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Yazmin Karzon
Добавлен 12 июл 2010
Hola!! Mi nombre es Yazmin Karzon, soy instructora de Hatha Yoga y Pilates. Comence este canal como un diario de mis practicas y ahora estoy subiendo algunas clases debido a la cuarentena, asi q bienvenidos los cambios! Sean muy bienvenidos todos. Espero que puedan practicar y disfrutar. Abrazos! Namastê.
Alô meu nome é Yazmin Karzon, instructora de Hatha Yoga e Pilates. Sou argentina mas atualmente estou morando em Buzios, Brasil.
Começei este canal como um diario das minhas praticas, mas agora estou subindo algumas aulas devido a quarentena. Assim que bemvindas as mudanças!! Sejam muito bemvindos todos. Espero que possa aproveitar e disfrutar. Abraço. Namastê.
Alô meu nome é Yazmin Karzon, instructora de Hatha Yoga e Pilates. Sou argentina mas atualmente estou morando em Buzios, Brasil.
Começei este canal como um diario das minhas praticas, mas agora estou subindo algumas aulas devido a quarentena. Assim que bemvindas as mudanças!! Sejam muito bemvindos todos. Espero que possa aproveitar e disfrutar. Abraço. Namastê.
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Floss Yazmin Karzon
Просмотров 59121 день назад
Escribime si queres clases online grabadas para hacer a tus tiempos...
atardecer na lagoa, praia do rosa 2024
Просмотров 10Месяц назад
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saludo a la luna en una laguna en praia do rosa
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Rutina corta y divertida para fortalecer abdomen, piernas, espalda y brazos.
Просмотров 1712 месяца назад
Rutina corta para forlacecer abdomen, espalda, brazos y piernas 5 ejercicios, 5 repeticiones, 3 veces de cada lado. Que se diviertan y los disfruten!!! Abrazos!! Yaz.
Hatha yoga con ojos vendados y auxilio de la pared
Просмотров 32Год назад
Hatha yoga con ojos vendados y auxilio de la pared
👏🏻
Luv ur Hand Stand
U r Gymnast
I would have loved to be...
🙌🏻...each day fitter, more flexible and beautiful! Loved the plasticity of the asanas...🌹🫶🏻👏🏻
🙌
👏🏻🙌🏻
🙌🙏
@yazminkar 🫶🏻have a gr8 weekend!
Saludos un gusto saludarla buen ejercicio❤❤
@@EmeterioGonzalez-v1o gracias, saludos por alli!
😮😮😮😮😮😮😮❤❤❤😊
...só beautiful...🙌🏻🫶🏻
🙌🏻...I'll be there soon...December at Rosa for Christmas...🙏🏼 ...beautiful place...love your videos...keep on posting...🫶🏻
@@ViniciusBalance 🙌 thank you! That place its beautifull.... i ve been there in august and it was full of wales!! So magical so lovely... you will have a wonderfull christmats...
@yazminkar thank You! ...🫶🏻
👏🏻🫶🏻
Mkhuh5t
😮😮😮❤❤❤❤
De qué color es el resorte que usas . Eso nunca aclaran
@@mariadolorestenoriocastill8890 buen dia! Resorte azul
Qual é o nome dessa música?
@@84bethinha i was made for loving you
De kiss
So amazing, what reformer is this? It’s perfect
@@hannamercedes1265 thanks you so much! Its the classical reformer but with the jumping board.
¡Era justamente lo que necesitaba! Es más, era lo que mi cuerpo quería y yo no sabía cómo dárselo. Namasté :)
Que bueno Pia!! Me alegro muchisimo que te haya servido!! Un abrazo grande!!
Gracias. Namasté🙏
Outstanding and strong!
Obrigada!!
Obrigada voce 💜
Una consulta si tenes problema de columna puedo hacer igual ese ejercicio de salto .??
Hola Susana! Como estas? Dependiendo de donde tengas la lesion en la columna... y dependiendo de cuan fortalecido tengas el abdomen. Se recomienda practicarlo gradualmente, comenzar de a poco tiempo y mientras vayas ganando mas fuerza abdominal mas tiempo y mas ejercicios podras hacer. Siempre siempre con el recto del abdomen cerrado, es decir llevando siempre el ombligo a la columna y sin soltar, sin dejar ahuecarse la zona lumbar. Lo que va a hacer que las lumbares (q suele ser lo q mas molesta en los saltos) queden protegidas por el cinturon abdominal manteniendolas levemente apoyadas durante los saltos. Otra cosa que siempre debemos respetar es no dejar caer las piernas por debajo de nuestra vista. Lo que tambien ayuda a no despegar lumbares de la colchoneta. Y por ultimo si tenemos alguna molestia a nivel cervical podemos utilizar una overball un poquito desinflada para apoyar cuello y cabeza. Tambien se puede colocar una overball a nivel dorsal para evitar aquel arqueamiento en las lumbares. Y siempre siempre consultar con tu medico especializado sobre cuales ejercicios podes hacer y cuales no. Espero haber ayudado. Abrazo fuerte!!
@@yazminkar mil gracias por tu consejos y sii hago asi los abdominales .😍
@@suchayanne99 Gracias a vos Susana y que bueno entonces q ya tengas esa conciencia para toda la vida. Te abrazo fuerte!
excelenteeeee, con cuantos kilos (resortes) haces toda esta rutina?? , gracias me encanto!!
Hola! Willy! eso depende de con cuanto vengas entrenando, o si recien comenzas, en mi caso por lo gral uso intermedio: azul y rojo, para cuerpo entero. Solo rojo cuando utilizo 1 pierna o 1 brazo. Azul solo, cuando hago planchas. y Amarillo cuando quiero trabajar la flexibilidad o super concetrarme en el abdomen en ejercicios isometricos. Espero haber respondido tu pregunta, gracias!!
@@yazminkarme encantan tus rutinas , muy buenas tecnicas, gracias !!
Muchas gracias!! 🙏 la verdad no sigo una ruina fija. Subo al reformer y voy fluyendo.
muy buenaa!!!!
Gracias!!🙏
Muy buena clase Yaz! Gracias!
Gracias Martin! Abrazo! 🙏
Sube abdominales con fitball please saludos
A la orden! Subo en el proximo video! 🙏 Saludos!
De que tamaño es tu pelota?
Hola!! De 75cm
@@yazminkar uff comodisima yo tengo una pero de 65 cm felicidades
Nada mejor que hacerlo en cuarentena muy excitante digo mentalmente jajaja
Hola Arturo! Hacer que cosa mentalmente?, disculpa, no entendi.
@@yazminkar osea que es divertido hacerlo en esta cuarentena jaja
Me fascino esta clase y muy linda la visualización, de las que vengo haciendo es la que más me gusto. Gracias por el consejo del almohadón me vino de 10! Saludos y bendiciones.
Que bueno que te sirvió!! Gracias Martin!! Saludos y bendiciones para vos tambien!!!
Gracias por compartir esta clase, muy linda practica!
Consulta, tengo las rodillas un poco más altas que la cadera y me incomoda y distrae mantener el loto al comienzo yal final, que puedo hacer en ese caso?
Gracias !!
Hola Martin! recien ahora veo este comentario, cuando pasa que nos quedan las rodillas mas altas q las caderas al sentarnos,lo que podemos hacer es sentarnos encima de un bloque, o un almohadon alto, cosa q te mantenga la cadera mas alta q las rodillas y estas puedan ir bajando de a poco con el tiempo y la practica. Espero haber podido ayudar, abrazo! y buena practica!
@@yazminkar me sirve, muchas gracias!
Muy buena la clase, super agradable y llevadera. Gracias por compartirlo!
Gracias a vos 🙏
Hermosa clase gracias
Hola Raquel!!! muchas gracias!! q bueno que te haya gustado. Namaste.
Me gusta. Muchos exitos
Gracias !!🙏
Buen video...👏👏👌
Gracias!!! 🙏
Muy buena clase!!!!
Gracias Ana!!🙏 de aqui a poco voy a estar subiendo mas! Suscribete para esar al tanto de nuevos videos! Gracias!! Namastê
Me encanto!lo voy a poner en práctica con mis alumnas!
👏👏
🙏
Fortalecimiento del tren superior?
hola Barbara! si, eso mismo fortalecimiento del tren superior y core
Excelente!!
Gracias !!
Que buena clase muy práctica..genial eso de trabajar con la unidad y reforme me encanto!!
Muchas gracias!!!
Espectacular!!!!
@@celiadocarmo2748 <3 Gracias!!
Muy linda clase. Te felicito. Segui asi. Al que le molesta el sonido se puede desactivar y asunto solucionado. Si necesitas una mano con la edición avisa !. Saludos !
Muchas gracias de corazon... 🙏
Gracias <3
Que barulho desagradável
Sim disculpa, a ediçao não é meu forte...