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Dia 6: Como o autocuidado transforma suas relações Sem autocuidado, você dá ao mundo o que sobra de você, e não o seu melhor. E eu imagino que não é isso que vc quer entregar a quem está por perto. Autocuidado não é egoísmo. É a melhor forma de estar bem para fazer o que importa na vida!

Dia 5: Pause antes que tudo saia do controle Se vc acha que pausar é perder tempo, vc está perdendo vida! Nessa live te conto como pausar pode te ajudar a ganhar tempo, clareza e domínio emocional.

Dia 4: A verdade sobre o autocuidado que vc precisa saber Não precisa ser caro, difícil ou gastar tempo. Pelo contrário, autocuidado tem mais a ver com a intenção do que com o que vc faz. Esse é o primeiro dia da Missão 2 da Maratona do Equilíbrio Emocional! O que vc se compromete a fazer pra se cuidar hoje?

Dia 3: O que fazer com o que você sente? Notar e cuidar da sua emoção vai ter ajudar a agir com clareza e consciência, ao invés de apenas reagir no automático e se arrepender depois. Temos mais 6 dias da Maratona do Equilíbrio Emocional. Junte-se a nós nessa jornada!

Dia 2: Como ler suas emoções sem julgar Quando olho pras minhas emoções, e percebo que elas estão ali, sem tentar bloquear ou reagir a elas, ganho espaço para decidir o que fazer e como agir. Quer saber mais? Vem pra Maratona, que está só começando! Temos mais 7 lives nos próximos dias, às 18h16. Espero vc! 1 sem

Dia 1: Descubra o que suas emoções estão tentando te dizer Entender essa mensagem é fundamental pra conseguirmos equilíbrio emocional. Te espero nos próximos dias da Maratona 😉

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