Vēlies strādāt ar sevi vairāk, dziļāk un praktiskāk?
1) Iegādājies tiešsaistes kursu “Iekšējais miers” šeit:
lainekaleja.com/ieksejais-miers-kurss
Tas apkopo daudz dažādus somatiskos vingrinājumus un metodes stresa un trauksmes mazināšanai, nervu sistēmas un emociju regulēšanai.
Tie ir praktiski rīki, kas noderēs Tev visu dzīvi. Somatiskās metodes ir efektīvākas nervu sistēmas un prāta nomierināšanai nekā kognitīvās metodes, jo 80% no vagus nerva (daļa no parasimpātiskās nervu sistēmas) šķiedrām ir jušanas (aferentās), kas nozīmē, ka 80% no informācijas iet no ķermeņa uz smadzenēm. Tas ir, ir vieglāk nomierināt prātu, nomierinot ķermeni (nervu sistēmu).
2) Nezini, vai somatiskie vingrinājum...