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Grave !!

c'est de l'humour !!!!

Mdrr respecte zeitoun stp

Chacun sa définition de réussir ☺ Pour nous voir des jeunes dans des grosses organisations ouvrir des salles dans les beaux coins de Paris c'est plus qu'une réussite ! bon courage pour la tienne ! 🥊 Oss

@@timetomma je te parle de réussite dans leur sport, arrête de faire le bête pour défendre des gens s’il te plaît, ils n’ont rien réussi dans leur sport ils n’ont rien gagné ils sortent deux défaites de fou malade. Y en a pas un qui est bon, ils ont ramené un amateur pour donner son avis non mais lol . Quand tu donnes des cours ou quand tu veux transmettre, il faut que tu réussisses dans cette discipline ou dans la discipline que tu tente de transmettre.

Mehdi la go a Cassata 😂😂😂.

@@yeezybykanye6995 Il sont déjà plus loin que des mecs qui commentes des mecs qui n'ont pas réussi sur RUclips, chacun sa vie et dieu pour tous mon frère force à toi ❤

@@timetomma donc pour toi Mehdi ben Lakdar a reussi ? Lol ah ouais mortel tes models looooool. Merci pour ce fou rire mon frere ! Change de model mon reuf ! Merci

Merci 🥊🤌🏼

Merci ! la relève

Merci mon frérot 🥊🔥🔥

On lui souhaite fort !

Merci pour la force ❤🥊

Intéressé également

On va essayer de demander à Nicolas de nous expliquer ça pour vous ! 😊

@@timetomma Merci beaucoup 🙏🙏

Je pense 1 mn pour respecter les conditions d'un combat mais on va voir si Nicolas peut nous en dire plus bientôt car cela vous intéresse beaucoup 😊💪🏼

@@timetomma exact c'est très intéressant, et ça permet aussi de pouvoir se jaugé en perso !

Oui le 15km/h en 3*5 c'est pas.top pour un +110kg sauf si c'est en décomposé (3min 13 et 2min 15)

1. Ce qui "bousille" les articulations c'est faire des dizaine de km de course chaque semaine quand le corps n'y est pas préparé. 15 mn à 15 km/h on parle de 3,5 km, même quand tu le fais deux fois par semaine c'est vraiment beaucoup comme volume. 2. Si jamais des douleurs sont présent, l'adaptation est cruciale. Il est facile de passer du tapis à l'éliptique, le rameur ou l'assault bike. Ce ne sont au final que des outils, pas des fins en soi. 3. Enfin, l'idée de faire du cardio "général" est aussi de soulager les systèmes osteo-tendineux qui prennent des impacts répétés de façon similaires lors des entrainements en combat. Pour travailler le cardio il faut du volume de travail. On veut un maximum de volume en spécifique (sparring, pao, shadow...) mai parfois le spécifique ne suffit pas. C'est là où l'intégration de cardio non spécifique et mesurable (on mesure la vitesse et donc le progrès) sont des outils interessants.

@@nicolasott7015 Merci de ta réponse Nico!! Étant un poids lourds qui trouve le tapis très traumatisant j'ai toujours eu du mal avec je l'avoue malgré un bon cardio en lutte pure! Feras tu une vidéo/post concernant ce format assez inhabituel de 3x5" en conservant la même intensité tout le long qui sort un peu des sentiers battus habituels qu'on voit en MMA sous forme de fractionné avec des ratios travail/repos de 1:1 ou 1:2-1:3 avec des temps de travail beaucoup plus courts et intenses privilégiés ?

Les gars on est sur un Coach très très occupé qui répond à vos commentaires sur RUclips soyez en conscient on à beaucoup de chance ☺🤌🏼 Merci Nicolas !

Merci Arnaud ❤

Force champion 👑🥊

🥊❤

Merci beaucoup pour ta force 🥊❤

@@timetomma Derien tu le mérite !

Il dit il tape trop fort un moment l uppercut à sursauté son cerveau

@@edwarner3845 C'est du sparring dur. Il n'est même pas à 100% de sa puissance la il doit être entre 40 ou 60% de sa force c'est pour que le gars en face le jour de son combat soi prêt.

Merci pour eux et merci pour ton follow 🔥🥊☺

@@timetomma Mais de rien avec grand plaisir 💪👍👌

Des grands double legs les mecs viennent du kick mais se transforment en lutteurs de l'Est d'un coup

On lui posera la question un jours peut-être ☺

Merci frérot 💪🏼🥊

Merci beaucoup ☺

Ce mec a toujours été un monstre en thaï, incroyable niveau

Dommage pour son nouvel adversaire oui 😜🥊

ce serait un beau combat !