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松原 奨/FOCUS【甘党アスリート】
Добавлен 1 июл 2020
陸上競技 ロングジャンパーの松原と申します。
日々のトレーニングや出場した大会、その他日常を映像として記録しています。
現役で競技をしてますが、コーチングにも携わってきているので
走幅跳はもちろん、陸上競技、ウエイトトレーニング、ジャンプトレーニング.....
その他の様々なスポーツのヒントとなる助言もできるかと思います。
堅苦しいのは好きではないので、
独自のスタイルでいきますが質問などがあれば遠慮なくコメントください！
お答えできる範囲で力になります！！
よろしくお願いします！
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ショッピングモール内を走り回ります
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静岡県浜松に４店舗にある、
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強豪ぞろいの東海地区でハイレベルな対決！！
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陸上王国 静岡の王者は誰の手に！？
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【陸上】シーズン中でも大切な冬期にやってたトレーニング
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中部実業団！！FOCUS陸上部 実業団初参戦！！
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歴代ユニフォームを戦績とともに紹介します。チーム初シーズン開幕！
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【走幅跳】冬季こそ動きをダイナミックに！！
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2,1m 1,9mはどういう基準での距離なんですか？ 歩数とかですか
松原さんの現役時の身長体重どれくらいでしたか？
171cm,65-67kg この辺りでした💡
@@Barasho-Sports ありがとうございます！
幅跳びの空中〜着地動作の中で、脚を上にあげて上半身を前にかがめる動きがあると思いますが、あまり脚が上がらず、上半身のかがみも少ないです。動きの身につけ方やトレーニングがあれば教えていただきたいです。
やってみたい動きを見よう見まねで大袈裟にやってみてください💡そうすることで身体の使い方がわかってくるとともに徐々に動きの自動化ができるようになってきます！僕は高跳びのマットに向かってダイブする練習なども過去にやっていました👌 インスタDMで動画もらえれば具体的に助言しますよ👍
13:49 🌰🏞️
このリンクの動画、再公開お願いします🙇♀️
やっておきました👌
11なの俺だけ？
これは足かけて意味あるん
このような幅跳びに関係するようなメニューの時は幅スパでやった方がいいですかね 今までは短い距離を走るなら普通の短距離スパイクでやってたので
幅跳びのためにやるのであればその方がいいですね💡ランシューもありです👌
自分助走17歩なんですけどその場合だ4段階だとどのように分ければいいと思いますか?
リードレッグの足が空中動作の際に降ろすことができないのですが何か良い練習方法とかあったりしますか？
真似したい動きを模倣してみてください！ 高跳びのマットに向かって着地の練習をすると恐怖心も減り大きな動き作りにもなります👌
高校1年です 学校に砂場がないんですけどどんな練習をすれば7m飛べますか？ ベストは6m60です！
砂場を使って跳ぶことは 1,2週に1度競技場へ行く程度でも 充分練習できますので 走りや動作確認のトレーニング等 基礎体力面での土台作りを今は徹底して いきましょう！ 様々な練習方法も動画で紹介してますので 詳しく知りたければインスタDMください👍
初見です この大会で男子の幅に出ていて決勝にも残ったけれど周りの人の圧に負けてしまったなと思いました笑笑 皆さん本当に強くて尊敬します！
県選お疲れ様でした！跳躍見てましたよ👌 あの環境、空気感を経験できたのはデカいです！挑戦者らしく勢いよく行きましょう✊✨
いや、カスすぎやろ ヘックスをそんな高いとこから引いても何キロだろうが意味ねーだろ
明日も敗者です
パシフィックヒムの朝比奈彩の回を思い出した
※タイトルが【チャリ押し走】ですが、 チャリは押してません🙏
部活の監督に助走の最後タタンってやれって言われたんですけどどうすればできますかね。教えて欲しいです！
左足に乗って空中で1回浮く！ 両手のひらに乗ってもう1回浮く！！
すみません。質問なんですが、11歩で約6m10なんですけど、全助走でどれくらいの記録が見込めますかね?
6m中盤〜後半は少なくとも見込めると思います👌一筋縄ではいきませんので全助走の練習をたくさんしていきましょう！
@@Barasho-Sports はい！
@@Barasho-Sportsすみません。もう一つ質問あるんですけど、踏切潰れた時と潰れなかった時では、大体どのくらいの記録の差が出ますか?
そういうことを言うのではなくて、自分の年代でも出られる最高峰の大会を目指しましょう。 いい大人が、余裕で全中にでれる云々を言うのは哀れ。
間違いない！同意見です👌 興味を引きつける為の言い回しにしてるだけなので軽く流しておいてください🙇不快にさせてしまいごめんなさい🙏
この方、中高大一般でも ずっと最高峰で戦われてる方ですよ👌
@@user-xx3lf5hr6m 最高峰で闘っているのに10歩で全中云々って失礼だ、と言うことが分からないなんて逆にやばいと思うよ。全中記録なんて10歩でいける、余裕だよ、と馬鹿にしているように捉える人もいるし、凄い、と捉える人もいる。 なぜ、わざわざ全中という言葉を使ったのか？今流行りの再生数稼ぎにしか感じられない
@@user-dg6bu7cc3j 流行りの再生数稼ぎって、、、ご本人も先ほどそれが狙いだと貴方に返信されてるじゃないですか。 いろんな意見が飛び交う＝話題性を生む、なぜ全中をチョイスしたのか、全てが狙い通りだから数字がそれを証明してる。そういう世界ですよSNSってのは。 ちなみにこういうやり取りが増えていくことも再生数を稼ぐ狙いの一つ。ちゃんと貢献してますね👍
ナイスサポートですねぇぇぇ‼️ 雨伝わるよ笑笑
シーズン開幕！ 次回の動画も楽しみです！！
気付いたらRUclips出演してた、大ベテランの堂地です！笑
初出演ありがとうございます😊 お疲れ様でした❗️
❤❤❤
マーク間は何メートルですか？
お任せです！ 体格やスピードなどで間隔は左右されるので 自分に合った間隔を探しやるようにしてみてください💡動画は5〜6m程度でやっています！
@@Barasho-Sports ！なるほど！！ご返信ありがとうございます🙇♀️
何その滞空時間えぐいってまじで飛んでる
千代田ACのはな オレンジに紫のパンツでしたね！
懐かしい！その通りです✨
4:36踏切準備②では重心を下げないといけないのでフラット接地どころか世界の超一流でも踵接地になってますね。走り幅跳びの助走は短距離走とはやはり別物で１００ｍと兼ねる人よりも専業の人が多いのも納得です。
間違いないです！米国など骨格的に100mの走り自体が幅跳びの助走に類似しているケースもあるため、掛け持ちできる選手も多いです。
やはり松原さんは、水色のイメージが強いです！
FOCUSユニフォーム欲しいです‼️
ぜひ入部を！！募集中です✨
自分用 4:38 4:57
100mの全力の走り方と比べて、助走は少し余裕を持った方がいいのでしょうか。
100mの走りを努力度100%とすると 幅跳びの助走は90〜95%が良いとされています。 100mと幅跳びの走法技術に求められる要素は異なるのでその辺を理解してトレーニングなど積めるとより効率が良くなります👍
走り幅跳びの助走においては、短距離と違い上へのリズムも多少必要なのでしょうか？
上へのリズムというのは、どういうことでしょう❓ 短距離の走りは幅跳びの助走とは要素が変わってくるため、走力は重要ではありますが"別もの"と考えても良いとおもいます💡
@@Barasho-Sports 言葉足らずでした。 走り幅跳びの助走では短距離よりも多少縦の動きが必要なのでしょうか？ 短距離では、上への動きよりも水平方向に推進することを求められますが走り幅跳びでは踏切があるため縦への動きも必要なのかと思いまして。
@user-vq1wc5xz7e いえいえ！縦の運動はむしろなくす指導を僕はしています。上下運動が強調され重心がブレることは結果としてパワーポジションも作り出しづらくなるため、踏切もすっぽ抜けたり逆に潰れたりする原因にもなります。その中でリズムを作ったり踏切準備をするなど幅跳びの助走は奥が深く難易度も高いです！
コメント失礼します。他県のコーチの方に「スプリント力をつけたらいくらでも記録伸びるよ」とアドバイスをいただいたのですが。スプリント力とは具体的にどのようなものなのでしょうか？また、どのような練習を取り入れていけば良いのか教えてください。大変恐縮ですが、どうかよろしくお願いいたします。
走力が上がる＝助走速度も上がるため、それが記録更新へ繋がるよ、ということを言いたいんだと思います！ ただし助走で活かせる走りをできていなければいくらスプリント能力が上がってもなかなか記録は伸びてこないので、一般的なスプリントトレーニングもやりつつ、助走の組み立てとマーク走を徹底すると良いと思います！ ruclips.net/video/0WUQ0P5YU9o/видео.htmlsi=ki1867YOU1zaJX1P ruclips.net/video/UnX6O087OpA/видео.htmlsi=nI3SySxtQcg_3M9g この辺の練習がおすすめです！
返信ありがとうございます！動画を参考に頑張ります！
沖縄マラソン✨ お疲れ様でした♪ 完走おめでとう御座います🎉
応援サポートありがとうございました😊とても心強かったです!!!
初生から住吉までの距離を走れちゃうなんて凄いですね！(*ﾟДﾟ艸)
ありがとうございます😊 慣れるとあっという間でした✨
👏👏👏 完走おめでとうございました！
いつも応援ありがとうございます😊
お疲れ様でした！ 明日も楽しみにしてます！
ありがとうございます😊 明日もお楽しみに❗️
「こんにちは」素直な飛び方で、伸び伸びされて居ますね。素晴らしいです。 「助走の強弱は、リズムです」最後の３歩を、パパパ～ン。と、駆け上がる様に、速く強く増してゆく感じです。直接伝えられないのが、申し訳ないですが、参考まで。 「地球の今日をいい日にっ」
ありがとうございます😊
@@Barasho-Sports 様、「こちらこそ、こちらの方が、どういたしまして。」
今年も動画たくさん見ます！❤ 今年の目標は全国インターハイ出場！！
ありがとうございます😊 目標達成に微力ながらお力になれるよう配信がんばります🇯🇵
今年も元気に頑張っていきましょう！🫡
がんばりましょー‼️
1コメ
松原さんと社長は陸上つながりですか！？
幼馴染です🫰
標準記録って何m何cmなの？
僕が出場していた中学当時は6m50cmでした💡
@@Barasho-Sports 1993年第20回大会も6m50でした。ランキングtopは為末大で6m90だったかな？
このような動画ほんとにありがたいです！
助走でスピードが上がり切りません。 どうすればいいですか？
助走の組み立てから見直してみるのも手です👍 補助走を入れてみたりなど！ 前半でとにかく加速を重視した走りをすることもトップスピードを高めるひとつの手段なのでよければ動画送ってきてください❗️
僕走り幅跳び小6で4メートル30cmでした(習い事とか一切してない)
しっかりお城で🤣
いつも動画見てます！ いつか松原さんのコーチ受けてみたいです。
ありがとうございます😊 何かあればインスタDMでお話し聞かせていただいておりますので、是非ぜひ頼ってください！
目から鱗すぎる