Видео

Не читай, если тебя бесят вопросы от психологов. О! Иногда даже формулировка вопроса уже может дать ответ клиенту. Обожаю вопросы. Особенно «А что чувствуете сейчас?» И да! Многих раздражает этот вопрос. А вот два очень полезных вопроса, ответить на которые важно быстро, не думая. Это, возможно, положит истинное начало решению твоих проблем. В чем/где ты себя обманываешь? (Или позволяешь себя обмануть?) В чем/где ты себя обесцениваешь? (Или тебя обесценивает кто-то другой?) Напиши свои ответы в комментариях и 30-минутная экспресс-консультация для тебя будет бесплатной.

Ты после терапіі зачахнешь времена меняются амінб

Умница, красавица

Ну, Кайфует собака, что вы хотите?! 🤣🤣🤣

После терапии - это пускать пузырьки ,,, так и это все верно , спокойствие без суеты ,,,

Собакен прикалывается😁!!!

Не могла удержаться, чтобы не выложить это видео у себя. Не помню, кто автор этих слов, но я с ним полностью согласна. В конце сентября стартует группа, где участники будут учиться помогать себе настолько, чтобы чувствовать удовольствие от таких простых вещей, слышать себя и свое тело, удовлетворять самостоятельно свои потребности. А для начала распознать их. Никакой эзотерики, никакой магии, никакого достигаторства и успешного успеха. Займите свое место в группе, мест всего 6.

А ловко Вы перевернули фразу человека "меня в детстве тоже били и ничего, вырос нормальным человеком" в наличие у человека травмы. Хотя из фразы про битьё можно чётко уловить лишь один смысл, что с человеком всё нормально, нет у него травм. Предположу, что люди, говорящие про битьё в детстве и воспринимающие его нормально, считают битьё частью воспитания. А у Вас такая вот история превращается в историю с травмой. Интересный финт ушами. Это, как я понимаю, проф. деформация такая, когда каждый "психолог" видит проблему там, где её нет, ибо кушать хочется, а без пациентов и не поешь особо.

Вот и меня не били (или не помню: бывает, что память вытесняет сильнотравмирующие события, которые психика не может переварить), но столько моментов болезненных, которые наложили отпечаток на мою личность нашла именно когда «попала» на психотерапию после потери. А так жила бы до сих пор и не понимала, почему действую разрушительно по отношению к себе😢 И да, можно не бить, но игнорировать, например, таким образом наказывая. Это многими воспринимается куда хуже, чем насилие( И ни в коем случае нельзя обесценивать чужую боль((( Очень больно слышать такое в ответ

Слава богу не били..... Но , если честно, не значит что проблем нет. У меня мама вот любила критиковать всё чем бы я не занималась, говорила, что когда ее критиковали, это стимулировало делать всем назло то, что она делает..... Но вот я почему то не поступала как она, я впадала в апатию, удивительно 😑 . Никак до человека не доходило то, что я отдельеая личность и совершенна с другим складом(ума/характера и всего остального) . Ну а обесценивание проблем другого человека, это и вовсе повсеместно в обществе - " Думаешь у тебя проблемы?! А вон у " Васьки" Из соседнего двора и вовсе нет ноги" Мммммдаааааа.......... P. S. Хоть и говорят, что сейчас развелось психологов, помощь не помощь, а вот видео посмотришь и задумаешься на тем или иным вопросом. А где-то и осознаешь, что и правда, помощь то нужна........

У меня до сих пор чувство страха перед матерью, хотя я взрослый человек, это чувство страха и бессилия очень вьедается в мозг, маму уже не изменить, но поменять отношение к этому пока плохо у меня получается

Тебя тоже били? Какой ты вырос? Тяжело ли тебе погружаться в это воспоминание? Мне до сих пор о некоторых эпизодах ещё непросто думать, хоть меня и не били. А какие воспоминания тебе доставляют эмоции/ощущения, от которых хочется сбежать или которые ты сразу начинаешь оправдывать? Как ты помог себе настоящему, чтобы эти чувства больше тобой не управляли? Понимаешь ли, как это все влияет на твою жизнь? Я, например, выросла с ощущением того, что мне надо защищаться и защищать, потому что в детстве не чувствовала себя в безопасности. Поделись своей историей, А если хочешь, чтобы стало легче или начать помогать себе другими способами, то смотри предыдущее видео на моей странице и читай описание в комментариях

Если все останется так, как сейчас? Я ни разу не идеальный человек, я живая. Более того, все психологи живые, и мы также злимся, разочаровываемся и плачем. Вот сегодня вечером я хотела съесть своего сына вместо ужина. Шучу… Просто очень гневалась😬 Кто знаком близко с СДВГ, тот меня поймет. Потом, конечно, меня отпустило))) Особенно после обратной связи от участников психотерапевтической группы. Ушла от темы. Со мной так бывает. Честно, так не хотела сегодня ничего выкладывать. Сейчас моих сил хватает только на работу, учебу, быт и детей. Но так захотелось поделиться. Вдруг, именно тебе не хватает того, что в конце видео. Посмотри ещё раз, если надо прочесть - зажми пальчиком экран или прогуляться в актуальные - закину ещё туда. В общем, разогревы мне делать некогда, да и сил/желания на это нет, поэтому сразу приглашаю тебя в следующую группу. Подробности в личку. Всего 6 мест!

Нихуя не получается

Именно этих слов ты ждал от самого дорогого⬇️ А пока сохрани, чтобы в нужный момент они помогли тебе. Или отправь близкому. Сейчас тяжело, но я верю, что нас ждет светлое будущее. Ты пройдешь через это. Поверь мне. Ты можешь не верить в себя, но знай и помни, что я верю в тебя. Я всегда верил и буду верить. Не беспокойся, я не могу остановить бурю, но я всегда буду держать твой зонт. Ты всегда был бойцом, я знаю, что ты это переживешь. Не теряй силы и надежды. Поверь, что ты сможешь, и ты на полпути. Ты прекрасно справляешься кто бы что ни говорил. Впереди тебя ждет еще столько всего интересного. Ты пройдешь через это. С мыслями о мире и любви для тебя и твоей семьи. Пообещай мне, что всегда будешь помнить: ты смелее, сильнее и умнее, чем думаешь. Ты можешь кричать, можешь плакать, но только помни о том, что самое ценное - это ты, и помощь сейчас нужна именно тебе. Будь добрее к себе. Ты делаешь все, что в твоих силах! Я знаю, что тебе сейчас очень тяжело, но не забывай о времени для себя. Твоя жизнь очень важна. Сегодня подумай обо всем, что у тебя есть, а не о том, чего у тебя нет. Ты можешь продолжать долгое время после того, как думаешь, что больше не можешь. Что бы ты ни делал, и что бы ни выбрал, я всегда буду гордиться тобой. Не принижай себя. Знаешь, где я беру силу? От тебя. Твоя сила воли вдохновляет меня быть лучше. Ты смелый и сильный. Ты важен для нас. Никто этого не оспорит. Не падай духом, друг. Бог/мир дает нам проблемы, потому что знает, что ты достаточно силен, чтобы с ними справиться и преодолеть любые трудности. Если ты упадешь, я подниму тебя. Если я не смогу тебя поднять, то просто лягу и отдохну вместе с тобой. Вместе мы снова вернемся в норму. Напиши в комментариях, какие из этих слов тронули твое сердце и ищи поддержки в других моих видео и в описании к ним. А лучше сразу запишись в поддерживающую группу. Поддержка рядом, стоит только сделать шаг и попросить.

Если справляешься или уже не очень, то тебе сюда⬇️ Обязательно сохрани! Эти слова тебе ещё понадобятся. Или отправь тому, кому они так нужны❤️ Во-первых, хочу тебя поддержать. Если ты даже где-то глубоко внутри чувствуешь, что не вывозишь, то с тобой все в порядке. Тебе трудно! Тебе очень трудно. И с тобой все ОК. Тебе просто нужна помощь и поддержка. И это тоже ОК. Именно зрелый человек может признать свое бессилие и попросить помощи. Это дети могут терпеть, пока не придется вызвать скорую или уже крыша начнет ехать. Поэтому ещё раз, медленно: С ТОБОЙ ВСЕ ОК! ПРОСТО ТЕБЕ НУЖНА ПОМОЩЬ! Ищи в моих видео эффективные способы помощи, в том числе самопомощи. И обязательно напиши в комментариях, как ты сейчас? Возможно, все ОК, и ты хочешь поделиться тем, что тебе помогает, а, может, как раз в комментариях ты сможешь написать, как тебе трудно, и обязательно тебе напишут слова поддержки в ответ. Попробуй поделиться своими чувствами - только от этого уже полегчает. Подпишись и жди продолжения видео, там расскажу что точно тебе поможет, если обратишься. Либо выбери из вариантов ниже: 1. Запишись ко мне на бесплатную консультацию в рамках моего нового обучения или на платную. Пиши по ссылке в шапке профиля/в личку 2. Ты можешь попасть в одну из следующих бесплатных или платных терапевтических групп. Там бережно, комфортно и очень полезно. 3. Если любишь играть, то очень рекомендую записаться на групповые, семейные или индивидуальные игры, которые я провожу. Список есть в закрепленном посте. Но он уже пополнился) 4. Если любишь медитации и/или аудиопрактики, то можешь получить мою любимую - она очень расслабляющая и ресурсная. Для этого напиши в комментариях цифру «4».

ТОП-5 способов самопомощи⬇️ Обязательно сохрани, чтобы иметь под рукой. На самом деле, способов гораааздо больше. Это самые простые в применении и эффективные, но! Давай договоримся, что ты попробуешь каждый не менее 7-10 раз прежде, чем говорить, что они не работают. Ведь ты уже знаешь, что волшебных таблеток не бывает? Важное условие для того, чтобы получилось в конце⬇️ 1. Дыхание по квадрату. О нем знает каждая собака, но мало кто использует. Медленный вдох через нос и выдох через рот, выдох чуть длиннее вдоха. 2. Начни перечислять все предметы, которые видишь, описывать их максимально подробно: цвет, форма, запах, звуки. 3. Про себя или вслух описывай телесные ощущения. Например, «я чувствую тяжесть в руках, или живот колет, уши заложило» и т.д. 4. Найди действие или занятие, на которое можно переключить внимание, чтобы там требовалась концентрация (помыть посуду, вымыть пол и т.д.), но занятие не должно быть травмоопасным. Как в видео - сделай простые фигурки оригами. 5. Спроси себя: «Что я сейчас чувствую? Чем я могу себе помочь?» Попробуй записать все варианты, пришедшие в голову - чем больше, тем лучше. И сделай самые доступные на текущий момент. Если не получается самому, то позвони или напиши тому, кто точно знает, как тебя поддержать. Проси помощь, если чувствуешь, что не справляешься. ВАЖНОЕ УСЛОВИЕ: тренироваться выполнять эти техники лучше не во время стрессовой ситуации, а в обычном состоянии. И делать это лучше регулярно, потом наблюдать, вспоминаешь ли эти способы, когда тебе становится некомфортно. И продолжать тренироваться до тех пор, пока не начнешь это делать почти автоматически, когда необходимо. А если хочешь научиться эффективнее себе помогать и найти гораздо больше работающих для тебя способов, то выбирай из вариантов в комментариях 1. Запишись ко мне на бесплатную консультацию в рамках моего нового обучения или на платную. Пиши по ссылке в шапке профиля/в личку 2. Ты можешь попасть в одну из следующих бесплатных или платных терапевтических групп. Там бережно, комфортно и очень полезно. 3. Если любишь играть, то очень рекомендую записаться на групповые, семейные или индивидуальные игры, которые я провожу. Список есть в закрепленном посте. Но он уже пополнился) 4. Если любишь медитации и/или аудиопрактики, то можешь получить мою любимую - она очень расслабляющая и ресурсная. Для этого напиши в комментариях цифру «4».

Какие красивые глаза 🎉🎉

Пишите свои мысли в комментариях

Если вкус не понятен. Тогда как обычно пользуйтесь двумя традиционными дырками. И не морочте партнëру в голову.. 😮 P.S. Эх Кожухина мне бы твои проблемы.

Неудачно упал или как сильно я не люблю школу. Не любую, но определенный опыт в детстве, не особо позитивный был. Но у меня получилось пройти этот этап так, что уже в колледже я чувствовала и позиционировала себя иначе. Я любила некоторых учителей, с кем-то до сих пор общаюсь, но со сверстниками мне было не особо легко. Основная масса одноклассников считали меня какой-то слишком правильной, и как я это видела, относились ко мне не очень. Но подруги были. Одна даже стала крестной моему старшему сыну❤️, хоть и позже мы разъехались по разным городам. И только сейчас я стала понимать, почему Женя говорит, что его не любят. Елки! Это же и у меня было! Пишу и слезы подступают… Не то, чтобы мне нужна была любовь одноклассников, но что-то у меня болело. Конечно, одноклассники не были тому причиной. Я просто выделялась. 100500 кружков, работа на ТВ с 5-7 класса. И, как теперь я знаю о себе, СДВГ… Знаете, что я делала, когда никто не видел? Когда психовала, не могла расчесать волосы или хвостик красивый сделать, я била себя расческой по голове или кулаками… Жесть, короче. И НИКТО этого не знал, потому что для всех я была скромная хорошая девочка, которая учится на 4 и 5. Девочкам с нейроотличиями проще, это в среднем по статистике. У мальчиков это сильнее проявлено. Именно так было у меня, мне в разы проще было контролировать себя на людях, а вот Женя только сейчас к этому пришел, слава Богу. Но дома соседи ещё слышат крики и оры из-за стены. Особенно ярко его поведение проявляется в школе или на улице, когда ему небезопасно или некомфортно. А уж если взрослые начинают усиливать ощущение небезопасности, то тогда Женя делают все, чтобы себя защитить как может. Но кто-то воспринимает это угадайте как? В прошлом году я всю первую четверть проходила в школу как на работу. Слава Богу, мои внутренние опоры уже были достаточно сформированы, чтобы выдержать давление некоторых педагогов. И, о чудо, ребенок, которого по заключению комиссии некомпетентного школьного психолога с поддержкой классного руководителя хотели высадить на домашнее обучение, закончил 5 класс. И к концу года все неприятности минимизировались. А что помогает вам в похожих ситуациях?

Судя по внешнему виду и названию ролика у этой женщины проблемы и она очень нуждается во внимании противоположного пола.

❤

instagram.com/kozhuhina.psy?igsh=NnBjeG5ocDV2bG01&

instagram.com/kozhuhina.psy?igsh=NnBjeG5ocDV2bG01&

Эфир будет здесь ⬇️

Больше информации в историях здесь: t.me/Kozhuhina_Psychologist instagram.com/kozhuhina.psy?igsh=NnBjeG5ocDV2bG01& Или пиши в комментариях «хочу знать больше» и опиши свою проблему.

Алга из Казахстана

Признаки контроля⬇️ Обязательно подпишитесь. В след видео расскажу, какие последствия могут быть, если человек так и не откажется от своего контролерства. Если это интересно, пиши в комментариях, что хочешь видео на эту тему. Это далеко не весь список, и, как я часто говорю, в любой ситуации важно знать много тонкостей и нюансов, чтобы помочь человеку решить его проблему. Если у вас есть вопросы, сложности, то опишите их в комментариях или в личку. - не можете или сложно расслабиться, получить или ощутить удовольствие (в сексе, на отдыхе и т.д) - всегда или почти всегда знаете, как кому поступить, обожаете раздавать непрошенные советы; - мечтаете, что люди будут жить или действовать по вашей указке; - делаете все возможное, чтобы помочь кому-либо (детям, партнерам, друзьям, родителям и т.д.), потому что без вас они точно не справятся или сделают все не так, обязательно облажаются; - вам важно делать что-то так, как нужно другому, чтобы угодить. Вы смотрите и внимательно наблюдаете за реакцией другого, чтобы понять, что он удовлетворен. - вы пытаетесь угадывать желания других и мечтаете, чтобы они угадывали ваши; - вы не просите о помощи, но глубоко внутри хотите, чтобы вас кто-то спас, долюбил, обогрел... И никогда себе в этом не признаетесь( Список можно продолжать долго. Напишите в комментариях, какие признаки контролера знаете вы, с чем сталкивались и как помогали себе в трудных ситуациях. Если вам нужна помощь и поддержка, то выбирайте свой вариант ⬇️ 1. Запишись ко мне на бесплатную консультацию в рамках моего нового обучения или на платную. Пиши по ссылке в шапке профиля/в личку 2. Ты можешь попасть в одну из следующих бесплатных или платных терапевтических групп. Там бережно, комфортно и очень полезно. 3. Если любишь играть, то очень рекомендую записаться на групповые, семейные или индивидуальные игры, которые я провожу. Список есть в закрепленном посте. Но он уже пополнился) 4. Если любишь медитации и/или аудиопрактики, то можешь получить мою любимую - она очень расслабляющая и ресурсная. Для этого напиши в комментариях цифру «4».

А секс будет?

Всего лишь 1 фраза и 1 условие сделает тебя счастливым. Напишу его в конце⬇️ Жил-был человек без отношений, он (она) только работал, ел и спал. Изредка встречался с друзьями, на свое здоровье забил, потому что нет времени и денег. К тому же, ненавидел или не очень любил свою работу, на которую ходил только, чтобы заработать себе на еду и ещё чуть-чуть на остальное. О том, чтобы начать получать удовольствие от работы, хобби, отношений, секса, спорта и пр. не думал ни капли. На вопрос почему так, этот человек отвечал, что не может быть у него всего этого, потому что нет денег, времени и здоровья. (Это был его любимый ответ) Вопрос знатокам: что в первую очередь должно произойти, чтобы жизнь этого героя изменилась? Как в том известном вопросе: что первее? Яйцо или курица😅 А пока напиши в комментариях или выпиши себе, какие потребности у тебя есть вообще, какие ты удовлетворяешь хотя бы на 60%, а какие вообще не удовлетворяешь. И смотри у меня в актуальных «ПОТРЕБНОСТИ» там подсказка с картинками. А вот и главная ФОРМУЛА: Ты сделаешь себя счастливым только тогда, когда сможешь удовлетворить все свои потребности. Я точно смогу тебе помочь начать уже это делать, если, конечно, сам захочешь и, например, выберешь свой вариант из списка ниже: 1. Запишись ко мне на бесплатную консультацию в рамках моего нового обучения или на платную. Пиши по ссылке в шапке профиля/в личку или в комментариях 2. Ты можешь попасть в одну из следующих бесплатных или платных терапевтических групп. Там бережно, комфортно и очень полезно. 3. Если любишь играть, то очень рекомендую записаться на групповые, семейные или индивидуальные игры, которые я провожу. Список есть в закрепленном посте в других соцсетях. Но он уже пополнился) 4. Если любишь медитации и/или аудиопрактики, то можешь получить мою любимую - она очень расслабляющая и ресурсная. Для этого напиши в комментариях цифру «4».

Рефлектолог, а не Психолог ))

К счастью я не из таких, но очень грустно когда некоторые эмоции считаются чем-то плохим, ведь они у нас есть не просто так. А еще у вас красивый голос :)

СТРАХ И ГНЕВ УЙДУТ вместе с самой жизнью, потому что ты в отсутствии всякого страха начнешь переходить дорогу на красный свет, а в отсутствии гнева будешь согласен даже с тем, от чего тебя воротит. Ведь именно для того, чтобы сказать «нет» или вообще заявить о своем мнении, просто необходим гнев. Опять же, если подумать логически, то это такая я же база для организма, как, например, способность различать запахи. И за это отвечает в том числе определений отдел мозга. К тому же, нельзя отключить выборочно те эмоции, которые ты считаешь нехорошими. Поэтому все, что ты реально можешь - это начать видеть, идентифицировать эмоции и научить свои разные отделы мозга взаимодействовать друг с другом так, чтобы ты начал воспринимать события в жизни иначе. В конечном итоге, чтобы ты научился управлять собой, своими действиями и своей жизнью так, как нужно именно тебе, но не в ущерб другим. Напиши в комментариях, для чего и как ты прорабатывал негативные эмоции. Если тебе это помогло, то как именно. А если ты, например, очень хочешь: ✅меньше скандалить; ✅понять, что хочешь именно ты; ✅перестать бояться; ✅научиться отказывать; ✅достигать целей; ✅защищать себя и т.д., тогда 1. Запишись ко мне на бесплатную консультацию в рамках моего нового обучения или на платную. 2. Ты можешь попасть в одну из следующих бесплатных или платных терапевтических групп. Там бережно, комфортно и очень полезно. 3. Если любишь играть, то очень рекомендую записаться на групповые или индивидуальные игры, которые я провожу. Список есть в закрепленном посте. Но он уже пополнился) 4. Если любишь медитации и/или аудиопрактики, то можешь получить мою любимую - она очень расслабляющая и ресурсная. Для этого напиши в комментариях цифру «4». Пиши в личку ТЛГ t.me/Kozhuhina_Psychologist ВК vk.com/kozhuhinapsy ИНСТ instagram.com/kozhuhina.psy?igsh=NnBjeG5ocDV2bG01&

Такое творчество лечит, если Если помогает тебя прожить чувства, которые ты подавляешь. Прожить… и становится легче. Иначе, почему кто-то любит новости, кто-то слезливые фильмы, а кто-то ужасы. Кто-то театр, кто-то концерты и т.д. Важно только не совмещать творчество или любование им с приемом того, что меняет сознание - алкоголем и пр. Иначе, легче точно не станет. Также важно видеть свои эмоции, понимать, почему сейчас ты хочешь плакать, а просмотр/прослушивание чего вызывает страх и боль. Это точно не просто потому, что ты эмоциональный такой «человечек», принимающий все близко к сердцу. Вполне возможно, что у тебя на сердце раны, и хоть таким способом ты можешь дать себе поплакать. И становится чууууть легче. А что делает тебе легче? Кино, книги? Поделись в комментариях самой любимой книгой или фильмом. Один из моих любимых - «Служебный роман», а это стихотворение Бэллы Ахмадулиной очень помогает выпустить слезы и боль, если они есть. Решила попробовать выложить кусочек в своем прочтении. Очень буду рада вашей поддержке и обратной связи. Что же лечит душу лучше, чем творчество, работа и таблетки? Ответ я пишу почти во всех своих роликах. Переходи на мою страницу, там увидишь, от чего этот способ лечит и тот самый лучший рецепт. Ищи описание под видео «БЕРЕГИ ЛЮБИМЫХ»

СОС, если это у тебя есть⬇️ • ПЕРЕЕДАНИЕ • ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ • ТРУДОГОЛИЗМ • ОТСУТСТВИЕ УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ СЕКСА ИЛИ САМОГО СЕКСА • ПРОБЛЕМЫ С ДЕТЬМИ • БОЛЕЗНИ/ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ • ТРЕВОЖНОСТЬ, СТРАХИ • НЕНАВИСТНАЯ РАБОТА ЗА КОПЕЙКИ и т.д. Пугать, чем это может закончится - не буду. Предлагаю не ждать, а начать решать проблемы, как в примере из видео - начать лечить зуб, а не успокаивать себя, что все хорошо. Начни менять что-то в жизни уже сейчас: 1. Запишись ко мне на бесплатную консультацию в рамках моего нового обучения или на платную. Пиши ➡️ @Kozhuhina_Psychologist 2. Ты можешь попасть в одну из следующих бесплатных или платных терапевтических групп. Там бережно, комфортно и очень полезно. 3. Если любишь играть, то очень рекомендую записаться на групповые или индивидуальные игры, которые я провожу. Список есть в закрепленном посте. Но он уже пополнился) 4. Если любишь медитации и/или аудиопрактики, то можешь получить мою любимую - она очень расслабляющая и ресурсная. Для этого напиши в комментариях цифру «4».

Не читай, если все знаешь… Хотя, знать≠делать. Ну знаешь ты, что причинять боль любимым (супругам, детям, родителям и т.д.) не очень хорошо, а что толку? Опять ссора, опять наговорили друг другу неприятных слов, разбежались по делам, и как будто никто ничего не помнит… А если представить, что в землю, из которой растет нежный цветок, попало что-то плохое, хоть и незаметное, что будет с этим цветком? Вот так и мы в череде хлопот не замечаем, как раним друг друга. А близкие ещё и самые болезненные места знают(… Кто-то так даже самоутверждается… Грустно и больно. ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ? Что тебе плохо местами или всегда ты и без меня знаешь. Рецепт содержит всего 1, но очень объемный ингредиент. Он будет в самом конце⬇️ Только в отношениях можно вылечить отношения: с собой, с близкими, с коллегами, даже с деньгами (потому что отношения с ними ведь через людей происходят). Кстати, очень много рецептов-упражнений/техник ищи в актуальных и не просто смотри, а ДЕЛАЙ. Просто смотреть не работает, как и чтение рецепта борща тебя сытым не сделает. И вот тот самый главный рецепт - ПСИХОТЕРАПИЯ со специалистом. Именно в отношениях с хорошим специалистом ты сможешь прийти к себе, к своим истинным желаниям. С книгой не получится, с медитациями - не во всем, со спортом тоже далеко не во всем. Человеку нужен человек. Хотя, если ты будешь жить с книгой или тренажером в обнимку, то тогда они помогут) Попробуй этот рецепт со мной, тогда выбери свой вариант: 1. Запишись ко мне на бесплатную консультацию в рамках моего нового обучения или на платную. 2. Ты можешь попасть в одну из следующих бесплатных или платных терапевтических групп. Там бережно, комфортно и очень полезно. 3. Если любишь играть, то очень рекомендую записаться на групповые или индивидуальные игры, которые я провожу. Список есть в закрепленном посте. Но он уже пополнился) 4. Если любишь медитации и/или аудиопрактики, то можешь получить мою любимую - она очень расслабляющая и ресурсная. Для этого напиши в комментариях цифру «4».

этот образ - вы- до3.14здевшая эту хрень и таки засунувшая этот коржик в рот

ТВОИ РЕСУРСЫ⬇️ читай до конца 1. Получилось нарисовать для себя образ ресурса и/или расслабленности после того, как ТЫ СМОГЛА? Если нет, то, наверное, я плохо объяснила😜 Сегодня я поняла, что наснимала кучу рилс с рабочими техниками, но надо срочно закрепить их в актуальных! Поэтому пока просто полистай мои видео - там точно найдешь для себя пользу. 2. Ты можешь попасть ко мне на бесплатную консультацию в рамках моего нового обучения или записаться на платную. 3. Ты можешь попасть в одну из следующих бесплатных или платных терапевтических групп. Там бережно, комфортно и очень полезно. 4. Если любишь играть, то очень рекомендую записаться на групповые или индивидуальные игры, которые я провожу. Список есть в закрепленном посте. Но он уже пополнился) 5. Если любишь медитации и/или аудиопрактики, то можешь получить мою любимую - она очень расслабляющая и ресурсная. Для этого напиши в комментариях цифру «5». Если тебе что-то оказалось полезным, то поделись этим в комментариях. Мне будет очень радостно🥰 Если не понравилось ничего - напиши, чего бы тебе хотелось. Писать о своих желаниях очень полезно)

Вам или Вы говорили такое?) Коллеги, А какие фразы у вас в топе? Остались ли ещё среди ваших близких те, кто говорит что-то подобное или все разбежались?😂 В моей жизни было несколько случаев, когда мне хватило одного диалога со знакомым человеком, чтобы понять, что я больше по собственной инициативе не буду иметь с ним никакие отношения. Хотя сначала человек позиционировал себя «хорошим». Это было ещё в начале моей практики. В последнее время даже не помню такого. Партнер, правда, периодически ляпает фразу «ты же психолог»😂, но уже сильно реже😁

Инфо об эфире t.me/gDengiPsy/160

Инфо об эфире t.me/gDengiPsy/160

Эфир будет здесь t.me/babypsihologmatrenina

Ой, Делов то! Приезжай в Ирландию. Тема свинг и влияние на семейную жизнь

РЕЦЕПТ ННАДА? Я долго искала, пробовала разные рецепты на кухне, пока не поняла, какой итог я хочу после принятия пищи. Не сиюминутный, а долговременный. Так, например, я отказалась от сахара, булки и других вредных продуктов на постоянной основе. Моему семейству тоже пришлось отказаться😜 И это ведь очень похоже на то, какой выбор мы делаем в жизни и на какой результат при этом выборе надеемся. Если я привыкла только от еды получать удовольствие, и мне неважно, что в себя накидывать, то и результат будет в виде усталости, апатии, лишнего веса, проблем со здоровьем и т.д. Похоже на то, что мы делаем со своей жизнью? Поделись, как у тебя с едой и с жизнью. Готов ли ты сделать выбор в пользу себя и своего физического и психологического здоровья или продолжишь в том же духе, не думая о последствиях, с надеждой на авось? А если хочешь уже сейчас что-то изменить, то пиши «хочу» в комментариях, и, возможно, именно тебе достанется одно из оставшихся мест в группе, где участники уже начали учиться получать удовольствие не только от еды😉

СВОЙ СОВЕТ СЕБЕ ПОСОВЕТУЙ☺️ И это работает. Если ещё серьезнее, то шаблоны могут тебе не подойти, поэтому пиши в комментариях «ХОЧУ», и ты сможешь занять последние места в онлайн группе, которая проходит по воскресеньям. 🤫 Тем более, что участие пока бесплатное. Короче, сколько не учили меня продавать по правилам, похоже, я так и не научилась😂, даже бесплатное😁 А в комментариях я жду твоего взгляда на эту проблему и, конечно же, совета для моей собирательной героини😜

И идти в свою терапию. Сегодня моему младшему - Евгению, исполнилось 12 лет. И самый лучший подарок, который я сделала себе и своим детям - когда-то начала заниматься собой и отстала от детей с попытками сделать их удобными для себя и общества. А как вы думаете? Какие способы работают у вас? Делитесь в комментариях. Это очень трудно - найти тот самый баланс между тем, чтобы не задавить ребёнка, помочь ему стать счастливым и вседозволенностью. Особенно, если ваш ребенок с нейроотличием. И, кажется, у меня получается😁 А получается именно благодаря личной, групповой терапии. А я с Евгением принимаем поздравления в комментариях.

ТОП-1 ПРАКТИКА, чтобы не ехала кукушка. Ответ там⬇️ Подпишись и сохрани, чтобы иметь под рукой. И ты точно знаешь, кому это необходимо отправить😉 Как совместить учебу, работу, семью, детей, друзей? Я уж не говорю, что и за собой следить хочется, выглядеть хорошо, массажи и другие телесные потребности взрослым людям удовлетворять… Ах, ещё в соцсетях появляться. И не для развлечения. Хотя это можно и к хобби немного причислить. Какой способ помогает тебе успевать это делать? Или что-то останется за бортом? Какая сфера твоей жизни страдает? Кому не хватает внимания? Напиши в комментариях. Так что же поможет именно твоей кукушке не покидать тебя, а тебе при этом успевать делать главное в твоей жизни? И вообще, вдруг ты даже не знаешь, что это главное для тебя? Поможет аудиопрактика. Хочешь ее получить? Пиши в комментариях «кукушка», и я отвечу, как это можно сделать

Байден,это ты ?

Миф об избавлении от гнева Первый миф ⬇️ Сохрани и подпишись. Узнаешь, что делать с гневом, чтобы стать увереннее, счастливее в отношениях, повысить самоценность, получать удовольствие от еды, отражения в зеркале, секса, реализации в профессиональной сфере. Как только ты будешь улыбаться миру, мир начнет улыбаться тебе. Хорошая фраза, но не всегда эффективная. И как главная формула счастья НЕ РАБОТАЕТ. Если тебе хорошо - улыбайся, если внутри тебя боль, страх, обида и пр., - натянутая улыбка не решит проблему, а только замаскирует ее. Во всем важна мера и адекватность. А чтобы разобраться что и когда эффективно делать, подписывайся на меня, иди в актуальное «ПРАКТИКИ» в запрещенной сети, смело пиши комментарии, задавай вопросы. Ссылку на запретграм оставлю в комментариях. А что ты думаешь по этому поводу? Можно ли «проработать» гнев. И если да, то как именно ты понимаешь эту фразу?