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스쿼트도 하고 와이드스퀏도 하고 왠만하면 골고루 #하체운동 #와이드스쿼트 #내전근

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벤치가 참 어렵다 😅 #가슴운동 #벤치프레스 #chestworkout #benchpress

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마음만 급해서 막 휘두르다간 손목, 팔꿈치 다 갈린다는 운동 #팔운동 #삼두운동 #triceps

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운동기구 험하게 다룬다고 몸이 더 잘나온다거나 하진않는다. #데드리프트 #컨벤셔널데드리프트 #쿵쾅충 #살살 #내려놓기

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어릴땐 어색해서 젊을땐 지는거같아서 고개를 안숙였는대 이젠 먼저 정수리 인사하는게 맘이 편하다. #인사 #헬스장 #에티켓

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거치대도 없이 중량 도전하려니 심리적인 부담이 더 쎄다 ;;#하체운동 #스쿼트 #squat

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열심히 해보자 #바벨컬 #이두운동 #팔운동

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우여곡절도 있었지만 내가 힘든만큼 남들도 만찬가지리라 한고비넘길때마다 보이지않는 경쟁자들을 1명씩 제치고있다고생각하고 묵묵히 끝까지 완주했다.

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중학생때봤던 아놀드 형님의 이두운동영상은 지금도 뇌리에 깊게 박혀있다. #팔운동 #덤벨컬 #터미네이터

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프레스종류를 모두 끝내고 레이즈를 하는편 #어깨운동 #사이드레터럴레이즈

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중량보다 중요한게 자세와 자극이었는대 어렸을때 너무 조급했다. #삼두운동 #로프푸시다운 #triceps

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이운동해야되요 말아야되요? 라고 묻지말고 하고싶으면 하시고 싫으면 안하면 됩니다 ^^ #전완근

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브이스쿼트 중엔 프리모션이 그나마 제일 무난하고 좋은거같다 국내타사 제품들은 무릎이 갈린다😅 #하체운동 #브이스쿼트 #프리모션

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시기하고 질투하고 비교하고 오만해지다 비참해지고 그러고싶지않다. #backday #tbarrow #티바로우

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방랑빌더