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저염식레시피
Добавлен 23 янв 2019
브로콜리, 파프리카 식초 절임
#저염식 #신장병환자반찬
Tip: 1t는 티스푼이에요.
새콤달콤한 브로콜리와 파프리카를 먹을 수 있어요.
반찬으로 색깔이 아주 이뻐요.
스테이크를 구어서 옆에 곁들이 야쳐로 먹으면
좋아요^^~~
Tip: 1t는 티스푼이에요.
새콤달콤한 브로콜리와 파프리카를 먹을 수 있어요.
반찬으로 색깔이 아주 이뻐요.
스테이크를 구어서 옆에 곁들이 야쳐로 먹으면
좋아요^^~~
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들깨가루 감자국
Просмотров 994 года назад
#건강식 #들깨감자국 #간기없는국 Tip : 들깨를 넣어서 고소해요. 감자 자체가 염분이 있어서 국에 간을 안해도 맛있게 먹을 수 있어요!
오징어 파전
Просмотров 414 года назад
#저염식 #오징어파전 #Nosalt Tip : 밀가루 대신 쌀가루로 하면 더 바삭해요. 마늘과 올리브유는 궁합이 잘 맞아서 더 맛있어요.
매콤새콤 부추무침
Просмотров 494 года назад
#Nosalt #부추무침 #간기없는음식 Tip : 하루동안 숙성하고 먹으면 맛있어요. 새콤달콤하니 봄에 입맛 돋우기 좋아요. 양파가 하루 지나면 맵지 않고 아삭하고, 맛있어요.
바삭바삭 깻잎
Просмотров 244 года назад
#깻잎부침 #간기없는음식 #nosalt Tip : 식용유로 해도 되지만 올리브유로 하면 더 맛있어요. 올리브오일은 마늘과 부추, 파와 같이 향이 강한 식재료와 잘 어울려요. 밀가루대신 쌀가루를 쓰면 더 바삭하고, 맛있어요. 전분가루는 꼭!! 감자전분 100%를 써야해요.
바삭고소 야채 부침개
Просмотров 384 года назад
#건강식 #바삭고소야채침개 #싱거운음식 Tip : 전분가루는 꼭 100%감자전분가루를 써야 더욱 바삭해요. 밀가루 대신 쌀가루를 넣어도 바삭하고 고소해요.
바삭 황태 튀김
Просмотров 2914 года назад
#싱거운음식 #건강식 #황태튀김 황태껍질을 벗기고 물에 불려서 참기름을 약긴 바르고 꼭!! 100%감자전분을 듬북 발라서 튀겨줍니다. 보너스 영상에 있는 소스에 찍어드시면 더 맛있어요.
미니리 계란 볶음밥
Просмотров 474 года назад
#미나리란볶음밥 #간기없는식단 #소금없는집 미나리와 계란만 넣고 볶음밥을 만들어요. 재료는 간단하지만 미나리향이 은은하게 입에 퍼져서 싱거워도 맛있어요. Tip : 김가루(조미하지 않은 김을 구워주세요)를 뿌리면 더 맛있어요 ^^
전기밥솥으로 맥반석 계란 만들기
Просмотров 614 года назад
#Nosalt #맥반석 계란 #소금없이먹는계란 밭솥으로 구운 달걀로 맥반석달걀 같은 맛이 나요. 소금없이도 아주 고소하고 맛있어요. 그리고 꼭 1cm넘지 않게 물을 넣어주세요. 꼭 한번 해보세요. 추천드려요
바삭바삭 소고기 튀김
Просмотров 3 тыс.4 года назад
#맛있는간식 #건강식 불고기용 소고기를 준비해줍니다. 꼭! 핏물을 빼줍니다(그래야 고기 잡내를 없애줘요). 전분가루는 감자전분100%를 사용해주세요. (그래야 바삭해요) 보너스 영상의 소스에 찍어드시면 더욱 더 맜있어요.
매콤달콤 황태무침
Просмотров 714 года назад
#매콤새콤황태무침 #소금zero #건강식 Tip : 매실이 이 요리의 포인트입니다. 소금의 빈자리를 메꿔줍니다. 꼭 만들어보세요. 정말 맛있습니다 참고: 1T는 어른 밥숟가락 하나. 1t 는 작은 찻숟가락 하나.
매콤새콤 미나리 오징어 뭍침
Просмотров 204 года назад
#간기없는 맛있는미나리 무침 #건강식 Tip : 식초와 설탕만 들어가면 맛이 3%로 부족한테 매실이 부족한 것을 채워주면서 더욱 감칠맛이 좋아져요. 이 소스는 만등무침소스로 싱거운 겉절이에 잘 어울려요. 상추나 봄동 추천드려요. 참고 :1T는 밥숟가락 하나. 1t는 찻숟가락 하나 또는 밥숟가락 반
노릇노릇 (고소한) 김밥
Просмотров 104 года назад
#소금없는건강한김밥 #고소한김밥 Tip : 달걀을 안에다가 넣지 않고 김밥을 달걀물에 부쳤어요. 그래서 더욱 더 고소해요. 안에 들어가있는 재료가 다 싱거워서 맛이 없을수 있는데 달걀에 부쳐서 더욱 고소함을 느낄 수 있어요. 하루 지난 김밥도 이렇게 부쳐 먹으면 따뜻하고 맛있어요.
달콤 바삭 누룽지 튀김
Просмотров 914 года назад
#소금없는간식 #건강식 Tip : 밥에다가 물을 넣어 말아서 후라이팬에 펼쳐주시면 더 잘 펼쳐져요. 그리고 아주 약불로 하셔야 타지않고 노릇노릇해져요.
견과류 요거트
Просмотров 634 года назад
#집에서만든요거트맛있게먹는법 #견과류요거트 #건강식 집에서 만든 요거트는 싱겁고 달지않아요. 마트에서 파는것이 얼마나 단게 많이 들어갔는지 알 수 있어요. 하지만 사과와 견과류, 꿀을 넣어주면 집에서 만든 신 요거트도 아주 맛있고 건강하게 먹을 수 있어요. 우리아이는 아몬드가 너무 단단해서 먹기 힘들어 했는데 이렇게해서 온가족이 맛있게 먹고있어요^^
No salt 새콤달콤 양파 만들기. 3일 있다 먹으면 더 맛있어요!(It tastes better after three days)
Просмотров 524 года назад
No salt 새콤달콤 양파 만들기. 3일 있다 먹으면 더 맛있어요!(It tastes better after three days)
잘 봤습니다. 지금 보다 훨씬 더 대박나시길 바랍니다. 구독했습니다.
너무 감사합니다 ~ 영광 입니다 ~~^^
글씨가 계속 잘려요
잘린 자막은 "끊은 물에 브로콜리를 넣고 30초간 데쳐줍니다." 입니다 시청해주셔서 감사합니다~^^
3분 카레 말고요
카레 만들어 주세요
에이 그건 별로인듯
오 요리를 잘하는데 요리를 만들어서 파는게 어떼요?
감사합니다 ~^^
후추는 어느정도로 넣으면 좋을까요?
싱겁기 때문에 후추는 세꼬집이 적당해요. 취양에 맞게 넣어서 드시면 될 것 같아요. 마지막에 참기름을 넣으셔도 맛있어요.~
1T가 뭐에요?
1T가 뭐에요?
1T가 뭐에요?
1T가 뭐에요?
1T 는 밥먹는 숟가락으로 한숟가락 입니다 ~^^
@@저염식레시피 네