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영선이의일상
Добавлен 27 сен 2023
저는 귀엽습니다
[여행Vlog]여자혼자 후쿠오카 3박4일 마지막 날/ 오호리공원 짐보관 꿀팁/후쿠오카 미술관/라 브리오슈/하카타 1번지 우설정식?!
[여행Vlog]여자혼자 후쿠오카 3박4일 마지막 날/ 오호리공원 짐보관 꿀팁/후쿠오카 미술관/라 브리오슈/하카타 1번지 우설정식?!
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![[여행Vlog]여자 혼자 후쿠오카 3박4일 셋쨌날/다코메카 오픈런/모모치 해변 사진명소/한큐백화점/일본 다이소/ 오가 드럭스토어/키와미야 햄버그 하카타 지하점 웨이팅](http://i.ytimg.com/vi/p6sk__kYNSg/mqdefault.jpg)
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![[여행Vlog] 여자혼자 후쿠오카 3박4일 둘쨌날/이토시마 자전거 여행/ 어쩌다보니 빵지순례 / 소금공방 / 토토로숲](http://i.ytimg.com/vi/pc5owZ55eGk/mqdefault.jpg)
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![[여행Vlog] 여자 혼자 후쿠오카 3박4일 그 첫날 / 트래블 로그 지하철 ?! / 텐진 파르코,미나텐진 폭풍 쇼핑 / 캡슐 호텔에서의 하룻밤](http://i.ytimg.com/vi/WjsW3foB_kY/mqdefault.jpg)
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![[Vlog] 바프찍고 2개월 뒤..흥청망청 유지(??)어터의 삶/ 오즈모 포켓3 언박싱](http://i.ytimg.com/vi/ZkzI6NshXx0/mqdefault.jpg)
[Vlog] 바프찍고 2개월 뒤..흥청망청 유지(??)어터의 삶/ 오즈모 포켓3 언박싱
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![[Vlog]메이킨 큐 후기/ 2일중 하루는 소주3병 먹는 간경화 예정자의 진로골드 맛비교🤪/ 그러나 유지어터 호소인 입니다ㅂ](http://i.ytimg.com/vi/_Ficq31oUtM/mqdefault.jpg)
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술 진짜 끊어야돼... 이 뒤로 2일연속 더 먹은건 비밀입니다....
![[Vlog] 또순이네 된찌먹고 빨뚜먹고 고등어먹고 로제떡볶이먹고..그만좀 먹어라/1박2일간의 푸파 그리고 술게임/갓비움 후기](http://i.ytimg.com/vi/RJsMaGd2log/mqdefault.jpg)
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![[Vlog]바프 촬영 후 급찐 살(aka.부종) 4키로 3일만에 다 빼버리기 / 코코넛 워터 후기 / 유지어터의 삶](http://i.ytimg.com/vi/CSIq3A3Ennw/mqdefault.jpg)
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썸네일속 눈바디가 단 하루차이라는 사실
![[V log]바프 D+2 만에 7kg찌운 효자 음식들 / 우이락 어글리 베이커리 / 문경 점빵길 조지기](/img/1.gif)
[V log]바프 D+2 만에 7kg찌운 효자 음식들 / 우이락 어글리 베이커리 / 문경 점빵길 조지기
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[바프 Vlog 7] 바프 D-1과 촬영 당일인 자의 찜질방/ 수분 조절 / 로딩식단과 펌핑 / 스튜디오 오브 촬영!
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수정 할 게 있어서 재업로드^^; 인바디 기준 총결산 (참고로 167cm 입니다!) 2024. 04. 03 ➡️ 2024. 07. 12 몸무게 56.3kg ➡️ 50.7kg 근육량 23.3kg ➡️ 23.6kg 체지방량 14.0kg ➡️ 7.7 kg 체지방률 24.8% ➡️ 15.1% 사실 체지방률 12% 초반까지 갔었지만 수분조절 하면서 근손실이 발생해서 최종적으론 15%에 안착하게 됐다(굉장히 속상한 지점 ㅠㅠ) 사실 25%는 누가봐도 날씬한 몸매니까. 재미없고 시시한 도전이라고 생각 할수도 있다. 그러나 나는 4년전 82kg에서부터 시작한 소아비만 출신이다. 그렇기에 25살을 기념하여 새로 태어난 나를 간직하고 싶었다. 오직 새로 태어나게 된 선영아 생일 축하해. 이제는 더 강한 근육쟁이가 되어보...
[바프Vlog 6] 5~2일 남은자의 바디프로필 피크위크 / 식단 / 수분 조절 / 찜질방 다녀오기
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토요일 오전 10시 촬영이라 월요일 4리터 / 단호박 80 닭가슴살100 *4 화요일 3리터 / 단호박 80 닭가슴살100 *4 수요일 2리터 / 단호박 70 닭가슴살100 *4 목요일 1리터 / 단호박 70 닭가슴살100 *4 금요일 0.5리터 (10시부터 단수) / 햇반 쌀밥(210g) 오징어 젓갈 김 *3 호밀식빵 100g 땅콩버터 *3
[바프Vlog 5] 8~6일 남은자의 또 테무깡 / 생리 중 인바디 측정 실험 / 식단과 운동
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[바프Vlog 3] 13,12일 남은자...정체기에 극대노 하다/ 다이소 네일팁 / 다이어트 식단
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[바프Vlog] 15,14일 남은자의 누브라 테무깡 왕중왕전 / 여름 맞이 염색 했뎌요
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[바프Vlog 1] 17,16일 남은자의 식단과 운동...을 일상에 버무린
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[바프Vlog 1] 17,16일 남은자의 식단과 운동...을 일상에 버무린
이분 뜰거같다 너무 힐링이네오 ㅎ 인스타도 하시면 알려주세용!
ㅋㅋㅋㅋ키가 몇이세요? 저도 바프찍고 최고몸무게달성했어요;;ㅠ
저 167입니다...!! ㅋㅋㅋ 요즘엔그냥 벌크업이라고 정신승리 하고있어요
선영아 밀크시슬은 꼭 챙겨먹어라~~
안녕하세요! 영상을 너무 재미있게 봐서 제품 선물로 보내드리고 싶은데 혹시 메일 주소 알 수 있을까요 : ) ?!
@@로르라 youngseon_s2 디엠주세연
찌타 소주병 무슨일인데
❤
안다르 상의 정보도 궁금해여
디엠주세요^^
아란치아 로제 조조조온존맛띠~>_<
저듀 요새 #떵깨mood...^^ 오늘 영상도 재밋게 잘 봤습니다!!!
초반눈바디할때 브라탑 어디껀가용??!
에블린 심리스브라(뽕2.5) 입니당!
꺄악!! 바프찍으셧다니..멋지셔용!! 영상올리는속도가 저랑 비슷하시네요! 짱 빠르심ㅋㅋ 구독살포시누르고갈게요 자주만나용😊😊
👍👍
수고하셨어요!! 82에서 50까지라니.. 대단하십니다 바디프로필 준비하는데 동기부여 받고 갑니다! 새로 태어나신 0살 선0님 생일 축하드립니다
키가 몇이세용?☺
167입니당ㅣ
아니, 유투브가 천사의 말을 한글로 번역해주는 세상이로구나! 천상계에서 인간세계로 내려온 .... 더이상 말은 안겠음! 뿇ㅇ~~
너무 예뻐요
👍
9:48 고냥이
멋저요언니
재밋다
바프 끝나고 정상적으로 먹으면 요요 오지 않나요 ㅋㅋ
바프 끝나고 정상적으로 먹으며 웨이트 예정이에용 ㅎㅎ!! 겨울동안 근육찌우고 봄에 다시 빼야죠~~
한방통닭바베큐 메모
굶지말고 잘 챙겨먹어라~~ 멋있구나😮😮
떠녕 데뷔해
연락주세요오옹♡♡
개쩔어요!
알아요
이뽀다이뽀🤍
누님 멋지옵니댜😮
멋져요 당신🫶🏻
우리한번 모디야합니다
아 영선이랑 빨리 같이 놀고싶다~~~ -뿡
조져~!~!~~!!
그만먹어 술쟁아
충격사실 21일에도 술먹었는데 23일에도 회식해서 20~23 4일연속 술마신 레이디됨
좋아요 ❤
잘고쳤넹 굿
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ지쨔고생했눙 그래두 잘 해결돼서 다행😂🥹
님 귀여우심
해외여행 어디가세요?!
프랑스가용~~~~
그리다니아 신시가지
모델링팩 정보 알려주세요
린제이 카렌듈라 입니당
렌즈 뭐에요~? 이뻐요
오렌즈 닐스 브라운 입니당
섀도우 팔레트 후기점
봄웜이 쓰기좋은 핑크색임다
문신했니