رژیم غذایی برنافیت
رژیم غذایی برنافیت
  • Видео 111
  • Просмотров 274 873
حرکات مفید برای فرم دهی عضلات شکم و باسن #آموزش #لاغری #شکم #ورزش #تناسب_اندام #تمرین #برنافیت
چندتا تمرین فوق العاده مفید و کاربردی برای از بین بردن چربی های قسمت میانی بدن و باسن که به سادگی داخل منزل می تونید انجام بدید🦵
تعداد ست و تکرار و نکات مهم برای انجام هر تمرین داخل ویدئو نوشته شده که با رعایت کردن این نکات تا آخر پاییز تغییرات چشم گیری رو می تونید مشاهده کنید💪👀
Просмотров: 189

Видео

پلانک: تمرینی جامع برای تقویت عضلات مرکزی بدن #سلامتی #لاغری #تناسب_اندام #ورزش #برنافیت
Просмотров 125Месяц назад
پلانک: تمرینی جامع برای تقویت عضلات مرکزی بدن #سلامتی #لاغری #تناسب_اندام #ورزش #برنافیت
رژیم فستینگ چیست؟ آموزش کامل رژیم روزه داری
Просмотров 1565 месяцев назад
رژیم فستینگ چیست؟ آموزش کامل رژیم روزه داری
رفع تشنگی در ماه رمضان با چند ترفند ساده
Просмотров 95Год назад
رفع تشنگی در ماه رمضان با چند ترفند ساده
فعال کردن رژیم ماه رمضان
Просмотров 154Год назад
فعال کردن رژیم ماه رمضان
درمان کم خونی با سمنو
Просмотров 642Год назад
درمان کم خونی با سمنو
بهترین زمان برای خوردن وعده های غذایی
Просмотров 1,2 тыс.Год назад
بهترین زمان برای خوردن وعده های غذایی
نوشابه بخوریم یا جوهر نمک
Просмотров 462Год назад
نوشابه بخوریم یا جوهر نمک
مناسب‌ترین اندازه دور شکم برای آقایان و خانم‌ها
Просмотров 533Год назад
مناسب‌ترین اندازه دور شکم برای آقایان و خانم‌ها
چرا باید ویتامین k2 مصرف کنیم؟
Просмотров 2,6 тыс.Год назад
چرا باید ویتامین k2 مصرف کنیم؟
چرا دکتر کرمانی خوردن شیر را ممنوع کرد
Просмотров 29 тыс.Год назад
چرا دکتر کرمانی خوردن شیر را ممنوع کرد
وزنم استپ کرده، چیکار کنم؟
Просмотров 3,2 тыс.Год назад
وزنم استپ کرده، چیکار کنم؟
کدوم هورمون ها شما را چاق می کنن
Просмотров 6 тыс.Год назад
کدوم هورمون ها شما را چاق می کنن
بدنم چقدر کالری نیاز داره؟
Просмотров 449Год назад
بدنم چقدر کالری نیاز داره؟
رکورداران رژیم لاغری گروهی برنافیت
Просмотров 35Год назад
رکورداران رژیم لاغری گروهی برنافیت
دکتر کرمانی دشمن چه رژیم‌هاییه؟
Просмотров 471Год назад
دکتر کرمانی دشمن چه رژیم‌هاییه؟
درمان کلسترول بالا با 6 ترفند ساده
Просмотров 1,5 тыс.Год назад
درمان کلسترول بالا با 6 ترفند ساده
چرا رژِیم برنافیت آخرین انتخابه؟
Просмотров 244Год назад
چرا رژِیم برنافیت آخرین انتخابه؟
بیشتر بخورید کمتر چاق شوید
Просмотров 2,8 тыс.Год назад
بیشتر بخورید کمتر چاق شوید
مقدار مجاز مصرف میوه در رژیم
Просмотров 224Год назад
مقدار مجاز مصرف میوه در رژیم
در مصرف چای و قهوه احتیاط کن
Просмотров 229Год назад
در مصرف چای و قهوه احتیاط کن
چرا با اینکه کم غذا میخورم لاغر نمیشم؟
Просмотров 1,4 тыс.Год назад
چرا با اینکه کم غذا میخورم لاغر نمیشم؟
روش آسان جذب ویتامین دی
Просмотров 2,9 тыс.Год назад
روش آسان جذب ویتامین دی
بهترین نوشیدنی از نظر دکتر کرمانی
Просмотров 319Год назад
بهترین نوشیدنی از نظر دکتر کرمانی
چجوری برنج بپزیم که لاغر بشیم؟
Просмотров 567Год назад
چجوری برنج بپزیم که لاغر بشیم؟
چرا باید امگا 3 مصرف کنیم؟
Просмотров 11 тыс.Год назад
چرا باید امگا 3 مصرف کنیم؟
صبحانه چی بخوریم تا چاق بشیم؟
Просмотров 1,7 тыс.Год назад
صبحانه چی بخوریم تا چاق بشیم؟
10 کیلو لاغری با کتوفیت در یک ماه
Просмотров 1,4 тыс.Год назад
10 کیلو لاغری با کتوفیت در یک ماه
چرا باید در کنار رژیم حتما ورزش کنیم
Просмотров 68Год назад
چرا باید در کنار رژیم حتما ورزش کنیم
لیست غذاهای آزاد در رژیم
Просмотров 3352 года назад
لیست غذاهای آزاد در رژیم

Комментарии

  • @سیدمحمد-خ5و7ي
    @سیدمحمد-خ5و7ي 4 месяца назад

    بسیار عالی ❤❤❤

  • @KarenKarimi-w5y
    @KarenKarimi-w5y 6 месяцев назад

    ❤دیکس گردن کمر دارم استخوان پوکی دارم زانوهایم کمر کردن خیلی در دارم میخاستم رژیم بگیرم❤❤❤چه رژیمی برای من خوب هست لطفاً من را راهنمایی بفرمایید مرسی میخاستم شما دکتر خوب مهربان برام دارو بفرستین

  • @KarenKarimi-w5y
    @KarenKarimi-w5y 6 месяцев назад

    ❤❤❤❤❤مرسی دکتر مهربان من میخاستم رژیم بگیرم وزن قد همرو تو روببکا براتون فرستادم من راهنمای فرمایید مرسی❤❤❤❤

  • @minoomajid8158
    @minoomajid8158 9 месяцев назад

    گفتار شیرین شما دکتر عزیزو دوست دارم، بسیار دلنشین،سلامت و مانا باشید🙏🙏🙏

  • @yasminniazi211
    @yasminniazi211 9 месяцев назад

    سلام بچه من علان ۶ ماهه شوده من چطور میتوانیم زنم کم کنم

  • @حضارات-ت5ط
    @حضارات-ت5ط 9 месяцев назад

    ماشاء الله دكتور كيف تجيد الفارسية بتلك الطلاقة

  • @sahar-bn3pf
    @sahar-bn3pf Год назад

    سلام،در دوران شیردهی چطوری افزایش وزن داشته باشیم؟؟؟

  • @SaeedehM-l7x
    @SaeedehM-l7x Год назад

    عالی ‏‪1:40‬‏

  • @TANHA-f8s
    @TANHA-f8s Год назад

    قهوه خرما معجزه طبیعت لاغری نابودگر دیابت و سنگ کلیه و ...توی قهوه هم عسل بریزید یا با خرما بخورید طبیعیه حداقل

  • @saeednasiri50
    @saeednasiri50 Год назад

    اصول تغذیه اگه درست بود اين همه بیمار تو جهان نبود. رزیم کیتو اصول تغذیه خوبیه

  • @belyanazad4890
    @belyanazad4890 Год назад

    این دکتر عرب

    • @iMantly
      @iMantly 4 месяца назад

      ایرانیه❤ فرقی نداره برادر من

  • @sbrk571sbr8
    @sbrk571sbr8 Год назад

    سلام داکتر صاحب محترم و عزیز تشکر از همه ویدیو های دلچسپ و مهم تان میشه برای یگان سوال به شما تماس بگیریم...

  • @aminullahsalehi820
    @aminullahsalehi820 Год назад

    مرسی داکتر جان خیلی معلومات عالی بود ده قهوه شیر چطو اکر استفاده بکنی

    • @bornafit
      @bornafit Год назад

      ممنون از توجه شما🙏💜

  • @heidifarahani252
    @heidifarahani252 Год назад

    Thank you so much for all important information to keep body healthy healthy 💐💐

  • @atefehmazraeh
    @atefehmazraeh Год назад

    و هو الشافی

  • @sinaahmadi7869
    @sinaahmadi7869 2 года назад

    خیلی عالیه آقای دکتر موفق باشید همیشه

    • @bornafit
      @bornafit Год назад

      ممنون از توجه شما🙏💜

  • @rabiamomenzada2617
    @rabiamomenzada2617 2 года назад

    سلام داکتر صاحب من رو داکترگفته چربی جگر داری باید روغن بییار کم استفاده کنی وزنم هم زیاد نیست اما شما میگین شرینی باب هم نباید بخوریم اما داکترم در این باره چیزی نگفته از خوردن چربی بکلی پرهیزکردم صرف کمی روغن زیتون استفاده میکنم لطفآ واضعتر بسازید که شرینی هم ضرر دارد یعنی نباید بخوریم

    • @bornafit
      @bornafit 2 года назад

      با توجه به اینکه قندها در بدن به چربی تبدیل میشن، مصرف زیاد از حد شیرینی جات باعث افزایش چربی در بدن شما شده و در نتیجه چربی کبد را تشدید می کند.

  • @shabnazsaboori3697
    @shabnazsaboori3697 2 года назад

    ممنون اقای دکتر 🙌🏻♥️

    • @bornafit
      @bornafit Год назад

      ممنون از توجه شما🙏💜

  • @shabnazsaboori3697
    @shabnazsaboori3697 2 года назад

    ممنون اقای دکتر 🙌🏻♥️

  • @haidehshahbazi5569
    @haidehshahbazi5569 2 года назад

    excellent 🌷🌷🌷

  • @abdulazizjamil5398
    @abdulazizjamil5398 2 года назад

    سلام دکتر گرامی یک مشکلی بسیار بزرگ دارم،می خواهم با جنابعالی درمیان بزارم،پیامی را ازطریق انستاگرام براتون ارسال کردەام لطف کنید مشاهدە فرمائید.

  • @devedaaaa2679
    @devedaaaa2679 2 года назад

    احسنت

  • @yousefgholami2969
    @yousefgholami2969 2 года назад

    سلام اقای دکتر من رژیم گرفتم اما دیسک کمر دارم با دیسک گردن چ کار کنم

  • @mayammina1
    @mayammina1 2 года назад

    اسیداوریک که زیاد باشه چی بخوریم

  • @masoumehkhosravanian8132
    @masoumehkhosravanian8132 2 года назад

    سلام اقای دکتر، من نیاز به رژیم غذایی خوب دارم و ایران نیستم چطور میشه با شما تماس گرفت؟

  • @mobinacr8318
    @mobinacr8318 2 года назад

    سلام اقای دکتر من میخوام لیست رژیم شمارو بگیرم میشه به من کمک کنید

  • @rozamalkan6920
    @rozamalkan6920 2 года назад

    درود بیکران به شما دکتر خوب و نازنینم دکتر محمد کرمانی

  • @بهار4316
    @بهار4316 2 года назад

    آقای دکتر فقط از منظر کالری به همه چیز نگاه میکنند

  • @kolbehcuisine5425
    @kolbehcuisine5425 2 года назад

    سلام آقای دکتر کرمانی من در کالیفرنیا آمریکا زندگی می کنم، من خیلی ممنون هست که این همه برنامه خوب داری ، مدت هست که دست های من می خوابه وصبح از که بیدار شدم نمی تونم جمع کنم دستم را خیلی خواهش می کنم که به من بگو چه باید بکنم.

    • @bornafit
      @bornafit 2 года назад

      درود بر شما برای رفع مشکلتون به مشاورین ما در واتساپ پیام بدید و مشاوره رایگان برای مشکل تون دریافت کنید wa.me/09376522051

  • @مهمراه
    @مهمراه 2 года назад

    ممنونم از شما آقای دکتر عزیز 🌺🌺🌺🌺🌺🌺

  • @مهمراه
    @مهمراه 2 года назад

    سلام دکتر جونم ممنونم از صحبت های بسیار دلنشین تون . ممنونم از شما. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👌👌👌👌👏👏👏👏👏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

  • @بانونوروزیان
    @بانونوروزیان 3 года назад

    ممنون آقای دکتر از مطالب مفیدتون،👌😍

  • @zahraheidari6278
    @zahraheidari6278 3 года назад

    سلام آقای دکتر من دقیقا چند ماه که باکتری روده دارم,هالیکوبامتری میگن هستش، دکتر هم رفتم اما کمکی نکرد با داروهای که به من دادن خیلی نفخ معده و حالت تهو دارم و یبوست مخصوصا صبح خیلی حات تهوع دارم من تو منطقه سرد سیر زندگی مکنم اینجا هوا همیشه سرد هستش،وسردی بدنم زیاد به طوری که وقتی دستم را روی شکمم میزارم سرد سرد نه تنها شکمم بلکه کل بنم سرد ،من باید چی کار کنم میشه شما راهنمای کنید خیلی حال بدی دارم تشکر از شما.

    • @bornafit
      @bornafit 3 года назад

      درود بر شما برای مشکل تون بهتره که به پزشک متخصص مراجعه کنید و به صورت دقیق معاینه بشوید تا بهترین درمان رو برای رفع مشکل تون بهتون بده

    • @mohamedrezaahmadi8521
      @mohamedrezaahmadi8521 2 года назад

      منم‌مثل شماست بدنم سرده باید گرمیانه بیشتر بخورید مثل خرما ادویه جات عرق نعنا چهار مغز ارده وشیر ه واصلا سردی جات نخوری مثل ماس شیر دوغ سالاد ووو

  • @rahamoghadam5937
    @rahamoghadam5937 3 года назад

    خیلی ممنون از زحمات جنابعالی؟؟؟ آیا خوردن قهوه ویتامین ث را از بین می برد

  • @samthai390
    @samthai390 3 года назад

    سلام آقای دکتر! آیا خوردن عسل باعث چاقی میشود ؟ و سوالی دارم اگر جواب بدید ممنون میشوم، آماس یا پندیدگی کف پا ها علت اش چیست ؟ من چندین ماه میشود کف پاهام پندیده، درد و سوزش دارم تا جائیکه راه رفتن برام مشکل شده، چه علت دارد و چکار باید بکنم ؟ آیا تکلیفی دیگری دارم که باعث پندیدگی پاهام شده ؟ ممنون از شما.

    • @bornafit
      @bornafit 3 года назад

      درود بر شما در رژیم دکتر هرچیزی آزاد هست ولی به اندازه و با اصول و قواعد که اصول مناسب برای هر شخص رو پشتیبان اختصاصی با مشاوره شخصی بهش معرفی میکنه و راهنماییش میکنه

  • @امیرحمزهبلوچزهی-ع5ج

    😘😘😘😘

  • @safarankitchen7907
    @safarankitchen7907 3 года назад

    عالی❤️💥🌺👍✅💚👌🌷💛😔👌✅✅🌺

  • @mommam2563
    @mommam2563 3 года назад

    خیلی خوب

  • @maryamatai6463
    @maryamatai6463 3 года назад

    آقایی دکتر در مورد یبوست هم راهنمایی کنید

    • @bornafit
      @bornafit 3 года назад

      درود بر شما وارد لینک زیر بشوید و این ویدیو رو مشاهده کنید ruclips.net/video/QS9PAPRVIN0/видео.html

  • @shahnazrahmanpanah4744
    @shahnazrahmanpanah4744 3 года назад

    سلام آقای دکتر شما درکدام شهر مطب دارید؟

    • @bornafit
      @bornafit 3 года назад

      سلام بر شما در حال حاضر تمامی خدمات مون رو بصورت غیر حضوری ارائه میکنیم برای حضوری نیز در تهران مطب داشتیم

  • @shahnazrahmanpanah4744
    @shahnazrahmanpanah4744 3 года назад

    سلام آقای دکتر مهربان ودلسوزوشیرین سخن من چند سال است کلسترل دارم و ارثی هست وزنم معمولی است ولی ازکلسترلم خسته شدم لطفا برای من رژیم غذایی بفرستید خیلی کاهو می خورم خیلی رعایت می کنم ولی پایین نمی یاد

  • @shahnazrahmanpanah4744
    @shahnazrahmanpanah4744 3 года назад

    سلام آقای دکترکرمانی لطفا اگه میشه اون کلیپ تون راکه یک بشقاب برنج سفید ویک بشقاب برنج قهوه ای ومیوه یک کیم ومیوه موز ویک انبه بود وزن کردید ومقدارقندموجود راگفتید ویک قندان قند کنارتون بود وفرم دید که اگه کیم بخوریم 25حبه قندخوردیم لطفا دوباره بگذارید تامن برای دوستانم بفرستم خیلی صحبت هاتون مختصر ومفید بود ممنون میشم🙏🙏🙏🙏🙏

    • @bornafit
      @bornafit 3 года назад

      سلام و درود بر شما ویدیو درخواستی تون رو میتونید در این لینک مشاهده کنید: ruclips.net/video/3p_xRADQojA/видео.html

    • @shahnazrahmanpanah4744
      @shahnazrahmanpanah4744 3 года назад

      @@bornafit ممنون ازشما 🙏

    • @shahnazrahmanpanah4744
      @shahnazrahmanpanah4744 3 года назад

      اون ودیو که انبه را وزن کردید وبرای برنج قهوه ای توضیح دادید روهم پخش کنید 🙏🙏

    • @bornafit
      @bornafit 3 года назад

      @@shahnazrahmanpanah4744 انشاا... در روز های آتی قرار میدیم

    • @shahnazrahmanpanah4744
      @shahnazrahmanpanah4744 3 года назад

      @@bornafit انشالله 🙏🙏🙏

  • @khatoonjanasadpoor113
    @khatoonjanasadpoor113 3 года назад

    دکترکرمانی ازصحبتهایت کیف می منم

    • @bornafit
      @bornafit 3 года назад

      نظر لطف شماست خیلی ممنونم

  • @mona_4024
    @mona_4024 3 года назад

    👏👏👏👏

  • @رسولگلارا-د9ح
    @رسولگلارا-د9ح 3 года назад

    سلام خدا خیرت بده که مردمو راهنمایی میکنی ممنون

    • @bornafit
      @bornafit 3 года назад

      سلام بر شما خیلی خوشحالیم تونستیم رضایت شما رو در کنار کاربرانمون داشته باشیم

  • @lamalamassu5337
    @lamalamassu5337 3 года назад

    دکتر به فارسی قشنگ حرف میزنی ... این مدت فقط به عربی حرف میزنی ...چطور عربی یادگرفتی...

    • @yesil_elma2190
      @yesil_elma2190 2 года назад

      من دکتر کرمانی ‌خانواده‌اش رامی شناسم ایشان متولد عراق هستند پس عربی راکاملا مسلط هستند وفعلا هم در شهر قم درایران اقامت دارند

  • @Bonitta248
    @Bonitta248 3 года назад

    😘😘😘💖💖💖👍

  • @razjala6029
    @razjala6029 3 года назад

    عاشق حرف زدن دکترم من 🤪

  • @nader3805
    @nader3805 3 года назад

    اشکرکم سماحة الدكتور

  • @مریمرهبانی
    @مریمرهبانی 3 года назад

    سلام آقای دکتر می‌بخشید چجور میشه تلفنتونو داشته باشم خاستم وقت بگیرم ازتون مرسی از راهنماییهاتون

    • @bornafit
      @bornafit 3 года назад

      درود بر شما اقای دکتر چندین سال هست که خودشون ویزیت انجام نمیدین و ویزیت ها زیر نظر کارشناسان مورد تایید ایشون انجام میشه در صورت نیاز میتونید با ارسال عدد ۳۳ به ۳۰۰۰۶۰۲۶۲۶ رایگان مشاوره بگيرين