5 MIN DE MÉDITATION POUR CHANGER TA VIE
 5 MIN DE MÉDITATION POUR CHANGER TA VIE
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Comprendre ses émotions pour trouver l'apaisement : MEDITATION EXREPSS
Comprendre ses émotions, c'est d'abord apprendre à les écouter. Dans cette méditation guidée de 5 minutes, je vous accompagne pour faire ce chemin d'écoute de soi, afin de vraiment comprendre ce que vos émotions ont à vous dire.
Les émotions ne sont pas là pour nous déranger, elles sont des messagers précieux. Elles viennent nous dire que quelque chose se passe, que quelque chose a besoin d'attention, d'un ajustement. Avec cette méditation, vous apprendrez à prendre du recul sur ces émotions, à observer les sensations corporelles qu'elles provoquent, et à entendre les messages qu'elles véhiculent.
Vos émotions attendent de vous une réaction : elles veulent être entendues pour accomplir leur...
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Комментарии

  • @virginiebeaupin2352
    @virginiebeaupin2352 34 минуты назад

    Merci beaucoup ❤

  • @dardou2530
    @dardou2530 6 часов назад

    j ai fait le défi anti stress de 7 jours.merci cela m à fait du bien pour commencer mes journées. C est certain je vais continuer à méditer.merci beaucoup.

  • @alexandragoncalves3772
    @alexandragoncalves3772 16 часов назад

    J’ai commencé aujourd’hui

  • @alexandragoncalves3772
    @alexandragoncalves3772 16 часов назад

    Bonsoir, très bonne méditation, comme beaucoup que vous avez, je vous écoute tout les jours. Dans cette méditation j’ai pas réussi à concentrer, mes émotions sont une catastrophe, colère, fatigue, stressée, une boule de nerfs tout le temps. J’arrive pas à prendre du recul 😢

  • @matessech
    @matessech 19 часов назад

    Merci Julia, pour cette petite méditation...j'en avais juste besoin à ce moment même, courte et efficace... elle m'a permis de prendre de la distance avec mes émotions du moment en les laissant être aussi... merci beaucoup 🙏

  • @sarahdamien32
    @sarahdamien32 22 часа назад

    Bonjour, L'instant présent , Merci à vous Julia....

  • @sarahdamien32
    @sarahdamien32 22 часа назад

    Bonjour Julia, Enfin me voilà... Avec la soirée d'hier ou j'ai eu une grosse crise d'angoisse, je vous remercie d'être là....

  • @magalixicluna7307
    @magalixicluna7307 День назад

    Merci Julia et bonne journée 😊

  • @luciebeaupre7395
    @luciebeaupre7395 День назад

    Bonjour Julia, est-ce possible que je ne parvienne pas à prendre de bonnes respirations et à dissiper mon état d’anxiété car je serre ma gorge et ne parviens pas à la détendre?

  • @sandrinehamel7059
    @sandrinehamel7059 2 дня назад

    Merci ❤❤❤

  • @marielaureanger1380
    @marielaureanger1380 4 дня назад

    Merci Julia encore une petite méditation sympathique, j'ai bien ressenti l'ancrage mais pas trop l'énergie, peut-être cela viendra après?🙏💙🙏

  • @duxhor9468
    @duxhor9468 4 дня назад

    Merci 🙏

  • @gouterCrevenir
    @gouterCrevenir 4 дня назад

    ❤❤❤ je viens de découvrir votre chaîne 🎉 et je tiens a vous remercier énormément pour ces merveilleux moments que vous nous donnez. J'ai beaucoup aimé ❤❤❤❤

  • @pascalesegura9791
    @pascalesegura9791 4 дня назад

    Merci beaucoup pour cette médiation très sympa - Je découvre votre chaîne et toutes ses jolies miniatures et moi qui adore les chats ;) -

  • @Chris-n6x6r
    @Chris-n6x6r 5 дней назад

    Merci Julia pour cette séance bien-être du matin 🙏🙏🙏

  • @Kat-tc4cu
    @Kat-tc4cu 5 дней назад

    Merci, merci, merci Julia... 🙏🌟💖

  • @rachelfirmery3962
    @rachelfirmery3962 5 дней назад

    Merci 🙏 beaucoup 🥰 j’adore vos séances, elles me font beaucoup de bien 😌

  • @yasminawhaou2743
    @yasminawhaou2743 5 дней назад

    Milles mercis !

  • @michelemellet5796
    @michelemellet5796 6 дней назад

    Merci beaucoup ......❤

  • @supersquirrel4417
    @supersquirrel4417 6 дней назад

    Vous n'imaginez pas à quel point vos méditations me sont nécessaires et bénéfiques chaque jour. Ce format court me convient parfaitement. Un grand merci 🙏

  • @virginiebeaupin2352
    @virginiebeaupin2352 6 дней назад

    Bonjour,j’aime beaucoup toutes vos méditations ❤❤❤gratitude 🙏🏼🌈☀️💚

  • @mariefloremarostica7597
    @mariefloremarostica7597 6 дней назад

  • @SorshaMagicHeart
    @SorshaMagicHeart 6 дней назад

    Un chouette moment de répit qui fait beaucoup de bien ✨️🌺🪷

  • @AurelieMaunoir
    @AurelieMaunoir 6 дней назад

    🙏🏼mille mercis ❤️ça fait du bien!

  • @Nadiaabbas88
    @Nadiaabbas88 6 дней назад

    J'ai aimé ce élégant chat 😂❤

  • @madeleinerubin2074
    @madeleinerubin2074 7 дней назад

    Bonjour photos d'accueil super cool Méditation simple et efficace Merci 💙

  • @sylunaanulys2871
    @sylunaanulys2871 8 дней назад

    Gratitude pour ce magnifique moment accompagné par votre douce voix bienveillante 🙏🤩💞🥰🌹

  • @m.m.3107
    @m.m.3107 8 дней назад

    ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @aquarelle2204
    @aquarelle2204 8 дней назад

    Merci 🙏💚💚💚

  • @isabellelemaitre8718
    @isabellelemaitre8718 8 дней назад

    Merci Julia pour vos méditations, celle-ci va me donner le courage pour aller faire mes courses 😉🙂😘

  • @sandrinehamel7059
    @sandrinehamel7059 10 дней назад

    Merci 💗

  • @SorshaMagicHeart
    @SorshaMagicHeart 11 дней назад

    Voilà une petite méditation qui fait du bien et qui remet du positif! Ça fait beaucoup de bien 😊 Merci Julia pour ce petit moment de bien-être ❤

    • @5min-de-meditation
      @5min-de-meditation 8 дней назад

      J'ai craqué sur la tête de ce chat grognon du matin :)

    • @SorshaMagicHeart
      @SorshaMagicHeart 8 дней назад

      @@5min-de-meditation En effet, il change de d'habitude 🤣

  • @chrysaelle
    @chrysaelle 11 дней назад

    Merci 💜🙏

  • @manondessureault57
    @manondessureault57 12 дней назад

    Merci beaucoup. Belle détente avant de débuter la journée ! Paix et gratitude !

  • @VanessaBoucher-u7o
    @VanessaBoucher-u7o 12 дней назад

    MRC je vais bcp mieux sa ma bien détendu

    • @5min-de-meditation
      @5min-de-meditation 8 дней назад

      Ah génial !! A pratiquer souvent vous verrez ça marche encore mieux !!

    • @VanessaBoucher-u7o
      @VanessaBoucher-u7o 8 дней назад

      Merci pour elle, c'est ma fille qui a posté ce commentaire du haut de ses 10 ans. Je suis fière d'elle. Merci Julia 🙏🏽😁

  • @ghislainelacrosse8871
    @ghislainelacrosse8871 12 дней назад

    Merci. ❤🙏

  • @clarissejuilliart5502
    @clarissejuilliart5502 12 дней назад

    Bonjour, merci pour cette méditation express, très bonne idée pour ceux qui disposent de peu de temps. Très belle journée à vous 🙏🌹😀💖

  • @Anne37170
    @Anne37170 12 дней назад

    Merci ❤belle journée

  • @laurencecormier9368
    @laurencecormier9368 12 дней назад

    Merci beaucoup un plaisir après une journée agitée ❤🙏👋

  • @magalixicluna7307
    @magalixicluna7307 12 дней назад

    Merci Julia, j'en avais bien besoin 😊

  • @sarahdamien32
    @sarahdamien32 12 дней назад

    Merci beaucoup ...Julia, un pur bonheur de bienfait..... La respiration c'est la vie....

  • @madeleinerubin2074
    @madeleinerubin2074 13 дней назад

    Merci 💙

  • @rogeretmariefaure5042
    @rogeretmariefaure5042 13 дней назад

    Merci c'est un bon moment court, mais efficace, Amaster

  • @marieeustache3717
    @marieeustache3717 13 дней назад

    Merci Julia avec cette méditation apaisante❤

  • @annamariacenturione8532
    @annamariacenturione8532 13 дней назад

    Merciii beaucoup pour toutes vos belles vidéos ❤belle journée julia 😘💝🙏

  • @mysweethome2307
    @mysweethome2307 13 дней назад

    Merci 🥰

  • @VanessaBoucher-u7o
    @VanessaBoucher-u7o 13 дней назад

    MRC bcp sa ma détendu

  • @dardou2530
    @dardou2530 13 дней назад

    Ces mini meditations me permettent de bien commencer ma journée. Merci

  • @Roypauline
    @Roypauline 13 дней назад

    Merci 🙏🏼 🌺

  • @marie-joseeprovost6808
    @marie-joseeprovost6808 13 дней назад

    Merci a vous bon début de journée. du Québec.