Видео

Solide

Excellent

Merci beaucoup

Hello ! Passé 40 ans j'ai lu qu'il fallait plutôt miser sur des exos polyarticulaires type squat, pompes dips tractions , et a la rigueur oui se finir sur des exos biceps triceps a la fin si on veut . Dans le cadre de se dessiner , renforcement musculaire passé 40 ans bien entendu et non du bodybuilding

Oh là là le seul endroit où j'ai mal, c'est la gorge tellement je suis essoufflé au bout de 2 minutes et courbatures nulle part évidemment.

Respect

Je suis en vacances et c'est la mon problème, les poignées d'amour 😢je vais ajouter cette routine à mon programme 👍

Hello c’est quoi la musique stp ? Merci 😉

Merci de ton partage 🙂🙌

Hello ! Tu n'utilises pas de kettlebell ou haltères ? Que du poids de corps ?

Merci beaucoup Karim j'ai mes bras congestionnés il y a des exercices que je connaissais pas merci beaucoup 0:13 😅😅😅😅

Bonjour je te présente c'est Félix enchanté Karim alors moi et bien je suis tombé sur le bon chaîne car justement mon sport préféré c'est le HIIT mets je le fais pas avec toi je le fais sur une autre chaîne RUclips move your fit maintenant j'adore ça tu me sens plus en forme j'ai des meilleures conditions physiques et j'ai même vu mon corps mieux dessiné il y a la méthode de Tabata qui est efficace aussi😢😢😢😊

Merci beaucoup mais la musique est énervante

Très logique et bien explique

Les 10 meilleurs exercices pour se muscler au poids du corps : ruclips.net/video/vMl7p3hGOVY/видео.htmlsi=6s2BNOLSgW-hm8Bf

👍👍

Comment se muscler sans aller à la salle de sport : ruclips.net/video/XGiB0R8U7vE/видео.htmlsi=YjNAtN1JcKQCVhZZ

Hello ! Tu as suivi quel programme en particulier ? Pas fait de salle avant 40 ans ? 😊

Comment perdre du ventre et gagner en force : ruclips.net/video/q5sbLEBcGNg/видео.htmlsi=bwUpym-AXtTH0c2Z

Je le fais des demain matin merci à toi j’adore 😃🙌

COMMENT BRÛLER DES CALORIES RAPIDEMENT💥 : ruclips.net/video/RJhjVckOeu4/видео.htmlsi=t-uyAmHjikDsEp01

Effectivement y’a des jours ou c’est pas com d’habitude Excellent

COMMENT PERDRE DU VENTRE ET GAGNER EN FORCE 💥 : ruclips.net/video/q5sbLEBcGNg/видео.htmlsi=37MUnZ41w9Z_JM--

Bonne vidéo dans l ensemble mais malheureusement une chose qu'il ne faut jamais oublier le train-train de la vie quotidienne

impeccable 👌 ça me convient très bien merci 🙏

Bonjour mon ami je faisait de l’athlétisme pendant 10ans je suis tomber malade pendant une longue période aujourd’hui 7:25 sa fait presque 2 ans que j’ai repris le sport aux poids du corps haltère léger et avec des élastiques cela 40minute tout les matins repos samedi et dimanche et c’est maintenant que j’en voie les effets bénéfique je suis une personne longiligne j’aimerais perdre encore 1 ou 2 kilos et ça serai parfait Merci 🙏 pour vos vidéos c’est encourageant

C est juste une question de génétique et rien d autres..je ne fais que du poid de corp et je suis énorme

Quel plaisir de suivre vos entraînements

En tt cas tout a fais daccord avec toi l'esprit agis sur le physique

Ça fais plaisir de voir une personne pas blindé en protéines et stéroïdes et que ça reste naturelle

Merci pour le message de motivation !!

A l’aise com toujours

Tu en paraît 25

Merci beaucoup la séance elle est faite alors moi c'est pas moi une autre chaîne préférée sur RUclips ça s'appelle move your fit je t'invite à aller voir et à tester une séance de 18 minutes et c'est du HIIT et c'est vraiment pas comme dans cette vidéo puisque en fait eux ils expliquent comment bien positionner son corps bien exécuté le mouvement et surtout il nous encourage ils mettent pas de musique car ça peut perturber notre rythme de toute façon il faut se mettre à fond comment Fiat exercice est 30 secondes et il faut être essoufflé pendant les périodes de repos de 30 secondes aussi pour enchaîner une autre exercice suivant 😊 ça 6 fois et on fait trois tours on est coacher et en fait le travail de haute intensité par intervalle c'est beaucoup plus efficace qu'un simple training de plus basse intensité et de plus longue durée type dépasse les 40 minutes on perd du poids très facilement il s'agit d'une travail c'est tellement intense c'est une travail anaérobie pas stresser le métabolisme et les muscles ne seront pas oxygénés correctement et ça va être pendant les 48 heures après le sport que le corps va récupérer en brûlant tout le calories et le gras😊 pour compenser ce manque et c'est ça qui fait perdre du poids ça a été prouvé par des scientifiques et constater des résultats puissant une semaine j'ai fait 3 entraînement et en fin de semaine j'avais perdu au moins 1 kg😢😢😢😢 David voir cette chienne😊

Je suis nouveau moi ces samir👍

Pour moi je te trouve vraiment très mince skinny

Comment faire beaucoup avec peu de moyens!

J'avais un ami comme vous, exactement le même. Il est mort à 45 ans d'une crise cardiaque !

Merci pour le partage !

Comment se muscler sans aller à la salle : COMMENT SE MUSCLER SANS ALLER À LA SALLE (MINDSET) ruclips.net/video/qX2lUa2c2bo/видео.html

👍👍👍

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😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤bonjour

Très bonne vidéo, je débute en callisthenie et je compte attaquer ce skill très bientôt

Super tes vidéos ta une bonne mentalité 💪

Merci beaucoup de nous corriger ce sont des erreurs que je faisais

Non je ne suis pas prêt pour le défi