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폼생폼런
Добавлен 26 фев 2024
🇰🇷 대한민국 마라톤국가대표 10년 (2001~2011)
🏃♂️올림픽 연속2회 출전(2004아테네 2008베이징)
🏃세계육상선수권대회 4회출전 (2003파리 2007오사카 2009베를린 2011대구)
🏃♀️ 2007 오사카세계육상선수권대회 단체전은메달
엘리트스포츠센터(러닝센터) 대표
MSRC 러닝크루(서울 수원 양평 동탄 호매실) 총감독
🏃♂️올림픽 연속2회 출전(2004아테네 2008베이징)
🏃세계육상선수권대회 4회출전 (2003파리 2007오사카 2009베를린 2011대구)
🏃♀️ 2007 오사카세계육상선수권대회 단체전은메달
엘리트스포츠센터(러닝센터) 대표
MSRC 러닝크루(서울 수원 양평 동탄 호매실) 총감독
어머어머 ~~ 저것은 내 이야기 ?? 제가 무릎이 안올라갔나보네요~~~평균 케이던스가 193이라도 동영상보면 잔발 달리는듯한 모습이 연출되나봐요... 다리릏 배꼽 아래 45도 까지!!! 내일 모닝런때 시도해봐야겠어요!! ❤❤❤
좋은 말씀 감사합니다👏
아이고 이런지랄을 하고 있어니깐. 대한민국 마라톤이 이꼬라지지. 처웃으면서 운동하니깐
좋은정보 감사합니다. 🙏🙏🙏🙃🙃🙃
👍 👍 👍 👍 👍
정강이 아파요
손흥민이 안경낀줄알고 한참 봤네
크---!!! 세가지 아무것도.....해당이 안되네😂😂😂😂 역시 세가지가 앖음 세상 살기도 런닝하기도 어럅구민요 ㅜㅜ 한가지로 열심히래사 세가지 없는놈이 안되야겠아요 ㅋㅋ
와. 대단하십니다. 응원합니다. 요즘 마라톤 강의 잘 보고있어요.
특별출연 이봉주레전드님을 모셔와주세요
존2러닝처럼 아주 천천히 뛰는 경우에는 저렇게 하고싶어도 안되던데. 올림픽,, 케냐 아프리카선수들 예시말고 동네 아재 아줌마들의 순수 건강 러닝 의 경우도 올려주심 좋겠읍닏
광주는 안오세요!???? ㅎㅎ
인상이 참좋으시네요😊
겨울에도 눈없고 따스한편 .선수들 전진훈련으로 남해로 많이들
캔디킴님 부러워요~
우리나라 마라톤이 지금 왜 이지경이 됐나요? 이번 올림픽도 못나갔잖아요. 다시금 우리나라 마라톤이 이런 현실을 타파하고 잘할수 있는 방법이 뭔가요?
@@gknim8058 답답하시죠.. 여러가지 원인이 있습니다. 여러가지 환경 및 시스템들과 지도자 선수 관리및 훈련 등 선수들이 하고자 하는 분위기(선수층 지원관리 마라톤 상금 ) 선수들은 열정과 많은 훈련량 소화 등 변화가 필요한 시점입니다. 그렇지 않으면 더 상황이 않좋을것입니다.
요즘 선수보다 더 좋은 기록을 달리셨네
@@tempjhutube505 현재도 충분히 좋은 기록 낼수 있는 선수들이 있다고 봅니다.
미드풋 하다가 종아리 가자미근 통증으로 2달째 고생중입니다 미드풋은 충분한 근육을 키운후 하는걸 추천요...
빠짝 땡겨보자아~
전 모태 미드풋입니다 힐풋으로 교정 중입니다..
선수들 케냐 가셔서 케냐 선수들과 함께 전지현지훈련 받아봤음 합니다~~
그래서 올림픽.아시아게임 금메달은 몇개?
네 궁금한거 있음 영조형한테 물어볼게요
어우 자막이 정신없네요
@@유진영-g5z 좀 더 발전될수 있도록 하겠습니다, 조언 감사해요! 👍
마스터스인가요 엘리트 선수인가요
2시간 15분 대라잖아요... 지금 감독인거 같고... 선수때 기록이겠죠...
황영조 이봉주를 넘어야 되는데 씁쓸 하네요 선수층이 넓어야 좋은 선수가 나오는데 안타깝네요
이번 춘천대회..일반인 2시간28분이었나? 내냉각에 그런사람들 2시간20분대일반인들이 마라톤했으면 좋은선수가 됐을텐데
몸만 만들어 지면 알아서 다 되게되어있느니라 돼지가 이거 본다고 통통거리면서 뛰겠냐?
케냐 가셔서 케냐 선수들과 뛰시면 몇등급 이신걸까요?
황영조감독님이 뭐라 하실까요? 한숨 쉬실듯 하네요
옆나라 일본남자마라톤 선수 최고기록이 2시간 4분 56초 이던데~일본대회 나가시면요? 몇위쯤 하실까요? 그럼 올림픽 언제 출전하신건가요? 출전기준기록 넘으신건가요? 한국마라톤이 암울하네요!!
당신이 좀 깨줬으면 좋겠습니다ㅠㅜ
20년 전 이에요…님아…20년 전 2시간 13분 15분 이라구요…….조금만 검색 해도 나오는 걸 20년전 국대 선수를 지금 선수들하고 비교하고 앉앗네
올림픽출신이요? 언제요?
여자보다 느리네
팩트 : 국대시절(2000년대중후반) 여자 세계기록:2시간15분대
@cabincrew2869 팩트:루스 체픈케티(30.케냐)2시간9분56초 남자국대가 타나라 여자국대보다 낮은기록 말이안됨 이것이 팩트 케냐 한국같은 훈련 환경없음 신발 잘없음 맨발로뜀 돈없음 밥없음 고산지대적응된건 살짝 인정 근대 황영조나 이봉주는 그런애들 쌉바름 고로 한국 유전자도 고산지대이겨진다는말
저 사람 말대로면 사슴같은 체형이 제일 잘 뛰겠네 땀 배출 같은 열 상승을 막아주는 기능만 탑재되면...
국대출신 창피한줄 알아라 베트남보다도 못뛰는 국대 ㅋㅋ
왜 요즘 엘리트가 마스터스와 비슷한 기록을 갖게 됐는지 심도인는 답변 부탁드립니다.
ㅋㅋㅋ 돌대가리냐 니가 생각해봐 왜그러겟어 답답한 질문좀 하지마라
@@alvinpark5168 제 생각에는 사회적인 환경과 열정이 있느냐 없느냐.. 목표의식이 뚜렷하느냐.. 즐기느냐 즐기지 않느냐에 따라서 엘리트 선수와 마스터즈간의 기록차이가 좁혀지지 않나 싶습니다. 참고로 엘리트선수들은 초반부터 빠른 페이스로 가다가 체력저하로(그 부분을 정신력및 많은훈련량 소화) 기록이 저조하고, 마스터즈는 초반부터 페이스를 무리하지 않고 가면서 골인하는 차이점은 있습니다.
긴장하셨네요 ㅋㅋㅋㅋ
@@user-nt2qx2zj1e 긴장은 늘 하죠^^ ㅎㅎ 올림픽 마라톤 출발선에 서 있을때가 젤 긴장되었네요 😅
밀어야 롤링이 나오는거네요
그 snl 러닝크루에서 맨날 선물 주는 사람 닮았어요
@@klkkkkjklop 그런가요 ㅎㅎ누군지 함 봐볼께요 ㅋ
국대인데 기록이...?
하프 1시간 3분 22초 풀 2시간 13분 25초
코치님 꼭 만나보고 싶습니다. by 광주광역시에서….. 혼자 러닝하는 1인..!!
@@케이트-d3e 감사합니다^^ 저 또한 뵙고 싶네요. ㅎㅎ 광주로 고고씽! 해보길 기대해 봅니다.
오오오!! 역시!! 오늘도 하나 건져가용😊😊
코치님의 귀여움은 어떻게 배우나요!??
@@stone-q4q 자연스러움이죠^^ 귀엽게 봐주셔서 감사해요!
어느정도 몸이 만들어진 사람들이 할수있는 거죠? 초보분들은 기초체력 먼저 기르세요
너도 초보야 ㅋㅋ
코칭의 힘인가 노력의 힘인가? 대단하시네. 몸치같으신데..
비오는날 내리막 달리다가 미끄러워서 포어풋으로 브레이크 잡고 내려오다가 정강이 부상당했습니다. 비올때 안뛸걸. 이거 먼저 보고 갈걸
황영조보다 설명이 훨 낫네. 황은 하지마, 명감독은 다 그 원리 설명
이 친구 영상들이 솔까 가장 핵심임ㅎㄷㄷ.. ㅡ250
영상보면서 많이 배우고 있습니다~ 첫하프마라톤 뛰고난후부터 무릎통증 때문에 고생하고 있습니다... 주기적으로 계속 뛰면 괜찮아 질까요? 아님 좀 쉬어야 할까요? 연습할때 20KM목표로 뛰면 13~15K부터 왼쪽 무릎통증이 생겨서 뛰기가 힘드네요~^^;;
@@wonjaejo988 우선 몸을 부드럽게(동적-리듬감) 힘을 적당히 빼기! 러닝시 필요한 고관절및 근력향상을 한 다음에 달리셔야 해요.
마라톤하고 발목 통증(안쪽발목) 2주 지나도 없어지지 않는데 무조건 쉬어야 하나요?
@@chulheehan7538 러닝자세(무릎과 발목사용법)와 발목의 안정성 및 힘이 약한부분과 발안쪽 아치가 무너지거나 평발이어서 그럴수도 있습니다. 우선 쉬시면서 아이싱해주시구요! 러닝화에서 문제일수도 있습니다. 위 말씀처럼 해보세요^^