- Видео 22
- Просмотров 364 904
สุพิชชพงศ์ คลินิกกายภาพบําบัด
Добавлен 8 янв 2018
ปวดเข่า เข่าเสื่อม เข่าบวม
เช็คอาการเข่าเสื่อมด้วยตัวเอง พร้อมวิธีการดูแลรักษาเข่าแบบไม่กินยาไม่ผ่าตัดมาแนะนำกันค่ะ
@สุพิชชพงศ์ คลินิกกายภาพบําบัด
@สุพิชชพงศ์ คลินิกกายภาพบําบัด
Просмотров: 2 010
Видео
ปวดท้ายทอย
Просмотров 24 тыс.3 года назад
ปวดท้ายทอยร้าวขึนศีรษะ ปวดขมับ ปวดเบ้าตา อาการนี้เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ หนึ่งในนั้นเกิดจากกล้ามเนื้อเกร็งตัวจนเกิดเป็นปมกล้ามเนื้อเรียกว่า trigger point ทำให้มีอาการคล้ายไมเกรน
เจ็บเข่าด้านหน้า เอ็นลูกสะบ้าอักเสบ
Просмотров 7 тыс.3 года назад
่ี่ีjumper knee หรือ มีอาการปวดบริเวณรอบๆกระดูกสะบ้า เป็นได้ที่ตำแหน่งเดียวจนถึงหลายๆตำแหน่งรอบๆกระดูกสะบ้า โรคนี้มักพบได้ในนักกีฬาซะเป็นส่วนใหญ่ เช่น นักบาสเก็ตบอล วอลเล่ย์บอล สาเหตุนั้นเกิดจากการกระชากของเส้นเอ็นใต้กระดูกสะบ้าจากการหดตัวของกล้ามเนื้อต้นขา (quadriceps m.) อย่างรวดเร็วและรุนแรง ทำให้เส้นเอ็นเกิดการฉีกขาด
กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท
Просмотров 17 тыс.4 года назад
Piriformis Syndrome หรือกลุ่มอาการกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท เป็นความผิดปกติของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ เกิดจากกล้ามเนื้อพิริฟอร์มิสบริเวณก้นใกล้กับสะโพกไปกดทับเส้นประสาทไซอาติกที่อยู่ใกล้กัน ส่งผลให้รู้สึกปวดบริเวณก้นร้าวไปยังขา หากมีอาการรุนแรงมาก อาจส่งผลกระทบต่อการทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะการนั่ง ...เช่น นั่งทำงาน ขับรถ
5 ท่ายืด มนุษย์ออฟฟิศ
Просмотров 2294 года назад
การจัดท่านั่ง โต๊ะ เก้าอี้ในตำแหน่นงที่ถูกต้อง รวมไปถึงการยืดกล้ามเนื้อให้เพียงพอ สามารถช่วยป้องการและลดอาการออฟฟิศซินโดรมได้นะคะ
การติดเทปบำบัด ลดการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อน่อง
Просмотров 4,6 тыс.4 года назад
เทปหลากสีสันและลวดลายที่สวยงาม ที่เห็นตามตัวนักกีฬานั้น เป็นการบำบัดอาการเจ็บของนักกีฬาอย่างหนึ่ง คุณสมบัติของเจ้าเทปหลากสีพวกนี้ ได้แก่ * คลายกล้ามเนื้อที่ทำงานมากเกินไป *ชวดลดความเจ็บปวดที่ได้รับการบาดเจ็บของนักกีฬา *กระตุ้นกล้ามเนื้อที่ทำงานน้อย *เร่งกระบวนการซ่อมแซมตัวเองของร่างกาย *ช่วยฟื้นฟูสรรมภาพร่างกายและกล้ามเนื้อ นอกจากในกลุ่มของเหล่านักกีฬาแล้ว ในการกายภาพบำบัด เราก็สามารถใช้เทปร่วม...
ปวดโคนขาหนีบ
Просмотров 45 тыс.4 года назад
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดขาหนีบ คือ กล้ามเนื้อ เอ็นยึดกล้ามเนื้อ หรือเอ็นยึดกระดูกในบริเวณขาหนีบเกิดการตึงหรือฉีกขาดขึ้น การบาดเจ็บประเภทนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งในนักกีฬา การยึดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายสามารถช่วยลดอาการปวดและลดการบาดเจ็บลงได้ ...................................... สุพิชชพงศ์ คลินิกกายภาพบำบัด บางละมุง ชลบุรี โทร ☎️= 0954528546 LINE 📱= supitchapongclinic Supitc...
ท่าง่ายๆ แก้เท้าสูง
Просмотров 3,5 тыс.5 лет назад
จากคลิปที่แล้วที่เราพูดถึงเท้าแบน มาต่อกันด้วยเท้าสูงกันบ้างจ้าาาาาา 📣📣 เอ๊า... ลองเช็คกันดูค่ะ ใครเท้าสูง ใครเท้าแบน อย่าละเลยส่วนเล็กๆที่สำคัญเหล่านี้เลยค่ะ ✨✨ ☎️สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม โทร: 095-452-8546
วิ่งแล้วเจ็บเข่า ท่ายืดง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน
Просмотров 7 тыс.5 лет назад
วิ่งแล้วเจ็บเข่า ท่ายืดง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน
หมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้น แก้ได้ด้วยตัวเอง
Просмотров 34 тыс.5 лет назад
หมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้น แก้ได้ด้วยตัวเอง
เป็นมาตลอดชีวิต ดิฉันมีอาชีพทำนวดสปาและแพทย์แผนไทย ทุกวันนี้ต้องนวดกายภาพบำบัดทุกวัน ขอบคุณที่แนะนำคะ😅😮😢😊😂❤❤❤❤❤
ปวดท้ายทอยบ่อยมาก
ขอบคุณมากๆค่ะ
👍👍👍💞
ขอเป็นกำลังใจ แรงบันดาลใจ ในการทำคลิปดีๆนี้ และขอให้เกิดปัญญา แก้ไขปัญหา แก้ไขอุปสรรคต่างๆ บรรลุ สำเร็จ ลุล่วง ผ่านพ้น
ช่วยผ่อนคลายได้ดีเลยค่ะ🙏😊
ขอบคุณมากที่แบ่งปันเทคนิคการนวดศรีษะด้วยตนเองค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ปวดบ่อยมาก อาเจียนด้วย😢😢😢
หายปวดทันทีเลย ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะที่มาแบ่งปันความรู้
อ่านเจอในพันทิปมีความเห็นนึงบอกให้นั่งสมาธิ ลองฝึกนั่ง จาก15 นาทีเพิ่มมาเรื่อยๆนั่งได้ถึงชั่วโมง มหัศจรรย์มากหายปวดจริง หายจนทุกวันนี้ไม่ต้องกินยา จากเมื่อก่อนอากาศร้อนนี่เตรียมตัวปวดเลย ปวดทีตามองมัว อ้วก หายปวดตั้งแต่ฝึกนั่งได้สองวัน เรานั่งก่อนนอนนะ นั่งเสร็จเอนตัวหลับไปเลย
ผ่อนคลายดีคะ
ปวดหัวข้างเดียวลามมาถึงบ่าไหล่
👍👍👍
มียาไมเกรนเปล่าครับ
ขอบคุณมากนะคะ❤❤❤
กราบขอบพระคุณค่ะ ดิฉันจะมีอาการเมื่อเกิดความเครียดเท่านั้น มาจากต้นคอเวลาปวดจะเป็นก้อนแข็ง แต่จะมีอาการไม่บ่อยนัก แต่เวลาเป็นค่อนข้างหนักค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณวีดีโอนี้มากเลยค่ะ พอนวดแล้วรู้สึกดีขึ้นมากๆเลยค่ะ 😊
ดีขึ้นเยอะเลยเวลาเป็นไมเกรนชอบดูแล้วก็นวดตามผ่อนคลายได้ดีมากๆ
เห้ยยยบ้าาาน่าาามันดีขึ้นจริงๆๆผมนอนหลับได้ละขอบคุณครับ❤❤
ผมกดเข้ามาปุ๊ปหายปวดเลย
ขอบคุณคะ
ขอบคุณค่ะ เพิ่งเป็นปวดหัวข้างเดียว ที่ชีกหน้าขวา ปวดลงมาถึงหู ปวดมา 1วัน เป็นๆหาย กินยาแก้ปวดกินยานอนหลับ ดีขึ้น พอตื่นขึ้นปวดอีก ลองนวดดู รู้สึกดีขึ้นหน่อยค่ะ
ยอดเยี่ยมมากครับ
แล้วถ้าชาหัวละครับทำใงครับ
ทำตามรู้สึกดีขึ้นเลยค่ะ
ขอบคุณครับทำตามแล้วหายเบาหัวดี🙏🙏🙏
ขอบคุณมาก.คุณหมอน่ารัก.
เป็นไมเกรนมา 28 ปี กินแทบทุกยาที่มีขาย ทำทุกอย่าง ที่เค้าบอกว่าดี. . แต่ไร้ผล ตอนนี้ คำตอบเดียว คือ . . ขิ ง . . อย่างเดียวเท่านั้นค่ะ . . . เวลามีอาการปวด ให้ต้ม ขิงแก่ แบบเข้มข้น ยิ่งเผ็ดๆ ยิ่งดี ดื่มซัก 3 แก้วใหญ่ๆ แล้วนอนพักประมาณ 30 นาที จะเริ่มเห็นผล อาการปวดจะลดลง หรือค่อยๆดีขึ้นจนหายเลยค่ะ หากมีอาการปวดอยู่ ให้ดื่มต่อได้อีก ตอนนี้ แทบไม่กังวลกับยาแก้ปวดไมเกรนเลยค่ะ . . . ประสบการณ์ตรงค่ะ😊 . . . เป็นอีกทางเลือก สำหรับคนที่ไม่อยากใช้ยาแก้ปวด
คนเป็น ไ ม เ ก ร น จะรู้ดี ก่อนจะปวดไมเกรน จะมีอาการ เ ตื อ น ก่อน ตอนนี้ . . ให้รีบต้มน้ำขิง แบบเข้มข้น เผ็ดๆ ดื่มกันไว้ 2-3 แก้ว ได้เลยค่ะ รับรองว่า . . อาการปวดจะไม่มีตามมาเลยค่ะ วิธีนี้ อาจจะถูก หรือ ไม่ถูกสำหรับใคร แต่ส่วนตัว . . ทำแบบนี้ประจำค่ะ จากไมเกรน ที่เคยเป็นปัญหาใหญ่ในชีวิต ตอนนี้ หมดกังวลแล้วค่ะ😊
จะลองทำดูคับใสไปเท่าไหรคัลขิง
@@รวยเงินรวยทอง-ส9ซ ที่ทำอยู่ประจำ จะใช้น้ำประมาณ 1.5ลิตร และขิงแก่ หั่นบางๆ ประมาณ 1กำมือค่ะ ให้ได้น้ำขิงแบบเข้มข้น เผ็ดๆ เวลาปวดมากๆ ก็จะดื่มประมาณ 2-3แก้ว แล้วก็นอนพัก อาการปวดจะค่อยๆบรรเทา ดื่มซ้ำได้ จนอาการปวดหายค่ะ😊
ครอบเด้งด้วย.นวดคอบ่าไหล่
ครอบเเก้ว
พึ่งกลับจากการฝังเข้มมากลับมาปวดอีกละ..ปวดข้างเดียวเมื่อนมีอะไรเเทง
ไมเกรนเทียมคืออะไรคะ
นอกเหนือจากไมเกรนผมมีคำถามนิดนึงครับ..ระหว่างคิ้วขวากับหูขวา..มีร่องเหมือนมีดโกนกรีดเป็นแนวตรงประมาณนิ้วกว่า...บางครั้งใช้ไม้แบนแคะรู้สึกเหมือนมีตัวพยาทกำลังใช้หนีเมื่อเราแคะไปโดนตัวเขา..อยากทราบว่ารอยผ่าตรงนี้เกิดขึ้นได้อย่างไรครับ..แล้ววิธีรักษาครับ..ขอบคุณครับ..
ปวดข้ามวันเลยค่ะปวดจนเดินเซ
รู้สืกดีขื้นค่ะทำตาม
ดีคะชอบ
ขอบคุณมากๆนะค่ะทำตามที่แนะนำรู้สึกผ่อนคลายมากค่ะ
คนเป็นไมเกรนจะแพ้กลิ่นบุหรี่ไหมคะ เพราะได้กิลิ่นบุหรี่ทีไรจะปวดหัวแบบตุบๆ ปวดหัวคิ้ว ต้นคอ
ขอบคุณมากนะครับ...คลิปดีมีประโยชน์มากครับ...ผมเป็นไมเกรนเทียมจากการที่ต้องสะพายกีตาร์ยืนเล่นนานหลายชั่วโมง...กล้านเนื้อน่าจะหดเกร็งมาก...ผมได้ลองทำตามคลิปนี้ อาการปวดหัวของผมก็ดีขึ้นมากเลยครับ
ทำตามดูรู้สึกเบาขึ้นเลยคะหัวโล่งเลย ควรทำกี่เซทต่อวันคะในกรณีที่ปวดเยอะ
ทำตามแล้วรู้สึกดีขึ้นเยอะมากเลยครับ ขอบคุณมากนะครับ🙏🙏🙏
ผมปวดตั้งแต่ต้นคอ ถึงขมับซ้าย ถึงคิ้วเลย กินยานอนหลับตื่นมาก็ดีขึน สักพักก็ปวดอีก ไปฉีดยาแก้ปวด กินยาแก้ปวด ให้น้ำเกลือมา 1 วัน ฝังเข็มมาแล้ว 1 ครั้งก็ยังไม่หายทำยังไงดีครับ ขอบคุณครับ
แนะนำปรึกษานักกายภาพเพื่อรับการตรวจร่างกายอย่างครอบคลุม และรักษาอย่างต่อเนื่องค่ะ
ปวดไมเกรนทั้งวันเลยค่ะเป็นข้างเดียวปวดจนมองอะไรไม่ชัดแต่ท้องอยู่กินยาไม่ได้ค่ะต้องทำไงค่ะ
แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอที่ฝากครรภ์ อาจจะเกิดจากฮอร์โมนที่มีการเปลี่ยนแปลง หรือ ภาวะแทรกซ้อนอื่นๆจากการตั้งครรภ์ เช่น การขาดน้ำและความเครียดต่างๆ
สามวันคะ
ของผมปวดมา1-2ปีเเล้วครับ เเล้วก็หาย ละมาปวดอีก 2-3วันครับ คือนอนที่ละตี2 ปวดขมับสองข้าง ตา หน้าใบหู ครับ
ลองทำตามในคลิปดูนะคะ
ปวดมากปวดทีหลายวันเลย
ลองทำตามดูนะคะ
ทำตามแล้วรู้สึกผ่อนคลายมากค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ยินดีค่ะ
Matursuwun ilmune...mbak..
You’re Welcome
@@สุพิชชพงศ์คลินิกกายภาพบําบัด where are you
@@cahyahartawan2654 g.page/SupitchapongClinic?share