Видео

Классное желание 👍👏 С такими запросами не работала, но интересно было бы сделать такой результат (кейс) на изменении питания и привычек ☺️

Нет, потому что нефильтрованный яблочный уксус развожу в воде, да и до него добавляла в салаты лимонный сок (у него кислотность сильнее). И я не призываю пить его каждый день:) Это же лайфхак, можно применять совместно или чередуя с другими, например, ходьбой после еды

Уксусная кислота из яблочного уксуса помогает мышцам быстрее брать глюкозу из крови и замедляет расщепление крахмалов, поэтому уменьшается скачок глюкозы. Кроме лайфхака с яблочным уксусом, есть и другие, например, ходьба после еды - про нее уже рассказывала

@@nat_koneva вот интересно почему диабет не лечат яблочным уксусом, а наоборот можно добиться комы? И когда стабильно высокий уровень сахара в крови, то гасят содой (щелочной минимальной водой)

@@МаринаШовковая-ж9л Если резко снижать сахар, то конечно. Но заболевание связано с питанием, поэтому его и нужно обращать вспять питанием. Я не говорю лечить, это не моя компетенция, я про то, что нужно помогать своему организму. Я понимаю, что эта информация вызывает сомнения, она новая для русскоязычного населения. Я беру ее не только из исследований, но и вижу у американских коллег, как их клиенты поворачивают вспять диабет 2 типа! У них снимают диагнозы. И это конечно не из-за одного яблочного уксуса. Я скоро поделюсь ещё одним лайфхаком, там точно ничего не нужно пить:) Он вообще простой

@@nat_koneva но именно питье с яблочным уксусом абсолютно бесполезно, гораздо лучше съесть яблоко или апельсин, там хоть витамины, а любая кислота вызывает аппетит и таким образом вы не сбиваете ходу к быстрым углеводам, а наоборот провоцируете

@user-xe4dg9wi1i Это ваше мнение и я его уважаю 👍 Спасибо за приятную дискуссию ❤

Если точно повышенная, то тогда его можно пить после еды в течение 20 минут, эффект также будет. Но главное знать, что точно повышенная, а не по симптомам: изжога, тяжесть после еды и т.п. Это чаще всего оказывается низкая кислотность. Ещё можно добавлять яблочный уксус наравне с маслом в салат, если сомневаетесь пить, по вкусу как с лимонным соком. А у лимонного сока кислотность даже больше (сильнее), чем у яблочного уксуса

Жёсткий совет 😂 Но белый столовый уксус и нефильтрованный яблочный всё-таки отличаются друг от друга и по кислоте, и по влиянию на организм, а уж эссенция - это вообще ужас 🙈

@@nat_koneva я в курсе, но также не забывайте, что любая кислота вызывает аппетит. Скушаешь яблочко и жрать хочется не только сладости, а и голый хлеб

@@МаринаШовковая-ж9л Да, яблочный уксус стимулирует выделение соляной кислоты, поэтому и пьётся перед едой, а не просто так.

А почему он должен завернуться? В лайфхаке используется нефильтрованный яблочный уксус. Он всегда 5%. Его кислотность слабее даже лимонного сока. Но при этом 1 ст.л. яблочного уксуса разведена в 1 ст. воды. И этот лайфхак можно не каждый день применять, ведь есть и другие ☺️

Почему? Кислотность нефильтрованного яблочного уксуса меньше кислотности лимонного сока, т.е. лимонный сок будет сильнее. А если уж сравнивать с соляной кислотой желудка, то она самая низкая, т.е. самая сильная, но желудок же ее выдерживает. По силе кислотности они идут так: соляная кислота (самая сильная) - лимонный сок - яблочный уксус. И его пьют не чистый, а 1 ст.л. разведённую в 1 стакане воды, поэтому концентрация кислоты ещё меньше

​​@@nat_konevaНу вы и завернули, а не смущает тот факт, что желудок сам производит эту кислоту, а не как в промышленности. Желудочной кислотой вы 100% не отмоете камень с раковины или унитаз, а промышленной за 5 секунд

@@МаринаШовковая-ж9л Нефильтрованный яблочный уксус делают из яблок, поэтому нет, не смущает. А вот про обычный магазинный яблочный уксус, где в составе одна химия, такого сказать не могу

Если вы занимаетесь утром йогой натощак, то это допустимо 👍 Йога не стимулирует кортизол, т.е. не повышает, так что можно завтракать после нее. Но это иногда, всё-таки завтрак откладывать далеко не стоит. Но если без завтрака начинаются неприятные симптомы, как вы написали, что голова болит, то это может быть одним из признаков низкого сахара в крови. Т.е. вам не хватает глюкозы, чтобы нормально заниматься. В этом случае нужен белково-жировой завтрак. Например, овощи и варёные яйца, или тост с хумусом (нут), но не каша, иначе будет скачок глюкозы и симптомы ухудшатся. Надеюсь, что понятно написала 😅 В комментариях много не распишешь

Спасибо большое за поддержку 🥰

Отличное решение! 👏 А если их поменять местами: сначала есть яичницу, а потом овсянку, то скачок глюкозы от овсянки будет меньше 💯 Похожее видео с графиками есть на канале: там на примере спагетти и брокколи. Но белки и жиры действуют на глюкозу ещё лучше ☺️

Вы наверное не только овсянку едите😂😊😊

Спасибо за подтверждение 🙏 Да, определённые продукты действуют на нас по-разному. Здорово, что вы нашли еду, которая не подходит вам 👍 Овсяная крупа - хороший продукт, но переработанная овсянка (геркулес) вызывает скачок глюкозы, который и не даёт снижать вес

Спасибо вам огромное 🥰 Очень приятно за добрые слова ☺️

👍 И вы же что-то ещё добавляете в овсяный блин? Яйцо? А в графике чистая овсянка (геркулес). Если добавить к овсянке яйцо или даже сливочное масло, то такого скачка и не будет 💯 Белок и жиры помогают снизить скачок глюкозы

Совершенно верно, это нормально, но дело в его количестве. Если такой приём пищи редкий в рационе и с этой кашей съели, например, яйцо, то такого скачка не будет. Значит, выделится меньше инсулина и все пойдёт в энергию, как и надо. На графике показана овсянка (геркулес), но если есть овсяную крупу (овес), то такого скачка тоже не будет 💯 Я ещё буду показывать на графиках, как реагирует глюкоза. И расскажу про исследования, это взято не с потолка:)

Не могу ручаться за натуральность магазинных продуктов - это не мой профиль 😁 Но ведь коровье молоко продаётся не только в магазинах. Конечно, не у каждого есть возможность покупать молоко в деревнях. Тогда лучше вообще без молока, чем овсяное.

​@@nat_konevaЦЫЦ баба,ЦЫЦ!!!!!!

В этом коротком видео сравнила овсяное и коровье молоко с точки зрения скачков сахара. ГЛЮКОЗА В КРОВИ - это тема видео. Остальные особенности того или другого молока в этом видео и не рассматриваю, поэтому вы НЕ услышали призыва пить то или другое молоко. Каждый выбирает сам ❤️

☺️

😂😂😂 Да, для одного приёма пищи как раз достаточно будет белка

Кушайте белки если нету денег добирайте протеином

Посчитать свою норму белка и стараться придерживаться ее. Лучше всегда работает мышечный белок: мясо, птица, рыба, субпродукты, морепродукты. Полную картину всегда пишу в описании к видео, но его мало кто читает 😁 Для этого нужно нажать на три точки вверху экрана, когда проигрывается видео.

Пачка обезжиренного творога 180г всреднем 50рублей. 36г белка и нету даже 200 калорий, ложку мёда туда и залетает как йогурт)

@@ТвоеНачальство Творог неплохой источник белка, но только есть несколько нюансов, особенно для тех, у кого инсулинорезистентность и скачки сахара в крови: Но в любом случае здесь все равно нужно смотреть на реакцию организма.

Спасибо большое! 🤗 Очень приятно ☺️

Абсолютных аналогов нет, согласна, промышленную химию не сделать в домашних условиях 😅 Но майонез можно сделать дома и в описании упомянула на что можно поменять остальные продукты. Не на одной силе вроде держится отказ от вредной пищи. Её попросту может не хватить, т.к. она тоже зависит от биохимии организма, на которую влияют продукты. Но знания + практика маленьких шагов помогают организму справиться 👌

@@nat_koneva долгое время уже обхожусь без всех этих продуктов и всё хорошо

Классно! Вы молодец! 👏 Но не все, к сожалению, так могут, поэтому стратегии ухода от так продуктов у всех разные.

Да, смена подписей быстрая, не для чтения 😁 И именно поэтому в «Описании» делаю уточнения к видео, кому будет интересно, тот посмотрит там. Спасибо, что написали ваше мнение 👍

Благодарю 🙏☺️

Спасибо ☺️

Спасибо! ☺️

В любом случае, это будет хорошо для людей (и не важно какого возраста), которые заботятся о своём здоровье и самочувствии ☺️ И намного лучше, чем магазинные сладости 💯

@@nat_koneva Вообще-то я не совсем об этом. Такие продукты не каждому по карману. Я сама за здоровую домашнюю еду и сладости. У меня на канале тоже кое-что есть. Интересно Ваше мнение.

Согласна с вами, что достаток у всех разный и от этого зависит выбор продуктов. С удовольствием посмотрю видео у вас на канале, спасибо за приглашение 🤗

Со своей едой вы вольны делать то, что хотите, не обязательно об этом всем говорить 😉

Спасибо огромное за такие слова ☺️ Очень ценно для меня 🙏