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Up 이 들리면 일어서고 Down 이 들리면 앉고 Simple. #BringSallyUpChallenge #Tabata #TabataSong #Challenge #홈트 #Crossfit

이번 시간에는 물구나무 걷기, 머슬업, 복근운동 등 여러가지 동작을 복합적으로 연습하였습니다. 그리고 마무리로 백플립!!! 주말 취미로 체조! 괜찮은 선택인 것 같습니다.

백플립에 익숙해질려면 얼마나 돌아야 할까요? 그리고 무엇을 잘해야 할까요? 체조 수업 체험기!

일반인은 물구나무, 머슬업, 플란체 등 간지나는 체조 동작 얼마나 걸릴까요? 시작은 했으니 아주 멋있게 성장하는 날까지 체조 성장기! 꾸준히 올려봅니다.

링머슬업! 체조 수업 1기 마지막 이야기입니다. 링 머슬업을 배웠습니다. 단계별로 링 머슬업을 연습할 수 있는 방법을 배웠습니다.

백덤블링! 손짚고 뒤돌아보자! 체조 수업 세번째 이야기입니다. 생애 처음 백덤블링을 배웠습니다. 너무 신나는 경험이었습니다. 많은 연습을 해도 혼자서 돌기는 무서울 것 같습니다. #모모랜드 #코치님 #뽐내고싶을때 #부를게요 #돌려주세요

물구나무 서기 연습!! 매주 토요일마다 체조 수업을 듣고 있습니다. 앞으로 성장 과정을 담고자 영상을 남겨 봅니다. 이번은 첫번째 내용으로 물구나무 서기 수업 영상 입니다.

물구나무 연습 !!!! 체조 수업 두번재 이야기 입니다. 물구나무 서기 연습 두번재 날이기도 합니다. 꾸준하게 연습하면 물구나무 서기가 자유롭게 될 것같습니다. #물구나무 #freehandstand #모모랜드

안녕하세요. 씡씡입니다. 4주간 모세환 코치님의 체조 수업을 들었습니다. 물구나무 서기, 백덤블링, 링머슬업에 관한 기초적인 내용이었습니다. 크로스핏을 하면서 배울 수 없었던 내용을 배울 수 있는 기회였습니다. 저의 기준에서 각 동작들을 연습하면서 좋아짐을 느낄 수 있었던 살짝의 팁을 영상속에 조금 정리 해두었습니다. 아주 초급적인 과정에서 배운 내용이라 자세한 설명이나 과정은 생략하였습니다. 그럼~씡씡~

안녕하세요. 씡씡입니다. 반쪽이와의 일상 생활 중 기억에 남았던 부분을 영상 그림 일기로 남길려고 합니다. 첫 영상은 2년만에 해외 여행을 가서 찍은 영상입니다. 아주 천천히 좋은 기억을 남길 수 있길 바래봅니다. 2:15 푸꾸옥 영상은 여기서부터~ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🎵Track Info ▼ Title: Good For You Artist: THBD - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - © Licence ▼ You're free to use this song in your videos an...