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Efficient Swimming
Испания
Добавлен 16 июл 2021
Natação Eficiente em Ação: Técnica de Nado Livre com Total Immersion
Neste vídeo, você verá uma das minhas alunas de Natação Eficiente dominando a técnica de crawl utilizando os princípios do método Total Immersion swimming. Aprenda como manter uma postura hidrodinâmica, melhorar a propulsão e respirar de forma eficiente sem perder o ritmo. Ideal para quem quer aprimorar sua técnica de natação, reduzir o esforço e maximizar o desempenho na água. Perfeito para nadadores iniciantes e avançados que desejam melhorar seu estilo no nado livre e levar seus treinos para o próximo nível.
Não se esqueça de se inscrever para mais tutoriais sobre natação eficiente, técnicas de Total Immersion e exercícios para nadar mais rápido, com mais facilidade e menos esforço.
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SERÁ QUE ESSA É A TÉCNICA DEFINITIVA? Natação Eficiente | Rafa Soriano (Total Immersion Swimming)
Просмотров 2,2 тыс.2 месяца назад
Olá nadador! Neste vídeo mostro como nadar com a técnica Total Immersion Swimming para que ela sirva de referência e você tenha um bom exemplo. Tem interesse em ver como coloco em prática o que ensino? Confira esse vídeo onde eu te mostro tudo! ✅ Da metade do video en adiante estão AS GRAVAÇÕES SUBAQUÁTICAS EM SLOW MOTION que eu mais gosto! Me deixa un comentário dizendo qual foi a sua parte fa...
SERÁ QUE ESSA É A TÉCNICA DEFINITIVA? Natação Eficiente 🇧🇷| Rafa Soriano |Total Immersion Swimming
Просмотров 63 тыс.Год назад
Olá nadador! Neste vídeo mostro como nadar com a técnica Total Immersion Swimming para que ela sirva de referência e você tenha um bom exemplo. Tem interesse em ver como coloco em prática o que ensino? Confira esse vídeo onde eu te mostro tudo! ✅ Da metade do video en adiante estão AS GRAVAÇÕES SUBAQUÁTICAS EM SLOW MOTION que eu mais gosto! Me deixa un comentário dizendo qual foi a sua parte fa...
Rafa Soriano nadando Estilo Livre (Crawl) | Estilo Peito | Estilo Borboleta
Просмотров 4462 года назад
Na minha cidade natal no Brasil 🇧🇷 tenho o privilégio de poder nadar em uma piscina de ÁGUA MINERAL alimentada pela água da Serra São José sem nenhum produto químico. Fica na cidade de Tiradentes Minas Gerais e se chama Balneário Águas Santas. Quando eu voltar das minhas férias teremos novos conteúdos e tutoriais. Por enquanto estou aproveitando as minhas férias com a minha família no Brasil 🇧🇷...
✅ Demonstration of the TOTAL IMMERSION SWIMMING METHOD | Efficient Swimming Brazil
Просмотров 53 тыс.3 года назад
🟢 Com o método Total immersion você vai nadar melhor, mais rápido e fazendo um menor esforço. Total immersion ou Imersão Total é um método de ensino de natação com uma abordagem orientada para a eficiência. Ensinamos a nadar aproveitando ao máximo o esforço investido, priorizando os aspectos da natação que não consomem energia, como equilíbrio e hidrodinâmica. Deixe-me nos comentários todos os ...
❤
Bestia Rafa.
Perfecto :)
Que envidia 😢
Essa tecna é eficiente.
Amo esse estilo
Top demais,ainda mais para que nada somente por hobby
Nunca fui nadador, só começei a nadar quando comecei a estudar educação física aqui na Espanha no ano de 2008. Primeiro comecei como treinador antes de começar a nadar com reguladidade.
Seems like your right hand didn't do the early vertical forearm during the catch ohase
You are right, this video is old and when I serious it my right arm was still using a lot of force, now I have my technique much better as you can see in this updated video: ruclips.net/video/6ZOHogoxgm0/видео.htmlsi=dmnYPhY4HJH11mh0
Vejo muitos vídeos ensinando movimentos e preparo dentro da piscina. Mas para aqueles que fazem aula 1 ou 2 vezes na semana que só tem acesso a piscina nas aulas, seria interessante saber alguns treinos fora da piscina que podem ajudar a melhorar a técnica, coordenação e a consciência corporal. Seria muito legal e interessante ver o resultado depois nas aulas práticas na água.
Olá Aline, Já anotei sua sugestão e em breve vou preparar um vídeo com o seu pedido. Um forte abraço
Ganhou um inscrito 😊
Obrigado
Obrigado você pelo comentário
Acho que poderia ser mais eficiente, se a pernas não ficassem abertas a seguir ao "kick", e os cotovelos poderiam ficar um pouco mais acima e atrsz da mão. Em todo o caso não deixa de ser um bom video
Olá obrigado pelo seu comentário. A técnica que eu uso é conhecida mundialmente por ser a mais eficiente que existe, se chama Total immersion swimming pode pesquisar. Existen grandes nadadores que usan a mesma técnica incluindo Phelps, Cullen Jones, Park Tae Huan, Sun Yang, Ledecky y muitos outros. Aqui você pode ver alguma comparação ruclips.net/video/_ENDX_e7aRg/видео.html. Aqui você pode ver como era lá versão antiga com os pés mais juntos ruclips.net/user/clipUgkxGoi35bqHJRrXP9vNdLfSNCnbIeDG9QU6 eu também gostava mais e no meu canal em Espanhol tem muitos vídeos meus nadando com eles juntos mais as novas atualizações da técnica dizem que a patada de rabo de peixe é mais eficiente e deixa o corpo mais estável e segundo os estudos feitos enquanto a separação não supere a largura dos hombros ou quadril não afeta o rendimento. Não entendi sua referência do cotovelo não sei se de qual fase você está se referindo se é a subaquática ou a fase aérea, me fala o momento exato do vídeo e eu te explico a razão. Um forte abraço e em breve mais vídeos explicando tudo.
ما شاء الله تبارك الله عليك
ما شاء الله تبارك الله عليك
Good
Eu tenho feito assim. No começo é cansativo e dá trabalho para coordenação motora, mas agora Depois de 1 mês nadando assim já estou percebendo melhora
Que alegría ouvir isso 👏🏻 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Talvez um dia eu chegarei nesse nível
La estoy practicando, ya casi la domino
Eu ainda vou tentar chegar a esse nível, mas tenho pouco tempo de natação.
Que nado perfeito
Legs and hands are alternately being used right? i.e. when my right hand is in front, i have to kick with left leg. Similarly when left hand is in front, I have to kick with right leg. Is this so, or I have said the complete opposite? Please guide..
It is correct, but it is not when the hand is in front, it is when the hand enters to be in front, this is the moment to perform the stop with the opposite leg: ruclips.net/user/clipUgkxGoi35bqHJRrXP9vNdLfSNCnbIeDG9QU6
Mãos e pernas do mesmo lado...
Lindo vc nadando😊😊😊
Obrigado ☺️
Can you make a video where you swim 30 minutes non stop on 25m with a flip turn on a 1:20 pace? Got recently in an argument with some guys who claimed that this wouldnt be possible with TI and want to prove them wrong, but cant do it myself.
Hi Bob Dillen, Thank you for your message and for your interest in my efficient swimming channel on RUclips. Currently, I am unable to make the video you requested because after the lockdown, I ruptured my Achilles tendon and was out of training for a long time. I only swam with the goal of refining my technique. However, I have resumed my training a month ago and can swim for 30 minutes at a pace of 1.40/100m. By the end of the year, I can be at 1.30/100m. Nevertheless, I have a 60-year-old student who can swim 6500 meters at a pace of 1.28/100m in open water with a wetsuit. What you are asking for is possible, and my colleague Sergi Mirapeix, who is also a certified TI coach, can do it even faster. I want to point out that recording a 30-minute video of continuous swimming is content that few people would watch in its entirety, and RUclips would penalize the channel for producing irrelevant content. I usually upload this type of material on my efficient swimming channel's Instagram or Facebook page in Spain. I hope this information has been helpful. If you have any other questions or need more information, please do not hesitate to contact me. Best regards, Rafa Soriano
Dear Rafa, I really like your swimming. It looks incredible !!!! I noticed than you can swim 15 strokes for 25 meters in the middle of the video and 12 strokes at the end of it. Swimming seems to be the same. Why there is such difference in strokes? I can swim 25 meters only 14 strokes as minimum but you can do it so easy for 12 strokes. Could you please explain how you can manage it?
Daria 1000 curtidas,mas,,,não tem como! Vc vale muito ! Um abraço!!!❤
Obrigado minha fã número 1.
Que vídeo é esse, cadê a explicação da tecica?
2- mao e perna do mesmo lado…eu acho
Desistiu de produzir conteúdo pro canal? Vi que começou com a intenção de fazer vídeos educativos mas não tem nenhum. Espero que não tenha desistido. Sua técnica é espetacular. Abraços.
Olá Edison, Não desisti não, só que o meu canal principal é o da Espanha e tenho que conseguir conciliar trabalho, família e a produção de vídeos e isso não é nada fácil. Por enquanto irei traduzindo meus propios vídeos do espanhol pro português. Assim vocês já terão conteúdo para começar a trabalhar. Só peço um pouco de paciência 😥
Essa é a pernada de dois tempos?
Sin, essa é uma dos 3 tipos de pernadas de dois tempos. Essa é a pernada de quadril ou pernada rabo de peixe. No meu canal en Español eu explico como se faz. Em breve teremos tutoriais aqui em português.
@@natacaoeficientebrasil Muito obrigada! Seria interessante mostrar as 3 pernadas de dois tempo e suas diferenças!👍🏻
Quantas curtidas essa TÉCNICA merece? 😍
Perfeita
A practicar se ha dicho ! Saludos y gracias por ayudarnos a mejorar nuestra forma de nadar . 😀
Linda técnica, muito útil essa demonstração
Obrigado
Olá,! Algum curso/workshop para alunos no Brasil ?
Por enquanto não tenho nada marcado. Mais em dezembro é quase certo que vai ter um.
Já estava com saudades Rafa soriano! Abraços!!!
Parece que vc está deslizando sobre a película d'água... não vejo arrasto, não há resistência. Incrível. Eu nado, nado, nado e quase não saio do lugar. Como é que vc consegue tanta hidrodinâmica ? Passou alguma coisa no corpo pra deslizar ?
Fala Alexandre, Não passei nada no corpo não é a técnica que foi desenvolvida pra ser mais hidrodinâmica. Se você pesquisar método Total immersion você vai ver que todos nadam assim. Me acompanha aqui que você vai aprender muito. Meu canal em espanhol tá crescendo mais agora vou começar a subir conteúdo em português nesse canal. Aguarde y você também será um nadador eficiente. Abração
wonderful stroke!
Como q é essa técnica?
Em breve subirei mais detalhes aqui, enquanto isso pode procurar meu canal em Espanhol Natación Eficiente e pode activar a legenda em português.
@@natacaoeficientebrasil é um nado muito elegante mesmo, fazem os movimentos com uma leveza e quem nada sabe quanta força fazemos
❤❤❤
The right leg should be beating with the left hand, and the left with the right. Right and right, left and left will only be blocking the stream.
Nice freestyle dude well done! You’ve still Got efficiency to find at the catch with a longer reach. Your right arm never achieves body line or extension above your head. You should be able to save 5% or so by fixing this.
In the total immersion method, the arm never goes to the height of the head. The arm should always be slightly submerged when entering the water so the body remains horizontal with the legs and hips close to the surface. There are great Olympic swimmers who swim the same way, Culen Jones, Phelps, Park Tae Huan, Sun Yang and many more. 🟣 ruclips.net/video/_ENDX_e7aRg/видео.html 🔵 ruclips.net/video/uIuT276M0ZM/видео.html
@@natacaoeficientebrasil your right arm is too steep bro you’re not even close to body line here.
I think his efficiency looks amazing to my eye! But most of the rec swimmers in my pool are twice as old, half his height, twice his weight and their lower bodies are almost perpendicular to the water. There is no way they could remotely replicate this clean, "effortless" technique.
@@ReVoltaire his efficiency is extremely high, however not perfect. Watch this and you’ll be able to see the differences in body line . ruclips.net/video/-icqAiWOlPg/видео.html
جيد جدا. تقنية سباحة تجعلك تسبح دون مجهود كبير و دون تعب. شكرا
👍🏻😃
Lo más parecido a patinar en el agua ... Un desplazamiento elegante y eficiente al mismo tiempo.
Gracias por tu comentario 🙏🏻
Hola Rafa.Tento seguir o método, as formas, os tempos, as coordenações, sem muito esforço consigo fazer os 25 com 14 ou 15 golpes, tenho 1,85 m de altura, faço as coisas certas, posso medir meu trabalho desta maneira, faço os 1000 em 18 minutos aproximadamente, tenho 57 anos de idade, peso 80 kgs.
Muito bom ter um canal de "Total Immersion" em português. Vou falar com outros nadadores para compartilhar.
Obrigado em breve começarei a subir vídeos
Fui pesquisar "Total Inmersión" em português e descobri esse canal! Legal saber que terei acesso aos seus trabalhos, Rafa, em num canal específico pro Brasil! Obrigado!
Obrigado pela confiança Alex, O canal en Português por enquanto está devagar mais farei o possível pra subir vídeos mas seguidos. No meu canal en español você pode ativar a legenda do RUclips. Um abração
Muito bom bom esse canal também , Já acompanho todos os seus vídeos no outro canal .
Bem vindo ao nosso idioma Rafa. Já vou compartilhar com meus grupos de natação.
Muito obrigado Eleudson
Pernambuco 🤗🤗🤗🤗
Minha mãe é Pernambucana e minha familha quase toda é de Recife, Jaboatão dos Guararapes e Moreno.
Olá nadadores, O canal no Brasil 🇧🇷 está começando. Preciso muito compartilhamento para os primeiros vídeos sua ajuda é fundamental para que eu possa dar continuidade nesse projeto! Muito obrigado 😊
💙💙💙💙💙💙
Que alegría ver conteúdo da Toral inmersión em português.