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Добавлен 19 мар 2012
달리는 물리치료사🏃♂️
알려주는 #부상, #재활 정보와 꿀팁!😉
선수재활, 근골격계, 신경계 재활 #물리치료사😎
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대전대학교 대학원 정형도수물리치료학과 석사졸업
KOMPT 정형도수전문물리치료사👈
INDT 중추신경계치료사👈
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"동적스트레칭 30초만에 끝내버리자!" #러닝#동적스트레칭#몸풀기#재활#헬스#웨이트#부상#재활#운동#운동루틴#스트레칭
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"러닝 준비운동 10초만에 해결하자" #러닝#달리기#러너#기록갱신#러닝기록#마라톤준비#운동입문#재활운동#운동치료#헬스부상#러닝
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“고관절이 찝히고 허리, 골반이 아프면 주목!!!“ #러닝#헬스#부상#오운완#재활#스트레칭#꿀팁#고관절#허리#골반교정운동
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"고관절 내전근이 짧아지면 하체운동 할때 많이 불편해요!심해지면 고관절 찝힘 현상이 일어나기도 합니다!!" #러닝#스트레칭#다리운동#운동꿀팁#스쿼트#헬스#헬린이#헬창#보디빌더#역도
Просмотров 69518 дней назад
"러닝 보폭이 커지고 싶다면 주목!" #러닝#달리기#러너#기록갱신#러닝기록#마라톤준비#운동입문#스트레칭#다리운동#건강한몸#운동스타그램#운동하는남자#피트니스#운동꿀팁
Просмотров 34820 дней назад
"X 다리?" 한방에 쉽게 해결하자!! "2편" #X다리#러닝부상#무릎#고관절#장경인대증후군#통증 #러닝#러닝초보 #러닝정보#부상예방#운동부상#재활운동
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"X 다리?" 한방에 쉽게 해결하자!! #X다리#러닝부상#무릎#고관절#장경인대증후군#통증 #러닝#러닝초보 #러닝정보#부상예방#운동부상#재활운동
Просмотров 2823 дня назад
"스쿼트, 러닝 시 고관절이 뻐근하다면!?" "2편" #고관절통증#고관절스트레칭 #재활운동#운동치료#헬스부상#근육관리#무릎재활#러닝부상#러너통증
Просмотров 5123 дня назад
"스쿼트, 러닝 시 고관절이 뻐근하다면!?" "1편" #고관절통증#고관절스트레칭 #재활운동#운동치료#헬스부상#근육관리#무릎재활#러닝부상#러너통증
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"무릎 안쪽이 아프다면?" "3편" 덤벨, 로션으로 5분만에 해결!#거위발건염#무릎통증#재활운동#운동치료#헬스부상#근육관리#무릎재활#러닝부상#러너통증#러너케어
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"무릎 안쪽이 아프다면?" "2편" 덤벨, 로션으로 5분만에 해결!#거위발건염#무릎통증#재활운동#운동치료#헬스부상#근육관리#무릎재활#러닝부상#러너통증#러너케어
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"무릎 안쪽이 아프다면?" 덤벨, 로션으로 5분만에 해결! #거위발건염#무릎통증#재활운동#운동치료#헬스부상#근육관리#무릎재활#러닝부상#러너통증#러너케어
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무릎! 내측광근 강화 운동! (ITB) #러닝#헬스#부상#재활#장경인대#무릎#보강#운동#하체#스쿼트
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중둔근 강화 운동! (ITB) #러닝#헬스#부상#재활#장경인대#중둔근#보강#운동
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운동 후에 하는게 좋겠죠??
@@껄껄-q2e 운동 후도 좋고! 틈날때마다 집에서 요가 매트 깔고 해주시면 좋습니다!!
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