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Summer Zhang
Сингапур
Добавлен 27 янв 2020
Hello~大家好~我是summer!我是北京的一名互联网大厂产品经理~
在这个频道我会分享我的生活日常（几乎都是吃的🐷🐷），生酮食谱等等～偶尔可能会吐槽下互联网的日常~
请大家多多指教~
邮箱：zjnana026@gmail.com
在这个频道我会分享我的生活日常（几乎都是吃的🐷🐷），生酮食谱等等～偶尔可能会吐槽下互联网的日常~
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美式大曲奇
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材料 杏仁粉100克 亚麻籽粉30克 奇亚籽20克 泡打粉2克 代糖20克 黄油100克 坚果碎20克 黑巧克力100克 杏仁奶60克
魔芋可可饼干Konjac Cocoa Cookies
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材料 魔芋粉50克 杏仁粉60克 椰子面粉20 洋车前子可粉5克 可可粉10克 代糖30克 杏仁奶50克 鸡蛋一个 Ingredients Konjac flour 50g 60g almond flour Coconut Flour 20 psyllium cocoa powder 5g 10g cocoa powder 30g sugar substitute 50g almond milk an egg
好吃的法棍餐包
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想要表皮脆一点可以烤40min哦 材料 杏仁粉150克 洋车前子壳粉30克 魔芋粉10克(可换成洋车前子壳粉) 泡打粉10克 盐1.5克 醋20克(苹果醋白醋都可以) 热水200克
免蒸即食低碳生酮豆沙青团No-Steam Instant Low-Carbon Ketogenic Bean Paste Green Dumplings
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营养成分 每个（共4个） 能量: 97.0 千卡 净碳水: 3.5 克 蛋白质: 4.1 克 脂肪: 6.7 克 材料 青团皮 洋车前子壳粉10克 椰子面粉15 赤藓糖醇12克 抹茶粉3克 热水70克 凉水60克 红豆沙 花生酱30克 可可粉5克 代糖20克 熟亚麻籽粉20克 杏仁奶/淡奶油20克 each (4 in total) Energy: 97.0 kcal Net Carbs: 3.5 g Protein: 4.1 g Fat: 6.7 g Ingredients green dough psyllium husk powder 10g Coconut Flour 15 Erythritol 12g 3g matcha powder 70 grams of hot water 60g cold water Red bean paste 30g peanut butter ...
坚果亚麻籽薄脆Nutty Flaxseed Crispy
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材料 瓜子仁50克 芝麻30克 亚麻籽粉50克 奇亚籽20克 椰子面粉10克 油10克 赤藓糖醇适量 盐适量 花椒粉适量 大蒜粉适量 Ingredients 50g sunflower seeds 30 grams of sesame seeds Flaxseed powder 50g 20g chia seeds 10g coconut flour 10 grams of oil Amount of erythritol an appropriate amount of salt An appropriate amount of pepper powder An appropriate amount of garlic powder
生酮金丝肉松饼 附生酮豆沙做法Ketogenic Golden Silk Muffins with Keto Bean Paste
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营养成分 每个（共5个） 能量: 166.6 千卡 净碳水: 4.4 克 蛋白质: 8.4 克 脂肪: 12.2 克 材料 肉松馅材料 -生酮绿豆沙 花生酱30克 代糖20克 亚麻籽粉20克 杏仁奶20克 -无糖肉松30克（随意） -黄油（适量，可选） 饼皮材料 杏仁粉30克 椰子面粉7克 洋车前子壳粉12克 代糖10克 马苏里拉芝士25克 黄油25克 鸡蛋1个 如果面团还是容易散，可以加1-2克黄原胶（可选，我没有加） Nutrition Facts Each (5 total) Energy: 166.6 kcal Net Carbs: 4.4 g Protein: 8.4 grams Fat: 12.2 g Ingredients meat floss filling material -Ketogenic mung bean paste 30g peanut butter 2...
无糖油燕麦纤维饼干|每份净碳水0.2克 Sugar Free Oatmeal Fiber Cookies | 0.2 g net carbs per serving
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营养成分表 每块（共35块） 能量: 9.4 千卡 净碳水: 0.2 克 蛋白质: 0.3 克 脂肪: 0.7 克 材料 燕麦纤维70克 杏仁粉40克 椰子面粉10克 洋车前子壳粉2克 苏打粉2克 泡打粉4克 赤藓糖醇15克 杏仁奶150克 Nutrition Each piece (35 pieces in total) Energy: 9.4 kcal Net Carbs: 0.2 g Protein: 0.3 g Fat: 0.7 g Ingredients 70g oat fiber 40g almond flour 10g coconut flour psyllium husk powder 2g 2 grams of baking soda 4 grams baking powder Erythritol 15g 150g almond milk
快手芝士饼Easy Cheesecake
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材料 马苏里拉芝士450克 黑胡椒适量 罗勒碎适量 欧芹碎适量 帕玛森芝士碎适量 Ingredients Mozzarella Cheese 450g A moderate amount of black pepper Shredded basil Chopped parsley Shredded Parmesan cheese
酥脆魔芋饼干| 每块仅3.5大卡
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每个（共60个） 能量: 3.5 千卡 净碳水: 0.1 克 蛋白质: 0.4 克 脂肪: 0.2 克 材料 鸡蛋2个 蛋白粉12克 速溶咖啡粉2克 代糖25克 魔芋粉8克 each (60 in total) Energy: 3.5 kcal Net Carbs: 0.1 g Protein: 0.4 g Fat: 0.2 g Material 2 eggs 12g protein powder 2 grams instant coffee powder 25g sugar substitute Konjac flour 8g
低卡魔芋戚风蛋糕 每份净碳水1.5克 Low-calorie konjac chiffon cake 1.5g net carbs per serving
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低卡魔芋戚风蛋糕 每份净碳水1.5克 Low-calorie konjac chiffon cake 1.5g net carbs per serving
最简单的魔芋蛋糕|只需三种材料The Easiest Konjac Cake | Just Three Ingredients生酮蛋糕
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洋车前子生酮欧包psyllium ketogenic European package
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洋车前子生酮欧包psyllium ketogenic European package
低碳生酮奶油泡芙 净碳水0.2克Low-carb ketogenic cream puff net carbs 0.2g
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低碳生酮奶油泡芙 净碳水0.2克Low-carb ketogenic cream puff net carbs 0.2g
低碳黑芝麻薄脆 每片净碳水1.5克 Low-Carbon Black Sesame Crisp |1.5 grams of net carbon per tablet
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低碳花生酱芝士肉松餐包Low Carb Peanut Butter Cheese bread
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【完整版】低碳生酮杂粮欧包|无麸质无奶 免揉面|每份净碳水1.4克Low-carbon ketogenic bread| Gluten-free
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【完整版】低碳生酮杂粮欧包|无麸质无奶 免揉面|每份净碳水1.4克Low-carbon ketogenic bread| Gluten-free
低碳生酮杂粮欧包|无麸质无奶 免揉面|每份净碳水1.4克Low-carbon ketogenic bread| Gluten-free, dairy-free,no kneading required
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低碳生酮杂粮欧包|无麸质无奶 免揉面|每份净碳水1.4克Low-carbon ketogenic bread| Gluten-free, dairy-free,no kneading required
很喜歡這個視頻，希望能有更多的作品喔！❤
洋车前子壳粉吃起来好像里面有沙子为啥
老师妳好，很久没有老师更新的视频，期待着
生酮实际上都吃了最好的东东
看起來❤超級吸引人，我也想試試看，請問可以用無糖的糖漿取代赤藻糖醇嗎？蛋要常溫嗎？謝謝您
好久不見何時更新❤
您好 請教您使用什麼品牌的烤箱呢？
為什麼不放點泡打粉呢？
幹料太少了，撐不起來
summer为什么不更新了
试了把黑芝麻换成奇亚籽，也很好吃
杏仁奶可以用什麼代替
謝謝您的食譜，挺好吃，感恩🙏
弄出來很乾很噎很難吞，也沒味道，建議自己加代糖和油或多點液體
不放代糖口味如何？
蒸了會口感更好
今天做了很好吃，建議把麵糰分成兩份烤會比較容易桿弄成比較薄
沒看到準備食材
這個配方，可以將椰子粉用一樣10克洋車前子粉代替嗎
用黄油可以吗
我是烘培小白，每次烘焙都好难吃。谢谢你的食谱，终于有一次可以吃，并且是好吃。太感谢了❤
谢谢你的美食，你笑起来很好看～
沒有椰子麵粉怎麼替代
我的隨身包 無糖花生可不可以找這樣做？那個味道真的不好吃
已经放了柠檬汁或白醋，所以塔塔粉就不要放了。
我今天試了食譜，很成功🏆
我明天來試試看
Amazing!
淡奶油可以用杏仁奶代替吗？
南瓜可以蒸熟吗？
没有黄原胶可以吗？
没燕麥纖維有什么代替？谢谢您❤
椰子面粉能用蛋白粉代替嗎
椰子面粉一定要加嗎
请问：剛好洋車前子可粉已過期有啥可以取代呢？谢谢您🥰
請問椰漿改成淡奶油的話，淡奶油也是要先加熱嗎？謝謝
Can you please add English subtitles?
好開心看到美女，希望常看到您。
用的是有盐黄油🧈 没淡奶油就用椰奶代替🥥 另外加芝士🧀 哇🥳🥳🥳好香😋😋😋好吃
另外加了mozzarella cheese 和一些调味料😍好吃😋谢谢🥰
加泡打粉会脆吧？
想請問一下,如果吃素,蛋清可以用什麼代替,謝謝.
但是奶油还是热量很高
并不觉得高脂肪，低碳水能减肥，我觉得减肥还是热量差，少吃，脂肪和碳水都要少摄入
请问吃酵母有什么好处
看你没放酸奶啊？
可能我的杏仁粉有糖，28.35 克有4.6克糖，所以做出來甜了些，下次要減一減糖的分量
魔芋粉的效果可用洋車前子粉代替嗎?
太好食了，又簡單，但份量太多吃不完可以放幾天？