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미슨요가
Добавлен 1 янв 2024
누구나 할 수 있는 편안한 요가를 안내합니다.
#요가 #테라피요가 #소마요가
#요가 #테라피요가 #소마요가
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[난이도0] 몸 전체를 다양하게 회전하고 이완하는 소마틱요가 ㅣ 20분
Просмотров 53814 дней назад
안녕하세요 여러분 미슨입니다 :) 연말부터 한동안 업로드하지 못했어요 ㅜㅜ 다시 꾸준히 저의 속도로 이어가 보려 합니다. 항상 함께해주셔서 감사드리고 다음 영상도 기다려 주세요! 감사합니다. ☺️ #미슨요가 #소마틱요가 #소마요가 #테라피요가 #홈요가
[난이도0] 뜨개인들을 위한 목어깨 편안해지는 요가 ㅣ 7분
Просмотров 3592 месяца назад
안녕하세요 여러분 요가강사 미슨입니다 :) 뜨개질을 집중해서 하다 보면 시간 가는 줄 모르고 하다가 목, 어깨가 아프더라고요. 우리 틈틈이 요가하면서 건강한 뜨개 생활 이어나가요 감사합니다.
[난이도1] 몸 마음 중심잡기 빈야사 플로우 ㅣ 30분
Просмотров 3802 месяца назад
안녕하세요. 요가강사 미슨입니다 :) 몸도 마음도 중심잡는 빈야사 플로우 시간입니다. 편안한 시간 보내시고 다음주 금요일에 뵙도록 하겠습니다. 🙏 #요가 #베이직요가 #빈야사플로우
[난이도0] 전신을 개운하게 힐링요가 ㅣ26분
Просмотров 8192 месяца назад
안녕하세요 요가강사 미슨입니다. 누구나 부담없이 할 수 있는 힐링요가 시간입니다. 느긋하고 여유있는 마음으로 몸 컨디션을 살피며 수련하시기 바랍니다. 항상 응원과 좋아요 감사드리고 다음주에 또 뵙겠습니다. 🙏 #미슨요가 #요가수련 #힐링요가 #베이직요가 #전신요가 #스트레칭 #홈트레이닝
[난이도1] 일상에 생기를 불어넣어줄 시바난다요가, 머리서기 연습 ㅣ 30분
Просмотров 3992 месяца назад
안녕하세요 미슨입니다 :) 시바난다 요가 시퀀스를 축약해서 가벼운 마음으로 수련할 수 있는 영상으로 만들어보았습니다. 매트위에서 평온한 시간 보내시길 바랍니다. 감사합니다! #미슨요가 #시바난다요가 #머리서기 #시르사아사나 #요가 #홈요가
[난이도0] 부드러운 목과 어깨 소마틱요가 ㅣ 24분
Просмотров 3613 месяца назад
안녕하세요 요가강사 미슨입니다. 이번 영상은 부드러운 목과 어깨를 만들어줄 소마틱요가 시간입니다. 호흡은 편안하게, 긴장을 풀고 움직이면서 몸의 감각에 집중해 보시기 바랍니다. 해당 영상은 매일 해도 무리되지 않으니 생각나실 때 자주 해 주셔도 좋습니다 :) 그럼 다음주 금요일에 만나요! 🙏🙏 #미슨요가 #소마틱스 #소마테라피 #소마틱요가 #움직임명상 #목어깨테라피
[난이도1] 하체 단단하게 베이직요가ㅣ 28분
Просмотров 5903 месяца назад
안녕하세요 요가강사 미슨입니다 :) 누구나 따라할 수 있는 베이직요가 영상입니다. 몸의 컨디션은 매일 다르니 잘 살피며 수련하시고, 다음주에 뵙도록 하겠습니다 감사합니다! e-mail : altjs707@naver.com sns : bit.ly/3Whipfs #미슨요가 #홈요가 #요가초보 #쉬운요가
[난이도 1] 가벼운 마음으로 따라하기 빈야사 플로우 ㅣ 27분
Просмотров 7773 месяца назад
안녕하세요. 요가강사 미슨입니다. 가볍게 따라하기 좋은 빈야사 플로우 시퀀스로 준비해 보았습니다. 컨디션에 맞춰 스스로를 돌보며 가능한 만큼만 진행해 주세요. 다음주 금요일에 뵙겠습니다 나마스떼 🙏🙏 e-mail : altjs707@naver.com sns : bit.ly/3Whipfs #미슨요가 #빈야사플로우 #요가 #요가수련 #홈요가 #쉬운요가 #요가기초
[난이도1] 부드럽고 유연하게 시바난다 베이직 요가 워밍업 ㅣ 17분
Просмотров 2345 месяцев назад
[난이도1] 부드럽고 유연하게 시바난다 베이직 요가 워밍업 ㅣ 17분
[난이도 0] 몸이 무겁게 느껴질 때 벽을 활용한 테라피요가 ㅣ 25분
Просмотров 6576 месяцев назад
[난이도 0] 몸이 무겁게 느껴질 때 벽을 활용한 테라피요가 ㅣ 25분
[난이도1] 정신을 맑게 만들어주는 시바난다 베이직 요가 ㅣ 30분
Просмотров 1,5 тыс.6 месяцев назад
[난이도1] 정신을 맑게 만들어주는 시바난다 베이직 요가 ㅣ 30분
[난이도 0] 피곤한 날 딱 이것만 해보세요 소마틱요가 ㅣ 25min
Просмотров 2,2 тыс.6 месяцев назад
[난이도 0] 피곤한 날 딱 이것만 해보세요 소마틱요가 ㅣ 25min
[난이도1] 요가 초보를 위한 기초 체력 기르기 빈야사 플로우 ㅣ 30분
Просмотров 7307 месяцев назад
[난이도1] 요가 초보를 위한 기초 체력 기르기 빈야사 플로우 ㅣ 30분
[난이도0] 몸도 마음도 부드럽게 풀어내는 편안한 요가 ㅣ 30분
Просмотров 4017 месяцев назад
[난이도0] 몸도 마음도 부드럽게 풀어내는 편안한 요가 ㅣ 30분
(난이도0) 요가 입문자를 위한 안전하게 힘 기르는 요가 ㅣ 30분
Просмотров 5078 месяцев назад
(난이도0) 요가 입문자를 위한 안전하게 힘 기르는 요가 ㅣ 30분
😢😢❤
우연히 알고리즘에 떳는데 넘 좋았어요! 요가 하나도 할 줄 모르는데 영차영차 따라했습니다 감사해요❤
밤비님 화이팅 감사합니다~~! ☺️
Good job precious 👍😅🧘♀️💗
감사합니다😊
어?!! 안녕하세요 저 화욜에 뜨개질 같이 했던 사람이에요!! (헬스인) ㅋㅋㅋㅋ 유튜브 전굴자세 쳐서 숏츠 보다가 눌렀는데 얼굴이 익숙해서 아이디를 봤는데 미선님(?) ㅋㅋㅋ
@@꼼꼼혜영 우오! 혜영님!!!! ㅎㅎㅎ 반가워요!! 바라클라바 너무 예뻐요~~! 조만간 또 뜨개방에서 함께 뜨개해요 🫶🫶
소마틱은 사랑입니다,,❤ 영상 올려주셔서 감사합니다 :)
소마틱은 사랑이죠🧡ㅎㅎ 소뿡이님 감사드려요~!
제가 좋아하는 소마요가!! 감사합니다~~❤
제가 요즘 장요근 스트레칭 찾는 건 어떻게 아시고..!! ㅎㅎ 너무 좋아요 감사합니다!!
😊 감사합니다~!!
소마틱요가 영상이 좀처럼 많이 없는데 올려주셔서 감사합니다 🐰👍
뿡이님 감사합니다 ☺️☺️
컨디션 안좋을때 이만한게 없네요~~ 편안한 빈야사 감사합니다
봄님 감사합니다 :) 좋은 하루 보내세요~
Great ❤👍🏼❤
가볍게 따라하기 넘 좋으네요... 구독!!!
하타요가 기반의 시바난다요가 조아요
철저하게 하타요가에 충실.
오늘도 감사합니다
영상 감사해요 ^^ 날씨 더운데 건강 조심하세요
좋은 영상 감사해요. 짜임새 있는 구성을 편안하고 차분히 설명해 주셔서 따라 하기 쉽습니다. 쌤께서도 건강하시고 원하시는 일들도 다 이루시어 오래 오래 영상에서 만날수 있었으면 좋겠네요❤
뭔가 썸네일만 보고 어려워보인다.. 하고 안했던 시퀀스인데 넘 좋았어요! 감사해요 🙏🏻
👌🙏🏼👌
Nice 🙏🏼
Thank you!
잘봤습니다. 혹 매트 어떤건지 알수있어요?
감사합니다~ 매트는 만두카 제품입니다 :)
오늘 필요한 영상이네요😊
좋아요!
러닝 후 목 어깨가 결렸는데 이 영상하고 나니 시원해졌어요! 정말 좋아요 감사합니다~ ❤
편안하시다니 좋네요~!!! 감사합니다 ☺️☺️
엇 이건 제가 첫번째 댓글!! 좋은 영상 감사합니다❤
절미님 안녕하세요~! 응원 감사드립니다 자주 뵈어요~!🥰
몸이 정말 개운해졌어요!! 넘 감사해요~~😍
감사합니다 많은 도움이 되었습니다 달리기전 마땅한 스트레칭을 몰랐는데.. 이걸로 정했습니다
감사합니다! 😊 건강한 러닝생활 응원합니다~!
❤
선생님 소마요가 너무 좋아요! 감사합니다
안녕하세요 감사합니다~!! :)
그날에 하니까 생리통도 완화되고 좋은 것 같습니다! 생리통에 좋은 요가 영상도 있으면 좋을 것 같아요. 매 주 올려주셔서 감사합니다❤
혹시 임산부도 따라해도 될까요~?!
안녕하세요~! 가능합니디. 배 대고 엎드리는 자세는 제외해 주시고, 다리 꼬아 비트는 자세에서도 다리 꼬지않고 넘겨주시면 됩니다 :)
골반이 너무 굳어서 불편하다고 느꼈는데 좋은 영상 올려주셔서 고맙습니다. 편안한 목소리로 세밀한 설명을 해 주시니 감사의 마음이 저절로 드네요 난이도 마이너스에서 난이도 0에 도달하기를
항상 열심히 따라해주시니 제가 더 감사드립니다 😊😊 건강히 수련하세요오~!
좋아요!
❤
감사해요~ 근육통 유의하시구요 난이도 0이 편해질 날이 오길 소망해 봐요😂
오늘도 화이팅입니다~~! 😊😊
선생님 덕분에 수련 잘했습니다. 감사합니다.
도움되셨다니 저도 감사드립니다😁
현자세에서 골반 들었다놨다할 때 한 쪽 골반에서만 딱, 딱, 하는 소리가 계속 나는데 왜 그럴까요. 아프지는 않은데 계속 해도 되는 걸까요?
감사해요~~ 영상 올려주셔서요 ^^
감사드립니다 :) 편안한 시간 보내시길 바래요~!
영상 감사히 잘 보고 따라하고 있어요. 편안하고 전문성 있는 설명 감사해요
나바아사나 보트자세 (Navasana, Boat Pose) 1. 무릎 뒤를 감싸고, 엉덩이 들썩여보기 (좌골인지) 2. 허리펴고 3. 다리 하나 씩 들어보기 💡초보자는 무릎 다 펴지 않고 굽힌채 유지 💡양팔 앞으로 뻗을 땐 어깨 긴장풀기 1. Hold behind the knees and lift your hips slightly (to check if you're on your sit bones) 2. Straighten your back 3. Lift one leg at a time 💡 Beginners can keep their knees bent instead of straightening them 💡 When extending both arms forward, relax your shoulders
처음 따라했어요. 좋은 영상 감사합니다.
넘 좋아요❤
감사합니다아~! 🥰🥰
테이블포즈(바르마나아사나) 초보일 때 하기 쉬운 실수가 복부 힘을 풀고 어깨에 기대어 있는 것이지요! 1.복부 힘채우기 2.어깨, 겨드랑이 힘채우기 (바닥 밀어내기) 3.매트 앞 멀리 바라보기 이것만 지켜도 훨씬 안정감 있게 할 수 있습니다🧡
선생님~ 너무 사랑스러워용!!
😘😘
목소리도 좋으시고…요즘 긴장이 심해서 스트레스도 많고 잠도 잘 못잤는데 편안한 목소리 들으면서 요가 했더니 긴장도 풀리고 스트레스도 풀리네요! 자주 요가 하러 올게요❤
다솜님 자주 놀러오세요~~! 감사합니다✨
뭔가.ㅡㅡ참 좋으네요:)
감사합니다~! 😊
알고리즘에 떠서 해보아요~ 시원합니다 감사합니다
봄님 함께해주셔서 감사드립니다🧡 쉼이 필요할 때 찾아주세요 :)
강사님 차분한 목소리만으로도 힐링됩니다😊 천천히 차분히 따라할께요
힐링된다고 해주시니 기쁘네요~! 자주 뵈어요 ㅎㅎ 편안한 시간 보내시기 바랍니다☺️