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Wenn wir uns selbstwirksam fühlen, sind wir frei. Sich selbst gut zu kennen und die Sprache des eigenen Körpers zu sprechen unendlich wertvoll. Warum? Schnuppere hinein in das Video und lass mir gern Dein konstruktiv wertvolles Kommentar hier. Alles Liebe, Anita 🦋 www.femalehealth.at #femalehealth #anitawimpissinger #selbstfürsorge #selfcare #yogainderphysiotherapie #gesunderrücken #gesundheit ...

In dieser Yoga-Sequenz geht es darum Raum und Platz zu schaffen im Herz-, Lungenbereich. Ideal nach Covid, einem grippalen Infekt oder einer starken Verkühlung, sowie nach großen psychischen Belastungen die den Herz-, Lungenraum eng werden lassen und belastend wirken können. Laß Dir Zeit, praktiziere in Ruhe die 3-teilige-yogische Atmung und komm bei Dir selbst an. Ich wünsche Dir viel Ruhe und...

Diese kurze Asana-Sequenz ist eine Kombination aus Beweglichkeits- und Stabilitätstraining. Je stärker unser Core ist, und die Hüftgelenke zentriert, beweglich und stabil, desto ökonomischer wird unser Laufstil sein. Viel Vergnügen. Alles Liebe, Anita www.femalehealth.at #femalehealth #anitawimpissinger #selbstfürsorge #selfcare #yogainderphysiotherapie #gesunderrücken #gesundheit #happy #spine...

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Der allseits bekannte Sonnengruß aus dem Yoga, das Gebet in Bewegung zur Sonne lässt grüße. Ein Mal mit dem rechten Bein zurück, dann mit dem linken und so weiter. 108 dieser Gebete in Bewegung werden oft zu Silvester gemacht, um Altes loszulassen und Neues willkommen zu hießen. Zu jeder Tageszeit eine wunderbare Auszeit im Geist zum Kraft-, und Beweglichkeitstraining im Körper. Mehr Videoconte...

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Viel zu hoch sind die Erwartungen oft, vor allem die, uns selbst gegenüber. Wir fordern von uns und laufen der inneren Kritikerin davon, in der Hoffnung auf Erlösung. Das schwierige daran, das Nervensystem kommt schwer zur Ruhe, der Schlaf ist unruhig, die Gedanken im Kopf drehen sich im Kreis, die Schultern sind angespannt und hochgezogen bis zu den Ohren. Wie können wir Abhilfe schaffen und l...

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Innere Welt und Emotion 🦋 female health

NEIN - ist ein ganzer Satz 🦋 female health

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#selfcare - Selbstfürsorge für helfende Berufsgruppen

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Die Polyvagal-Theorie: das Nervensystem prägt maßgeblich das Empfinden „unserer“ Wirklichkeit

Sei doch einfach zufrieden, Du hast doch alles 🦋

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Achtsamkeitspraxis für Körper und Geist 🦋

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