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5 MIN DE MÉDITATION POUR CHANGER TA VIE
Франция
Добавлен 29 сен 2020
🌟 Bienvenue sur ma chaîne secondaire "5 min de Méditation pour Changer ta Vie" ! 🌟
👉 J'ai eu l'idée de cette chaîne pour répondre à vos nombreuses demandes de contenus courts, parfaits pour les jours où vous manquez de temps pour pratiquer les hypnoses, méditations et autres contenus longs que je propose sur ma chaîne principale @labotaniqueducoeur 💖
👉 Ici on fait du Jardinage du cœur Express, avec des défis et des méditations courtes, pour vous aider à prendre soin de vous et de vos émotions malgré votre emploi du temps chargé ! 🌿
🌸 Parce qu'un peu, c'est mieux que rien du tout ! Et que c'est grâce à des petits pas, que l'on fait de grands voyages😊, je vous propose :
👉 Des Méditations Guidées de 5 Minutes : Des sessions rapides et efficaces pour vous recentrer et apaiser votre esprit. 🌼
👉 Des Défis de Méditation : Pour instaurer des habitudes saines et durables dans votre quotidien. 🌟
👉 Contenus pour Enfants : Retrouvez aussi mes contenus pour enfants dans la playlist dédiée. 🌸
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Comprendre ses émotions pour trouver l'apaisement : MEDITATION EXREPSS
Comprendre ses émotions, c'est d'abord apprendre à les écouter. Dans cette méditation guidée de 5 minutes, je vous accompagne pour faire ce chemin d'écoute de soi, afin de vraiment comprendre ce que vos émotions ont à vous dire.
Les émotions ne sont pas là pour nous déranger, elles sont des messagers précieux. Elles viennent nous dire que quelque chose se passe, que quelque chose a besoin d'attention, d'un ajustement. Avec cette méditation, vous apprendrez à prendre du recul sur ces émotions, à observer les sensations corporelles qu'elles provoquent, et à entendre les messages qu'elles véhiculent.
Vos émotions attendent de vous une réaction : elles veulent être entendues pour accomplir leur...
Les émotions ne sont pas là pour nous déranger, elles sont des messagers précieux. Elles viennent nous dire que quelque chose se passe, que quelque chose a besoin d'attention, d'un ajustement. Avec cette méditation, vous apprendrez à prendre du recul sur ces émotions, à observer les sensations corporelles qu'elles provoquent, et à entendre les messages qu'elles véhiculent.
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5 min pour apaiser son angoisse et son anxiété grâce à la respiration🧘 Cette courte méditation est conçue pour vous guider vers un état de calme intérieur, tout en apaisant votre angoisse. La méditation est avant tout une pratique, et ce premier pas peut être difficile à faire seul. Cette séance vous accompagne pour explorer la méditation sans pression. Un des pièges les plus fréquents est de c...
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Méditation express : 5 min pour s'ancrer dans le présent et stopper les pensées
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Merci beaucoup ❤
j ai fait le défi anti stress de 7 jours.merci cela m à fait du bien pour commencer mes journées. C est certain je vais continuer à méditer.merci beaucoup.
J’ai commencé aujourd’hui
Bonsoir, très bonne méditation, comme beaucoup que vous avez, je vous écoute tout les jours. Dans cette méditation j’ai pas réussi à concentrer, mes émotions sont une catastrophe, colère, fatigue, stressée, une boule de nerfs tout le temps. J’arrive pas à prendre du recul 😢
Merci Julia, pour cette petite méditation...j'en avais juste besoin à ce moment même, courte et efficace... elle m'a permis de prendre de la distance avec mes émotions du moment en les laissant être aussi... merci beaucoup 🙏
Bonjour, L'instant présent , Merci à vous Julia....
Bonjour Julia, Enfin me voilà... Avec la soirée d'hier ou j'ai eu une grosse crise d'angoisse, je vous remercie d'être là....
Merci Julia et bonne journée 😊
Bonjour Julia, est-ce possible que je ne parvienne pas à prendre de bonnes respirations et à dissiper mon état d’anxiété car je serre ma gorge et ne parviens pas à la détendre?
Merci ❤❤❤
Merci Julia encore une petite méditation sympathique, j'ai bien ressenti l'ancrage mais pas trop l'énergie, peut-être cela viendra après?🙏💙🙏
Merci 🙏
❤❤❤ je viens de découvrir votre chaîne 🎉 et je tiens a vous remercier énormément pour ces merveilleux moments que vous nous donnez. J'ai beaucoup aimé ❤❤❤❤
Merci beaucoup pour cette médiation très sympa - Je découvre votre chaîne et toutes ses jolies miniatures et moi qui adore les chats ;) -
Merci Julia pour cette séance bien-être du matin 🙏🙏🙏
Merci, merci, merci Julia... 🙏🌟💖
Merci 🙏 beaucoup 🥰 j’adore vos séances, elles me font beaucoup de bien 😌
Milles mercis !
Merci beaucoup ......❤
Vous n'imaginez pas à quel point vos méditations me sont nécessaires et bénéfiques chaque jour. Ce format court me convient parfaitement. Un grand merci 🙏
Bonjour,j’aime beaucoup toutes vos méditations ❤❤❤gratitude 🙏🏼🌈☀️💚
❤
Un chouette moment de répit qui fait beaucoup de bien ✨️🌺🪷
🙏🏼mille mercis ❤️ça fait du bien!
J'ai aimé ce élégant chat 😂❤
Bonjour photos d'accueil super cool Méditation simple et efficace Merci 💙
Gratitude pour ce magnifique moment accompagné par votre douce voix bienveillante 🙏🤩💞🥰🌹
❤❤❤❤❤❤❤❤
Merci 🙏💚💚💚
Merci Julia pour vos méditations, celle-ci va me donner le courage pour aller faire mes courses 😉🙂😘
Bon courage
Merci 💗
Voilà une petite méditation qui fait du bien et qui remet du positif! Ça fait beaucoup de bien 😊 Merci Julia pour ce petit moment de bien-être ❤
J'ai craqué sur la tête de ce chat grognon du matin :)
@@5min-de-meditation En effet, il change de d'habitude 🤣
Merci 💜🙏
Merci beaucoup. Belle détente avant de débuter la journée ! Paix et gratitude !
Belle journée à vous !!
MRC je vais bcp mieux sa ma bien détendu
Ah génial !! A pratiquer souvent vous verrez ça marche encore mieux !!
Merci pour elle, c'est ma fille qui a posté ce commentaire du haut de ses 10 ans. Je suis fière d'elle. Merci Julia 🙏🏽😁
Merci. ❤🙏
Bonjour, merci pour cette méditation express, très bonne idée pour ceux qui disposent de peu de temps. Très belle journée à vous 🙏🌹😀💖
Merci ❤belle journée
Merci beaucoup un plaisir après une journée agitée ❤🙏👋
Merci Julia, j'en avais bien besoin 😊
Merci beaucoup ...Julia, un pur bonheur de bienfait..... La respiration c'est la vie....
Merci 💙
Merci c'est un bon moment court, mais efficace, Amaster
Merci Julia avec cette méditation apaisante❤
Merciii beaucoup pour toutes vos belles vidéos ❤belle journée julia 😘💝🙏
Merci 🥰
MRC bcp sa ma détendu
Ces mini meditations me permettent de bien commencer ma journée. Merci
Merci 🙏🏼 🌺
Merci a vous bon début de journée. du Québec.