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안녕하세요 쑤야필라, 여리핏 쑤쌤입니다🩷 오늘부터 제가 홈필라테스를 업로드 하려고 합니다🙂 평소 집에서도 하실 수 있는 동작과 저만의 꿀팁으로 꾸준히 업데이트 하겠습니다! 오늘의 영상은 ‘어깨가 시원해지는 방법’ 이에요!! 제가 상체운동 하기전 많이 하는 상체 스트레칭입니다! 준비물은 매트, 폼롤러 입니다. 영상 보고 모두 한번씩 따라해보세요! 다시태어난듯 어깨와 등짝이 시원할거에요😆❣️

안녕하세요 여리핏 쑤쌤입니다🙏🏻 올 봄에는 아무나 입을수 있지만 입을수없는 오프숄더가 유행이래요ㅎㅎㅎ 유행은 따라가는게 제맛이죠👀❤️ 열심히 운동해서 올 봄에는 예쁜어깨를 자신감있게 뽑내보자구요😀✨

계속보고싶은 여신뒤태 만들기(광배부시기,등자극up, 여자등운동루틴)

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정말 시원해지는 8분 상체 스트레칭