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Microbiotic Cuisine
Испания
Добавлен 18 май 2018
Cooking School and Healthy Food for the Microbiota: *Courses to learn how to eat healthy*
Learn how to improve your health by regaining your gut health
In Microbiotic Cooking we teach you a type of healthy cuisine so that you can balance your microbiota, and thus improve your digestive health.
The goal is to enjoy a healthy, anti-inflammatory and fun diet that is not difficult to maintain over time.
Microbiotic cooking brings you many benefits for your gut health, and therefore your overall health.
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✅ Tahini tostado: El Superalimento que No Sabías que Necesitabas
¿Quieres saber cómo hacer tahini tostado casero?
En este video te enseño a preparar esta deliciosa pasta de semillas de sésamo (o ajonjolí) en casa de forma fácil y rápida.
Descubre todos los beneficios del tahini tostado, una crema vegetal llena de nutrientes como calcio, magnesio, antioxidantes y grasas saludables.🌟
Un superalimento al alcance de todos.
¿Qué aprenderás en este video?
1️⃣ Cómo hacer tahini casero paso a paso (homemade tahini).
2️⃣ Por qué el tahini es un superalimento imprescindible.
3️⃣ Recetas con tahini: desde salsas (tahini sauce) y ensaladas hasta postres y desayunos.
💡 Recetas destacadas con tahini:
Tostadas con tahini y miel.
Salsa de tahini con yogur, limón y especias...
En este video te enseño a preparar esta deliciosa pasta de semillas de sésamo (o ajonjolí) en casa de forma fácil y rápida.
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Un superalimento al alcance de todos.
¿Qué aprenderás en este video?
1️⃣ Cómo hacer tahini casero paso a paso (homemade tahini).
2️⃣ Por qué el tahini es un superalimento imprescindible.
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Que rico! Hoy mismo lo hago! Muchas gracias por vuestros consejos 🙏🏻 😉
Un placer! ya nos contarás qué tal te sale 😍
Gracias, siempre hay que lavarlas? Yo las tuesto, enseguida las proceso, con muy poco aceite.❤
Es recomendable pero no obligatorio. De esa manera lavamos de posibles restos de arenilla que puedan tener las semillas y activamos sus nutrientes. 😍
Yo las muelo con aceite de ajonjolí virgen y queda deliciosisimo con más aroma
Buah qué rico!!
Hermosa como saber si mantequilla se me quemo? Es de color beige
Hola Karen, si te ha quedado muy oscura probablemente se te haya pasado un poco el tiempo en la última etapa del proceso. El sabor más tostado también puede indicarlo. En los últimos momentos, es cuando hay que estar más atenta para que la materia sólida depositada en el fondo de la olla no se queme. Queremos un tostado ligero. Muchas gracias 🙏 Un abrazo!❤
@@cocinamicrobiotica te agradezco mucho tu respuesta no la he probado ya tiene como un año que la hice quedó beige y los sólidos quedaron quemaditos, pero ví que consumirla quemada es dañino entonces no la probé no sé cómo verificarlo
🤤que buena pinta tiene👏👏👏
Está muy rica!!
Gracias!!!! Super importante, hay que estar ojo avizor con todo, hasta el ultimo detalle
¡Totalmente de acuerdo! Por suerte cada vez hay más información. Un abrazo.
Viva el guee m encanta y Ayer lo aprendí a hacerlo 💪🍀💜
👏🙏😍
hola es normal que esté como botando (explotando) mantequilla de repente? me ha pasado mucho y termina habiendo mantequilla por doquier 😢
Madre mía qué peligro... En principio no debería pasar. ¿Es posible que la mantequilla tenga mucha agua o que el fuego esté muy alto?
GENIAL, GRACIAS 😊
Hola! Cuanto tiempo dura y en donde guardo el frasco con el producto terminado? Gracias!!
Hola! En principio dura bastante. Al ser una grasa pura, si está bien conservado, puedes tenerlo en buenas condiciones bastante tiempo. Para esto lo mejor es mantenerlo en la nevera. Yo generalmente tengo un bote en la nevera y otro fuera para cocinar. Muchas gracias a ti :)
@@cocinamicrobiotica gracias por responder a mi inquietud. Saludos cordiales desde Buenos Aires!!
Excelente explicación!! Lo estoy haciendo, porque vuelve a hacer espuma La tengo que retirar??? Muchas gracias desde ciudad de México 😊
Hola Adriana, muchas gracias! A veces al final de proceso sale un poco de espuma, no te preocupes, no hace falta retirarla, ya que cuando lo filtres esa espuma se va a quedar en el colador. Pero si la quieres quitar también está bien. Me alegro mucho que estés haciendo ghee :))) Un abrazo!
@@cocinamicrobiotica gracias me quedo muy bien es la primera vez q lo preparo!!
Muy buena explicación. Pero he de decirte que sería bueno y natural utilizar cuchara de madera ❤
¡Gracias por la aportación!😄
Al médico hace unos años que le preguntó poco. Me lo preguntó a mí misma primero😂
que buena explicación !!! Gracias
¡Gracias Raquel! un placer 😍
Qué buena pinta! Y fácil de hacer por lo q muestras en el vídeo😊
muchas gracias! síii es fácil y rico 😍. Anímate y me cuentas qué tal 🤗
Hola queridisima, me encanto tu receta, sobre todo el agregar mas sabor. Me gustaria me explicaras porque algunas elavoraciones son con termino de tostados y otras solo se separan las capas pero sin tostar ni con el color caramelo del residuo, son diferentes o estan mal elavoradas?, gracias.❤
Hola Lorena! no sé si te refieres a la diferencia entre clarificar y hacer ghee. O simplemente tienes la duda de por qué algunos ghees son más claros que otros. Así que te cuento las dos cosas. Cuando clarificamos la mantequilla, lo que pasa es que se evapora el agua y vamos retirando la espuma que contiene el residuo. Por lo que no conseguimos los colores ni los sabores tostados porque no dejamos que se posen en el fondo de la cazuela. Cuando elaboramos ghee, no retiramos nada. La espuma se acaba precipitando al fondo como residuo sólido. El tiempo que dejamos tostándose este residuo es el que va a marcar el color y el sabor final. Lo ideal es, en las últimas fases del proceso, estar muy atenta para conseguir un tostado ligero, que va a tener sabores a frutos secos y caramelo. Espero haber contestado a tu pregunta. Muchas gracias :) me encanta saber que te gustó la parte en la que lo aromatizo, la verdad que es un acierto y suele gustar y sorprender mucho. Un abrazo!
Que delicia !! Lo probaré 😊
@georginamontes1559 muchas gracias! Es un exitazo de receta, fácil rápida y muy saludable. Puedes probar con otras frutas.:)
Hola, lo hice y ahora que veo este video el mío no quedó cristalino, lo debo volver a calentar a ver si lo logro?
Hola Sara, no lo vuelvas a calentar. Es probable que le faltara un poco de tiempo o quizá es por el tipo de mantequilla que has usado. No te preocupes, seguro que está bien. A la próxima te saldrá mejor. Muchas gracias. Un abrazo!
👏👏👏me ha gustado mucho la información
🤗🥰💃👨🍳
Muchas gracias!!
Me encanta la manera como lo explicas. La verdad, es un tema poco difundido actualmente y al cual deberíamos prestar mucha mas atención.
Muchas gracias María. Tienes mucha razón, habría que prestar más atención. Por suerte, cada vez hay más información :) Un abrazo
Muy buena la explicación y sabe el rendimiento de los 750 gr de mantequilla en ghee?
Hola @Analucina1, no hay una regla fija, depende de la calidad de la mantequilla. Nosotras la hacemos con mantequilla ecológica de pasto, y depende de la época del año(en invierno el contenido de grasa en la leche es mayor), el desperdicio puede variar entre el 20% y el 28%. La última que hemos medido, sacamos 765 g de ghee, de 1 kg de mantequilla. Un saludo y gracias por tu interés.
@@cocinamicrobiotica muchas gracias por responder
CHIDO Video que nos compartas amiga, probando este método aca y así aprovechar los beneficios que el Ghee nos aporta. Muchas gracias por compartir, 👍y 👋desde Querétaro, México.🤠
Gracias por tus palabras. Ya me cuentas cómo te salió el ghee. Un abrazo!
Se puede utilizar como si fuera aceite?
Si
Sí, para cocinar va muy bien y aporta unos sabores y aromas diferentes y ricos para cocinar algunos alimentos. En repostería por ejemplo, es una locura. Está muy bien tener ghee porque te ofrece variedad de grasas para cocinar. Un abrazo!
Gracias por los consejos ❤
Un placer!! 😻
Esta bien el video pero me pregunto pq poneis musica de fondo? Todo el mundo cortado por el mismo patron! Ya esta horrible que te taladren los oidos con musica que tu no has elegidos! Carajo solo quiero ver el video !!no oir música!!!! A mas a mas atronadora!! Eso hace aborrir de ver videos!!!! Porque todo el mundo incluida TV inserta música y horribles!!!!! Basta!!!!!
Querida Teresa, ¡no puedo estar más de acuerdo contigo!, te comento rápidamente a tu sugerencia. El hecho de poner esas músicas, es porque la retención de las imágenes, se fija mejor en nuestro cerebro si se asocian con sonidos. Sería maravilloso poder elegir la música de fondo con la que te gustaría ver determinados videos, y me parece una gran sugerencia para hacerle a los programadores de RUclips. Por otro lado, poner una música en vídeos públicos, supongo que ya sabrás que hay un condicionante de derechos de autor bastante estricto, por ese motivo, los que estamos creando contenido de valor para compartir con los demás, tratamos de buscar las opciones menos HORRIBLES que tenemos a nuestro alcance para acompañar nuestros vídeos, sobre todo a los que no tienen locución. Lamentablemente, no siempre damos con la mejor opción. Pero para todo hay solución. Te recomiendo que quites el volumen pinchando en el icono de sonido, para así poder verlo sin la música de fondo. Muchas gracias por tus comentarios, y esperamos que te haya sido útil el contenido de nuestro vídeo(aunque sea con esta castaña de canción😉)
Poderoso se Don Dinero@@cocinamicrobiotica
eso de fijar las imagenes en nuestro cerebro con eso que llaman música a mi personalmente me distrae..y no puedo concentrarme.
Detesto esa música tan repetitiva. Nada de música mejor.
Vea pues entre más se vive más se ve y se aprende solo se cocinan un poco los tomates y se licua el resto y esto tiene algún beneficio para la salud ?????? Gracias 🎉🎉🎉🎉🎉
Hola Gladys, Los tomates los he escaldado para retirar la piel más fácilmente. La piel y las semillas del tomate contienen una sustancia llamada "solanina" que puede sentar un poco mal si uno está regular como es nuestro caso. Generalmente las retiramos. Es verdad que la solanina no supone un problema si nuestro estado de salud digestivo es bueno y que, como el tomate está bien rojo y es su temporada ideal, no tiene por qué suponer un problema. Cocinar los tomates también elimina parte de ese glucoalcaloide, que sobre todo contienen los tomates verdes. Cuando se retiran las semillas también rebajamos el sabor amargo. Como estoy acostumbrada a que nuestras alumnas tengas algunos problemas de este tipo suelo dar alternativas varias. Realmente el gazpacho es una receta beneficiosa en sí misma porque tiene una mezcla maravillosa y simbiótica de vitaminas, grasa, fitoquímicos, fermentados (vinagre de manzana sin filtrar) y minerales. Encima está muy rico :)) Muchas gracias Gladys espero haberte contestado. un abrazo
@@cocinamicrobiotica ah ok gracias por contestarme y aclarar mi pregunta pronto haré la sopita de gazpacho
@@gladysmoradiaz2225 Un placer Gladys. Seguro que te queda buenísima :)))
El "gee" Hindu es claro!
Si, yo lo intenté, se me quemó, me descuíde unos segundos, que buen video y tus sugerencias de saborizar, pero no tengo mantequilla de vacas felices, gracias volveré a usar tu receta
A la próxima te sale seguro. Es muy común que se queme la primera vez. Es como todo, las primeras veces cuesta más, pero después se le coge el tranquillo y ya no se te resiste. Si no tienes mantequilla de vacas felicianas intenta al menos conseguir una ecológica. El resultado será mucho mejor.😍
Gracias lo harémantequilla con sal??
Un placer! Mantequilla con su sal natural 🐄
Si pero la sal al final del proceso . Tiene q ser mantequilla sin sal es Importante.
Gracias por compartir, lo voy a intentar y te dejo saber el resultado, Abrazo de luz
Genial, estoy deseando que me cuentes😍Te va a salir seguro. Un abrazo
Delicioso que se ❤
Y muy fácil 😍
🤤rico rico
buenísimo!
Excelente ! gracias
Un placer!
Me encanta!!❤
A mi también!! Lo más sencillo siempre es lo mejor 😍
Hablaste de vasijas de barro solamente?? 😢
Hola Susana. En realidad esta es la intro, y es verdad que solo hablo de las vasijas de barro, pero porque es para contextualizar el tema. Era una clase tan larga que la hemos tenido que dividir en trozos para que fuera más ligera. Verás que vamos a ir colgando información sobre muchos materiales de cocina. Cualquier cosa nos dices. Un abrazo y gracias.
Me gusta su canal. Lo natural es mejor y saludable. Muchas gracias
Gracias Martha por tus palabras. Tienes mucha razón. Y hay que volver a cuidarse. Un abrazo!
Excelente explicación yo la preparo también pero voy a añadir los sabores de las hierbas, gratitud por compartir saludos desde Pereira Colombia
Ismelda, me alegra que te haya servido. Verás que aromatizarlo va a ser todo un acierto. Ya me contarás! Un abrazo grande!
Gracias ❤❤❤❤❤❤❤❤
😍🤗 Es un placer.
3:35 mi duda q nadie ha podido contestar ...Aunq sea a fuego bajo el ghee termina siendo grasa trans porq8 si o no? Si alguien resuelve mi duda. mucho lo voy a agradecer.
No es una pregunta fácil. Hasta donde yo sé, hay algunos alimentos que contienen ácidos grasos trans de forma natural producidos por bacterias y que nada tienen que ver con las grasas trans creadas de forma industrial como podría ser la margarina. No estoy segura pero la temperatura que alcanza el ghee en casa no creo que sea suficiente para generar grasa trans. Es importante que nuestro proceso sea a fuego lento y que no se nos chamusque. Espero haberte ayudado, al menos lo he intentado. ¡Un saludo! gracias por la pregunta
Infinitas Gracias!! Por lejos, el mejor video que he visto: claro, breve, muy práctico y didáctico. GRACIAS!! Y muy buena esa idea de saborizarla :)
Muchas gracias!😍 La verdad que nos encanta que os sea de utilidad y que le saquéis partido. Un abrazo
Yo voy retirando la espuma que se forma hasta que deja de salir es correcto?
Es correcto si vas a clarificar la mantequilla. En el caso del ghee es mejor no retirarla. Es una de las diferencias entre la mantequilla clarificada y el ghee. Una vez que el proceso está casi completo, lo ideal es que los residuos se vayan posando en el fondo del cazo. Es lo que después le va a dar esos toques a caramelo y frutos secos tan espectaculares. Pero es verdad que vas a tener que estar más atento para que no se queme. Un abrazo David!😍
@@cocinamicrobiotica gracias
Un excelente video gracias algo nuevo para mí aromatizarlo lo aprendí con Ud.lo demás lo sabía. Graciasss.
❤
@@ceciliasotoq.7527 Pues qué alegría Cecilia, que ya lo prepararas y haberte descubierto las infinitas posibilidades para aromatizarlo... verás como le vas a sacar partido. Un abrazo!
Excelente, nunca vi como hacer ghee de esta manera, Genial y muy bien explicado. Gracias 🙏
Muchas gracias Victoria 😃
Me enyoa idea de poder aromatizarlo, 🙏. Es diferente del ghee convencional. Yo siempre me hago un lío con el caldo de huesos 😅. Muchas gracias.
El ghee aromatizado es un buen recurso :) Nos apuntamos lo del caldo de huesos para otro video
Dejen leer,van muy rápido, x favor.gracias
Disculpa, tomamos nota para la próxima
Pon pausa al video
Tiene que estar riquisimo
¡Brutal!😋
Gracias
🥰 ¡es un placer!
Súper 👏lo quiero hacer 🙏gracias!
Claro que sí, seguro que se convierte en un clásico de tu nevera y despensa :))
Excelente video, muchas gracias! Me animaré a hacer ghee
¡Qué alegría Eva! Verás como se va a convertir en un gran recurso en tu cocina :))))
Hola...yo lo hago asi...tal vez al principio no lo hiervo muy fuerte...tarda un poquito mas...cuando precipita lo dejo hasta que toma un color tostado cuidando que no se queme...le siento un hermoso gusto a nuez...hasta con tostada lo como...y lo uso en todas mis comidas...y no caen para nada pesadas....sensacional !!!!
¡Qué alegría Patricia! la verdad que el ghee es una de las grasas que más usamos para cocinar huevos, en repostería y para terminar algunas compotas. Ese aroma a nuez, que muy bien describes, es una aportación brutal para cualquier alimento al que acompañe. Y tienes mucha razón en que sienta fenomenal. ¿has probado a aromatizarlo? a nosotros nos encanta tener diferenes botes pequeños de ghee aromatizado :)))
Hay que sacar la espuma que se forma?? Se puede dejar menos tostado??. Quiero hacer ghee...gracias!!
@@quenitasanhueza4783 No hace falta retirar la espuma. Puedes elegir el punto de tostado que más te guste, tienes que estar atenta en los momentos finales para ajustar el tostado. Para eso, tienes que fijarte bien en el color que van adquiriendo los posos que se van precipitando en el fondo del cazo. Es muy fácil! verás que te encanta :) Gracias!