rosanadenazaretavaresdecas5766 4 месяца назад

    Ainda não, vou passar usar ❤

  • @cafecomcoragemislaineolive8273
    @cafecomcoragemislaineolive8273 4 месяца назад

    Eu passo em todo o corpo de vez em quando na hora do banho.

  • @rosangelagoncalves4593
    @rosangelagoncalves4593 4 месяца назад

    Eu gosto de pimenta que não arde

    • @cil399
      @cil399 4 месяца назад

      Só gosto da braba kkkkkkkkkk sou viciada

    • @josuelsousa3358
      @josuelsousa3358 3 месяца назад

      ​@@cil399 kkkk eu tbm só das braba kkk

    • @Rob-Lucci1
      @Rob-Lucci1 2 месяца назад

      ​@@cil399Eu também só da braba😎

    • @yadcoffee18
      @yadcoffee18 Месяц назад

      Betinha kkkk

  • @rosangelagoncalves4593
    @rosangelagoncalves4593 4 месяца назад

    Que maravilha! Eu só gosto da pimenta biquinho

  • @elsasantos9147
    @elsasantos9147 5 месяцев назад

    Sim como todos os dias umas3 a 4 bananas sempre já viu como é prático e saudável comer bananas. Adoro.

  • @martacasadey8686
    @martacasadey8686 5 месяцев назад

    Sim eu uso para alivio estomacal ,ao escovar os eventos, bebo todos os dias com água e tb faço gargarejo .

  • @WesleySantos-zq9tr
    @WesleySantos-zq9tr 5 месяцев назад

    Cadê a dica 10

  • @BalaHalls-i8g
    @BalaHalls-i8g 5 месяцев назад

    Maconha ajuda muito no sexo

  • @taniamaria2620
    @taniamaria2620 6 месяцев назад

    Maçã é uma delícia

  • @taniamaria2620
    @taniamaria2620 6 месяцев назад

    😊😊😊😊😊

  • @mariadelvalleherrador9726
    @mariadelvalleherrador9726 6 месяцев назад

    Beebo b hace un tiempo ya y me siento súper bien

  • @SamiaoliveiraOliveira
    @SamiaoliveiraOliveira 6 месяцев назад

    ❤❤

  • @perzik7070
    @perzik7070 7 месяцев назад

    Vale ressaltar que esses são alguns dos Benefícios do extrato, e não do prensado cheio de pelo de rato que a gente compra na esquina, fumar a maconha é muito prejudicial, por isso lavem seus prensados e usem piteira pra reduzir os danos e conseguir mais benefícios do que malefícios

  • @alexandramoreiradasilva4279
    @alexandramoreiradasilva4279 7 месяцев назад

    Legal

  • @kingsmanofgames7598
    @kingsmanofgames7598 7 месяцев назад

    Dizem que beber cha de cravo da india todo dia tira o mau cheiro da axila

  • @ednarocha8791
    @ednarocha8791 8 месяцев назад

    Uma delícia 😋

  • @ednarocha8791
    @ednarocha8791 8 месяцев назад

    Ainda bem que eu gosto de comer cebola crua com arroz e feijão, na salada 🥗😋😋😋

  • @ioriyagami6251
    @ioriyagami6251 8 месяцев назад

    🙏☑️❤️🌟

  • @ioriyagami6251
    @ioriyagami6251 8 месяцев назад

    👍☑️🙏❤️🌟

  • @ioriyagami6251
    @ioriyagami6251 8 месяцев назад

    🙏☑️🙏☑️

  • @raimundaalbuquerquealves1413
    @raimundaalbuquerquealves1413 8 месяцев назад

    Eu gosto muito