(채널 소개)
일상에서 일어나는 감정은 자연스러운 것이라고 합니다.
우리는 수 많은 정보 속에 살고 있습니다.
뇌 과학적 측면으로 본다면 눈만 감아도 외부로부터 들어오는 정보가 70% 차단이 된다고 합니다.
눈감고 자기 자신에게 집중하여 자신의 상태에 맞게
호~ 하고 내쉬고, 흡~~하고 들이 쉬게 되면 편안해 집니다.
뇌와 몸은 연결 되어 있습니다.
뇌를 휴식 하는 방법에는 여러가지가 있으나 호흡만으로도 뇌 휴식이 됩니다.
호흡은 가늘고 길게 할 수 있으면 좋습니다. 그렇지만 자기 자신의 상태에 맞게 하는 것이 중요합니다.
누구나 일상에서 접하는 자연을 대상으로 자가힐링이 일어나는 것을 알려 드립니다.
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(유튜버 소개)
지구 사랑 인간 사랑을 실천하는 지구시민운동연합 초기 멤버이고,
한국뇌과학 연구원 소속 브레인트레인너협회에서 브레인트레이너 양성 관리자 역할을 했지요.

국가공인 브레인트레이너, 감정노동관리 지도사, 뇌교육 인성 강사, 사회복지사, 요양보호사 등등