역도도 비슷하게 하는 것 같습니다..!! 해당 동작의 정확한 명칭은 클린풀!입니다! 사견을 보태자면, 역도에서의 슈러그는 하지에서 발생시킨 벡터를 상부승모근의 수축벡터로 연결할 수 있도록 하는 것이 포인트인것 같습니다! 느낌으로 설명하자니 같은 말도 듣는 사람따라 다르게 들릴 수 있을 것 같아 개념으로 설명드렸습니다! 순수하게 어깨 방향만 봄다면 어깨가 귀에 붙는 다는 표현도 좋을 것 같구요! 정밀하게 따져본다면, “개개인의 수평면 상의 어깨뼈 정렬”이 어떻게 되있으냐에 따라서 상부승모근의 수축방향도 결정된다고 보시면 됩니다!
나이키 로말레오2를 신었었는데, 로말2보다는 오프셋이 조금 낮구, 지면을 디딜때 더 달라붙는듯한 느낌이 납니다! 유연성이 약간 떨어지시는 분들한테는 평소보다 스트레칭 많이하면서 신는것이 추천되고, 유연성이 좋은 분들 같은 경우에는 평소보다 근력운동을 좀 더 해줘야 퍼포먼스를 어느정도 유지하기에 적절하다고 생각이 됩니다! 요약: 로말2에 비해 굽이 약간 낮으며 더 납짝해서 충격이 강하게 전달되는데 사람마다 다르게 접근해야 할 것..!
상관이 있습니다! 저 또한 체중 55kg인 시절보다 73kg인 지금이 힘이 더 좋기 때문입니다! 다만 유전과 환경, 그리고 훈련 방식 등에 따라서 같은 73kg이더라도 다른 양상의 힘발생이 나타나기도 합니다! 그렇기 때문에 트레이닝에서는 타인을 보고 목표를 잡기보다는 개인의 특성에 맞는 훈련목표를 잡는 것이 매우 중요합니다!
크라토스 저 스트랩 어때요??
@@집에갈래-w6c 짱짱하고 두께감있는 소재입니다! 처음엔 좀 아픈다 세번정도쓰면 적응되고 엄청잘잡힙니다!
멋있다. 키랑 몸무게 궁금해요~
감사합니다~! 173에 73키로입니다~!
좋아요
오예~
형님 역도 슈러그는 보디빌딩 슈러그랑 큐잉이 다를것 같은데 혹시 어떤 느낌으로 하시나요? 저는 보디빌딩식으로 어깨와 귀가 가까워지게 한다 생각하고 당기는데... 역도식으로는 어떻게 하는지 궁금해서ㅠ여쭤봅니당
역도도 비슷하게 하는 것 같습니다..!! 해당 동작의 정확한 명칭은 클린풀!입니다! 사견을 보태자면, 역도에서의 슈러그는 하지에서 발생시킨 벡터를 상부승모근의 수축벡터로 연결할 수 있도록 하는 것이 포인트인것 같습니다! 느낌으로 설명하자니 같은 말도 듣는 사람따라 다르게 들릴 수 있을 것 같아 개념으로 설명드렸습니다! 순수하게 어깨 방향만 봄다면 어깨가 귀에 붙는 다는 표현도 좋을 것 같구요! 정밀하게 따져본다면, “개개인의 수평면 상의 어깨뼈 정렬”이 어떻게 되있으냐에 따라서 상부승모근의 수축방향도 결정된다고 보시면 됩니다!
헐 자세히 설명해줘서 감사합니다ㅠㅠ
@@headache_09 늦게 봐서 죄송하죠 ㅎㅎ득근득근하세요~👍
데드 증량하는 팁 있으신가요?
실패지점까지 잘 안합니다!
락아웃이뭐에요?
올해 목표가 노스트랩 데드 200 인데 얼마전에 노스트랩 183? 405파운드 들리더라구요 445 까지 얼마나걸릴까요 ㅠ 어서 찍고싶네요
안녕하세요 아식스 역도화 굽 내구성은 괜찮나요? 나무라고 알고있는데ㅜ
걱정할 정도는 아닌것 같습니다!! 다만 잘맞는사람이잇고 아닌사람이 있으니 그점만 유의하시면 좋을 것 같습니다!
안녕하세요 혹시 로말4 260 안타 250 신으면 사이즈어떻게 가야할까요?
아식스는 정사이즈가 좋은 것 같아요!
오늘부터 팬 1호
ㅋㅋㅋㅋ
바 궤적을 얼마나 날카롭게 가져가시면 이마를.....ㄷㄷㄷ
하수라서 그렇습니다..!😂😂😂요즘은 덜 맞는편입니다!
200을 스트랩 없이 뽑네...
요샌 200 정도로는 어디 들이대기 어렵습니다 ㅠㅠ
우와 코어힘이 얼마나 좋으시길래...
아유 아닙니다 😭😭
대단하십니다,,, 응원해요!!
감사합니다!!
음 동작 매우좋다
감사합니다 ㅎㅎ
안녕하세요!!궁금한게 있어서 댓글 남겨요!! 제가 발볼이 커서 로말2는 265신고 있는데 아식스는 260 265중에 어떤게 좋을까요?? 로말2는 딱 맞아요 아프지도 않고요!
그러면 265 추천합니다! 저같은 경우 로말2 255신다가 아식스 260 신는중인데 255 신었어도 괜찮았을 것 같습니다! 둘다 중고입니다!
다치지말고 운동합시다용😅
감사합니다!!🙏🫰
저걸 든다고...? 나중엔 자동차도 들겠다...
자동차도 들만큼 강해지고 싶습니다..ㅠㅠ
기가 막히는 군
유후후 ㅎㅎㅎㅎ
끄덕끄덕 존나 간지~
맛잇노~!
성장속도 미쳣다...
크크크 잘 지내시죠?!ㅎㅎㅎㅎㅎ놀러갈게요👊👊
누... 눙나?
이 생물체는 수컷입니다. :)
영상은 아쉽지만 화이팅하시고 건강하세요
감사합니다!!! ㅎㅎㅎㅎ항상 파이팅하시고 건강하십쇼!!🔥👊
기존에 신으시던 역도화랑 비교해서 어떠세용?
나이키 로말레오2를 신었었는데, 로말2보다는 오프셋이 조금 낮구, 지면을 디딜때 더 달라붙는듯한 느낌이 납니다! 유연성이 약간 떨어지시는 분들한테는 평소보다 스트레칭 많이하면서 신는것이 추천되고, 유연성이 좋은 분들 같은 경우에는 평소보다 근력운동을 좀 더 해줘야 퍼포먼스를 어느정도 유지하기에 적절하다고 생각이 됩니다! 요약: 로말2에 비해 굽이 약간 낮으며 더 납짝해서 충격이 강하게 전달되는데 사람마다 다르게 접근해야 할 것..!
묵직하시네 ㄷㄷ
이번년도 버전도 올려주세용
꼭 올려줄게
좋네요
감사합니다..ㅎㅎ
튕겨서 정강이 맞는 상상함 아으
실제로도 겪어봤습니다..겁나게 아픕니다..
때리지 마시고 밀어 올리셔유~~~ 거시기 아픕니다.ㅠ
주의하겠습니다~!ㅎㅎ
역도 안해봣으면 훈수두지마세요. 이분 스내치 자세 아주 좋은겁니다.
@@mk72002841 모르면 아는 척 하지 마십쇼. 86년도 선출입니다!!!
@@mk72002841 앗 부족함 투성이인데 좋게봐주셔서 감사합니다!🫰
@@馬忽 많이 가르쳐 주십쇼!!
턱을 안걸었네
진짜로 걸었습니디. 각도 바꿔서 다시합니다 ㅋㅋ
코걸이 ❤
진짜 턱걸었습니다. 각도바꿔서 다시합니다^^
멋진 동아리다...
한국체대 원알엠 최고!!!!🙏감사합니다!!
화이팅
화이팅 ㅎㅎ
2대 400영상 보고 돌아봤는데 파워리프팅 뿐만아니라 피지컬 괴물이셨군요 이런 수준이 되야 3대 500하나 싶은가보다 하고 잘 보고갑니다
부끄럽습니다,,ㅎㅎㅎㅎㅎ 정진하겠습니다 ^__^7
크로스핏 진짜 상남자 운동이네요 저는 웨이트 하는데도 어디 관절 다칠까 늘 조심해서 하는데 ㅜ 크로스피터 들 의 정신력 정말 멋집니다 !
감사합니다!! ㅎㅎㅎ 부상조심하세요! :)
당신이 왜 여기서 나옴
니가 왜 거기서 나와~~~!
무치님 로말2 흰검 어디서 사셨어요
2020년에 당근마켓에서 15만원에 겟 했습니다 ㅎㅎ
센터 너무 이쁘네요 어디쪽에 있나요?
재혀니 맘 속에
남자네
아직 하남자입니다,,빨리 더 강해져야지...🔥
이빨무는소리인가요 피스끼셔야겠는데
아아 ㅎㅎㅎ착용한 벨트가 압력때매 밀리는 소리입니다...!ㅎㅎ비싼거 사야겠습니다 ㅎㅎ
잘한다
헤으응ㅎㅎ
저때가 그립다
진짜로 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ벌써 몇달전이다 저게 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
여기 한체대죠?
넵! 맞습니다!
개간지
감사합니다 ㅎㅎ
A~ A~
🏋️🏋️
힘좋은거랑 외형적인거랑 정말 상관이 없나요….?
상관이 있습니다! 저 또한 체중 55kg인 시절보다 73kg인 지금이 힘이 더 좋기 때문입니다! 다만 유전과 환경, 그리고 훈련 방식 등에 따라서 같은 73kg이더라도 다른 양상의 힘발생이 나타나기도 합니다! 그렇기 때문에 트레이닝에서는 타인을 보고 목표를 잡기보다는 개인의 특성에 맞는 훈련목표를 잡는 것이 매우 중요합니다!
근육량을 늘리고 근육의 크기를 키우는데 중점을 두려면 근비대 위주의 운동을 해야죠 같은 3대500끼리도 몸 차이가 많이 나는 이유가 스트렝스 위주 훈련으로 중량을 올렸냐 근비대 위주 훈련으로 중량을 올렸냐 때문이라고 생각합니다
@@weightherapist 아 그러네요 ㅎ 유튭보면서 외형과 힘에 혼란이 생기네요 ㅎ 특이 님같은 사람이랑 그 마른 파워리프터들이요
단순 스트렝스의 경우 근 신경계도 많이 관여 해서 그런측면이 있습니다
흐에으응
ㅎㅇ
ㅈㄴ 쎄네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
감사합니다 ㅋㅋㅋㅋ