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手術しなくても大丈夫ですよ。

@@user-nakamura.yukiko そうなんですね　有り難う御座います。

こんにちは。表皮だけでなく、骨を動かしますよ。

下から上で大丈夫です。

こんにちは。 「足裏アーチ矯正グッズ」というもので 以下がリンクです。 toujoursbien.theshop.jp/items/77865853

@@user-nakamura.yukiko ありがとうございました。

こんにちは。 これは親指の動かし方です。 内反小趾には、小指を引っ張って正しい方向にネジネジするといいです。 ruclips.net/video/PEC9Olndxr8/видео.html

ありがとうございます。 頑張ります。

革はとても硬くて慣れるまでかなりの時間がかかります。 足の形を矯正するためのスニーカーは、約半年で買い替えてほしいです。ようやく革が柔らかくなった頃には、新しいものを購入する時期になってしまいますので、革製はお勧めしません。

@@user-nakamura.yukiko とても参考になりました。ありがとうございます。

ありがとうございます。

コメントありがとうございます。 なんの準備もしないでいきなりパンプスを履くと、痛いです。 でもスニーカーを正しく履いて（５−６ヶ月くらいはかかるかも）、足の形を整えたり、ふくらはぎや足全体の筋力をつけていきます。そうすると外反母趾の方でもパンプスが楽に履けるようになります。

引っ張りながら、立った時に爪が天井を向くようにネジネジします。

ありがとうございます。 「外反母趾の原因はヒールだ！」 という方々がいらっしゃいますが、 私はそう思いません。 ヒールを履かない男性やお子さんも 外反母趾になる事例があるからです。 私の講座を受講された方は みなさん、パンプスが履けるようになります。 （もちろん外反母趾の方でもです） 指を締め付ける靴は良くないですが 足幅はある程度「狭い方が歩きやすいです」 小指を骨折されて大変でしたね。 ようやく良くなられたようなので 少しずつ動かしていきましょう。 現在は、小指の広がり、小指付け根のタコ、痛み があるとのこと。 ＞指をのばして広げる体操をしたり、小指をつまんでねじねじしたりして回復を目指し始めていますが、 それでまた元通りにこのオーダーパンプスがはけるようになるでしょうか？ 「小指ネジネジ」で私も小指の曲がりが良くなりました！ 私は最初、不真面目でしたので 毎日やりませんでした。 なので小指の曲がりが良くなるのに ６ヶ月かかりました。 先日コメントいただいた方は 『１ヶ月半で小指の曲がりが良くなった』 とおっしゃっていました。 絶対に小指の曲がりが良くなって 以前のようにオーダーパンプスが履けるようになります！ 毎日少しずつあしゆびを動かしてみてください。 「小指の付け根のタコ」については アーチが崩れているようです。 当たるところに部分インソールを入れて 持ち上げてあげると 痛みの度合いが低くなるかもしれません。 ご自身でいろいろお試しください。

とっても丁寧なご回答ありがとうございました。また履けるようになるとわかって嬉しいです！少しずつ試していきたいと思います。

またコメントします。 動画を色々観させていただいて、パトリックのダチアを買ってみました。 指先が楽なのに幅がぴたっとしていて、吸い付くような履き心地で驚きました！ 骨折してからシュープレモのオーダーパンプスが入らなくなって困っていましたが、20分ほどこのスニーカーを履いた後に試したら、前より少しきつさが軽減して耐えらるほどになりました！ 整体でみてもらったら、小指の下の出っ張りは、足首がねじれて歩いていたことが原因でした。このスニーカーで幅を締めて正しい歩き方を心がけていけば、また元のサイズに戻れそうな気がしています。 いつも良い動画をありがとうございます！

ありがとうございます。無理はせず徐々に慣らしていってアーチを作りましょう！

こちらこそありがとうございます。かまぼこ形状のもので良いと思いますよ。ウチの近くの100均にはこの突起があるタイプのものしかなかったので使っています。が、１分ずっと踏み続けていると、途中で休みたくなります。笑　手に入るもので、無理なく足裏をほぐせれば新たに買わなくても問題ないです。足がよくほぐれますように！

@@user-nakamura.yukiko ご返信見る前に、動画と同タイプのものを購入していました（笑） 試したところ、突起がある方が断然痛くなく気持ちがいい感じがします。買ってよかったです。ありがとうございました！

こんにちは。「ゴルフボールケア」試していただいてありがとうございます。 ＞翌日痛くてできなかった・・・のは前日のケアが強すぎたのだと思います。 ２つ目のご質問は ＞正しい「痛きも」であれば、翌日痛みが出るようなことはないのでしょうか？ A:正しい「痛きも」であっても、翌日はまた「痛きも」になります。 ただ、痛みのレベルとしては、1日目「10レベル」としたら、翌日は「9レベル」という具合に痛みのレベルは小さくなってきます。でもいつまで経っても「0」（全く痛くない）ということにはなりません。 「痛きも」の意味は、＜痛いけど気持ちいい＞です。 もし、ゴルフボールだと痛くて仕方ない、という場合は、100均の「青竹踏み」をお試しください。効果は同じです。

@@user-nakamura.yukiko ご回答ありがとうございます！ 早く結果欲しさに、強く何往復もやってしまいました。 ほぐすことができれば、青竹踏みでもよいのですね。 試してみます、ありがとうございます。

質問ありがとうございます。

ズレにくくなる、で合っています。 

外反母趾等足のトラブルのある方は、足裏のアーチがつぶれています。 が、この紐の締め方をするとズレにくくなり、足の形を矯正してアーチを作れるようになります。

はい、履く頻度にもよります。 が、「2回しか履いていないけど5年前の靴」だと接着剤とか他の部品の消耗期限が切れていますので、「履く回数が少ないからまだ履ける！」というものでもありません。

開帳足の方には幅の狭い「パトリック」のマラソン、スタジアム、シュリーがお勧めです。 有名どころのスニーカーは結構幅が広いのが多いです。

もしかして締めすぎかも・・・笑　「〇〇しすぎ」は禁物なので、徐々に締めていってください。

ありがとうございます(^^) 紐の部分に指が入らないように…と言う部分に過剰に反応してしまいました（笑）

はい、そうです。幅の狭いスニーカーで、広がった足の形を整えていきます。

外反母趾の方はアーチがつぶれていて足幅が広くなっています。それを徐々に狭くしていく感じです。ケベックでも足幅が合えばいいんですけど、おそらく大きいような気がします。ファッションも両立できるといいのですけどね。

「親指寄りの重心」というのは「足裏全体が親指寄りになっている」ということではありません。雑巾絞る時のように、足先は親指に重心があり、後ろの方はそうではない、というイメージです。 わかりにくい表現だったですね。ご容赦ください。

コメントありがとうございます。 「親指に力を入れて蹴り出す」と「親指に重心をかける」はイコールではありません。 文章だと難しいので、動画とブログに書きますね。 もう少々お待ちください。

コメントありがとうございます。 私の講座では、以前は「あしゆび体操」だけを教えていました。その後、「あしゆび矯正ソックス＋パトリック」を併用し始めたら、効果が出るのが早くなりました。単体でも正しく使えば効果はあると思います。 ソックス＋スニーカーで足が痛くなるのは、何か理由があるのかもしれませんね。

ご質問ありがとうございます。 親指付け根が出っ張っている場合は、自力で親指を動かさないほうがいいです。自力で動かすと、正しい動きになっていませんから。 正しい角度にしてあげて、その状態で手を使って優しく動かします。 「手が主導」で動かすイメージです。

コメントありがとうございます。 今日のむくみは今日のうちに解消して欲しいので、できれば夜をお勧めします。

ありがとうございます。 朝やっていたのですが、夜やってみます。

コメントありがとうございます。 一般的な対処法は以下をご参照ください。 ruclips.net/video/_JXFe5ws5gg/видео.html ただ、まだ家での慣らし中に「痛い」ということは、残念ながらサイズが間違っているか、マラソンの木型に合わない可能性が大です。 痛いのを我慢して歩くのはいけません。

コメントありがとうございます！ ご覧いただいて励みになります！

コメントありがとうございます！了解です。

内反小趾があっても小指側に重心を寄せてください。この件についての内反小趾の動画もアップするようにしますね。

ありがとうございます😊

ずっと押しとけ