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Meditation Source
США
Добавлен 16 фев 2021
Original Meditation.
Yoga and meditation have become integral parts of many people's daily routines over the years. Yet, the profound benefits of regular meditation are still not fully understood by everyone, and some aspects remain a bit of a mystery. However, as you start exploring the world of meditation, you'll quickly notice the positive impact it has on your well-being. Simply put, it makes you feel great!
We're also coming to understand that our thoughts shape our reality. So, if your thoughts are uplifting and positive, your reality will naturally reflect those feelings!
#瞑想 #リラックス
Yoga and meditation have become integral parts of many people's daily routines over the years. Yet, the profound benefits of regular meditation are still not fully understood by everyone, and some aspects remain a bit of a mystery. However, as you start exploring the world of meditation, you'll quickly notice the positive impact it has on your well-being. Simply put, it makes you feel great!
We're also coming to understand that our thoughts shape our reality. So, if your thoughts are uplifting and positive, your reality will naturally reflect those feelings!
#瞑想 #リラックス
眠りについて｜メカニズムを知って最適化 • 日常に及ぼす影響
私たちは人生の３分の１を眠って過ごします。その理由はまだ完全には明らかになっていませんが、質の良い眠りが日常生活に及ぼす影響は誰しもが少なからず体験的に感じていると想います。
今回は睡眠のメカニズムを知り最適化することにより、より良い人間関係や生産性を高め、より充実した毎日を過ごせるようになるヒントを学んでいきましょう。
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チャンネル登録宜しくお願いします。Please subscribe.
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Original Meditation.
Yoga and meditation have become integral parts of many people's daily routines over the years. Yet, the profound benefits of regular meditation are still not fully understood by everyone, and some aspects remain a bit of a mystery. However, as you start exploring the world of meditation, you'll quickly notice the positive impact it has on your well-being. Simply put, it makes you feel gre...
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【誘導瞑想】アルファ波を促進して左右脳を統合。望む現実を創造｜リラックス瞑想
Просмотров 4314 дней назад
私たちの脳は、大脳を中心に左と右の脳に分かれています。それぞれの異なる特性を学びながら、その力を引き出し、集中力と創造性を高める瞑想を行います。リラックスしながらアルファ波を促進し、右脳を左脳を統合していきましょう。 チャンネル登録宜しくお願いします。Please subscribe. www.youtube.com/@meditationsource5060?sub_confirmation=1 Original Meditation. Yoga and meditation have become integral parts of many people's daily routines over the years. Yet, the profound benefits of regular meditation are still not fully understood ...
【誘導瞑想】クオンタムフィールドでリラックスしながら望む世界を創る
Просмотров 4221 день назад
クオンタムフィールド（Quantum Field・量子場）とはジョー•ディスペンザ博士によって提唱されている、現代の量子物理学にインスパイアされた、意識や感情、意図が物質世界に影響を与える可能性を示唆するという概念です。彼の考えでは、このフィールドは時間や空間を超えた純粋なエネルギーの場であり、私たちの思考や感情がこの場と相互作用することで現実を創造できるとされています。 毎日リラックスする時間を設け習慣的に瞑想し、無の状態になることによりクオンタムフィールドへの扉が開きます。この瞑想を繰り返し行い、望む世界を創造するプロセスを加速させていきましょう。 参考文献： •「あなたという習慣を断つ」原題："Breaking the Habit of Being Yourself" by Joe Dispenza この本では、無限の可能性が広がる領域としての量子場(Quantum Field...
【誘導瞑想】くつろぎながら聴く時間と意識の話｜リラックス睡眠導入
Просмотров 3828 дней назад
今日も1日お疲れ様でした。 2024年もあっという間に師走。残すところ後1ヶ月となりました。 年々時間の経過が加速しているように感じますが、それは私が歳を取って、繰り返しの経験が増えたためでしょうか。それとも本当に時間の流れが変わったのでしょうか？ 今回は科学的定説やロマンを取り込んで、興味深い時間について、眠る前の小噺をお届けします。 チャンネル登録宜しくお願いします。Please subscribe. www.youtube.com/@meditationsource5060?sub_confirmation=1 Original Meditation. Yoga and meditation have become integral parts of many people's daily routines over the years. Yet, the profound b...
【誘導瞑想】リラックスして潜在意識にアクセス｜望む未来を創造｜ぐっすり眠る
Просмотров 25Месяц назад
今日も1日お疲れ様でした。 今回は脳科学・量子物理学の視点から瞑想や意識の力で自己変革と癒しを促す先駆者、ジョー・ディスペンザ博士の著書に基づいた瞑想です。とても興味深いので脳波や潜在意識、引き寄せ・願望実現について科学的側面から詳しく知りたい方には特にお薦の書籍です。 『Becoming Supernatural』 邦題：『超自然になる：人間の限界を超えた能力を発揮する方法』 瞑想や意識状態の変化が脳波にどのように影響を与えるかが詳しく説明されています。特に、 アルファ波とシータ波 が深い瞑想状態において重要であり、これらがリラックスや潜在意識へのアクセスを可能にすることが強調されています。瞑想を通じて、ストレスに関連するベータ波からリラックス状態のアルファ波、さらに創造性や癒しのシータ波に移行するプロセスが述べられています。 amzn.to/49oMRIY 『Breaking t...
【誘導瞑想】宇宙の流れに同調してリラックス｜潜在意識をうまく使う
Просмотров 80Месяц назад
今日も1日お疲れ様でした。 今回はJohn Scalzi著「Slow Tims Between the Stars」という短編小説にインスピレーションを受けた瞑想です。 作品の中ででは、スターハートというAI宇宙船が何千年にもわたる旅の中で、時間をどのように経験するかが描かれています。 スターハートが体験する時間の流れやその捉え方は、禅や瞑想の状態を連想させるような哲学的な描写が特徴的です。スターハートは、数百年や数千年という「何も起こらない無の時間」を、苦痛や退屈と感じることなく過ごします。時間を超越し、ただ「存在する」という禅的な精神状態と通じるものがあるように思います。 スターハートの時間感覚は実際、非常に緩やかで、目的や外的な刺激に応じて起動するまで、自己を低稼働状態に保ちます。この間、物理的な感覚や思考の雑音はほとんどない状態で、広大な宇宙の中でただ「ある」という存在を続け...
【睡眠導入】眠りと脳波について知る｜睡眠中に意識はどこへ？
Просмотров 80Месяц назад
今日も1日お疲れ様でした。 今回は眠っている間に起きている脳波の変化と、それに伴い私たちの体には何が起きているのかについてお話してみました。 おそらく多くの方がご存知のアルファ波からちょっとマイナーなシータ波やデルタ波についての興味深い影響など、眠っている間、私たちの体、そして意識にはどんな変化が起きているのでしょうか。 眠る準備を整えて、寝落ち覚悟でお聞きください。 チャンネル登録宜しくお願いします。Please subscribe. www.youtube.com/@meditationsource5060?sub_confirmation=1 Original Meditation. Yoga and meditation have become integral parts of many people's daily routines over the years. Yet...
【誘導瞑想】本音の自分をみつけてリラックス｜安眠への誘導
Просмотров 51Месяц назад
今日も1日お疲れ様でした。 今回は本当の自分と 繋がっていくための瞑想です。 呼吸とともに心地よく深くリラックスして、無意識のうちに心の奥底に追いやってしまっていた本当の自分の気持ちや在り方を見つけにいきましょう。その存在に気付くことにより、安堵感が生まれます。 ほっと心を緩めてぐっすり眠ると、明日はさらに元気に、素敵な1日にしていけるでしょう。 チャンネル登録宜しくお願いします。Please subscribe. www.youtube.com/@meditationsource5060?sub_confirmation=1 Original Meditation. Yoga and meditation have become integral parts of many people's daily routines over the years. Yet, the profo...
【誘導瞑想】心穏やかに、温かい気持ちで眠る｜リラクゼーション
Просмотров 64Месяц назад
今日も1日お疲れ様でした。 今回は、アメリカの脳科学・量子物理学の視点から瞑想や意識の力で自己変革と癒しを促す先駆者、ジョー・ディスペンザ博士の考えに基づく誘導瞑想を行います。 深呼吸、ポジティブな感情、エネルギーセンターへの集中、そしてマインドフルネスを取り入れました。心身の調和を深め、眠る前のひと時、深いリラクゼーションを得て、ぐっすりとおやすみください。 チャンネル登録宜しくお願いします。Please subscribe. www.youtube.com/@meditationsource5060?sub_confirmation=1 Original Meditation. Yoga and meditation have become integral parts of many people's daily routines over the years. Yet, th...
【聴きながら寝る】脳波・呼吸・瞑想を知る｜夜の安眠リラックス
Просмотров 87Месяц назад
今日も1日お疲れ様でした。 今回は指向を少し変えて、脳波、呼吸、瞑想といったリラックスをもたらす要素について話しています。何かを習得したい時など、知識が少しあると、より効果的に習得できるようになると思っています。 このチャンネルでは寝る前のひと時、リラックスする時間のお供になれるようなコンテンツを提供しています。リラックスする事を習慣的に行うことにより、日々の生活の中でも一瞬でも多く、思考や体を緩ませる瞬間を増やしていけるようになることを目指します。 【今回の内容】 アルファ波は軽い集中やリラックス、シータ波は深い瞑想や夢の状態で現れる脳波で、これらの状態に達することで心の静けさが増し、自分自身と向き合いやすくなります。また、深い呼吸が副交感神経に働きかけ、緊張を和らげる効果についてもお話しします。さらに、呼吸瞑想やマントラ瞑想、キャンドルを見つめる瞑想といった瞑想の種類も取り上げ、...
【誘導瞑想】頭と心のデトックス｜ストレス解消してぐっすり眠る
Просмотров 622 месяца назад
今日も1日お疲れ様でした。 私たちの脳は、一日に約6万回も思考を巡らせているといわれています。驚くべきことに、そのうちの約9割は前日と同じ内容を繰り返し、そしてその多くがネガティブなものだそうです。 眠る前のひととき、静かな時間を見つけて深呼吸し、リラックスした状態で心に浮かんでくる思考を観察してみましょう。何日か続けていくうちに、自分の思考のパターンが見えてくるかもしれません。無意識に思考を巡らせていると、「なんだか頭がすっきりしない」「気分が沈みがち」「物事がうまくいかない」といった、小さな不調が知らず知らずのうちに積み重なってしまいます。 無意識に繰り返している生産性のない思考に気づくことで、そのループを断ち切り、より望ましい思考を選べるようになるでしょう。眠る前にこの「思考のデトックス」を行うことで、ストレスが和らぎ、質の良い睡眠が得られるようになります。 チャンネル登録宜し...
【誘導瞑想】寝落ち・ストレス解消に｜一日の疲れを解放するスキャニング瞑想 - Deep Breath Relaxation, Fall Asleep Fast
Просмотров 952 месяца назад
今日も1日お疲れ様でした。 🌿 頭から足先まで、全身をリラックスし、深い眠りへと誘うスキャニング瞑想 🌿 体の各部分に意識を向けながら、ゆっくりと心身の緊張を解放していくスキャニング瞑想です。静かな場所で深呼吸し、体をスキャンしながら全身をリラックスさせ、リフレッシュしましょう。 ✨ この瞑想の特徴 ✨ 頭、首、肩、そして体全体と心に意識を向け、緊張を解放。 深いリラクゼーションで心身のバランスを整え、疲れをリセットします。 ストレスや疲れが溜まっている方におすすめのメソッドです。 ゆっくりとした誘導と心地よいピアノの音楽で深い眠りへと誘います。 🕰 おすすめの時間帯 🕰 夜のリラックスタイムや、日中手早くリラックスしたい時に。呼吸を深めながらリフレッシュできます。 🔔 チャンネル登録＆高評価 👍 このチャンネルでは、セルフケアとリラクゼーションのための瞑想コンテンツを配信中です。ぜ...
【誘導瞑想】ストレス解消してぐっすり眠る｜呼吸マインドフルネス瞑想｜今ここ
Просмотров 1472 месяца назад
今日も1日お疲れ様でした。 「今」というこの瞬間にはとても大きな力があるそうです。私たちが感じている時間は実は過去も未来もなく、「今この瞬間」が無数に積み重なっているのだとか。この１つ１つの瞬間には全ての可能性があり、私たちはそこに意識を向けることによって何でも選ぶことができるのです。つまり、この瞬間ごとに私たちは無限の選択肢を持ち、意識をどこに向けるかによって、現実の感じ方や行動を選ぶことができます。 過去の出来事に焦点を当てて感情的に反応することもできるし、逆に今の瞬間に意識を向け、穏やかでリラックスした状態を選ぶことも可能です。このように、どんな心の状態になるかは、私たちが今この瞬間にどのように反応するか、どこに意識を向けるかによって決まるという点で、無限の選択肢がある「今」には大きな力がある、ということですね。 「今この瞬間」どう感じることも出来るし、何だって出来ると気づいた...
【誘導瞑想】就寝前のリラックス・光に包まれて深い眠りへと導く呼吸瞑想 Guided Relaxing Sleep Meditation
Просмотров 502 месяца назад
今日も1日お疲れ様でした。 就寝前のひと時、心地いい音楽と音声ガイドに沿って体を緩めましょう。深呼吸と共に心と体の疲れがどんどん取れて行きます。ぐっすり眠って、また明日も充実した素敵な日になりますように❤️ Original Meditation. Yoga and meditation have become integral parts of many people's daily routines over the years. Yet, the profound benefits of regular meditation are still not fully understood by everyone, and some aspects remain a bit of a mystery. However, as you start exploring the worl...
【睡眠導入】心と身体を癒す・就寝前の誘導瞑想 Guided Relaxing Sleep Meditation
Просмотров 442 месяца назад
就寝前のリラクゼーションタイム。誘導瞑想で心と身体を緩めて、今日1日の疲れを癒してください。くつろいだまま寝落ちてもらえると気持ちいいかと。 Original Guided Meditation Yoga and meditation have become integral parts of many people's daily routines over the years. Yet, the profound benefits of regular meditation are still not fully understood by everyone, and some aspects remain a bit of a mystery. However, as you start exploring the world of meditation, you'll qui...
【誘導瞑想】睡眠用・寝落ち・リラックス・Guided Sleep Meditation
Просмотров 823 месяца назад
【誘導瞑想】睡眠用・寝落ち・リラックス・Guided Sleep Meditation