Видео

Obrigado :)

Obrigada 😃

Obrigado pelo elogio

Olá Maria, obrigado pelo contato. Confira nossas informação em nosso site: deborakobayashi.com.br/

Olá Sarah, obrigada pelo contato. De forma geral em torno de 1 minuto, mas depende de cada evolução por pessoal. Confira mais informações em nosso site: deborakobayashi.com.br/

Olá Souza, obrigada pelo contato. Sim, mas em função da avaliação do quadro de artrose de cada paciente. Confira mais informações em nosso site: deborakobayashi.com.br/

Olá Fernando, obrigada pelo contato. O disco pode ser usado dos dois lados de acordo com o estímulo desejado. O lado áspero pode incomodar os pés de algumas pessoas. Confira mais informações em nosso site: deborakobayashi.com.br/

Eu que agradeço!

Esse exercício melhora a estabilidade da articulação do tornozelo evitando entorses, além de fortalecer 🙂

Olá Marcio, obrigada pelo contato. Sim, esse exercício melhora a estabilidade do tornozelo, joelho e quadril. Confira mais informações em nosso site: deborakobayashi.com.br/

Eu que agradeço :) Confira mais informações em nosso site: deborakobayashi.com.br/

Essa instabilidade pode gerar mais dor, mas fortalecendo os músculos estabilizadores da patela, diminuirá o quadro de dor e num segundo momento, começar o treino de equilíbrio no disco. Confira mais informações em nosso site: deborakobayashi.com.br/

Olá, muito obrigada!

Olá, obrigada.

Obrigada.

obrigada =)

Obrigada =)

Olá obrigada pelo contato. Ah que bom.

zuane marques boa noite! Esse exercício ajuda no fortalecimento das pernas, treina equilíbrio e coordenação motora. Além de mobilidade de quadril. 😊

@@Pilatesnorecreio Olá. Gostaria de saber se quem tem dor no joelho causada por condromalácia patelar pode fazer esse exercício para fortalecimento dos joelhos ou essa instabilidade gerada força demais as articulações? Obrigada.

Rose Soares boa noite! Esse exercício é ótimo para fortalecimento das pernas, treino de equilíbrio, coordenação motora e mobilidade de quadril. 😊

Olá Lourdemar, grata pelo contato. Confira mais informações em nosso site: deborakobayashi.com.br/

Rua Joaquim José Couto, 90 sala 304

Lourdemar Sousa www.esculpilates.com.br localizado no Recreio dos Bandeirantes

Tbm percebi isso, porém ela deve ter se apoiado em alguém ou alguma coisa, pq é difícil mesmo. Eu só consigo com o disco menos cheio e olhe lá

@@terezamaria418 , obrigado pela dica....vc é professora

Tereza Maria, apesar do vídeo ter sido cortado...o apoio bilateral dos pés, foi feito sem apoio! Farei um vídeo mais didático para os que possuem dúvidas. Mas para iniciantes, sugiro que comece com apoio e o disco um pouco mais cheio. 😊

Oi!!!!!! Boa noite ......Nossa aguardei um ano pela a resposta, mas nem te conto tô crack nesse disquinho de uma figa, nunca mais vai me derrubar seu seu😂🤣🤣 🤣

Leonardo MACHADO DOS SANTOS que bom Leonardo! Treino e repetição...levam a perfeição 😃

+Letícia Eline obrigada! No próximo semestre serão postados os novos vídeos =)

+Larissa lustosa obrigada! Assine nosso canal, curta e compartilhe...e assista nossos vídeos =)

www.fitnessbeat.com.br/mostra_produto.asp?produto=280 basta encher com uma bomba de bico fino (usada para inflar bolas).

Tenho a mesma dúvida, e esse link não funciona mais.

Sempre vem com uma bomba

Obrigada pelo elogio, pois esses vídeos são feitos para vocês! Abçs Débora Kobayashi 😊

Obrigada! abçs =)

Olá Ana, grata pelo contato =)

Olá André, obrigada =)