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Corpo em Foco
Бразилия
Добавлен 1 май 2007
Sejam bem vindos ao nosso canal!
Aqui vc vai encontrar: Atividades físicas, alimentação e rotinas de treino, canal voltado para conteúdo que envolve o bem estar do corpo e da mente.
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Anilhas de ferro por R$3,00??
Просмотров 33 тыс.2 года назад
Faça suas anilhas em casa gastando quase nada. Consegui fazer: 4 anilhar de 5,5kg 2 de 10kg 2 de 8,5kg 2 de 11kg
Treine em casa, 4 minutos para Glúteo e Pernas.
Просмотров 1182 года назад
Faça em casa, treino de 4 minutos para Glúteos e Pernas.
6 Exercícios para TRINCAR o Abdômen.
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Vc pode fazer os exercícios conjugados (mais intenso) ou fazer separados com um intervalo entre eles. Repetições, quantas vc aguentar. Bom Treino!
Treino de Pernas em CASA
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3 exercícios insanos com descanso ativo para os membros inferiores.. Faça em casa!
Parabéns, brother. O mais prático e funcional. 👏👏👏👏
Ótima idéia, amigo! Eu tô precisando de anilhas de 25kls, será q consigo fazer com discos de freio também?
entao, o mais pesado q consegui com esses discos foi 10kg... nao sei se em caminhao tem discos assim tb, talvez daria pra fzer com de caminhão.. mas nao sei
@@srandreluiz obrigado pela atenção! Mas eu até pesquisei umas imagens mas não me agradou, DEUS TE ABENÇOE!!
Bem legal ficou
Boa ideia ,vou bolar um pros meus treinos tbm , valeu!!
Top, gostei, vou copiar com certeza , valeu irmão!
❣️ *promosm*
😊
ficou show de bola
Ficou bom a sua barra tem 180 centimetros
Top❤
Top demais. Vou fazer igual. Valeu
meu supino de 20 kg vai ser dessa dica sua ai!!! parabéns 👏👏👏👏🇧🇷
Freio de trator deve ser ums 15 kg
Muy bueno...una idea genial. Saludos desde Paraguay
Ficou da hora rapaz
boa ideia
Paranens otimo video
SÓ SI FOR LA NESSA OFICINA QUE JOGA FORA 😂😂😂😂 HOJE EM DIA É DIFÍCIL JA FUI NO FERRO VELHO COMPRA ATÉ ASSUSTEI O PREÇO O CARA PEDIU 50 CADA UMA EU FIZ DE CONCRETO NO BALDES DE PVC
Puts.. entao, Eu consegui de graça...
@@srandreluiz então vc é cara di sorte pega tudo vendi dá para ganhar um dinheiro
Ferro velho vende. Oficina não. Ferro velho vive disso.
@@de-tudo-um-pouco as oficina aqui vendo pro ferro velho kkkk
@@andymiwo aí a coisa na oficina deve estar dificil. Rsrsrs Abraço amigo
Ficou muito bom!👏👏👏👏👏👏💪💪
O vídeo mais bem explicado sobre o assunto👏👏
Obrigado
Mary💗 cada vídeo melhor e mais linda Belíssima 😍😘👍👏👏👏👏👏
Obrigado
O que eu procurava .bom de mais
mano, top demais! curti!
genio
Bom
Excelente ideia
Ficou muito bom mano,só uma sugestão vc poderia comprar um spray preto ia ficar show pintadas .
sim, Eu pintei elas depois ficou Show. vlw
topp dms, vou fazer
Para ela ficar mais pesada ainda ,da pra por correntes de moto, dentro e por o cimento depois ,tenho 6 anilhas de academia de 10 kg e por enquando 6 discos de freio e sao otimos, mais ainda nao coloquei cimento dentro a ideia é otima.
Seria bom vc colocar esferas d aço junto com o cimento pra ficar mais pesado!
sim é possível tb, so acho q nao faria tanta diferença, talvez mais pra ajustar e deixar elas com o peso certo... mas as anilhas ficaram com um bom peso assim mesmo. Vlw Junior. Tmj
Será s esses parafusos d 8mm q são o suporte da barra suportam bem um peso por exemplo de 80kg?
blz Junior.. então, os pesos q tenho aqui somam uns 70kg e suporta numa boa.. mas eh possível colocar um parafuso mais grosso tb por garantia.
Ficou foda
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Ajudante mais fofo gente!!! 😍😍
Ficou top demais parabéns
Obrigado..😁
Ficou top demais parabéns
Muito bacana meu amigo. Vamos treinar e jogar um biribol.
Vlw, obrigado... Bora 💪
Muito bacana mesmo. Ficou muito bom. 👍👍👍
@@BispoFranciscoOficiall Vlw, Obrigado...
Assisti e amei os treinos em casa 💥❤️
Top 👌
Muito legal, parabéns casal lindo!!!!😍😍😍 Poderia mostrar os exercícios e chamar a atenção para os movimentos saírem corretamente, tipo postura, posicionamento, assim até quem não tem intimidade com atividade desse tipo consegue reproduzir sem medo de se machucar😉😉😉
Legal, obrigado pela dica, vamos fazer sim... TMJ
Toooop vou fazer
Vlw Thiago... 💪
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Vlw Je... TMJ
Muito bom 👏🏻👏🏻❤️
Obrigado Junior... TMJ
Vc poderia passar uns exercícios de membros superiores ? Não gosto de malhar pernas . Parabéns pelo canal . Já estou seguindo
Oi Dyego vamos fazer sim, mais vc precisa treinar todos os músculos blz 😉