Carmen León Lopa
Carmen León Lopa
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Regula tu salud financiera. Día 20 del Reto 24 Días Regulando tu Sistema Nervioso
Desatender o no estar en contacto con el área financiera de nuestras vidas, puede provocarnos mucho desajuste en el sistema nervioso y frecuentes o repetidos estados de ansiedad, angustia, frustración o incluso pánico. Si te apetece poner un poquito de atención sobre esta área de vida, te espero dentro.
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Cómo te hablas. Día 19 del Reto 24 Días Regulando tu Sistema Nervioso
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Nuestro lenguaje es reflejo de nuestra mente y crea realidades. Te invito con este compartir a que pongamos mucha atención en nuestras palabras. Libro: "Comunicación no violenta. Un lenguaje de vida", de Marshall Rosenberg. Ed. Gran Aldea. Si sientes que mis contenidos te dan luz, puedes seguirme también en: Instagram: @carmenleonlopa Facebook: Carmen León Lopa #lenguaje #consciência #saludment...
Límites y respeto. Día 18 del Reto 24 Días Regulando tu Sistema Nervioso
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Cuánto desequilibrio, ansiedad, angustia, miedo, indefensión, frustración, etc. nos puede provocar no poner en práctica nuestros límites, respetarlos y respetar los de las demás personas. Para regularte en este asunto, te espero dentro! Libro: "El problema de ser demasiado bueno", de Xavier Guix. Arpa editores. Si sientes que mis contenidos te dan luz, puedes seguirme también en: Instagram: @ca...
Zona de acción y asuntos importantes de la Vida. Día 17 Reto 24 Días Regulando tu Sistema Nervioso
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Ocuparte de los asuntos que están fuera de tu zona de acción, puede traerte mucho desequilibrio y estados de frustración, indefensión o ansiedad. Te apetece balancear este asunto? Nos vemos dentro! Libro: "Los 5 mandamientos para tener una vida plena", Bronnie Ware. Ed. Debolsillo. Si sientes que mis contenidos te dan luz, puedes seguirme también en: Instagram: @carmenleonlopa Facebook: Carmen ...
La culpa y las creencias. Día 16 del Reto 24 Días Regulando tu Sistema Nervioso.
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Te invito a que veamos en compañía todo lo que está activo en tu mente cuando sientes culpa y cómo empezar a gestionarla. Si sientes que mis contenidos te dan luz, puedes seguirme también en: Instagram: @carmenleonlopa Facebook: Carmen León Lopa #sistemanervioso #ansiedad #depresion #estres #tcas #trastornosalimenticios #saludmental #salud #culpas #inteligenciaemocional #gestionemocional #equil...
Enraizate. Día 15 del Reto 24 Días Regulando tu Sistema Nervioso
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Gracias por dedicarte un ratito para cuidarte, equilibrarte y ponerte en contacto con tu propio auto sostén y presencia en tu vida. Libro: "Crecer con los elementos", Gabriela Herstik, Roca editorial. Free music by Pixaby: "Health tree", Light_Music. Si sientes que mis contenidos te dan luz, puedes seguirme también en Instagram: @carmenleonlopa Facebook: Carmen León Lopa #consciência #enraizame...
Practica la meditación en tu vida cotidiana. Día 14 del Reto 24 Días Regulando tu Sistema Nervioso
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Quieres meditar pero sientes que no tienes el tiempo, que no sabes cómo hacerlo ni por dónde empezar? Regálate este ratito de autocuidado conmigo e incorpora la meditación como herramienta de regulación en tu vida cotidiana. Libro: "Radicalmente Feliz", Phakchok Rinpoché y Erric Solomon. Ed. Gaia. Vídeos en este mismo canal: "Enchúfate a la gratitud". ruclips.net/video/h8WDkXwBr8g/видео.html "U...
Aléjate de la comparativa. Día 13 del Reto 24 Días Regulando tu Sistema Nervioso
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Compararnos suele traernos emociones y estados emocionales que nos pueden desbalancear bastante: si salgo "perdiendo", es posible que sienta indefensión, tristeza o frustración. Si salgo "ganando", quizá sienta miedo, estrés o ansiedad. Cómo regularnos con esto? Te espero dentro. Si sientes que mis contenidos te dan luz, puedes seguirme también en: Intagram: @carmenleonlopa Facebook: Carmen Leó...
Usa la respiración para equilibrarte. Día 12 del Reto 24 Días Regulando tu Sistema Nervioso
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Con mucha frecuencia se nos olvida que tenemos una poderosísima herramienta a nuestra disposición para regularnos: nuestra respiración. ¿Te apetece unas propuestas de ejercicios? Te veo dentro! Si sientes que mis contenidos te dan luz, puedes seguirme también en: Instagram: @carmenleonlopa Facebook: Carmen León Lopa #psicologíatranspersonal #psicologia #respiracion #respiracionconsciente #consc...
Usa tu árbol de Navidad para manifestar
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Sabías que el árbol de Navidad es un símbolo de abundancia usado desde tiempos antiguos en diferentes religiones y caminos espirituales? Si te apetece transformarlo en una herramienta para manifestar, no te pierdas este vídeo. Si sientes que mis contenidos te dan luz, puedes encontrarme también en: Instagram: @carmenleonlopa Facebook: Carmen León Lopa #navidad #árboldenavidad #manifestación #co...
Frena la ansiedad anticipatoria. Día 11 de Reto 24 Días Regulando tu Sistema Nervioso
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Aprende cómo manejar la ansiedad anticipatoria y obtener un extra de bienestar y presencia en tu día a día. Si sientes que mis contenidos te dan luz, también puedes seguirme en: Instagram: @carmenleonlopa Facebook: Carmen León Lopa #consciência #presenciaplena #psicologia #autoayuda #psicologíatranspersonal #coachingontologico #ansiedad #estres #depresion #depresionyansiedad #espiritualidad #au...
Visualización guiada y evocación emocional. Día 10 del Reto 24 Días Regulando tu Sistema Nervioso
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¿Qué te parece una visualización guiada y un ejercicio de evocación emocional para regular hoy tu sistema nervioso? Si te apetece probar este recurso, te espero dentro. "Sin miedo", Luna rotas, Rosanna. Free music Pixaby: "Relaxing birds and piano music", Inner Tune. Si sientes que mis contenidos te dan luz, te espero también en: Instagram: @carmenleonlopa Facebook: Carmen León Lopa #visualizac...
Aprende a diferenciar entre ansiedad y estrés. Día 9 del Reto 24 Días Regulando tu Sistema Nervioso
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Ojo con la zona de confort. Día 8 del Reto 24 Días Regulando tu Sistema Nervioso
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Ocúpate de lo que quieres. Día 7 del Reto 24 días Regulando tu Sistema Nervioso
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Cuánta ansiedad, tristeza, frustración, sobre adaptación, etc. nos puede llegar a generar no estar en contracto con nuestro deseo. Si te apetece dedicar un ratito a poner consciencia sobre esto, te espero dentro! Si sientes que mis contenidos te dan luz, puedes seguirme también en: Instagram: @carmenleonlopa Facebook: Carmen León Lopa #ansiedad #ansiedadydepresion #psicologia #psicologíatranspe...
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Комментарии

  • @danielalmagro9649
    @danielalmagro9649 22 часа назад

    Qué gran enseñanza!!!

    • @carmenleonlopa4077
      @carmenleonlopa4077 21 час назад

      @@danielalmagro9649 Siento mucha gratitud por mis maestros💚🙏🏽🩷

  • @JuanLeón-o8l
    @JuanLeón-o8l День назад

    Es cierto , muchas veces el daño viene de fuera , pero también es cierto, que nosotros, quizás porque lo tenemos muy asumido o por costumbre , seguimos alimentando esa forma de hablarnos. Querida Carmen , como siempre, has acertado. Un abrazo 👏👏

    • @carmenleonlopa4077
      @carmenleonlopa4077 День назад

      @JuanLeón-o8l Muchas gracias! Invitación a hablarse de una forma más compasiva y amorosa🥰

  • @danielalmagro9649
    @danielalmagro9649 День назад

    Queda, queda!!!

  • @danielalmagro9649
    @danielalmagro9649 2 дня назад

    Temazo! Vivan los límites!!!

  • @Petirrojo333
    @Petirrojo333 2 дня назад

    Gracias Carmen! Me gustó mucho que aclararas la diferencia entre relajación y meditación. Y yo que creía que meditaba!😅 Bendiciones!

    • @carmenleonlopa4077
      @carmenleonlopa4077 2 дня назад

      @@Petirrojo333 Gracias a ti, tesoro! Un besote grande! 😘😘😘

  • @JuanLeón-o8l
    @JuanLeón-o8l 3 дня назад

    Hola guapa 😘. Me ha encantado el tema de hoy , real cien por cien. El libro es buenísimo , lo he leído. Y las gracias siempre a tí por tú apoyo. Un fuerte abrazo.

  • @Petirrojo333
    @Petirrojo333 3 дня назад

    Gracias a TI querida Carmen. Cuanta alegria irradias y transmites!! Ese libro es buenísimo. A mi me ha inspirado mucho! A mi también me gusta regalarlo.

    • @carmenleonlopa4077
      @carmenleonlopa4077 3 дня назад

      @@Petirrojo333 Muchas gracias, tesoro! Feliz de compartir🥰💚🌟🩷

  • @JuanLeón-o8l
    @JuanLeón-o8l 4 дня назад

    ¡¡ ¿ De verdad es tan fácil no sentirse culpable ? !! . Te veo y te escucho hablar y lo veo todo super sencillo , quizás porque sería un gran alivio vivir sin culpa. Gracias por tus consejos y tus ánimos. Un abrazo 🤗

    • @carmenleonlopa4077
      @carmenleonlopa4077 4 дня назад

      @JuanLeón-o8l Pasito a pasito vamos andando el camino🥰

  • @danielalmagro9649
    @danielalmagro9649 4 дня назад

    Madre mía, si pudiéramos vivir sin culpa!!!

    • @carmenleonlopa4077
      @carmenleonlopa4077 4 дня назад

      @@danielalmagro9649 Cada vez un poquito menos🥰 Muchas gracias por tu comentario! 😘

  • @LupitaCalvillo-x9b
    @LupitaCalvillo-x9b 4 дня назад

    Hola ! Aquí ya precente ❤😅

    • @carmenleonlopa4077
      @carmenleonlopa4077 4 дня назад

      @@LupitaCalvillo-x9b Que maravilla de compañía! 💚🌟🩷 Muchas gracias!

  • @adelafernandez3377
    @adelafernandez3377 5 дней назад

    Gracias, Gracias, Gracias , por este acompañamiento.

    • @carmenleonlopa4077
      @carmenleonlopa4077 5 дней назад

      @@adelafernandez3377 Gracias también a ti, Alma Linda! 😘😘😘

  • @JuanLeón-o8l
    @JuanLeón-o8l 6 дней назад

    ¡¡¡ Maravillosa, Fantástica... Creo que tus charlas son como una gran cadena , donde un hermoso eslabón se apoya en el otro para hacernos la vida más fácil 🙏👏👏. Gracias por todo ❤ . Un abrazo

    • @carmenleonlopa4077
      @carmenleonlopa4077 6 дней назад

      @JuanLeón-o8l Qué bueno que lo sientas así! Me alegro mucho! Muchas gracias! 😘😘

  • @danielalmagro9649
    @danielalmagro9649 6 дней назад

    Menudo calendario estás realizando!!! Mil gracias!❤

    • @carmenleonlopa4077
      @carmenleonlopa4077 6 дней назад

      @@danielalmagro9649 Mil gracias a ti por seguirlo🥰

  • @LupitaCalvillo-x9b
    @LupitaCalvillo-x9b 7 дней назад

    Hola ! Gracias me emociono siempre de escuchar lo que nos compartes , muchas gracias ❤😅🫶

    • @carmenleonlopa4077
      @carmenleonlopa4077 7 дней назад

      @@LupitaCalvillo-x9b Muchas gracias, tesoro! Un besote😘😘

  • @JuanLeón-o8l
    @JuanLeón-o8l 7 дней назад

    Hola guapa . Estoy de acuerdo , la comparativa es destructiva y puede hacer mucho daño. Me maravillo de lo fácil que lo haces todo. ¡¡ OLÉ POR TI !!.

  • @danielalmagro9649
    @danielalmagro9649 7 дней назад

    Uff, la comparativa. Un enorme demonio

  • @LupitaCalvillo-x9b
    @LupitaCalvillo-x9b 7 дней назад

    Hola ! Buen día gracias muy interesante y me encanta tu forma tan divertida de compartir 😂😅❤

    • @carmenleonlopa4077
      @carmenleonlopa4077 7 дней назад

      @@LupitaCalvillo-x9b Me alegro de que te parezca interesante! Muchas gracias, tesoro! Un besote!

  • @Petirrojo333
    @Petirrojo333 7 дней назад

    Disfruto mucho tus Videos querida Carmen. Su contenido y la forma en que lo transmites!! Los dichos de la abuela 😂 O el puesto traido por Amazon 😂 Mil gracias!! Sigue adelante!! E.

    • @carmenleonlopa4077
      @carmenleonlopa4077 7 дней назад

      @@Petirrojo333 🤣🤣🤣 Cuánto me alegro, tesoro! Muchisimas gracias! 😘😘

  • @JuanLeón-o8l
    @JuanLeón-o8l 8 дней назад

    Hola Carmen . Muchas gracias, porque con tu forma de explicar los ejercicios , además de ayudar, paso un rato casi divertido al intentar imitarte . Pero poco a poco voy sacándole su jugo. Un abrazo

    • @carmenleonlopa4077
      @carmenleonlopa4077 8 дней назад

      @JuanLeón-o8l 🤣🤣🤣🤣 La diversión y la risa, algo muy maravilloso💚🙏🏽🩷 muchas gracias!

  • @JuanLeón-o8l
    @JuanLeón-o8l 9 дней назад

    Carmen , como persona vales mucho , pero como profesional, vales mucho más . Que buenos consejos y que fáciles de seguir. Gracias , un abrazo.

    • @carmenleonlopa4077
      @carmenleonlopa4077 9 дней назад

      @JuanLeón-o8l Muchísimas gracias!!!! Me emocionan tus palabras. Un besazo grande! 💚🙏🏽🩷

  • @adelafernandez3377
    @adelafernandez3377 10 дней назад

    En yoga lo llamamos la postura de la montaña, afirmaciones muy acertadas, hacen efecto en tu manera de pensar , te sientes mejor. 😊

    • @carmenleonlopa4077
      @carmenleonlopa4077 10 дней назад

      @@adelafernandez3377 Maravillosa la postura de la montaña! Base sólida, firmeza y presencia. Gracias por tu comentario, tesoro! 😘

  • @13oc83
    @13oc83 10 дней назад

    Muchas gracias por tu generosidad 🙏🏼. Gracias por tu compartir y proponernos parar un momento y dedicarnos al autocuidado. Es una maravilla lo que nos regalas cada dia.

    • @carmenleonlopa4077
      @carmenleonlopa4077 10 дней назад

      @@13oc83 Me alegro mucho! Muchisimas gracias! 💚✨🩷

  • @Petirrojo333
    @Petirrojo333 11 дней назад

    Me ha super encantado!! Gracias por ponerle palabras a ese sentir! E.

  • @JuanLeón-o8l
    @JuanLeón-o8l 11 дней назад

    ¡¡ Muchísimas gracias Carmen !! , porque nos has aclarado algo que la mayoría de los que te seguimos , desconocíamos y metíamos en el mismo saco , ansiedad y estrés. Pero tú nos acabas de aclarar la gran diferencia que hay. Gracias de nuevo ❤

  • @JuanLeón-o8l
    @JuanLeón-o8l 12 дней назад

    De que manera tan fácil nos enseñas a superar cosas muy difíciles para nosotros . Muchas gracias 🫂

  • @danielalmagro9649
    @danielalmagro9649 12 дней назад

    Qué pedazo de reto!! Mil gracias

    • @carmenleonlopa4077
      @carmenleonlopa4077 12 дней назад

      @@danielalmagro9649 Muchas gracias a ti por seguirlo!

  • @NelyBaro
    @NelyBaro 12 дней назад

    Creo que es imposible no identificarse en algun momento....gracias Carmen por explicarnos de esa forma tan cercana y natural...me encata!

  • @JuanLeón-o8l
    @JuanLeón-o8l 13 дней назад

    Gracias por tener una forma tan clara , tan natural y tan amena, de hacernos ver y comprender las cosas. Guapa

  • @danielalmagro9649
    @danielalmagro9649 13 дней назад

    Qué lujazo tanta información y tan valiosa!

  • @LupitaCalvillo-x9b
    @LupitaCalvillo-x9b 13 дней назад

    Genial llevando el reto de 24 días 😅

    • @carmenleonlopa4077
      @carmenleonlopa4077 13 дней назад

      😂😂😂 Me alegro mucho y deseo que te sea de utilidad🥰

  • @LupitaCalvillo-x9b
    @LupitaCalvillo-x9b 13 дней назад

    Hola ! Estoy agradecida escuchando ahora

  • @YolandaLópezSánchez-j3e
    @YolandaLópezSánchez-j3e 14 дней назад

    Muy potente el ejercicio, graciassss💫

    • @carmenleonlopa4077
      @carmenleonlopa4077 13 дней назад

      @@YolandaLópezSánchez-j3e Muchas gracias! 💚🙏🏽🩷

  • @danielalmagro9649
    @danielalmagro9649 14 дней назад

    Sexto día ya. Esto pasa muy rápido!!!

  • @danielalmagro9649
    @danielalmagro9649 15 дней назад

    Maravilloso!!! Gracias

    • @carmenleonlopa4077
      @carmenleonlopa4077 15 дней назад

      @@danielalmagro9649 Gracias! Me alegro mucho de que te sea útil.

  • @SandraMartínez-e4i
    @SandraMartínez-e4i 15 дней назад

    Hola no concretas, hablas mucho😮😮😮😮

  • @adelafernandez3377
    @adelafernandez3377 15 дней назад

    Me permito vivir en el presente, en el aquí y ahora. Me permito elegir vivir con alegría!!!

    • @carmenleonlopa4077
      @carmenleonlopa4077 15 дней назад

      @@adelafernandez3377 Pero qué bien suena!!!! Muchas gracias, tesoro!!! Muchos besitos!

  • @JuanLeón-o8l
    @JuanLeón-o8l 16 дней назад

    Que gran facilidad tienes para hacer fácil , lo que a los demás nos parece tan difícil. Gracias.😊

  • @adelafernandez3377
    @adelafernandez3377 16 дней назад

    Hola Carmen, he visto la película , Bueno he detectado un par de miedos en ella, el más principal que veo yo que se ve claramente es el miedo de los padres a perder a sus hijos o a que les pase algo malo, también veo el miedo a lo desconocido o a algo nuevo en tu vida.

    • @carmenleonlopa4077
      @carmenleonlopa4077 16 дней назад

      @@adelafernandez3377 Maravilloso, corazón! Ahora te invito a que explores tu vida y veas cómo están esos miedos en ella y cómo puedes gestionarlos de manera saludable. Un besito grande!

  • @adelafernandez3377
    @adelafernandez3377 17 дней назад

    Yo soy mucho de cuando dentro me resuena algo le sigo la pista, gracias por tus sabios consejos. Un besote

    • @carmenleonlopa4077
      @carmenleonlopa4077 17 дней назад

      @@adelafernandez3377 Que hermoso y divertido seguir la pista de esas inspiraciones, a ver dónde te llevan!🥰 Muchas gracias, guapa! Un besote grande!

  • @adelafernandez3377
    @adelafernandez3377 17 дней назад

    Hola Carmen bonita, a mí me pasa mucho con los sueños, me levanto con la persona que he estado soñando en la cabeza y le mando un mensaje ya sean amigas hijos etcétera.

  • @danielalmagro9649
    @danielalmagro9649 17 дней назад

    Tercer día!!! Qué lujazo

  • @danielalmagro9649
    @danielalmagro9649 18 дней назад

    Gracias!

    • @carmenleonlopa4077
      @carmenleonlopa4077 18 дней назад

      @@danielalmagro9649 💚🙏🏽🩷

    • @JuanLeón-o8l
      @JuanLeón-o8l 18 дней назад

      Muchas gracias por tu ayuda y por hacerlo todo tan fácil.

    • @carmenleonlopa4077
      @carmenleonlopa4077 18 дней назад

      @JuanLeón-o8l Muchas gracias por vuestro tiempo! 😘

  • @13oc83
    @13oc83 19 дней назад

    Que regalazo!!!! Gracias 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

    • @carmenleonlopa4077
      @carmenleonlopa4077 19 дней назад

      @@13oc83 Muchas gracias! Deseo que contribuya! 🩷💚

  • @Petirrojo333
    @Petirrojo333 19 дней назад

    Me encanta la idea Carmen!! Es un regalo muy hermoso que nos esteas haciendo! Un millón de gracias ! E.

    • @carmenleonlopa4077
      @carmenleonlopa4077 19 дней назад

      @@Petirrojo333 Muchas gracias! Está preparado con mucho mucho amor.💚🙏🏽🩷

  • @JuanLeón-o8l
    @JuanLeón-o8l 19 дней назад

    Muy interesante y magnífica exposición. Como todo lo que haces

    • @carmenleonlopa4077
      @carmenleonlopa4077 19 дней назад

      @@JuanLeón-o8l Muchas gracias! Os mando mucha mucha salud y amor🪷

  • @OlgaSchembri
    @OlgaSchembri 19 дней назад

    Uuufff. ¡Que belleza! Carmen me acabo de topar con este video y te digo: apareciste como enviada por el espíritu santo, gracias, gracias, gracias 🙏🫀🧿

    • @carmenleonlopa4077
      @carmenleonlopa4077 19 дней назад

      @@OlgaSchembri Cuánto me alegro, Olga! Muchas gracias! 💚🙏🏽🩷

  • @danielalmagro9649
    @danielalmagro9649 19 дней назад

    Comenzamos!!!

  • @Petirrojo333
    @Petirrojo333 27 дней назад

    Gracias Carmen! Me pondré de Metall la prox semana poner mas atención a las acciones inspiradas! Abrazos!

    • @carmenleonlopa4077
      @carmenleonlopa4077 27 дней назад

      @@Petirrojo333 Genial! Seguro que te llevan a lugares muy sorprendentes🌟🪷 Un besote grande!

  • @Petirrojo333
    @Petirrojo333 Месяц назад

    Un video muy inspirador carmen! Pondré mas atención en lo que se me da a mi mas fácil y preguntaré a mis amig@s para enco trar a lo mejor más información sobre mis dones. Abrazos!!

    • @carmenleonlopa4077
      @carmenleonlopa4077 Месяц назад

      @@Petirrojo333 Genial! Muchas gracias! 🖤🙏🏽💚

  • @Petirrojo333
    @Petirrojo333 Месяц назад

    Gracias queria Carmen!!! Ya he abonado tu canal. Abrazos desde Bremen