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Patricia Riquê
Бразилия
Добавлен 1 ноя 2023
Trago reflexões e dicas para a construção de uma vida com mais significado e bem-estar.
Como se conectar com seu propósito, cultivar hábitos saudáveis e cuidar da mente e do corpo. Seja para encontrar equilíbrio no dia a dia ou para embarcar em uma jornada de transformação pessoal e profissional, este espaço de inspiração é para você.
Vamos juntos desenvolver uma mentalidade de leveza e felicidade através do autodesenvolvimento, produtividade equilibrada, espiritualidade e bem-estar integral.
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O que eu podemos aprender com a Gisele Bündchen
Você já se perguntou como Gisele Bündchen equilibra carreira, família e bem-estar? No vídeo de hoje, compartilho o que mais me marcou no livro "Aprendizados: Minha Caminhada para uma Vida com Mais Significado", onde Gisele conta mais da sua história e revela como superou desafios através de práticas de conexão consigo mesma. Sim, a supermodel também passou por desafios e bullying na infância... me identifiquei!
Livros mencionados:
💃 Livro da Gisele: amzn.to/3WgjQdj
💰 Os segredos da mente milionária: amzn.to/40rhryN
🪣 A sutil arte de ligar o fod*-se: amzn.to/4gJ2jCK
Neste vídeo vamos pensar sobre:
✅ Esteriótipos negativos que projetamos em pessoas bem sucedidas
✅ Enfrentar desafios através de pe...
Livros mencionados:
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Como o Burnout Me Fez Reavaliar Meu Trabalho e Minha Vida / carreira no digital
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Neste vídeo compartilho como passai por um burnout, os sintomas e como isso me levou a decidir mudar de carreira. Você vai descobrir: 📌 O que é a síndrome de burnout e os sintomas que eu enfrentei 📌 As etapas do meu processo de superação 📌 Como decidi que era preciso mudar de carreira Se você também está se sentindo sobrecarregado ou já passou por algo semelhante, deixe seu comentário e compart...
Como fazer marinada de tofu gostosa de verdade ? | Simples e parece frango! 🌱✨
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1 Receita de panqueca proteica e 3 recheios | Café da manhã saudável (sem ovos, leite nem whey)
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🌟 Simplifique sua rotina com esta panqueca proteica incrível feita com apenas 3 ingredientes: farinha de grão-de-bico, linhaça e água! 🥞💪 Rica em proteínas, vegana e super fácil de preparar, é perfeita para um café da manhã, almoço ou jantar rápido e saudável. Sem glúten e cheia de nutrientes, essa receita é versátil e pode ser personalizada com os recheios e acompanhamentos que você mais ama. ...
Torta de tofu com espinafre | Proteica, fácil, rápida e saudável
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🌟 Surpreenda-se com esta torta de tofu com espinafre, uma receita deliciosa, nutritiva e super fácil de fazer! 💚 Ideal para quem busca uma opção leve e saudável, sem abrir mão do sabor. Com uma massa crocante e um recheio cremoso à base de tofu e espinafre, essa torta é perfeita para qualquer refeição: almoço, jantar ou até um lanche especial. Vegana, sem lactose e cheia de proteínas, ela vai c...
Creme tofu com castanhas vale a pena fazer? | Queijo vegano
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Bûche de noël ou rocambole recheado chique | Sobremesa diferentona 🎄🤶
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🎄✨ Surpreenda nas festas de fim de ano com esta deliciosa Bûche de Noël vegana! Um rocambole chique, fácil de preparar e perfeito para impressionar a família e os amigos. 🌱💚 Com uma base macia, recheio cremoso e uma apresentação incrível, esta receita é a escolha certa para quem busca uma sobremesa sofisticada e cheia de sabor para o Natal ou Ano Novo. 🌟 📋 Ingredientes para a Bûche de Noël: Mas...
O que uma pessoa vegetariana come na Alemanha? 🎄✨ Mercado de Natal
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Ta vindo pra França e precisa abrir uma conta com RIB francês? Te convido a usar meu link no Boursorama! É um banco online, gratuito assim como Nubank. Uso há anos e nunca tive problemas! Abrindo a conta com meu link você GANHA entre 50€ e 220€ como prêmio de boas vindas, depositado na sua conta direto! Esse valor é variável porque depende da campanha em curso no momento. No dia que to postando...
Legumes Assados com Molho Tahine 🥗🔥🌱 | saudável e fácil
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Quer uma receita simples, saudável e cheia de sabor? 🥗✨ Neste vídeo, ensino como preparar legumes assados com molho tahine (molho de gergelim torrado), uma combinação deliciosa que vai transformar qualquer refeição! Perfeito como prato principal leve ou acompanhamento nutritivo, essa receita é rica em fibras, vitaminas e gorduras boas. 🌱💚 📋 Ingredientes para os Legumes Assados: 1 batata cortada...
Pastinha de lentilha e nozes (rillette) | Entrada vegana
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Farei pra colocar na minha pizza de couve-flor 🥬 e aviso aqui se gostei. Eu colocarei um pouco de parmesão de castanha e homus para dar uma levantada tada no sabor e ficar mais próximo do sabor e textura de queijos.
@@silmaradarocha6631 que delícia!!! Ótima ideia o parmesão de castanha e houmous! 🥰🥰
Me tiravuma dúvida, essa receita é originalmente feita com esses ingredientes vegetarianos?
@@marcia0509able obrigada pelo comentário! :) Existem versões onde o creme e a massa levam ovo e leite de vaca, por exemplo. Eu refiz pro natal e todo mundo além de amar, ficaram surpresos que não tinha ingredientes de origem animal. 🥰
Achei fácil 😊❤
❤❤❤
😍🥰🤩
❤❤❤
Amei suas dicas ❤ Em que data você foi?
Eu fui no primeiro fim de semana de dezembro de 2023! 3 dias foram o suficiente pra passear bastante por lá. :)
E o transfer do parque para o hotel é fácil de achar?
Sim, é bem tranquilo, tem muitas placas e indicações.. eu particularmente voltei a pé do parque pro Hotel.. 15 minutos andando mas muito seguro e iluminado.
E como foi com os horários de check in e check out?
Não lembro exatamente as regras, mas lembro de ter chegado no hotel 9h da manhã e já poder fazer o check-in pra aproveitar o parque desde cedo. Quando a gente dorme na disney tem acesso ao parque 1h antes da abertura oficial. Na saída liberamos o quarto logo quando acabamos o café da manhã e como estava de carro, deixamos a mochila de roupas guardada pra não precisar fazer isso depois.
E você acha que fica melhor para visitar a cidade de Paris em 2 dias também estando em um hotel da Disney ?
Acho que é possível mas acho que estando na Disney é melhor curtir por lá e se hospedar em Paris mesmo pra curtir melhor a cidade, poder fazer as coisas de metro ou a pé e não depender do horário do trem pra voltar pra Disney. :)
Oi linda bom dia 😃 você foi em qual mês para Disney ?
Oi! Fui em outubro pro Halloween :)