- Видео 219
- Просмотров 781 010
Samadjon_123
Добавлен 11 авг 2020
Assalomu alaykum obunachilar.
Sogʻlom hayot.
#sport. Qomatni tutush.
#salomatlik. Inson sogʻ-salomat boʻlsa hamisha oldinga qadam bosadi.
#uzbekiston. Inson sogʻ-salomat boʻlsa oʻz yurtiga sodiq boʻladi.
👍 Bosishni unitmang.
Sogʻlom hayot.
#sport. Qomatni tutush.
#salomatlik. Inson sogʻ-salomat boʻlsa hamisha oldinga qadam bosadi.
#uzbekiston. Inson sogʻ-salomat boʻlsa oʻz yurtiga sodiq boʻladi.
👍 Bosishni unitmang.
📹 Sogʻlom hayot Uyqudan 5 daqiqa oldin qorinni tekislash uchun 7 kun ichida mashqlar.
📹 Sogʻlom hayot Uyqudan 5 daqiqa oldin qorinni tekislash uchun 7 kun ichida mashqlar.
Просмотров: 228
Видео
📹Sogʻlom hayot. Erektil disfunktsiyani qaytarish mashqlari bilan ichida kuchli erektsiyaga erishing.
Просмотров 50Год назад
📹Sogʻlom hayot. Erektil disfunktsiyani qaytarish mashqlari bilan ichida kuchli erektsiyaga erishing.
📹Professional bo'lmaganlar uchun himoya qilish va hujum qilishning usuli.
Просмотров 197Год назад
📹Professional bo'lmaganlar uchun himoya qilish va hujum qilishning usuli.
Eng yaxshi yog'ochga ishlov berish. #Asboblar_Maslahatlar .
Просмотров 272 года назад
Eng yaxshi yog'ochga ishlov berish. #Asboblar_Maslahatlar .
НАЪМАТАК ЕТИШТИРИШ СИРЛАРИ ВА ДАЛАЛАРДАН ЛАВҲАЛАРGLOR
Просмотров 2,5 тыс.2 года назад
НАЪМАТАК ЕТИШТИРИШ СИРЛАРИ ВА ДАЛАЛАРДАН ЛАВҲАЛАРGLOR
Assalomu aleykum olloh rozi boʻlsin sizdan boʻyim 161 ogʻirligim 68 tugʻruqdan keyin qornim qolgan ves ham oldim nechi mahal qilsam boʻladi maslahat bering opajon kutaman,oldindan rahmat ❤❤❤
Juda zor😊😊😊😊
3 mahalmi yoki 3 martami bir kunda
❤
🤔👍
👍
Hamma 2mashqni qolsa ham yaxshi ekan hamma yoshni yozib Ketsin kometga
Man
Man ham. Opa Zoʻr❤❤❤❤
2mashqni qilib natijasini yozvorilar
Boshqa mashqni qilmay faqat 2 mashq ni qilsalaring zo'r hamma yoshini yozib Ketsin kometka
Assalomu alaykum 1 chidagi mashq dumbani yoʻqotish uchunmi homilador boʻlsa ham bajarish mumkinmi
Foydasini nechi kunda bilinadi❤❤😊😊
Damolib-damolib qilinadmi yoki damolmasdan qilinadimi😊😊❤❤
Assalomu alaykum har kuni bajaravering sogʻlingizga foydali. Kundalik rejimga kiritib qoʻysangiz nur ustiga nur boʻladi. 👍 bosing va obuna boʻling, doʻstlaringizga ulashing.
Asolomu aleykum opa men bu mashqlarni30tadan qilyapman bóladimi😊😊😊❤❤❤
Men 90 tadan qilyapman
5 chidagi mashq ozdirami yo semirtirami
Assalomu alaykum parxez qilgan holda bajarsangiz ozdradi. Oʻzingizga bogʻiq lekin sogʻlom boʻlsiz. Layk bosing va obuna boʻling doʻstlaringizga ulashing.
Juda ham foydali ekan vawe manga yoqdi ❤
Nechi mahal qilinadi 🤔 nechtadan
Nechi mahal qilinadi faqat ertalabmi nechi kun qilay 😊
Assalomu alaykum ertalab va kechga bajaring. Ha xohlasangiz xar kuni bajaring oʻzingiz sogʻlingizga foyda. Layk bosing va obuna boʻling doʻstlaringizga ham ulashing.
Msolomu aleykum opa men bu mashqni 40tadan qilyapman har kuni3mahal qilyapman bõladimi aniģini aytasiz
Raxmat urishyatkanda kerak😊😅
hidohohlasa.uhshaydi❤❤❤❤❤😮
Assalom aleykum Opa natija beradimi bugundan boshladim men ozi ozginman faqat qornim borde
ish beradimi
Assalomu alaykum Tamosha qilib turganda foydani qanday bilasiz. Ham tamosha qiling va mashlarini bajaring. Oldin bajaring undan soʻng aytasiz. Ha xohlasangiz xar kuni bajaring oʻzingiz sogʻlingizga foyda. Layk bosing va obuna boʻling doʻstlaringizga ham ulashing.
❤🤝👍👍👍👍
qanaqa boldi
Ish beradimi
Bersa kerak
Balki
Har kuni qilib koʻraman natijasini albatta yozaman
Яарочиислсс
Фойдасини билдизми
Zor🎉🎉🎉❤❤
rostan foyda berganmi
Assalomu alaykum tomosha qilib turgani bilan bu mashiq bajardi degani emas. Parxez qilgan xolda. Koʻrib mashiqni bajaring undan soʻng natijasini aytasiz. Bu soʻzni oldin ham aytganman. Obuna boʻling va layk bosing, doʻstlaringizga ham ulashing.
3 hafta ertalab, tushlikda va kechqurun qilinadi shundaymi
Assalomu alaykum Ha xohlasangiz xar kuni bajaring oʻzingiz sogʻlingizga foyda. Layk bosing va obuna boʻling doʻstlaringizga ham ulashing.
Jinniro bob qoganmisla
Assalomu alaykum man har birini 5mintdan qilyappan 54kgmam natijasini yozamanan
Zoʻr mashiqlar ekan 7haftada ozib ketim 39
Rostanmi? Yana qanaqa usullardan foydalandiz, dietalar deganday
Канча марта килади
Parhez ham qilish kerakmi
Assalomu alaykum ha parxez kerak. Oʻzingiz toʻq xolda bajarib koʻring undan soʻng bilasiz, Soʻngra parhez holda bajaring sogʻlik uchun qaysi biri foydali ekanini bilasiz. 👍 bosing va obuna boʻling doʻstlaringizga ulashing.
39 kilogramm ozdizmi yoki vazniz 39 kilo bo‘ldimi
🇺🇿
Man sezganman
Sinab❤korilar❤😊💋
Ok
Aka uyimda 2ta gantel bor 8kilodan turnik tortinib olmayapman oʻrgating ☠️
Assalomu alaykum diqatingni jamla 2, 3 marta chuqur nafas ol, keyin turnikga tortin, birdaniga koʻp bajarib yuborma shunda bajarasan. Lekin toʻq holatda bajarma parhez qilgan holda bajar, Layk va obuna boʻl doʻstlaringa yubor.
@Samadjon_123 rahmat adushi obuna like mandan
Qoooyyiille 🎉 shunaqa narsalarni qayeran olasiz
20kun 3maxal mashq qilish
Kafolatlangani sinab ko'rganlar bormu
❤❤❤❤❤❤
Foydasi bormi oʻzi kima sezgan
Assalomu alaykum mashiqni bajarsangiz sezasiz. Oldin bajaring savolingizga javob olasiz shunda. Foydasini olasiz. Obuna boʻling va layk bosing doʻstlaringizga ulashing.
Xa xop😊
Ok
Vdni egasi army bosa kere Gap yo👍👍👍
💪🏼
Ozi nozikinaman bu mashqni imuntet va qomatni idelashtrishga qilyabman 2 kun boldi yugurib kelib keyin qilyabman 15 kundan keyin natijasini yozaman . Deyarli pargez umuman qilmayman zarari yoqmi
Assalomu alaykum lekin toʻq qoringa mashiq qilmang. Juda ham och xolda mashiqlarni bajaring. Iloji boricha parxez qiling shunda yaxshi natijalarga erishasiz. Obuna boʻling va layk bosing, doʻstlaringizga ulashing.
Qoʻlay
Zoʻrrr
😂😂😂😂😂❤❤❤
Raxmat sizlargaa🎉🎉🎉😊
👍
20 дегани 20марттами йо 20минутми 3ни тушундим 3паток
Assalomu alaykum 20x3 bu 20martadan bajarish 3 koʻpaytirib bajarish bu degani. Obuna boʻling va layk bosing doʻstlaringizga ulashing.